Я Девушка
После проведенного исследования американскими учёными выявлена связь между возрастным промежутком снижения индекса массы тела и продолжительностью жизни Специалистами был назван оптимальный возраст для похудения.
Учёными были проанализированы данные 24 205 человек с 1998 по 2015 годы, участвовавших в программе Национального обследования здоровья и питания. Участникам исследования в возрастной категории от 40 до 74 лет измеряли индекс массы тела и сравнивали с тем, что они имели в возрасте 25 лет.
Проведенное учеными исследование показало, что риск преждевременной смерти снижался на 54 процента при снижении массы тела с уровня "ожирение" в 25 лет до "серьёзного избыточного веса" к 40 годам.
В результате была выявлена связь между изменением ИМТ и продолжительностью жизни.
Специалистами был сделан вывод, что залог высокой продолжительной жизни - снижение индекса массы тела (ИМТ) в период с 25 лет до 40.
С повышением индекса массы тела связана восьмая часть всех смертей в США. Специалисты объясняют это тем, что повышенный ИМТ становится причиной для болезней сердца и сосудов, развития диабета, онкологических заболеваний и слабоумия. Xrust: Какой возраст оптимален для похудения
похудение, диета, ожирение, масса тела, ИМТ
Какой возраст оптимален для похудения
После проведенного исследования американскими учёными выявлена связь между возрастным промежутком снижения индекса массы тела и продолжительностью жизни Специалистами был назван оптимальный возраст для похудения.
Учёными были проанализированы данные 24 205 человек с 1998 по 2015 годы, участвовавших в программе Национального обследования здоровья и питания. Участникам исследования в возрастной категории от 40 до 74 лет измеряли индекс массы тела и сравнивали с тем, что они имели в возрасте 25 лет.
Проведенное учеными исследование показало, что риск преждевременной смерти снижался на 54 процента при снижении массы тела с уровня "ожирение" в 25 лет до "серьёзного избыточного веса" к 40 годам.
В результате была выявлена связь между изменением ИМТ и продолжительностью жизни.
Специалистами был сделан вывод, что залог высокой продолжительной жизни - снижение индекса массы тела (ИМТ) в период с 25 лет до 40.
С повышением индекса массы тела связана восьмая часть всех смертей в США. Специалисты объясняют это тем, что повышенный ИМТ становится причиной для болезней сердца и сосудов, развития диабета, онкологических заболеваний и слабоумия. Xrust: Какой возраст оптимален для похудения
похудение, диета, ожирение, масса тела, ИМТ
Комментарии
Мотивация, когда лень: как начать тренироваться без насилия над собой
Когда лень и нет мотивации тренироваться, не нужно ждать внезапного прилива сил. Упростите задачу до действия на 3–5 минут: наденьте кроссовки, сделайте разминку или выйдите на короткую прогулку. Часто желание продолжать появляется уже в процессе. А если энергии действительно нет, разумнее выбрать восстановление, а не ругать себя за «слабость». Почему лень появляется даже у дисциплинированных людей Лень не всегда означает, что человеку не хватает характера или дисциплины. Нередко это нормальная реакция на перегрузку, недосып, стресс, болезнь, жёсткие ограничения в еде или слишком объёмный план. Мозг старается экономить энергию и выбирает быстрый комфорт: полежать с телефоном проще, чем идти в зал после рабочего дня. Особенно если тренировка в голове выглядит как час тяжёлой работы, а результат кажется далёким. Ещё одна частая причина — скука. Если каждое занятие состоит из нелюбимых упражнений, вопрос «почему ничего не хочется?» вполне закономерен. Необязательно любить спорт с первой