Учёные выяснили, что мозг начинает меняться уже через две минуты медитации
Новое исследование показало, что мозг реагирует на медитацию практически мгновенно: первые изменения фиксируются уже через две–три минуты практики. Эти данные уточняют, как именно умственные техники влияют на состояние человека. Исследователи зафиксировали, что мозг человека начинает менять характер активности уже через две–три минуты после начала медитации, сообщили xrust. Эти данные были получены в ходе эксперимента, в котором учёные наблюдали за работой мозга добровольцев в режиме реального времени. Результаты показывают, что даже короткая практика способна переключить мозг из состояния рассеянного внимания в режим спокойной сосредоточенности, что ранее считалось возможным только после длительных занятий. По данным CNN, исследование проводилось с использованием высокочувствительных сенсоров, фиксирующих электрическую активность мозга в динамике. Учёные отмечают, что характер изменений зависит от опыта практикующего, но общая тенденция сохраняется у всех. Участники исследования —
Сегодня, 07:35
Как стать Хи-Мэном: Николас Галицин раскрыл тренировку, которая превратила его в героя «Властелинов Вселенной»
Британский актер Николас Галицин рассказал, как готовился к роли Хи-Мэна в новом фильме «Властелины Вселенной». Ради образа культового героя ему пришлось набрать десятки килограммов мышечной массы и полностью перестроить свой режим тренировок и питания. Новый фильм «Властелины Вселенной» уже вышел на экраны, а исполнитель главной роли Николас Галицин продолжает делиться подробностями одной из самых впечатляющих физических трансформаций последних лет, отмечает xrust. В интервью Men's Health актер показал комплекс упражнений, который помог ему превратиться в легендарного Хи-Мэна — одного из самых узнаваемых героев поп-культуры 1980-х годов. До начала подготовки к съемкам Галицин был в хорошей спортивной форме, однако задача стояла совершенно иная. По словам актера, ему требовалось не просто выглядеть подтянутым, а воплотить персонажа, который десятилетиями ассоциировался с невероятной физической силой. Для этого он начал работать с известным тренером Джейсоном Уолшем, среди
Сегодня, 06:44
Николь Кидман показала идеальную обувь на лето: эти белые кроссовки подходят ко всему
Голливудская актриса Nicole Kidman вновь привлекла внимание не вечерним платьем, а повседневным образом. Звезда показала, какую обувь считает самой удобной и универсальной для лета 2026 года. Голливудская актриса Николь Кидман доказала, что стильный летний образ не обязательно требует сложных сочетаний и дорогих аксессуаров, восхищается xrust. В одной из последних публикаций в социальных сетях звезда появилась на фоне загородного пейзажа в светло-голубой рубашке свободного кроя, прямых джинсах классического оттенка и белых кроссовках. Именно обувь стала главным объектом внимания модных обозревателей. На первый взгляд образ выглядит максимально простым. Однако стилисты отмечают, что именно такие комплекты сегодня становятся основой современного гардероба. Вместо тонких сандалий или балеток, которые нередко вызывают усталость ног даже после непродолжительной прогулки, всё больше знаменитостей выбирают комфортные кроссовки нейтральных оттенков. По данным модных изданий, белые модели
Сегодня, 06:29
Премьера нового фильма Стивена Спилберга «День раскрытия» в Нью-Йорке: звезды на красной дорожке
8 июня 2026 года в Нью-Йорке состоялась премьера долгожданного sci-fi триллера Стивена Спилберга «День раскрытия» (Disclosure Day). На красной дорожке блистали Эмили Блант, Джош О’Коннор и другие звезды, а зрители уже называют картину одним из главных событий лета. Вчера, 8 июня, в Нью-Йорке прошла американская премьера нового фильма легендарного режиссера Стивена Спилберга «День раскрытия», пишет xrust. Мероприятие собрало голливудских звезд и вызвало огромный интерес у поклонников жанра научной фантастики. Картина выйдет в широкий прокат в США уже 12 июня 2026 года (в России релиз ожидается в ближайшие дни после американской премьеры). Спилберг, которому в этом году исполнилось 79 лет, вернулся к теме внеземной жизни — одной из самых любимых в его творчестве. Ранее он снимал «Близкие контакты третьей степени», «Инопланетянина» и «Войну миров». «День раскрытия» — это оригинальная история, основанная на его идее. Сценарий написал Дэвид Коепп (соавтор «Парка юрского периода» и «Войны
