71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
Популярное Xrust
Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
Xrust.ru
Спорт и Здоровье
Женщина – слабая сила
Женщина, мечтающая стать сильной…, жаждущая надрать з…… любому мужику. Ученые-англикане раскрыли секрет тренировок. Исследование занимался «Туманный Альбион». Женщина, ищущая алгоритм наращивания силы, может обратиться к статье английских ученых, занимавшихся изучением факторов, способствующих максимально быстрому наращиванию мощности мышц, сообщили xrust. Среди главенствующих факторов – число дней недели, посвященное тренировкам. Второй фактор, пишет ufatimes, это число подходов. Для безграмотной публики поясняем: подходы – повторения определенного упражнения, сопровождаемые минутной передышкой. Третий фактор – число повторений движения с отягощением. Положим для примера, 15 подъемов гантели – отдых, 13 подъемов – отдых, 11 подъемов – отдых. Приведенная серия называется «три подхода в упражнении». Тренируясь с гантелями, гирями, штангой, женщина становится сильнее. Правда, предрасположение к наращиванию мышц запрограммированы генетически – коротких мышечных волокон должно быть
Игры
Вулкан 777. Играем на деньги в новые игровые автоматы
В казино Вулкан каждый может рассчитывать на бонус. Бонусы бывают депозитными и бездепозитными. Чтобы играть в Вулкан 777 на деньги достаточно зарегистрироваться и пополнить счет. Вы получите еще и несколько бонусов сверху. ТОП-2 игровых автомата в Вулкан 777 на деньги 1. Узнай тайну магии аппарата Rune Power Multiline. Таинственные символы на плитах, камнях или рукописях всегда вызывали неподдельный интерес ученых. Одни искали в этом сакральный смысл, другие предсказание будущего, третьи изучали прошлое. В игровом автомате Rune Power Multiline в режиме онлайн в Вулкан 777 на деньги полностью раскрывается тайна магических рун. Производителем World Match была несколько изменена концепция составления игр, чтобы привлечь и удержать пользователей. Достаточно красочно оформлены сами руны, которые идентичны с настоящими изображениями, всем любителям потустороннего предложено посещение аппарата бесплатно. Курсы изучения рун и их магических свойств предлагаются без регистрации, но только
Фильмы
Выпущен первый трейлер второго сезона сериала «Содержанки»
Видеосервисом START выложен первый тизер продолжения проекта о богатых москвичах «Содержанки». Ирина Сосновая, продюсер суперуспешного сериала, так рассказывает о прошедших съемках фильма: «Мы, как можем, приближаем дату выхода нового сезона. Съемки только закончились, а премьера состоится уже этой зимой. Точно можем сказать сейчас, что второй сезон появится настолько быстро, насколько это возможно, чтобы сделать качественный проект, который не разочарует поклонников сериала и, безусловно, взбудоражит ненавистников». Второй сезон будет даже более жарким, чем предыдущий. Выяснится, будет ли сожалеть о своем разрушенном браке полицейская Лена (Мороз). Узнает ли Макс кем убита Алиса. Откроет ли наконец Даша (Эрнтст) свою галерею и как сложатся у нее отношения с чиновником Игорем (Бурунов). Во втором сезоне к своим ролям, как стало уже известно, вернутся все актеры — Дарья Мороз, Софья Эрнст, Ирина Старшенбаум, Сабина Ахмедова,Сергей Бурунов, Александра Ревенко, Марина Зудина, Владимир
Я Девушка
«Миссис Земной шар» стала кемеровчанка
Ксения Кривко, мать четверых сыновей из Кемерово, стала победительницей международного конкурса красоты для замужних женщин Mrs. Globe 2020 («Миссис Земной шар 2020»). Финал конкурса состоялся в в китайском городе Шэньчжэнь, всего в конкурсе принимали участие 80 участницами из 75 стран. 37-летняя россиянка Ксения Кривко была единственной представительницей России в международном финале. Перед тем как бороться за титул и корону на международной арене, Ксения стала «Миссис Кемерово», затем получила титул «Миссис Россия Земной шар» на национальном конкурсе «Миссис Россия 2019» в Москве. Получив это звание, победительница получила право представлять Россию на «Миссис Земной шар 2020». Ксения воспитывает четырех сыновей, муж победительницы занимается бизнесом.. По словам Кривко, семья для нее — самое главное в жизни. Ежегодный международный конкурс красоты для замужних женщин Mrs. Globe проводится с 1996 года.
Новости
Где в России работают самые счастливые люди ?
