71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
35 Сегодня, 07:35 0
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
98 Вчера, 12:03 0
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
84 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
64 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
208 11 октября 2026, 07:08 14
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
173 12 октября 2026, 07:41 3
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
167 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Новости
Уфа – путь-дорожки фронтовые
Уфа опечалена плохим асфальтом – путь-дорожки фронтовые составляют 40% от уличного фонда. Единственное утешение – Стерлитамак еде хуже. Уфа получила информацию Госкомтранса РБ, касающуюся дорожного ремонта, пишет xrust. Последствия стараний дорожников весьма впечатляют – теперь нормативным рамкам соответствует 60-процентный сегмент дорог. Еще печальнее положение Стерлитамака – здесь через регламентное сито прошло лишь 53%. Что учитывают нормативы? – решила вопрошать ufatimes и получила ответ: 1 - освещенность дороги; 2 - состояние дорожного полотна; 3 - наличие предупреждающих знаков; 4 - устройств регулирования движения. Факторы, вызывающие несоответствие нормативам, вас удивят: - недофинансирование ремонтов дорог; - качество ремонтов. Первое расшифровывается просто – имеется график дорожных ППР и капремонтов, но отсутствуют деньги. Источник финансирования – пуст. Подразумевается городской и даже облбюджет. Причина – все доходы уходят в … Второе тоже просто – никчемная квалификация
1 352 10 декабря 2019, 07:40 7
Игры
Супер Вулкан. Играем в игровые автоматы онлайн казино на деньги
В казино СуперВулкан superwulcan.com/kazino-vulkan можно играть в любимые игры как бесплатно, так и на реальный депозит. Чтобы разобраться, как тут все устроено – поиграйте несколько часов бесплатно. К преимуществам игры в казино СуперВулкан можно отнести следующее: - большой выбор игр; - высокий процент отдачи; - техническая поддержка. Игровых автоматов в казино СуперВулкан несколько десятков. Как выбрать тот самый слот? Рассмотрим несколько наиболее популярных слотов казино СуперВулкан. ТОП-4 слотов в казино СуперВулкан: Arabian Nights Tales Of Krakow Tiki Wonders Boogie Monsters 1. Arabian Nights создаст сказочную атмосферу. Игровой автомат Arabian Nights, созданный компанией Net Entertainment, погружает нас во всеми любимую сказку, в мир чудес и беззаботное детство. Всем помнятся и Маленький Мук, и Шехерезада, и сказки о султане. В них присутствовала особенная завораживающая сказочная арабская атмосфера. Слот Арабские ночи сочетает в себе все прелести сюжета типичной арабской
666 10 декабря 2019, 07:36 1
Игры
Казино casino ra. Лучшие игровые автоматы
В casino ra на сайте вход свободный, регистрация займет немного времени, официальный сайт, можно играть в любимые игры как бесплатно, так и на реальный депозит. Делайте ставки и получайте удовольствие. Игровых автоматов в казино Ра очень много. И новичку часто непросто определиться. Как выбрать слот? Рассмотрим несколько наиболее популярных слотов казино sinmfo.ru. ТОП-4 слота в казино Ра 1. Mad Hatter: приятный хозяин, который немного не в себе. Жил-был в вымышленном мире Льюиса Кэролла один такой Шляпник. И все бы ничего, но проводя подавляющее большинство своего времени в окружении колпаков да цилиндров, он совершенно спятил! Впрочем, это не мешает ему проводить совершенно безумное чаепитие, которое, по сути, никогда не заканчивается – гости лишь пересаживаются за чистую посуду. Именно сюда нас и приглашает компания Microgaming, презентуя увлекательный и забавный онлайн слот аппарат Mad Hatter. Поскольку хозяин немного не в себе, угощаться у него можно не только бесплатно, но и
610 10 декабря 2019, 07:34 0
Игры
Казино Вулкан 24 и лучшие игровые автоматы