Сегодня, 05:53

Популярное Xrust

Новости / Светские свадьбы
Клаудия Шиффер показала свадебное фото 24-летней давности и растрогала поклонников
Немецкая супермодель Клаудия Шиффер отметила 24-ю годовщину свадьбы с британским режиссером Мэттью Воном необычной публикацией. Звезда поделилась архивным снимком со дня бракосочетания, напомнив поклонникам о своей одной из самых крепких историй любви в мире шоу-бизнеса. Клаудия Шиффер вновь заставила поклонников говорить о настоящей любви, удивляется xrust. Легендарная супермодель опубликовала редкий кадр со своей свадьбы с британским кинорежиссером и продюсером Мэттью Воном, отметив 24-ю годовщину брака. На архивном снимке супруги танцуют во время свадебного торжества, не скрывая счастливых улыбок. «Сегодня наша 24-я годовщина свадьбы», — подписала публикацию знаменитость, добавив несколько сердечек. Пост быстро привлек внимание поклонников и звездных друзей пары, которые поздравили супругов с важной датой. Свадьба Клаудии Шиффер и Мэттью Вона состоялась 25 мая 2002 года в Англии. На тот момент модель уже считалась одной из самых известных женщин в мире моды, а ее избранник активно
1 785 3 июня 2026, 07:44 2
Новости / Технологии
ОАК объявила о начале передачи импортозамещённых Ту-214 заказчикам - материал обновлен
Объединённая авиастроительная корпорация сообщила о начале передачи заказчикам импортозамещённых пассажирских самолётов Ту-214. Однако конкретные получатели первых машин пока не названы. На фоне масштабной программы импортозамещения российской авиационной отрасли Ту-214 рассматривается как один из возможных инструментов обновления авиапарка, который в перспективе должен помочь сократить зависимость от Boeing и Airbus. О чём объявила ОАК Генеральный директор Объединённой авиастроительной корпорации Вадим Бадеха заявил xrust, что передача заказчикам импортозамещённых самолётов Ту-214 уже началась. Заявление прозвучало в начале июня и сразу привлекло внимание отрасли, поскольку программа возрождения производства Ту-214 считается одним из ключевых проектов российского авиапрома. Однако в сообщении ОАК не были раскрыты ни количество уже переданных самолётов, ни названия организаций, которые стали первыми получателями новых машин. Именно поэтому говорить о массовых поставках пока
1 722 4 июня 2026, 08:09 6
Новости / Знаменитости
Эмилия Кларк пережила два кровоизлияния в мозг и не сдалась: звезда «Игры престолов» рассказала о борьбе за жизнь
Звезда сериала «Игра престолов» Эмилия Кларк впервые откровенно рассказала, как в молодом возрасте пережила два тяжелых кровоизлияния в мозг. Актриса призналась, что после второго приступа была уверена, что не выживет, однако смогла вернуться к работе и продолжить успешную карьеру в кино. Британская актриса Emilia Clarke, известная миллионам зрителей по роли Дейенерис Таргариен в Game of Thrones, поделилась подробностями одного из самых тяжелых периодов своей жизни, пишет xrust. Во время съемок культового сериала она перенесла сразу два опасных кровоизлияния в мозг, последствия которых могли оказаться трагическими. По словам актрисы, первый приступ произошел вскоре после завершения съемок первого сезона «Игры престолов». В тот момент ее карьера стремительно шла вверх, однако внезапное ухудшение здоровья поставило под угрозу не только профессиональное будущее, но и саму жизнь. Кларк вспоминает, что почувствовала резкую боль, которую сравнила с лопнувшей внутри головы тугой резинкой.
