71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
52 Сегодня, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
112 Вчера, 12:03 1
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
91 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
68 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
213 11 октября 2026, 07:08 15
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
178 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
171 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Я Девушка
Понимание эмоций в нашей жизни
Задумывались ли вы о том, насколько важно понимание эмоций в нашей жизни. Какое влияние эмоции оказывают на наше самочувствие, на восприятие жизни на саму нашу жизнь и даже судьбу? Большинство женщин очень эмоциональны, и мужчинам нужно воспринимать это не как ненормальность, а принять как должное. Женщины такие, какие они есть, а не такие, каких их хотят видеть мужчины. Наука уже давно доказала, что нервная система, подвергаясь атаке отрицательных эмоций и чувств (постоянное недовольство, страх, злость, зависть, уныние), испытывает стресс, иммунная система при этом ослабевает, а тело сжимается во время такой атаки. И если вовремя не избавиться от негативных ощущений, то в тех частях тела (порой, в целых системах), которые испытывают постоянное сильное перенапряжение, начнутся проблемы, а вы в конечном итоге заболеете. Не пытайтесь заглушать свои эмоции, не отгораживайтесь от них, не отвлекайтесь от них, смотря телевизор, читая книгу. Болтовня по телефону, сигареты, наркотики и
740 19 января 2020, 15:31 2.5
Я Девушка
Если вы хотите знать об измене любимого
Достаточно большое количество пар сегодня не уверены в верности своих вторых половинок. Возвращение домой за полночь, таинственные разговоры по телефону с неизвестным собеседником, отсутствие элементарного внимания — все это вызывает подозрение и желание выяснить, а не изменяет ли один из супругов или влюбленных своей второй половинке. Но выяснять все подробности самостоятельно — не самое лучшее решение, тем более, что в нашей стране есть немало агентств, которые произведут расследование на более высоком уровне и по самым привлекательным для заказчиков ценам. Обращение к профессионала необходимо, если вы хотите провести расследование тайно и хотите собрать необходимое количество доказательств для предоставления их потом в суде. Чаще всего подобного рода работа проводится по двум направлениям: Супруг, подозреваемый в измене, не знает о том. что за ним установлена слежка. При этом, детально отслеживается весь маршрут его передвижения за день, устанавливается прослушка его телефонных
443 19 января 2020, 15:29 0
Я Девушка
Как возобновить романтику в отношениях?
Иногда семейный быт, вечные финансовые вопросы настолько крепко входят в отношения мужчины и женщины, что зачастую занимают в них главенствующее место. Естественно, что говорить о романтике и флирте в данной ситуации просто нелепо. Однако это вовсе не указывает на то, что пара непременно должна расстаться. Чтобы сделать отношения вновь романтичными и беззаботными, как в те дни, когда только мужчина и женщина встретились друг с другом, можно отправиться в небольшое путешествие. Причем, это не обязательно должны быть Мальдивы или Гоа. Если поехать в Питер, то сама атмосфера города заставит по-новому взглянуть на свои чувства. Смотреть фильмы в кинотеатрах спб, гулять по набережным Невы, посетить музеи – вот далеко не самый полный список того, чем можно заняться в городе. При этом не стоит забывать, что сам дух и настроение настолько романтичны и чувственны, что взглянуть на своего возлюбленного иными глазами окажется делом нескольких дней. Если нет желания куда-то ехать и менять
641 19 января 2020, 15:26 1
Новости
Курица помогла ученым улучшить графен
Курица, предшествующая яйцу, очередной раз заинтересовала американских ученых. Правда, сегодняшним трендом стали удивительные свойства ее помета, кардинально поменявшие проявления графена. Курица знакома каждому, а графен требует пояснений, пишет xrust. Означенное вещество, напомним, аллотропная линия углерода, коих насчитывается множество. Главное чудо данной аллотропии – плоские листы вещества, имеющие атомарную толщину: всего дин атом. Все это разбросано по пересечениям сторон шестиугольников. Наиболее привлекательное свойство графена – нулевое сопротивление или сверхпроводимость. Другое свойство – преобразование тепла в электроток. Ученый всегда неймется, пишет ufatimes. На этот раз графеном заинтересовались химики – пришла идея улучшить свойства. Забыли, вероятно, завет дедов: ученого учить, только портить. Так и получилось – история умалчивает имя исследователя, решившего соорудить оригинальный бутерброд: на графен намазать куриный помет. Воздействие сопровождалось
1 737 19 января 2020, 14:14 44.5
Я Парень
Витамин D сделает из вас супермена
Целый ряд проблем со здоровьем вызовет в организме человека дефицит витамина D. А возникновение этого дефицита провоцирует отсутствие солнечных лучей, и в зимний период особенно это особенно сказывается. Так что практически каждому человеку нужно внести в свой рацион богатые этим витамином продукты . Учеными было выяснено, что именно витамин D может превратить вас в самого настоящего супермена. Как это происходит? На самом деле, витамин D не похож на все остальные витамины, специалист скорее склонны относить его к стероидным гормонам, поскольку он синтезируется и перерабатывается организмом так же, как и половые гормоны. Также витамин D представляет собой целую группу веществ: холекальциферол, синтезирующейся на коже только под воздействием солнечных лучей и эргокальциферол, который можно получить из пищи. Американскими учеными были опубликованы итоговые данные исследования о витамине D. Ими было доказано, что большая доза витамина D не только снижает риск сердечно-сосудистых