Игровые автоматы в Клубе Вулкан – это то, ради чего игроки посещают казино. Помимо слотов, тут есть еще и карточные игры, но больше всего играют именно в игровые автоматы. Чтобы начать играть в казино Вулкан 24, перейдите по ссылке и выберите слот. На выбор большое количество игровых автоматов, мы рассмотрим два наиболее интересных слота. ТОП-2 игровых автомата в казино Вулкан 1. Jackpot Factory — уютный заводик по производству джекпотов. Jackpot Factory — это увлекательный игровой автомат с уникальным графическим оформлением и понятным интерфейсом. Специалисты из компании Microgaming не напрасно считаются в кругах виртуального азарта мастерами своего дела. Эта красочная разработка достойна наивысших похвал. Красиво прорисованные мультяшные изображения и приятный дизайн производят самое теплое и приятное впечатление. А убедиться в достоинствах забавной графики и несложности управления можно без регистрации. Развеять сомнения о том, что играть будет интересно и увлекательно, также
821 10 декабря 2019, 07:31 1
Игры
Два новых слота в казино Гранд Вулкан
Казино Вулкан Гранд – то самое место, где можно поиграть в игровые автоматы. Вы можете играть в свои любимые слоты как бесплатно, так и на реальный депозит. В казино Гранд Вулкан несколько десятков слотов. Что же выбрать? Специально для тех, кто только начинает играть, мы приготовили небольшую подборку из двух интересных игровых автматов. ТОП-2 слота в казино Вулкан Гранд 1. Riches of India – мир гуру и заклинателей змей Игровой автомат Riches of India предлагает окунуться пользователю в мир Тадж-Махала, слонов и индийских девушек в прекрасных Сари. Слот а Вулкан Гранд отличается своей изысканной, традиционной яркостью, а оформление в индийском стиле не может оставить равнодушными любителей востока. Интерфейс практичен и удобен, а музыкальное сопровождение очень уместно при виде красивых восточных танцовщиц. В данном симуляторе производитель Novomatic (Gaminator) проявил немало фантазии и подметил каждую индийскую деталь, без которой данное произведение не было бы столь тематическим.
824 10 декабря 2019, 07:28 0
Игры
Страшные квесты от компании ТОПквестов
Корпоративные праздники – не просто способ развлечься, но и важная составляющая досуга сотрудников компании. Корпоративы бывают разными: совместные походы в бар, вечеринки, дискотеки – все это способствует сплочению коллектива. В вакансиях работодатели крупных и средних компаний нередко упоминают дружный коллектив, они знают, что сплоченность – одно из преимуществ в бизнесе. Согласитесь гораздо приятнее сотрудничать с людьми, которые становятся не только коллегами по работе, но и товарищами. Однако в рабочее время не всегда удается наладить общение. Корпоратив - повод втянуть на коллег под другим углом и познакомиться поближе. Где провести корпоратив? Единого верного решения нет. Для каждой компании выбор места будет индивидуален. Однако согласитесь поход в шумный бар, где вам придется перекрикивать друг друга - отнюдь не самое лучшее решение. Если вы затрудняетесь с выбором места, не отчаивайтесь. У нас есть специальное предложение для корпоративных клиентов – квесты. Почему стоит
637 10 декабря 2019, 07:25 0
Я Девушка
Женские брюки оптом и в розницу от производителя в Уфе
Наш интернет-магазин модной женской одежды представляет только в этом сезоне новый каталог деловой одежды, в котором вы найдете абсолютно все современные и модные образцы по данному направлению. Современный деловой женский костюм должен отвечать ряду параметров, зависящих от новейших тенденций в современной моде. Классический стиль женского костюма всегда был секретом к успеху в деловой жизни, а также немаловажным шагом на пути к успешной карьере. Деловой этикет располагает к ношению костюмов данного типа, и мы с радостью представляем вам новейшую коллекцию подобной женской одежды из Италии. Важно отметить, что данная одежда создает правильный деловой имидж, а стиль деловой женщины — это очень многое значит для её успешной карьеры и продуктивной работы. Деловые брюки и юбки, представленные в огромном ассортименте, идеально подойдут для создания образа серьезной и в то же время, загадочной и привлекательной женщины. Современный дресс-код требует максимального понимания того, для чего