1 491 4 июня 2026, 15:45 2

Xrust.ru

Новости
Ад на Филиппинах: суперземлетрясение магнитудой 7,8 спровоцировало цунами и крушение школ — десятки погибших
Разрушительное подводное землетрясение магнитудой 7,8 произошло утром 8 июня 2026 года у южного побережья филиппинского острова Минданао. По предварительным данным экстренных служб, природная катастрофа унесла жизни по меньшей мере 32 человек, более 130 получили тяжелые ранения, а прибрежные районы спешно эвакуируют из-за угрозы трехметровых волн. Удар в разгар школьной линейки: хроника катастрофы Подземные толчки колоссальной силы были зафиксированы в 07:37 по местному времени (в Москве в это время была глубокая ночь — 02:37). Очаг залегал в Филиппинском море на глубине около 55 километров, а эпицентр находился всего в 20–26 километрах от побережья южной провинции Сарангани. Катастрофа совпала с началом нового учебного года. Первые толчки застали сотни детей на утренних торжественных линейках. Начальник полиции города Алабель Бенджи Анчета сообщил журналистам Reuters, что земля уходила из-под ног прямо во время церемонии поднятия государственного флага, из-за чего среди школьников и
630 Вчера, 14:52 3
Новости / Технологии
Prada выходит в космос: NASA представила новый элемент экипировки для лунной миссии
NASA представила новый внутренний слой скафандра, созданный совместно с итальянским домом Prada. Люксовый бренд усиливает присутствие в космической отрасли, предлагая технологии, которые ранее использовал только в модной индустрии. NASA представила новый внутренний слой скафандра, разработанный совместно с итальянским модным домом Prada, пишет xrust. Речь идёт о так называемом Liquid Cooling and Ventilation Garment — облегающем терморегулирующем костюме, который станет частью экипировки астронавтов в рамках лунной миссии Artemis IV, запланированной на 2028 год. По данным Reuters, изделие создано в сотрудничестве с американской компанией Axiom Space, занимающейся разработкой инфраструктуры для пилотируемых полётов. Новый слой скафандра отвечает за охлаждение, вентиляцию и поддержание комфортной температуры тела во время длительных выходов на поверхность Луны. В конструкции используются вентиляционные каналы, вплетённые в ткань, а также материалы, способные выдерживать резкие перепады
651 Вчера, 08:31 4
Новости / Программы
Apple WWDC 2026: Siri научится управлять приложениями, а iPhone начнет делить чеки по фото
Сегодня, 8 июня, Apple открывает ежегодную конференцию разработчиков WWDC 2026. По данным профильных изданий и инсайдеров, главным героем мероприятия станет обновленная платформа Apple Intelligence, а Siri может получить крупнейшее обновление за всю историю существования. Сегодня, 8 июня, компания Apple проводит ежегодную конференцию разработчиков WWDC 2026 (Worldwide Developers Conference) — главное программное событие года для всей экосистемы iPhone, iPad, Mac и других устройств бренда. Именно на этой площадке традиционно показывают новые версии операционных систем, анонсируют ключевые функции и задают направление развития продуктов на ближайшие годы. В этом году конференция проходит под слоганом All Systems Glow — своеобразной игрой слов с выражением «All Systems Go» («все системы готовы к запуску»), пишет xrust. Многие аналитики считают, что лозунг напрямую намекает на масштабное обновление Siri и дальнейшее развитие искусственного интеллекта Apple Intelligence. По данным ряда
441 Вчера, 08:14 2
Новости / Игры
Новая Vampire: The Masquerade удивила фанатов: вампирская RPG без привычных сражений уже на подходе
