Спорт и Здоровье

Натуральное вещество из рисовой шелухи способно успокаивать слишком активный кишечник. Но у этой медали есть обратная сторона — для тех, кто страдает запорами, оно может стать проблемой. В рисовой шелухе, которую обычно отправляют в отходы, нашлось неожиданное свойство. Вещество, которое там содержится, вмешивается в механизм кишечных сокращений — и делает это так, словно подрезает провода, по которым идёт сигнал к мышцам. Причём работает оно не избирательно, а в лоб. Группа исследователей из Университета Тохо (Япония) под руководством доктора Кейсуке Обары, доктора Кенто Йошиоки и профессора Йошио Танаки поставила эксперимент на гладкой мускулатуре подвздошной кишки морских свинок. Сначала мышцы заставляли сокращаться с помощью ацетилхолина, гистамина, серотонина и простагландина F2α. Затем добавляли феруловую кислоту. И сокращения — независимо от того, какой из медиаторов их запускал — заметно слабели. Это похоже на ситуацию, когда в комнате с десятком разных выключателей кто-то

Сборная России по боксу начала подготовку к чемпионату мира 2027 года, который пройдёт в Астане — впервые за долгое время отечественные спортсмены смогут выйти на ринг под собственным флагом и с гимном страны. Возвращение на мировую арену Федерация бокса России готовит команду к участию в мировом первенстве, которое состоится в столице Казахстана в конце января 2027 года, пишет xrust. Об этом заявил председатель тренерского совета федерации Эдуард Кравцов в разговоре с ТАСС. По его словам, отборочные соревнования стартуют уже в следующем году, а сама сборная нацелена именно на весенний турнир в Астане — хотя, по данным организаторов, чемпионат запланирован на период с 28 по 31 января. Решение стало возможным благодаря сразу нескольким событиям последних месяцев. Ключевое произошло совсем недавно: международная федерация World Boxing официально сняла ограничения с российских спортсменов, разрешив им выступать на всех турнирах под национальной символикой и во всех возрастных

Актриса призналась, что симптом менопаузы у неё сначала приняли за редкое аутоиммунное заболевание. Один врач предложил пожизненный приём стероидов. Правильный диагноз пришёл только со второй попытки — и Берри теперь уверена: если бы она не настояла на своём, лечила бы не ту болезнь. Всё началось с сухости во рту, сообщает xrust. Мелочь, с которой не то что к гинекологу — к терапевту не всякий пойдёт. Но у Холли Берри она не проходила, и актриса отправилась разбираться. Первый врач, к которому она попала, поставил диагноз «синдром Шёгрена» — аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует собственные железы, отвечающие за выработку слюны и слёз. Лечение предполагалось на всю оставшуюся жизнь: стероидные препараты, которые подавляют иммунитет и имеют внушительный список побочных эффектов. Берри не стала соглашаться сразу. Обратилась ко второму специалисту — и там прозвучало другое объяснение: не аутоиммунная болезнь, а перименопауза. Та самая гормональная перестройка, которая у

Организаторы Открытого чемпионата США по теннису обнародовали предварительный список участников турнира смешанных пар — и первой же строкой в нём значится дуэт, которого болельщики ждали два года: первая ракетка мира Арина Сабаленка сыграет в паре с живой легендой мужского тенниса Новаком Джоковичем. Обещание, которое всё-таки сдержали Ещё в январе, на Australian Open, Сабаленка с улыбкой жаловалась журналистам: единственный раз она с Джоковичем выходила на корт только на благотворительном матче перед началом турнира-2024, а после так и не дождалась от серба «того самого длинного сообщения» с приглашением в пару. «Может, в этот раз — на US Open», — тогда пошутила белорусска, вспоминает xrust. Судя по объявленному в понедельник списку, обещание своё Джокович всё же сдержал. Для 39-летнего серба, который в одиночном разряде по-прежнему держится в топ-5 и претендует на рекордный 25-й турнир Большого шлема в карьере, это будет уже вторая попытка в смешанных парах: год назад он

Учёные из Великобритании представили материал, способный буквально отращивать новую зубную эмаль. Если технология дойдёт до клиник, миллионы людей смогут забыть о вечных пломбах и повышенной чувствительности зубов. Гель наносят прямо в кабинете стоматолога — примерно так же, как сейчас делают фторирование, удивляется xrust. Только вместо фтора здесь работают специальные белки, копирующие природный процесс формирования эмали у детей. Состав проникает в микротрещины и поры, создаёт каркас. Дальше дело за слюной: она отдаёт кальций и фосфат, и кристаллы начинают расти точно по структуре родной ткани. Получается не просто заплатка, а интегрированная минеральная структура. В России кариес — массовая история. По некоторым эпидемиологическим данным, у 12-летних детей поражено более 70 % зубов, а к 35–44 годам показатель доходит почти до 100 %. Эмаль не содержит живых клеток и сама не восстанавливается. Из-за этого даже небольшая эрозия приводит к трещинам, кариесу и чувствительности.