1 092 8 декабря 2019, 19:17 21.5
Я Девушка
Мыс Чумка: уединенный пляж Феодосии
Среди достопримечательностей Феодосии особое место занимает мыс Чумка. Это не слишком популярный район, элитные гостиницы в Феодосии находятся ближе к Золотому пляжу и пляжу Камушки. А южную городскую окраину выбирают ценители спокойного отдыха. История места Мыс Чумка получил свое название еще в XIV столетии. Тогда в город вспыхнула эпидемия чумы. На берегу был организован карантин, где осматривали моряков на предмет заражения, а на мысе было организовано чумное кладбище. Сейчас о трагедии напоминают лишь названия. Часть южной окраины города возле Генуэзской крепости до сих пор называется Карантин, а место, где были захоронения, сохранило название Чумка. В это время город осаждали войска хана Дженибека. Именно его воины принесли заразу в Феодосию. Болезнь перекинулась и на защитников крепости. Многие воины бежали, пытаясь спастись от смертельной болезни. Некоторые отправились в Европу, куда принесли и чуму, которая буквально опустошала европейские государства. Самый известный дикий
811 8 декабря 2019, 19:12 2
Как
Какие цветы дарить родителям?
Обычно на праздники, да и не только, дарят цветы как дополнительный подарок. Выразить свою любовь можно лишь при правильном выборе букета. Сейчас преподносят цветы не только девушкам, мамам, но ещё и отцам, на день рождения или по особому случаю. Но как не ошибиться при составлении букета? В этом вам помогут тут – Flovered, цветочный магазин высшего уровня. Здесь вы сможете найти огромное количество цветов по доступным приятным ценам. Какой букет подарить маме? Флористы магазина Flovered всегда подскажут вам, какой выбор лучше сделать. Мамам следует дарить цветы теплых, нежных тонов, например, розовые розы, тюльпаны и даже полевые цветы. Ромашка издавна считается символом крепкой семьи. Именно этот цветок многие берут как основу для букета. Лотос всегда был цветком мудрости. Даря эти цветы, вы желаете родному человеку здоровья, долголетия и счастливой дальнейшей жизни. Комнатные цветы – это подарок, который будет еще долго напоминать о вас и радовать взгляд вашей матери. Белые
1 851 8 декабря 2019, 19:06 31
Помощь по квартирам
Жидкая резина: виды, способы нанесения
Жидкая резина считается одним из самых перспективных материалов для гидроизоляции кровель, фундаментов и других конструкций. В отличие от настоящей резины, производящейся на базе каучука, в основе этой бесшовной гидроизоляции находится битум. В состав добавляют также полимеры, модифицирующие компоненты, стабилизирующие вещества, воду. В результате получается материал с усовершенствованными качествами. Виды жидкой резины По вариантам нанесения бесшовная гидроизоляция делится на несколько видов: напыляемая. Укладка напылением происходит с использованием оборудования, смешивающего битумную смесь и состав из воды и солей, а затем распыляющего его; наливная, формирующаяся перед нанесением; окрасочная. Гидроизоляционный состав имеет пастовидную консистенцию, наносится при помощи кистей, щеток, других инструментов. Жидкая гидроизоляция может быть одно-, двухкомпонентной. Однокомпонентная смесь задействуется сразу же после вскрытия емкости с продуктом. Двухкомпонентная смесь состоит из
1 103 8 декабря 2019, 19:04 25

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
502 30 сентября 2026, 07:51 34
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
443 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
410 6 октября 2026, 07:21 16