Во вселенной Vampire: The Masquerade анонсировали новую ролевую игру. Проект под названием Vampire: The Masquerade — Eternal Whispers обещает сделать ставку не на экшен, а на сюжет, расследования и последствия каждого решения игрока. Поклонники культовой вселенной Vampire: The Masquerade получили неожиданную новость. Издатель Kwalee и канадская студия Flyos официально представили Vampire: The Masquerade — Eternal Whispers — новую компьютерную ролевую игру, действие которой разворачивается в знаменитом мире World of Darkness. Разработчики уже открыли страницу проекта в Steam и показали дебютный трейлер. Дата выхода пока не раскрывается, однако игра подтверждена для ПК. Серия Vampire: The Masquerade уже давно считается одной из самых известных вампирских франшиз в игровой индустрии. Ее история началась еще с настольной ролевой игры, а затем получила множество цифровых адаптаций — от культовой Bloodlines до визуальных новелл и сюжетных приключений. Новая Eternal Whispers попытается
546 Вчера, 07:56 3
Новости / Знаменитости
«Шмигадун!» завоевал премию «Тони» как лучший мюзикл сезона на Бродвее
Мюзикл «Шмигадун!» (Schmigadoon!), пародийная комедия, вдохновленная классикой Бродвея и одноименным сериалом Apple TV+, стал главным триумфатором 79-й церемонии премии «Тони». Постановка получила награду в категории «Лучший мюзикл» и еще несколько призов, завершив рекордный сезон для американского театра. В ночь на 8 июня по московскому времени в Нью-Йорке завершилась 79-я церемония вручения премии «Тони» — главной награды американского театра, которую часто называют «Оскаром Бродвея». Главным победителем стал мюзикл «Шмигадун!» (Schmigadoon!), получивший статуэтку за лучший мюзикл сезона. Постановка, основанная на популярном сериале Apple TV+ (который был отменен после двух сезонов), перенесла зрителей в волшебный городок, где каждый день — как в старом добром мюзикле золотого века Бродвея. Автором музыки, текстов и либретто выступил Cinco Paul — он же создал оригинальный сериал. На Бродвее шоу открылось в апреле 2026 года в Nederlander Theatre и уже успело завоевать популярность
294 Вчера, 07:03 2
Новости / Программирование
OpenAI убивает ChatGPT в привычном виде: зачем разработчикам новое «суперприложение»
Эра простых чат-ботов уходит в прошлое. Компания OpenAI готовит радикальный перезапуск ChatGPT, который превратит платформу в единое суперприложение со встроенными ИИ-агентами и продвинутыми инструментами кодинга. Индустрия заказной и продуктовой разработки стоит на пороге масштабных изменений, предупреждает xrust. Как сообщает Financial Times со ссылкой на источники внутри OpenAI, создатели ChatGPT планируют в ближайшие недели развернуть кардинально обновленную версию своего флагманского продукта. По задумке разработчиков, сервис трансформируется в так называемое «суперприложение» (super app), ключевым элементом которого станут автономные ИИ-агенты и глубоко интегрированные инструменты для написания кода. Главная цель ИТ-гиганта — усилить конкуренцию с компанией Anthropic (создателями нейросети Claude) в корпоративном секторе и выйти на стабильную прибыльность перед долгожданным IPO. Стратегия технологического гиганта меняется: руководство OpenAI решило отказаться от «побочных
252 Вчера, 06:50 2
Новости / Как
Как пользоваться ИИ и не «разучиться думать»: советы экспертов
