Названы сладкие низкокалорийные продукты, которые максимально безвредны для фигуры и здоровья. Эти продукты советует любителям сладкого Виктория Гончар, эндокринолог-диетолог из Санкт-Петербурга. На пятое место рейтинга диетолог разместила шоколад без сахара, содержащий 99 % какао-бобов,: даже те, кто на диете могут позволить в день две-три дольки такого шоколада. А вы знали, что любители шоколада дольше не стареют, подробнее здесь На четвертом месте — пастила, зефир, мармелад - эти продукты
По мнению ученых из Гарвардской медицинской школы (США) и Сколковского института науки и технологий (Сколтеха) замедлению старения организма способствует любая длительная низкокалорийная диета. Такие выводы были сделаны после длительного наблюдения за лабораторными мышами. У грызунов, которые дольный период времени ежедневно съедали небольшой объем корма, процессы старения замедлялись. Речь идет о динамике метилирования ДНК — изменениях, которые не затрагивают последовательность генетического
Похудеть можно и без жестких ограничений. Для этого необходимо больше двигаться, снизить общую калорийность питания, предпочесть здоровые продукты и щадящие методы кулинарной обработки. Диетологами рекомендуются следующие группы продуктов: овощи, бобовые, зелень, цельнозерновые (крупы, макароны и хлеб из цельного зерна), фрукты, рыба, морепродукты, нежирное мясо, маложирные молочные продукты, растительные масла, орехи, семечки. Все перечисленные продукты служат основой всех мировых
Названы блюда, которые нужно употреблять на завтрак. чтобы худеть. Способствующие похудению продукты названы сертифицированным фитнес-тренером Аарон Брауном. Для грамотного контролирования аппетита, желающие похудеть, как советует эксперт нужно сытно и плотно завтракать. Брауном описаны три варианта завтрака. Согласно первому варианту рекомендованы молочные продукты, птица, говядина, белая рыба и морепродукты. Как отмечает эксперт, пища, которая богата нежирным белком, способствует быстрому
Диетологами из США названы продукты, которые нужно есть на ночь, чтобы худеть вовремя сна. Американскими специалистами представлен небольшой перечень продуктов питания, которые способствуют снятию лишних килограммов. Благодаря этим продуктам, у человека, употребивший их на поздний ужин, улучшаются метаболические процессы и ускоряется процесс снижения веса. На поздний ужин медики советуют съедать творог, моцареллу или орехи. Так, если за 30 минут до сна употребить 30 г белка, то это
После проведенного исследования американскими учёными выявлена связь между возрастным промежутком снижения индекса массы тела и продолжительностью жизни Специалистами был назван оптимальный возраст для похудения. Учёными были проанализированы данные 24 205 человек с 1998 по 2015 годы, участвовавших в программе Национального обследования здоровья и питания. Участникам исследования в возрастной категории от 40 до 74 лет измеряли индекс массы тела и сравнивали с тем, что они имели в возрасте 25
Поклонники не узнали своего кумира. В своём Instagram-аккаунте певица опубликовала снимок, на котором белокурая девушка сидит в облегающих лосинах и кофте. Подписчики были просто поражены теми изменениями, которые произошли с мировой звездой. Один из подписчиков написал: «Честно говоря, я даже не поняла, кто это. Выглядит совершенно другим человеком, как подросток, а не как красивая женщина, которую я знаю. Как это возможно, что это один и тот же человек" Адель не перестаёт удивлять
Специалисты в области питания утверждают, что цвет посуды, скатертей, обоев и даже мебели на кухне и в столовой влияет на наш аппетит. Оказывается, что цветовое оформление при употреблении пищи воздействуя на эмоциональное состояние человека, влияет на количество съеденной пищи. Давайте, попробуем разобраться, тарелки каких цветов лучше выбрать худеющим. КРАСНЫЙ Возбуждающее воздействие на нервную систему оказывает красный цвет посуды. Возбуждение повышает пульс и кровяное давление, при этом
Для желающих сбросить лишние килограммы врачи-диетологи рекомендуют употреблять в пищу продукты и аминокислоты, которые способствуют сжиганию жира на животе. Рекомендации диетологов касающихся питания пригодятся тем, кто мечтает избавиться от лишних килограммов, убрать с себя лишний жир, накопленный в области живота. По словам специалистов, в питание нужно включить продукты с полиненасыщенными жирными кислотами. Большое количество этих кислот содержится в морской рыбе, орехах, растительных
Девушка, сбросившая 46 килограммов за 12 месяцев. рассказала всем желающим похудеть, как можно сбросить 14 килограммов за месяц. Изданием Runner’s World опубликованы советы желающим похудеть от учительница из американского города Арлингтон, штат Техас. Как рассказывает 25-летняя Кристин Чемберлен, она стала прибавлять в весе, когда училась в колледже. По ее словам, лишние килограммы у нее появились из-за плохого питания, плохого сна и недостаточной физической активности. По словам девушки,
Диета, прерываемая иногда – такая еда заинтересовала британских ученых. Насколько чит-дни способствуют достижению цели. Диета, как тактика потребления пищи, вызвана множеством причин, констатирует xrust. Некоторыми британцами еда используется для наращивания массы, другие ожидают повышения выносливости, третьим нужен сброс массы. Прерывающаяся диета называется британцами чит-день. Идея возникла на волне выработки методов облегчения страданий от принудительного ограничения разнообразия еды.
