71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
Популярное Xrust
Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
Xrust.ru
Новости
Евросоюз введед жесткие требования к автопроизводителям
С 1 января 2020 года в Европе для автопроизводителей наступят сложные времена: на территории Евросоюза вводятся новые экологические нормы. Согласно новым требованиям, для всех выпускаемых автомобилей выброс в атмосферу углекислого газа не должен превышать 95 граммов. Нарушителей экологических норм ждут огромные штрафы. Автомобильный сегмент, в общей сложности, из-за нерадивости может получить до 32 млрд евро штрафа, а это превышает предполагаемую прибыль на 100%. Подобные жесткие требования к автопроизводителям обусловлены тем, что это заставит производителей ускорить разработку новых технологий, включая электрификацию автомобильного сегмента. Производителям придется выделять огромные суммы в исследования и разработки. В некоторых странах водителей стараются максимально мотивировать на покупку электрокаров. Но в настоящее время количество электрокаров по-прежнему остается недостаточным для компенсации экологических норм. Так, к 2025 году, согласно предварительным прогнозам
Новости
Сколько тратят россияне на новогодний стол
Исследователи Nielsen решили выяснить, сколько россияне намериваются потратить на покупку продуктов для новогоднего стола. Согласно проведённому исследованию, Новый год большинство россиян будут отмечать в семейном кругу, и в среднем каждая семья на покупку продуктов собирается выделить 10 тысяч рублей. Среди основных продуктов, которые россияне покупают к праздник - овощи и фрукты (93% опрошенных), сыр (89%), мясо, рыбу и птицу (87%) и мясные продукты (81 %). Самыми популярными из напитков оказалось шампанское и игристые вина (84 %опрошенных), обычное вино выбирают 59 %респондентов, водку — 40 процентов. Наибольшим спросом среди безалкогольных напитков в новогоднюю ночь пользуются соки, газированные напитки и минеральная вода. Как выяснили исследователи, в 2019 году жители России планируют потратить на подарки для себя почти в два раза больше, чем на подарки для окружающих. За подарок для любимого человека россияне готовы заплатить около 5 900 рублей, как и в прошлом году. С 24 по
Светские свадьбы
Свадьба внучки кронпринца Кувейта
Необычные свадебные фото обнародовали СМИ Кувейта. На днях внучка кронпринца Кувейта - шейха Шарифа Абдаллах Наваф аль-Ахмад аль-Сабах - вышла замуж за шейха Джабера Дуаиджа Джабера аль-Али аль-Сабаха. Арабские монархи не любят, чтобы их любовные истории выходили за пределы их дворцов, их жизнь всегда окутана завесой тайны. И на этот раз, по поводу состоявшейся свадьбы известно лишь из малоинформативного отчета местных СМИ, который представлен оригинальным фотосюжетом, на котором нельзя разглядеть лица вступивших в брак молодоженов. Известно, что свадьба проходила в Кувейте в кругу близких и друзей . Свадьба конечно же была пышной, ведь арабские шейхи привыкли себе не в чем не отказывать. На представленных снимках лишь видно, что у невесты красивое белоснежное платье, тирада, усыпанная драгоценными камнями, но, увы, лица не видно, как не видно и лица жениха. Их совместный снимок - кадр влюбленных со спины.
Я Девушка
Апельсиновые пирожные
В декабрьский вечерок порадуйте ваших близких вкуснейшей выпечкой. Предлагаем вам рецепт нежнейшего бисквита с ароматом апельсинов, буквально тающего во рту. Ингредиенты: Апельсин – 3 шт. Яйца – 3 шт. Сахар - 200 г Сливочное масло - 150 г Мука - 250 г Сода - 1/2 столовой ложки 1. Выжимаем сок из апельсинов. Он понадобиться нам для пропитки выпечки. Выжатые апельсины измельчаем блендером. 2.Белки отделяем от желтков. 3.Белки взбиваем с сахаром до белых пиков. 4.Во взбитые белки добавляем желтки, взбиваем. 5.Добавляем размягченное сливочное масло муку, соду, измельченные блендером апельсины. Все перемешиваем. Тесто готово. 6. Выливаем тесто в подготовленную форму и ставим в разогретую духовку до 150 градусов на 40 минут. 7. Из сока апельсинов и 1 стол. ложки сахара сварим сироп. 8. Готовый корж пропитываем апельсиновым сиропом. 9. Охлажденный корж посыпаем сахарной пудрой и разрезаем на порции. Сверху каждую порцию можно украсить долькой апельсина. Наш солнечный бисквит готов! Теперь
Новости
Буква «ё» отвоевала право на жизнь
198 новгородским деревням вернули букву Ё В исторические названия 198 населенных пунктов Новгородской области Росреестр вернул букву «ё». Изменения в названия были внесены на основании закона «О государственном языке Российской Федерации» и рекомендаций министерства образования и науки РФ. Буква «ё» присутствовала в исторических названиях таких новгородских деревнях, например, как Ёлкино, Ёгла, Ерёмина Гора, Ёгольник. Произошедшие изменения в название населенных пунктов не должны доставить новгородцам неудобств, связанных с оформлением сделок с недвижимостью в Росреестре. В новых выписках и других документах с настоящего времени будут указываться верные названия деревень. В ближайшее время исправленные названия найдут свое отражение на указательных знаках, атласах, картах и в других картографических материалах. Управление Росреестра осуществляет надзор за соблюдением правил употребления наименований географических объектов и за нарушение установленных правил присвоения или
Фильмы
Идут съемки второго сезона сериала «Ничто не случается дважды»
К съемкам второго сезона сериала «Ничто не случается дважды», полюбившегося многим зрителям, украинский режиссер Оксана Байрак приступила в октября этого года. Съёмки фильма проходят сразу в трёх странах - в Грузии, Украине, и в Турции. Один из главных героев Огнев, оставивший из-за дочери криминальный мир, растит малолетнюю Катю, и живет на островке, который купил, чтобы быть на нём вдали от всех. Девочка думает, что её мать умерла. Как сложиться судьба Маши Богдановой, узнавшей о местонахождении дочери, Аллы и ее матери Раисы, телезвезды Аглаи и ее сына, зритель узнает во втором сезоне мелодрамы, но пока неизвестно когда он состоится. Отметим, что заключительные серии «Ничто не случается дважды» вышли в эфир «Первого канала» 28 ноября. Мелодрама состояла из 16 эпизодов.