Нейросети уже помогают писать тексты, искать информацию и решать рабочие задачи. Однако специалисты предупреждают: если бездумно перекладывать на искусственный интеллект всё больше умственной работы, это может сказаться на памяти, внимательности и способности самостоятельно анализировать информацию. Искусственный интеллект за последние два года превратился из любопытной технологии в повседневный рабочий инструмент для миллионов людей, констатирует xrust. Нейросети помогают составлять письма, искать информацию, переводить тексты, писать код и даже планировать отпуск. Однако вместе с ростом популярности ИИ появились и вопросы о его влиянии на человеческое мышление. Эксперты всё чаще говорят о феномене «когнитивной разгрузки» — ситуации, когда человек начинает перекладывать на технологии задачи, которые раньше выполнял самостоятельно. Поводом для новой волны обсуждений стала публикация BBC Future, в которой специалисты объяснили, как пользоваться нейросетями без риска превратить
882 7 июня 2026, 13:36 4
Новости / Светские свадьбы
Свадьба года в Котсуолдсе: как сын принцессы Анны женился на медсестре в окружении королевской семьи
Питер Филлипс, старший внук покойной королевы Елизаветы II, сочетался браком с детской медсестрой Гарриет Сперлинг. На частную церемонию в провинциальной церкви приехали король Чарльз III, королева Камилла, а также принц Уильям и Кейт Миддлтон. Британская королевская семья в полном составе прибыла на одно из самых ожидаемых светских событий лета 2026 года. Питер Филлипс, сын принцессы Анны и 19-й в очереди на британский престол, официально узаконил свои отношения с возлюбленной, медсестрой Гарриет Сперлинг. Тайное венчание в Котсуолдсе Торжественная церемония прошла в субботу, 6 июня 2026 года, в старинной церкви Всех Святых в деревне Кембл, графство Глостершир. Это место находится в самом сердце живописного региона Котсуолдс, всего в нескольких минутах езды от Гаткомб-парка — загородного поместья принцессы Анны, где вырос жених. Невеста также выросла в этих краях, а ее родители долгие годы были прихожанами местной англиканской церкви. В отличие от первой свадьбы Питера Филлипса в
1 134 6 июня 2026, 17:35 1
Новости
Ким Чен Ын заявил о строительстве 10-тысячных эсминцев: Северная Корея наращивает военно-морскую мощь перед визитом Си Цзиньпина
Северная Корея продолжает активно развивать свой военно-морской флот. Лидер страны Ким Чен Ын лично посетил новый эсминец и подчеркнул приоритетные задачи модернизации ВМС в рамках пятилетнего плана развития обороны. Как сообщает государственное информационное агентство KCNA и газета Rodong Sinmun, 4 июня Ким Чен Ын поднялся на борт эсминца Kang Kon водоизмещением около 5000 тонн. Он наблюдал за ходовыми испытаниями корабля, проверил системы маневрирования на крейсерской и высокой скорости, а также выразил удовлетворение подготовкой экипажа. В ходе визита Ким Чен Ын заявил, что строительство мощного флота, способного участвовать в ядерном сдерживании и наносить удары по противнику как под водой, так и на поверхности, остается одной из ключевых задач. Он выразил уверенность, что работники оборонной промышленности и ученые успешно выполнят цели пятилетнего плана, включая разработку «подводного секретного оружия» и строительство эсминцев водоизмещением 10 000 тонн. Лидер КНДР также
945 6 июня 2026, 07:58 2
Обучение
Армированный скотч для труб водоснабжения
Системы водоснабжения требуют особого внимания к герметичности и защите соединений. Любая микротрещина или слабое место в трубе со временем может привести к утечкам и серьезным повреждениям. Поэтому в монтажных и ремонтных работах всё чаще применяются современные материалы, способные обеспечить дополнительную прочность и изоляцию. Одним из таких решений является армированная клейкая лента, которая сочетает в себе высокую адгезию и устойчивость к внешним воздействиям. Она используется как в быту, так и в профессиональных инженерных системах. В условиях постоянного давления воды и перепадов температуры важно выбрать материал, который не теряет своих свойств со временем. Именно здесь на помощь приходит специализированный материал для герметизации соединений. Его структура усилена волокнами, что позволяет выдерживать значительные нагрузки. В повседневной практике монтажников и сантехников часто возникает необходимость в быстром устранении протечек. В таких ситуациях незаменимым становится
