Я Девушка
Похудеть можно и без жестких ограничений. Для этого необходимо больше двигаться, снизить общую калорийность питания, предпочесть здоровые продукты и щадящие методы кулинарной обработки. Диетологами рекомендуются следующие группы продуктов:
овощи,
бобовые,
зелень,
цельнозерновые (крупы, макароны и хлеб из цельного зерна),
фрукты,
рыба,
морепродукты,
нежирное мясо,
маложирные молочные продукты,
растительные масла,
орехи,
семечки.
Все перечисленные продукты служат основой всех мировых рекомендаций по питанию, а также лежат в основе «средиземноморской диеты», благодаря которой не только фигура становится изящнее, а и нормализуется кровяное давление, понижается уровнь глюкозы в крови. И в итоге и продолжительность жизни увеличивается.
Отметим, что «средиземноморская диета» признана самой полезной диетой по мнению ученых, подробнее об этой диете смотрите здесь Xrust: Худеем без вреда здоровью
средиземноморская диета, диета, здоровое питание, здоровые продукты, диетологи
Худеем без вреда здоровью
овощи,
бобовые,
зелень,
цельнозерновые (крупы, макароны и хлеб из цельного зерна),
фрукты,
рыба,
морепродукты,
нежирное мясо,
маложирные молочные продукты,
растительные масла,
орехи,
семечки.
Отметим, что «средиземноморская диета» признана самой полезной диетой по мнению ученых, подробнее об этой диете смотрите здесь Xrust: Худеем без вреда здоровью
средиземноморская диета, диета, здоровое питание, здоровые продукты, диетологи
Комментарии
Gemini запомнит, куда вы дели паспорт — и это удобнее, чем кажется
Google выкатывает для Android функцию, которая должна закрыть вечную бытовую проблему — «я точно куда-то это положил». Теперь достаточно один раз сказать Gemini, где лежит вещь, и через полгода спросить снова: ассистент не забудет, даже если вы забыли. Идея до смешного простая, отмечает xrust. Голосовому помощнику говорят фразу вроде «Окей, Google, запомни в Find Hub, что паспорт лежит в ящике тумбочки в спальне» — можно ещё прикрепить фото предмета. Gemini сохраняет запись в новой вкладке «Запомненное» приложения Find Hub. Дальше вещь можно найти двумя путями: открыть вкладку глазами или просто спросить у ассистента напрямую. Формально это часть большого сентябрьского пакета обновлений Android — Google называет такие релизы Feature Drop и выкатывает их пачками раз в месяц. В этот раз в пакет попали ещё три вещи: Motion Assist для тех, кого укачивает в машине, Guided Vision — голосовое описание того, что видит камера, и интеграция Google Keep прямо в чаты Сообщений. Но самая