Я Девушка
Выпущен ежегодный календарь Pirelli 2020
Автором календаря Pirelli 2020 года стал итальянский фотограф Паоло Роверси который придумал свою фотоисторию и назвал ее «В поисках Джульетты». Ежегодно для своего традиционного календаря Pirelli приглашают фотографа с мировым именем. Для Pirelli 2020 пригласили Паоло Роверси. Итальянец решил посвятить календарь знаменитой трагедии Шекспира. В съемке приняли участие актрисы Кристен Стюарт, Эмма Уотсон, Клэр Фой, Мия Гот, Индия Мур, Яра Шахиди, Стелла Роверси и певицы Крис Ли и Розалия. Роль Джульетты для каждой актрисы фотограф интерпретировал по –своему: кто –то был снят в историческом костюме, а кого-то он оставил в современной одежде. «Джульетта есть в каждой женщине, и я никогда не перестану искать ее. В каждой из девушек я видел чистую душу », — отметил Роверси. Календарь на этот раз не просто набор из 12 кадров, а большой альбом из 132 страниц, который содержит выдержки из «Ромео и Джульетты» и 58 цветных и черно-белых снимков девушек и видов Вероны, где проходили действия
Спорт и Здоровье
Исполком WADA все-таки наказал Россию
Исполком WADA принял судьбоносное решение, касающееся российских спортсменов. Наказание охватит четырехлетний период. Соревноваться наши, конечно, смогут, но флаг отечества поднимать запрещено. Их списков допущенных, пишет xrust, будут вычеркивать, замешанных в допинг-скандалах. Обновленное РУСАДА, решили чиновники WADA, снова не соответствует нормативам антидопингового кодекса. Среди отягощающих ситуацию дополнительных наказаний, сообщили ufatimes, запрет принимать мировые соревновательные мероприятия. Подавать заяки на подобные соревнования тоже бесполезно. Чиновникам, менеджменту Олимпийского комитета России, аналогичных лиц из Параолимпийского комитета запрещено приближаться к площадкам всемирных соревнований. Журналисты напоминают, что «многосерийный» допинговый скандал стартовал после выявления разночтений в базе данных Московской лаборатории антидопинга, охватывающих период 2012–15 г. Передача информации, содержащихся в файлах, была ключевой темой, открывающей путь
Новости
Женщина и депрессия – авитаминоз реабилитирован
Женщина в депрессии изучена американцами. Подозрение на авитаминоз отвергнуто. Предыдущие «открытия» подвергнуты остракизму. Женщина, испытывающая депрессию, снова изучена американцами. Подтверждено мнение относительно большей подверженности заболеванию сравнительно с мужчинами, пишет xrust. Сказывается различная психика, замешанная на организации нервной системы, различной интенсивности выработки причастных белков. Кстати, недостаток витамина D, инициирующий депрессию – чушь, заявили ученые. Американцы построили исследование на проверке прежних выводов коллег, пояснили ufatimes, утверждавших, что дефицит витамина запускает депрессию. Единственная правда – низкая концентрация витамина увязана с усиленной депрессией, а избыток – нивелирует расстройство. Однако, попытки вызвать депрессию созданием недостатка витамина не увенчались успехом. Другими словами, витамин D является пристяжной лошадкой – коренной фактор пока скрыт женским организмом. Чтобы не расстраивать почитательниц
Новости
Волосы красишь? – рак провоцируешь
Волосы, регулярно подкрашиваемые, химически выпрямляемые, украшая женщину, открывают шлагбаум раку. Сенсация рождена американскими учеными. Волосы, обрабатываемые регулярно перманентной краской, являются предвестниками рака, пишет xrust. Сами волосы, уточняет ufatimes, не решающий фактор. Виноваты, конечно, красители. Просто исследование, посвященное внешним инициаторам заболевания, выявило связь «волосы – перманентные красители – рак молочной железы». Печальные последствия такого окрашивания, выражаемые вероятность заболеть, – зашкаливают: прикиньте – 10% раковых последствий приходится на не красящих волосы, а 90% - на красящих. Вредоносными являются постоянные красители, наделенный разработчиками канцерогенами, ломающими эндокринную систему. Красители временные – безвредны. Американские ученые, набиравшие статистику, обследовали 47000 женщин. Последние информировали об образе жизни группу проекта Sister Study, изучавшего влияние факторов среды на гены, которые потом включали
Популярные статьи месяца
Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и