Как приятно начать утро с чашечки ароматного напитка. Кофе повышает уровень дофамина в мозге, который дарит нам бодрость и заставляет чувствовать себя веселее. Напиток также способствует похудению, об этом пишет немецкое издание Freundin, однако для достижения этого эффекта нужно учесть одно - время, когда кофе следует пить. Пять заболеваний, которые боятся кофе Содержащийся в кофе кофеин, не только положительно влияет на центральную нервную систему, но и положительно сказывается на обмене
Для того чтобы похудеть на несколько килограммов не обязательно придерживаться строгой диеты. Достаточно правильно позавтракать. Результат, как пишут многие, взявшие на вооружение рецепт этого простого завтрака для похудения, не разочаровал. Данный рецепт – это питательный и сбалансированный завтрак, помогающий улучшить метаболизм, очистить от шлаков желудочно-кишечный тракт и укрепить иммунную систему. Если завтракать так в течение 28 дней, то можно похудеть от 2,5 кг до 5 кг. Попробуйте это
В этом году Великий пост продлится до 18 апреля. Этот пост, продолжающейся почти 50 дней - самый длительный и строгий пост в православном календаре. Тем кто держит пост специалисты рекомендуют сделать богатым свой рацион бобовыми и соей. Эти растительные продукты богаты белком и восполнят дефицит животных белков, в котором нуждается организм. Бобовые и соя – это те продукты, из которых белок хорошо усваивается. В монастырских трапезах всегда присутствует чечевичная похлебка, гороховый суп,
Диетологами названы 5 главных продуктов, которые помогут в борьбе с жиром на животе. Все эти продукты содержат много питательных веществ и полезных витаминов, которые так необходимы организму, и благодаря которым можно сжечь жир на животе. Фрукты Только фрукты, но не фруктовый сок. Фруктовый сок содержит большое количество сахара. А благодаря употреблению цельных плодов помимо витаминов, организм получает и клетчатку. Куриные яйца Это сытный и полезный продукт диетологи советуют есть на
Интересная и многослойная история! Пара действительно прошла через много испытаний, но их искренность в попытках изменить ситуацию и поддержка важных движений заслуживает уважения. Важно, что они делают шаги к исправлению своих ошибок и продолжают учить общество важным ценностям.
Глазам тоже нужен отдых! Экранная жизнь неизбежна, но пара простых привычек — моргать чаще, делать перерывы, настраивать яркость — помогут сохранить зрение. Бережём глаза, чтобы видеть мир во всей его красе! 👀✨
Как здорово, что Сэм продолжает развиваться в мире искусства, сохраняя при этом свою скромность и спокойствие! Видно, что он не хочет быть в центре внимания, но всё равно вызывает интерес. А слухи о помолвке с Элеонор только добавляют романтики в эту историю. Желаю ему удачи и в творчестве, и в личной жизни!
Microsoft представила свою новую базу данных DocumentDB с открытым исходным кодом. Несмотря на схожесть с названием продукта Amazon, это решение на базе PostgreSQL выглядит многообещающе. Интересно, как оно будет конкурировать с существующими решениями в области NoSQL, такими как MongoDB.
Я всегда болею за оригинальные проекты, и «Субстанция» — прямой кандидат. Судя по описаниям, это что-то между научной фантастикой и философским трактатом. Интересно, как такое кино “зайдёт” академикам
По сравнению с предыдущими годами выбор Академии кажется более экспериментальным. Возможно, это тот самый момент, когда стандарты «Оскара» меняются, и зритель получает новую волну авторского кино
Вау! Приятно видеть «Боб Дилан: Никому не известный» в списке. Люблю, когда документальное кино получает шанс на «Оскаре» — иногда оно даёт нам эмоций больше, чем выдуманные истории.
«Уже не терпится узнать, кто заберёт статуэтку. Для меня лично главный фаворит — «Анора», потому что фильм обещает взять за душу и перевернуть сознание. А что думаете вы?»
Кто бы мог подумать, что такой простой десерт способен раскрыться с новой стороны? Теперь хочется скорее попробовать этот трюк с микроволновкой! Спасибо за вдохновение и идеи для сладких экспериментов. 🍫✨
Обожаю темный шоколад, а теперь ещё и узнала, что он полезен для здоровья! Приятно, когда любимое лакомство не только вкусное, но и помогает снижать риски диабета. Интересно, как глубоко учёные изучили этот вопрос. Теперь буду есть с ещё большим удовольствием, главное — в меру. Спасибо за интересную статью
Вдохновляющая история! Ник Киргиос доказал, что вера в себя и сильный настрой способны привести к невероятным достижениям. Отличный пример для каждого!
Кот, который может стать звездой интернета и легендой рунета! Если такой талант на 200 миллионов существует, то мир домашних питомцев точно выходит на новый уровень. 🐾
Интересная и многослойная история! Пара действительно прошла через много испытаний, но их искренность в попытках изменить ситуацию и поддержка важных движений заслуживает уважения. Важно, что они делают шаги к исправлению своих ошибок и продолжают учить общество важным ценностям.
Глазам тоже нужен отдых! Экранная жизнь неизбежна, но пара простых привычек — моргать чаще, делать перерывы, настраивать яркость — помогут сохранить зрение. Бережём глаза, чтобы видеть мир во всей его красе! 👀✨
Как здорово, что Сэм продолжает развиваться в мире искусства, сохраняя при этом свою скромность и спокойствие! Видно, что он не хочет быть в центре внимания, но всё равно вызывает интерес. А слухи о помолвке с Элеонор только добавляют романтики в эту историю. Желаю ему удачи и в творчестве, и в личной жизни!
Microsoft представила свою новую базу данных DocumentDB с открытым исходным кодом. Несмотря на схожесть с названием продукта Amazon, это решение на базе PostgreSQL выглядит многообещающе. Интересно, как оно будет конкурировать с существующими решениями в области NoSQL, такими как MongoDB.
Я всегда болею за оригинальные проекты, и «Субстанция» — прямой кандидат. Судя по описаниям, это что-то между научной фантастикой и философским трактатом. Интересно, как такое кино “зайдёт” академикам