1 631 19 января 2020, 14:13 4.5
Я Девушка
Гадаем на Крещение
19 января отмечается Крещение или Богоявление - это древнейший христианский праздник. Этим праздником заканчивается святочная неделя, поэтому в ночь на 19 января можно гадать, не рискуя совершить грех, а вот после Крещения гадать уже нельзя. Считается, что ночь на Крещение полна уникальной силой – в это время существует возможность заглянуть в собственное будущее. Важно отметить, что гадания в православии запрещены и приравниваются к колдовству. По этой причине, сразу после обряда, люди обливаются святой водой или ныряют в прорубь, чтобы смыть с себя грех. Гадание на книгах Если у вас есть библиотека, то с ее помощью вы можете погадать на суженого. Подойдите к книжному шкафу, встаньте к нему спиной и возьмите наугад книгу. Если автор книги противоположного пола – встретите свою судьбу. Обратите внимание на имя автора, есть вероятность, что так будут звать вашего суженого. По этой же книге можно узнать события будущего года. Откройте книгу наугад и прочитайте тот отрывок, который
858 19 января 2020, 14:13 22
Я Девушка
Как завоевать мужчину
В целом женщины привыкли, чтобы их добивались сами мужчины, но в некоторых случаях бывает и противоположная ситуация. Если вас привлекает мужчина, то почему вы должны ждать пока он сделает первый шаг, а ведь его может инее последовать и тогда не будет возможности даже узнать его. Иногда женщины начинают оправдываться, что ждут своего мужчину, и те которых они знают им просто не подходят, сами же при этом они не готовы делать первые шаги, но в этом случае можно прождать очень долго. Когда женщине хочется завоевать конкретного мужчину, то в ход идут любые средства иногда даже используется приворот в новолуние, который также может дать свои плоды. Не редкость сегодня одинокие женщины, ведь возраст идет, и не сложно пропустить молодость, когда можно получить себе многих мужчин, и потом шанс встретить того самого заметно сокращаются, как и шанс жить семейной жизнью. Сложность также часто заключается и в том, что женщины рано хотят детей, а мужчины не всегда к этому готовы, поэтому
773 17 января 2020, 12:52 2
Я Девушка
Как между супругами наладить отношения
Согласно статистике, холодность в отношении супружеских пар может наступить после семи лет совместной жизни. Партнеры быстро привыкают друг к другу и становятся не интересными, как результат охладевают отношения. Этот период психологи называют очень опасным, ведь большое количество разводов возникает именно в это переходное время. С самого начала супружеской жизни партнерам необходимо налаживать близкие, доверительные и уважительные отношения, тогда вероятность разногласий и скандалов будет меньше. Если отношения зашли в тупик, и присутствуют недоговоренности, то в этой ситуации необходима помощь семейного психолога парам, что поможет выяснить причину ссор и споров. Профессионалы помогут разобраться партнерам в их отношениях и вдохнуть в них новую жизнь. Супруги должны иметь совместные планы на будущее, ведь это скрепляет отношения. Необходимо намечать сообща покупки, путешествия, традиции и дела. Это однозначно укрепит отношения в семье. Также не забывайте про компромиссные решения.
778 17 января 2020, 12:50 3
Я Девушка
Как устроить любимому незабываемую ночь?
Прекрасным подарком ко Дню влюбленных может быть незабываемая ночь с желанным мужчиной. Особенная ночь еще раз докажет ему, что вы идеальная любовница и равных вам нет и не будет. В первую очередь, необходимо устроить романтическую обстановку. Застелите постель красивым прохладным шелковым бельем. Зажгите свечи по периметру всей комнаты или воспользуйтесь светильниками с красными, бордовыми абажурами. Приглушенный свет способствует интимной атмосфере. На кровати разбросайте декоративные подушки. Все это создаст эффект будуара, как у роскошной наложницы арабского шейха. Не забудьте про красивое нижнее белье, подчеркивающее вашу фигуру. Отличный вариант – соблазнительный пеньюар или маленький шелковый халатик. Сексуальные утехи на полный желудок невозможны, так что не увлекайтесь составлением громоздкого и сытного меню. Лучше накройте небольшой столик фруктами, шоколадом и орехами. Бутылка шампанского, мартини или вина будет уместна в этой обстановке. Если вы позже проголодаетесь,
692 17 января 2020, 12:36 1
Я Девушка / Спорт и Здоровье
Как сохранить здоровые и счастливые отношения
7 шагов для сохранения ваших отношений. 1. Взаимное уважение. Если в Ваших отношениях нет взаимного уважение, то это будет тяжелый путь. Это не означает, что у Вы не согласны с теми вещами, которые Ваш партнер говорит или делает. В Ваших отношениях есть восхищение друг другом, чувство любви и доверия. Вы также готовы прикрывать спину друг друга, если у Вас вдруг возникнут неприятности. Джон Готтман, специалист в изучении пар и браков, в течении нескольких минут мог сказать, является ли пара женатой или же не собиралась создавать ячейку общества. При этом он никогда не ошибался. Как он мог понять, кто в каких отношениях? