Я Девушка
Похудеть можно и без жестких ограничений. Для этого необходимо больше двигаться, снизить общую калорийность питания, предпочесть здоровые продукты и щадящие методы кулинарной обработки. Диетологами рекомендуются следующие группы продуктов:
овощи,
бобовые,
зелень,
цельнозерновые (крупы, макароны и хлеб из цельного зерна),
фрукты,
рыба,
морепродукты,
нежирное мясо,
маложирные молочные продукты,
растительные масла,
орехи,
семечки.
Все перечисленные продукты служат основой всех мировых рекомендаций по питанию, а также лежат в основе «средиземноморской диеты», благодаря которой не только фигура становится изящнее, а и нормализуется кровяное давление, понижается уровнь глюкозы в крови. И в итоге и продолжительность жизни увеличивается.
Отметим, что «средиземноморская диета» признана самой полезной диетой по мнению ученых, подробнее об этой диете смотрите здесь Xrust: Худеем без вреда здоровью
средиземноморская диета, диета, здоровое питание, здоровые продукты, диетологи
Худеем без вреда здоровью
овощи,
бобовые,
зелень,
цельнозерновые (крупы, макароны и хлеб из цельного зерна),
фрукты,
рыба,
морепродукты,
нежирное мясо,
маложирные молочные продукты,
растительные масла,
орехи,
семечки.
Отметим, что «средиземноморская диета» признана самой полезной диетой по мнению ученых, подробнее об этой диете смотрите здесь Xrust: Худеем без вреда здоровью
средиземноморская диета, диета, здоровое питание, здоровые продукты, диетологи
Комментарии
Китайские человекоподобные роботы стали участниками новогоднего гала-концерта
В понедельник на самом популярном китайском телешоу, ежегодном гала-концерте CCTV, были представлены передовые достижения страны в промышленной политике и создании человекоподобных роботов. Четыре перспективных стартапа по разработке человекоподобных роботов — Unitree Robotics, Galbot, Noetix и MagicLab — продемонстрировали свою продукцию на гала-вечере, который транслировался по телевидению и стал для Китая событием, сравнимым с Суперкубком для США, пишет xrust. В первых трех скетчах программы заметное место занимали человекоподобные роботы. Они демонстрировали владение боевыми искусствами. В шоу участвовало более десятка человекоподобных роботов Unitree. В их руках были мечи, шесты и нунчаки, которыми они манипулировали. В боевых сценах была представлена технически сложная постановка, имитирующая неустойчивые движения и падения назад в китайском стиле боевых искусств «пьяный бокс», демонстрирующая инновации в координации действий нескольких роботов и восстановлении после сбоев —