882 5 июня 2026, 20:27 2

Популярные статьи месяца

Новости / Как
Как сделать Космического Гароу в ТСБ: пошаговый гайд по новой форме в The Strongest Battlegrounds
В популярном файтинг-режиме The Strongest Battlegrounds (ТСБ) в Roblox вышло долгожданное глобальное обновление, которое буквально взорвало игровое сообщество, сообщает xrust. Главным событием патча стало появление ультимативной субформы одного из ключевых персонажей — Космического Гароу (Cosmic Fear Garou). Российские игроки массово штурмуют сервера, пытаясь разобраться в механиках активации новой силы. Наш детальный гайд расскажет, как получить и использовать форму Космик Гароу в ТСБ прямо сейчас. Как активировать Космического Гароу в TSB: пошаговый алгоритм Разработчики не стали добавлять Космическую форму как отдельного персонажа в меню выбора. Она встроена в стандартный мувсет «Охотника на героев» (Hero Hunter) и открывается через серию последовательных действий во время боя. Чтобы открыть форму Бога, выполните следующие шаги: Выберите Охотника на героев. Начните матч за базового Гароу. Накопите шкалу ультимативной способности. Наносите урон противникам с помощью базовых комбо и
5 250 18 мая 2026, 07:16 3
Игры
Геймер 2026: почему мы стали играть как на работу  Xrust
Вспомните момент, когда вы ставили игру на паузу не потому, что закончили дейлики, а потому, что мама звала ужинать. Именно — когда это было? Если ответ «лет десять назад», у нас плохие новости: вы давно не играете. Вы работаете в игровой индустрии бесплатно. Современная видеоигра — это не развлечение, а тщательно спроектированная машина по выкачиванию вашего времени. Battle pass, ежедневные задания, сезоны, FOMO-события «только до воскресенья», лимитированные скины — всё это не случайные элементы. Это инструменты удержания, заимствованные у казино и социальных сетей. И работают они одинаково: вы возвращаетесь не за удовольствием, а потому что иначе «пропадёт прогресс». Признаки того, что игра уже не игра На Xrust мы любим игры — и поэтому говорим прямо. Если вы поймали себя хотя бы на трёх пунктах, пора задавать вопросы: Запускаете игру со словами «надо отбить дейлики», а не «хочу поиграть». Чувствуете вину, если пропустили день в любимом онлайне. Считаете оставшееся время до конца
4 641 20 мая 2026, 07:15 5
Новости / Я Девушка
Белла Хадид в Каннах повторила культовый образ Джейн Биркин — и стала главным модным событием недели
Белла Хадид стала главным модным обсуждением Каннского кинофестиваля, появившись на красной дорожке в прозрачном платье Schiaparelli — прямой отсылке к легендарному стилю Джейн Биркин, напоминает xrust. Мировые издания называют этот выход «ироничной, но уважительной данью иконе 1970‑х». Образ, который обсуждают все: прозрачное платье Schiaparelli и минимализм Биркин По данным CNN Style, Белла Хадид выбрала прозрачное платье из тончайшей сетки, созданное креативным директором Schiaparelli Даниэлем Розберри. Платье подчёркивало: минималистичный силуэт, естественную красоту модели, эстетику «обнажённой простоты», отсылку к стилю Джейн Биркин, которая прославилась прозрачными платьями в 1960–70‑х. Мировые модные издания отмечают, что Хадид «не просто повторила образ», а переосмыслила его в современной эстетике. Почему именно Джейн Биркин: культурный контекст Джейн Биркин — актриса, певица и модная икона, чьи образы стали символом французской свободы и естественности. Её стиль
4 368 22 мая 2026, 07:35 4