Я Девушка
Похудеть можно и без жестких ограничений. Для этого необходимо больше двигаться, снизить общую калорийность питания, предпочесть здоровые продукты и щадящие методы кулинарной обработки. Диетологами рекомендуются следующие группы продуктов:
овощи,
бобовые,
зелень,
цельнозерновые (крупы, макароны и хлеб из цельного зерна),
фрукты,
рыба,
морепродукты,
нежирное мясо,
маложирные молочные продукты,
растительные масла,
орехи,
семечки.
Все перечисленные продукты служат основой всех мировых рекомендаций по питанию, а также лежат в основе «средиземноморской диеты», благодаря которой не только фигура становится изящнее, а и нормализуется кровяное давление, понижается уровнь глюкозы в крови. И в итоге и продолжительность жизни увеличивается.
Отметим, что «средиземноморская диета» признана самой полезной диетой по мнению ученых, подробнее об этой диете смотрите здесь Xrust: Худеем без вреда здоровью
средиземноморская диета, диета, здоровое питание, здоровые продукты, диетологи
Худеем без вреда здоровью
овощи,
бобовые,
зелень,
цельнозерновые (крупы, макароны и хлеб из цельного зерна),
фрукты,
рыба,
морепродукты,
нежирное мясо,
маложирные молочные продукты,
растительные масла,
орехи,
семечки.
Отметим, что «средиземноморская диета» признана самой полезной диетой по мнению ученых, подробнее об этой диете смотрите здесь Xrust: Худеем без вреда здоровью
средиземноморская диета, диета, здоровое питание, здоровые продукты, диетологи
Комментарии
Венесуэла перенаправляет нефть в США, сокращая экспорт в Китай
Венесуэла согласовала поставки нефти в США на сумму до $2 млрд, что фактически сокращает экспорт в Китай. Сделка может изменить баланс мирового нефтяного рынка, усилить позиции Chevron и повлиять на цены на топливо в Соединённых Штатах. Венесуэла выходит на новый этап энергетических отношений с США. Договорённость между Каракасом и Вашингтоном предусматривает поставки десятков миллионов баррелей нефти на американский рынок, что способно перераспределить глобальные потоки сырья и снизить зависимость страны от китайского направления. Венесуэла и США: условия нефтяной сделки Соглашение о поставках венесуэльской нефти в США на сумму до 2 млрд долларов подтвердил президент США Дональд Трамп, пишет xrust. По его словам, договорённость позволит оперативно перенаправить сырьё, ранее предназначенное для Китая, и избежать дополнительного сокращения добычи в Венесуэле. объём — от 30 до 50 млн баррелей; цена — по рыночным котировкам; логистика — прямые поставки в американские порты; координация