Я Девушка
Похудеть можно и без жестких ограничений. Для этого необходимо больше двигаться, снизить общую калорийность питания, предпочесть здоровые продукты и щадящие методы кулинарной обработки. Диетологами рекомендуются следующие группы продуктов:
овощи,
бобовые,
зелень,
цельнозерновые (крупы, макароны и хлеб из цельного зерна),
фрукты,
рыба,
морепродукты,
нежирное мясо,
маложирные молочные продукты,
растительные масла,
орехи,
семечки.
Все перечисленные продукты служат основой всех мировых рекомендаций по питанию, а также лежат в основе «средиземноморской диеты», благодаря которой не только фигура становится изящнее, а и нормализуется кровяное давление, понижается уровнь глюкозы в крови. И в итоге и продолжительность жизни увеличивается.
Отметим, что «средиземноморская диета» признана самой полезной диетой по мнению ученых, подробнее об этой диете смотрите здесь Xrust: Худеем без вреда здоровью
средиземноморская диета, диета, здоровое питание, здоровые продукты, диетологи
Худеем без вреда здоровью
овощи,
бобовые,
зелень,
цельнозерновые (крупы, макароны и хлеб из цельного зерна),
фрукты,
рыба,
морепродукты,
нежирное мясо,
маложирные молочные продукты,
растительные масла,
орехи,
семечки.
Отметим, что «средиземноморская диета» признана самой полезной диетой по мнению ученых, подробнее об этой диете смотрите здесь Xrust: Худеем без вреда здоровью
средиземноморская диета, диета, здоровое питание, здоровые продукты, диетологи
Комментарии
Брижит Бардо умерла в 91 год: что известно о смерти легенды французского кино
БРИЖИТ БАРДО: ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ БЫЛА СВОБОДНОЙ 28 декабря 2025 года. Франция в трауре. Умерла Брижит Бардо — актриса, певица, икона стиля, символ сексуальной революции. Ей был девяносто один год. «Фонд Брижит Бардо с глубокой скорбью сообщает о смерти своей основательницы». МосГупРитуал выражает соболезнования всем, кто любил Брижит Бардо. Факты биографии Кто такая Брижит Бардо: Родилась: 28 сентября 1934, Париж Умерла: 28 декабря 2025 (91 год) Фильмы: 47 за 21 год карьеры (1952–1973) Песни: более 60 Браки: 4 (Роже Вадим, Жак Шаррье, Гунтер Закс, Бернар д'Ормаль) Сын: Николя-Жак Шаррье Дом: «Ла Мадраг», Сен-Тропе (с 1958 года) В 15 лет — обложка Elle. В 18 — брак с Роже Вадимом. В 22 — мировая слава. В 39 — уход из кино. Всю оставшуюся жизнь — защита животных. Фильм, изменивший всё 1956 год. «И Бог создал женщину». Режиссёр Роже Вадим. В главной роли — его жена. Брижит Бардо в бикини на пляже Сен-Тропе. Босая. Загорелая. Свободная. Европа такого не видела. Главные фильмы: «И Бог