Исследование, проведенное Headhunter, показало в каких профессиях всего больше счастливых людей. В опросе приняли участие 5,5 тыс. россиян из разных уголков России. Участвовавшие в опросе должны были ответить, насколько они счастливы используя школу от 0 до 10, где 10 — наивысший уровень счастья. Как говорится в сообщении: «Наиболее счастливыми себя чувствуют соискатели из сферы медицины и фармацевтики: их средняя оценка уровня своего счастья составила 6,1 баллов». На втором месте с показателем 5,9 баллов — госслужащие, на третьем (5,8 баллов) оказались люди, работающие в сфере управления персоналом. Наиболее несчастными чувствуют себя рабочие, у них показатель 4,7 балла), и соискатели из сферы автобизнеса с показателем 4,4 балла. Самые счастливые люди проживают в Ханты-Мансийском авономном округе и в Краснодарском крае, а вот несчастных больше всего в Ставропольском и Пермском краях. Возраст респондентов также анализировался и счастливых больше всего оказалась среди тех, кто старше
Новости
США – продырявлено прибрежное океаническое дно
США обеспокоены изъянами океанического дна, омывающего некоторые штаты. Нарушения привычного донного ландшафта объяснений не имеет, заявили учетные НИИ Аквариума Монтерей. США всколыхнула новость, пишет xrust: вблизи Калифорнии океаническое дно испещрено множеством углублений. Средний диаметр образования превышает 170 метров, глубина достигает 5-метровой отметки. Формой дефекты дна напоминают оспины – практически идеальные овалы. Исследователи НИИ, сообщили ufatimes, насчитали 5200 впадин. Фиксация продолжается несколько лет. Обследовано 1300 квадратных километров. Ареал позиционируется учеными, как крупнейшая аномалия близ Северной Америки. Предстоящее строительство прибрежных ветрогенераторов дало повод заняться дном посерьезней. Гидролокаторами глубоководных аппаратов ученые обнаружили тысячные скопления небольших ямок, названных в отчете «микродепрессии». Диаметр этих мелочевок – 11 метров при метровом заглублении. Эти образования напоминают эллипсы. Читателя следует успокоить:
Игры
Казино Адмирал. Обзор двух новых слотов
Казино Адмирал – это игровое заведение с игровыми автоматами. Здесь можно не только поиграть, но и выиграть. В казино Admiral собрано несколько десятков игровых автоматов. Во что поиграть? Специально для тех, кто только начинает играть мы рассмотрим два новых интересных слота. Два лучших игровых автомата в казино Адмирал 1. Robocop: Возвращение легендарного копа. На сегодняшний день вышло довольно большое количество фильмов о легендарном роботе полицейском. Более того, вышел сериал, мультфильм и даже компьютерная игра. Можно смело утверждать, что это один из популярнейших фильмов своего жанра. В этом нисколько не сомневается и компания OpenBet, которая выпустила фантастический игровой автомат онлайн Robocop в Адмирал. Запустив этот слот в Адмирал, каждый пользователь сможет поближе познакомиться с мощным киборгом. Более того, удастся даже примерить его костюмчик, нашпигованный крутыми вещицами. Основная задача, которая стоит переда вами, это защищать свой город от преступности,
Я Девушка
О важности массажа
Нам так хочется, чтобы наше тело было предметом восхищения, чтобы оно стремилось к заветным параметрам красоты. Но начать себе нравится, полюбить свое тело, излучать отличное настроение станет проще, когда уйдут лишние сантиметры. Совершенно не обязательно для этого ложиться под нож, ведь есть куда более демократичные способы улучшить фигуру. И одним из наиболее популярных сегодня является массаж. База массажисток- то место, где вы сможете найти мастера. Мастера хорошо знакомы с техникой лечебного, релаксирующего, лимфодренажного и калифонийского спа-массажа. Среди их клиентов были такие видные политики, как Ельцин, Жириновский, Касьянов. Современная жизнь сопряжена с постоянными стрессами, которые держат нас в напряжении. Расслабиться телом и отдохнуть душой вам поможет релаксирующий массаж. В его основе лежат нежные поглаживания чувствительных участков тела кончиками пальцев, что позволяет активизировать источники внутренней энергии организма. Такой массаж подарит вам легкость,
Я Девушка
Основные причины болезней сердца в молодости
Врачами названы основные причины развивающихся в молодости болезней сердца. Число таких пациентов в последние годы стало стремительно расти. Сердечно-сосудистые заболевания всегда считались недугами пожилых людей. В настоящее время с этими заболеваниями все больше сталкиваются молодые люди до 30 лет. Как выяснили ученые после проведенного многолетнего исследования, причина кроется в сидячем образе жизни. Исследование показало, что граждане, занимающиеся спортом и проводящие большую часть свободного времени не за компьютерами, с болезнями сердца сталкиваются намного реже. Вторым фактором, негативно влияющим на здоровье молодых, является такая пагубная привычка как курение. При курении нарушается кровоток, что приводит к закупорке артерий. Следующим фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний в молодом возрасте называется неправильное питание и фастфуд, который провоцирует рост уровня холестерина. Переедание ведет к ожирению, что в свою очередь вызывает гипертонию, которая
Я Девушка
Странные правила жизни британской королевской семьи
Британскую королевскую семью всегда отличали вежливые манеры, безупречные наряды и пристойное поведение. Но существуют правила жизни королевской династии, которые для обычных людей могут показаться странными. Предлагаем познакомиться с некоторыми из них. 1.Королева Британии встает, и все присутствующие должны сделать то же самое. 2.Когда королева заканчивает трапезу, то все члены королевской семьи также должны перестать есть. 3.Наследники престола обязаны отправляться в путешествие отдельно друг от друга. Это делается в интересах сохранения престола, поскольку авария может унести жизни всех претендентов на трон. 4.Женщины из британской королевской семьи на публичном мероприятии после 18:00 обязаны сменить шляпку на тиару. Данному правилу следуют на протяжении уже нескольких столетий. 5.Брачные предложения всех членов своей семьи должны получить одобрение королевы Великобритании. Свадебное платье также должно быть одобрено королевой. 6.Королева всегда берет в путешествие один черный
Популярные статьи месяца
Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и