Я Девушка
Поклонники не узнали своего кумира.
В своём Instagram-аккаунте певица опубликовала снимок, на котором белокурая девушка сидит в облегающих лосинах и кофте. Подписчики были просто поражены теми изменениями, которые произошли с мировой звездой.
Один из подписчиков написал: «Честно говоря, я даже не поняла, кто это. Выглядит совершенно другим человеком, как подросток, а не как красивая женщина, которую я знаю. Как это возможно, что это один и тот же человек"
Адель не перестаёт удивлять фанатов.
Напомним, что в феврале этого года поклонники были поражены новым внешним видом 32-летней британской певицы – звезда стремительно похудела на 45 кг.
В интервью The Sun Адель рассказала, как ей удаётся удерживать вес.
Во-первых, она стала заниматься спортом. Во-вторых, правильно питаться. Адель призналась, что уже не готовит сама, а предпочитает покупать готовые блюда.
Певица ограничивается тремя приёмами пищи и потребляет не более 1 700 калорий за день. В её рационе присутствуют : рыба, птица, варёные яйца, зелёный салат, выпечка из цельнозерновой муки. Между основными приемами пищи Адель выпивает большое количество воды, а также делает перекусы фруктами и соками. Xrust: Кто эта девушка? Вы узнали?
Адель, диета, похудение, питание, звезда
Кто эта девушка? Вы узнали?
Поклонники не узнали своего кумира.
В своём Instagram-аккаунте певица опубликовала снимок, на котором белокурая девушка сидит в облегающих лосинах и кофте. Подписчики были просто поражены теми изменениями, которые произошли с мировой звездой.
Один из подписчиков написал: «Честно говоря, я даже не поняла, кто это. Выглядит совершенно другим человеком, как подросток, а не как красивая женщина, которую я знаю. Как это возможно, что это один и тот же человек"
Адель не перестаёт удивлять фанатов.
Напомним, что в феврале этого года поклонники были поражены новым внешним видом 32-летней британской певицы – звезда стремительно похудела на 45 кг.
В интервью The Sun Адель рассказала, как ей удаётся удерживать вес.
Во-первых, она стала заниматься спортом. Во-вторых, правильно питаться. Адель призналась, что уже не готовит сама, а предпочитает покупать готовые блюда.
Певица ограничивается тремя приёмами пищи и потребляет не более 1 700 калорий за день. В её рационе присутствуют : рыба, птица, варёные яйца, зелёный салат, выпечка из цельнозерновой муки. Между основными приемами пищи Адель выпивает большое количество воды, а также делает перекусы фруктами и соками. Xrust: Кто эта девушка? Вы узнали?
Адель, диета, похудение, питание, звезда
Комментарии
Кофе — это жидкая прокрастинация. И вот почему вы пьёте его неправильно
Первая чашка кофе в 7 утра. Знакомо? Вы наливаете его на автопилоте, ещё до того как мозг включился. И именно в этом проблема — вы даёте кофеину работу, которую мозг готов сделать сам. Утром, между 8 и 9 часами, уровень кортизола — вашего природного «энергетика» — и так на пике. Заливать в эту систему ещё и кофеин — всё равно что подливать бензин в костёр. Эффекта ноль, а толерантность к кофеину растёт. Когда кофе реально работает Редакция Xrust.ru покопалась в исследованиях хронобиологии и вот что выяснила: идеальное окно для первой чашки — с 9:30 до 11:30, когда кортизол естественным образом снижается. Именно тогда кофеин встраивается в биохимию и даёт тот самый «вау-эффект», ради которого вы его и пьёте. Вот главные ошибки кофеманов: Кофе натощак. Кофеин стимулирует выработку кислоты в желудке. Без еды это прямой путь к гастриту. Хотя бы банан перед чашкой — уже спасение. Кофе после 14:00. Период полураспада кофеина — 5-6 часов. Чашка в 15:00 означает, что в 21:00 половина кофеина