Следить за здоровьем - это важно не только для того, чтобы быть в хорошей форме, но и для того, чтобы уменьшить риск развития многих заболеваний. Фитнес - это один из самых эффективных способов поддерживать свое здоровье и физическую форму. В этой

Массаж - это метод воздействия на ткани и органы человека с помощью механических приемов, таких как растирание, разминание, вибрация, изгибание, сжимание и т.д. Массаж может выполняться как руками, так и с помощью различных инструментов и

Согласно восточным традициям, классический массаж стоп способствует восстановлению работы внутренних органов, уменьшению боли в позвоночнике и суставах. Лечебное действие объясняется тем, что на стопах находятся многочисленные точки, каждая из

Вода является наиболее ценным источником жизни, в котором мы нуждаемся, чтобы выжить. Без воды, мы бы смогли прожить всего несколько дней. Это не удивительно, учитывая, что до 70 процентов нашего тела состоит из воды. Наши тела нуждаются в воде для

Расписание занятий спортивных центров может ввести в состояние шока любого неподготовленного человека. Красочные таблицы с названиями фитнес-направлений выглядят так же непонятно, как периодическая система Менделеева. Глаз теряется в многочисленных

Массаж уже давно признан одним из лучших видов пассивного отдыха. Он является неизменным приложением к сауне и русской баньке, его рекомендуют врачи в качестве самой лучшей восстанавливающей процедуры, он поможет освободиться от усталости и

У кого, скажите, после затяжных праздников и отпусков, не возникает здорового желания привести себя в порядок? Первое, что приходит на ум – это "разгрузиться". Разгрузочные дни – это не методика похудения и не диета, а реальная

Приходить в качалку и бесцельно таскать железо – пустая трата времени. В спорте и бодибилдинге важна система. Например, для набора сухой мышечной массы нужны три условия. Во-первых, грамотно составленная программа тренировок. Во-вторых, добавки для

Сохранить здоровое зрение и предотвратить развитие серьёзных заболеваний глаз может правильное питание. Какие продукты опасны для зрения выяснили учёные из Массачусетского офтальмологического и ушного госпиталя. Результаты исследования были

Ежегодно с наступлением холодов начинается сезон ОРВИ. Количество людей, испытывающих симптомы простуды: боль в горле, слабость, головную боль растет Расти в геометрической прогрессии. О наиболее эффективных методах лечения при больном горле и

Учеными из Университета Маршал в США был проведен эксперимент, в ходе которого было установлено, что регулярно употребляя грецкие орехи можно уменьшить риск развития рака груди на целых 50%. Ученые проводили эксперимент с генетически

Наступил сезон черешни, а значит, мы можем использовать это время, чтобы скорректировать свою фигуру и немножко похудеть. Благодаря богатому витаминному составу, черешневая диета позволяет тщательно очистить организм от холестерина, оздоровиться и