Министр спорта Михаил Дегтярев публично осадил Евгения Плющенко после того, как двукратный олимпийский чемпион заявил о деградации российского фигурного катания и отправил 13-летнего сына кататься за Азербайджан. Сравнение с релокантами оказалось не самым мягким пунктом в его ответе — заодно напомнил, что академия самого Плющенко тем временем просит у государства десятки миллионов рублей на патриотические ледовые шоу. Что не понравилось министру Дегтярев в эфире радио «Комсомольская правда» не стал скрывать раздражения, отмечает xrust. По его словам, право родителя перевезти ребенка в другую сборную никто не оспаривает — это личное дело каждой семьи. А вот публичные оценки состояния целого вида спорта министр не простил Плющенко: зачем вообще делать такие заявления, ему, по собственному признанию, непонятно. Дальше глава Минспорта провел параллель, которая и разлетелась по заголовкам: подобная риторика, заявил он, сильно напоминает поведение тех, кто уехал из страны после начала

Очереди в поликлиниках и регулярные визиты ради простого контроля показателей могут измениться уже в ближайшие годы. В России обсуждают переход к массовому домашнему мониторингу здоровья: данные с медицинских устройств, электронные карты и алгоритмы искусственного интеллекта должны помочь врачам раньше замечать опасные изменения состояния пациентов. От похода в поликлинику к постоянному наблюдению Медицина постепенно меняет привычную модель: пациент приходит к врачу не тогда, когда болезнь уже проявилась, а когда система заранее видит риск, пишет xrust. Именно такую модель хотят развивать в России к 2030 году. Идею масштабного внедрения домашнего мониторинга здоровья представили в рамках обсуждения новых направлений развития социальной сферы. Предполагается, что миллионы россиян смогут находиться под постоянным цифровым наблюдением без необходимости регулярно посещать медицинские учреждения только ради проверки основных показателей. Речь идёт не о замене врачей технологиями. Главная

Финал чемпионата мира должен был стать главным украшением турнира, но вместо футбольного спектакля зрители получили напряженную тактическую дуэль, в которой риск оказался редкостью. Испания вернула себе мировой титул, одержав победу над Аргентиной со счетом 1:0 лишь в дополнительное время. Решающий мяч забил вышедший на замену Ферран Торрес, однако после финального свистка обсуждали не только чемпионов, но и один из самых необычных решающих матчей в современной истории мирового футбола. Финал, который пошел совсем не по ожидаемому сценарию За несколько часов до стартового свистка атмосфера на стадионе больше напоминала открытие крупного музыкального фестиваля, пишет xrust. Болельщиков встречали масштабное световое шоу, выступления звезд мировой сцены, фейерверки и церемония открытия, из-за которой начало матча даже пришлось немного задержать. Организаторы сделали все, чтобы подчеркнуть статус события. Казалось, что и футболисты готовы подарить зрителям столь же яркое представление.

Аргентина вновь вырвала победу в самой концовке матча, сообщает xrust. После полуфинала чемпионата мира Лионель Месси заявил, что такой характер команда показывает уже не первый раз. Лионель Месси не считает случайностью победу над Англией. По словам капитана, сборная Аргентины давно привыкла бороться до последних секунд и не опускает руки даже в самых тяжелых матчах. В полуфинале чемпионата мира аргентинцы уступали по ходу встречи. Счет сравнял Энцо Фернандес. Уже в добавленное время победный мяч забил Лаутаро Мартинес. Обе голевые передачи выполнил Месси. Это уже не первый подобный матч для Аргентины на нынешнем турнире. Команда раньше вырвала победу у Египта после гола в компенсированное время. Непростыми оказались встречи с Кабо-Верде и Швейцарией. Во всех случаях исход определялся в самой концовке. После игры Месси сказал, что хорошо знает возможности своих партнеров. По его словам, многие футболисты проводят чемпионат мира на пределе сил. Однако именно в сложные моменты команда

История актрисы неожиданно вызвала бурную реакцию в соцсетях: многие россиянки узнали в её рассказе собственный опыт. Почему признание звезды стало важным сигналом для индустрии здоровья — разбираемся. Когда голливудские актрисы говорят о здоровье, это обычно касается фитнеса, диет или очередного «чудо‑ритуала», констатирует xrust. Но в начале 2026 года Пенелопе Крус сделала то, на что решаются немногие: открыто рассказала о собственных гормональных изменениях и о том, как перименопауза изменила её жизнь. И хотя тема кажется далёкой от блеска красных дорожек, именно этот разговор стал одним из самых обсуждаемых в соцсетях — в том числе среди российских женщин. Перемену почувствовала раньше, чем ожидала По словам актрисы, первые серьёзные изменения она заметила ещё в 41 год. Тогда врач предупредил её, что гормональная система «войдёт в длительный период нестабильности», который может растянуться на десятилетие. Крус вспоминает, что восприняла это как странную шутку: в массовом

Финалисты определились в самый нервный момент — когда казалось, что всё уже решено. Аргентина снова доказала, что умеет возвращаться из небытия, восхищается xrust. В полуфинале чемпионата мира команда Лионеля Месси перевернула матч против Англии, выиграв 2:1 уже в добавленное время. Для действующих чемпионов это не просто выход в финал — это демонстрация характера, который в последние годы стал их фирменным знаком. Англия долгое время контролировала игру и даже повела после точного удара Энтони Гордона. Казалось, что «Три льва» наконец приблизились к мечте, которую лелеют с 1966 года. Но концовка превратилась в классическую южноамериканскую драму: Аргентина включила давление, от которого европейские команды обычно теряются, и начала методично расшатывать оборону соперника. Первым трещину нашёл Энцо Фернандес — его удар с линии штрафной стал тем самым моментом, когда стадион в Атланте ощутил перемену настроения. Месси, которому в России традиционно уделяют особое внимание, снова

Сборная Аргентины вышла в полуфинал чемпионата мира 2026 года и продолжает борьбу за защиту титула. Но её успех оказался в тени растущего недоверия к судейству: расширенный протокол VAR, впервые применяемый на турнире, вызвал волну критики и стал главной темой мирового футбольного обсуждения. Аргентинцы пробились в четверку сильнейших, однако внимание болельщиков и экспертов сосредоточено не на игре команды, а на том, как арбитры трактуют новые правила видеопомощи, сообщили xrust. Споры вспыхнули с новой силой после четвертьфинала против Швейцарии, где один из эпизодов с участием VAR стал поводом для обвинений в адрес организаторов турнира. Многие наблюдатели считают, что вмешательство видеоассистентов заметно повлияло на ход встречи. Главный тренер швейцарцев Мурат Якин после матча дал понять, что трактовка спорного момента вызывает вопросы. По его словам, подобные решения способны менять характер игры и оставляют слишком широкое пространство для интерпретаций. Суть конфликта — в

Миллионы людей по всему миру живут с постоянным шумом в ушах, но большинство предпочитает молчать. Сегодня врачи пересматривают отношение к этому состоянию — и предупреждают: проблема гораздо серьёзнее, чем кажется. Тихий симптом, который стал громче: как тиннитус вышел из тени Звон, гул, свист или шипение в ушах — ощущения, которые возникают без внешнего источника — долгое время считались чем‑то вроде досадной мелочи, констатирует xrust. Но сегодня медики говорят о масштабах, которые уже нельзя игнорировать. По данным международных аудиологических организаций, примерно 740 миллионов человек по всему миру живут с тиннитусом — это около 14% взрослого населения планеты. В России официальная статистика скромнее, но эксперты уверены: реальное число пациентов значительно выше. Многие не обращаются к врачам, считая, что «так живут все», или опасаясь, что жалобы будут восприняты как слабость. Как люди живут с шумом в ушах: истории, которые редко звучат вслух Врачи отмечают: большинство

Новые данные американских исследователей показывают, что короткие прогулки днём заметно улучшают качество ночного сна даже у тех, кто не занимается спортом. Работа опубликована в июне в журнале Sleep Health и основана на наблюдении за взрослой аудиторией, которая в течение нескольких недель фиксировала уровень активности и параметры сна через носимые устройства. Учёные отмечают, что ключевым фактором оказалась не длительность прогулки, а сам факт выхода на улицу, подчеркивает xrust. Люди, которые проводили на свежем воздухе хотя бы двадцать минут в первой половине дня, засыпали быстрее и дольше оставались в фазе глубокого сна. По данным исследования, среднее время засыпания сокращалось на семь минут, а доля глубокого сна увеличивалась примерно на восемь процентов. Это не рекордные цифры, но для повседневной жизни они оказываются вполне ощутимыми: утреннее состояние становится ровнее, а дневная сонливость снижается. Авторы объясняют эффект сочетанием света и движения. Естественный

Полтора часа железа как страховой полис для мозга Есть вещи, за которые обычно платят абонементом, БАДами и абонементами на БАДы. А тут — просто пара походов к штанге в неделю, и мозг говорит спасибо. Звучит как реклама, но на этот раз за словами стоит скучная, тяжёлая, тридцатилетняя статистика, а не блогер в костюме на заднем сиденье машины. Гарвардская школа Чан взяла три огромных когорты — 147 374 человека — и следила за ними до тридцати лет. Результат опубликован 2 июня 2026 года в British Journal of Sports Medicine, и он неожиданно приятный. У тех, кто занимался силовыми примерно 90–120 минут в неделю, риск умереть от любой причины оказался ниже на 13%, от сердечно-сосудистых болезней — на 19%, а от неврологических (включая Альцгеймер и Паркинсон) — на целых 27%. xrust специально сверил цифры с оригиналом: да, они настоящие. Где та самая точка, после которой «больше» не значит «лучше» Самое интересное — эффект упирается в потолок. После двух часов силовых в неделю дополнительных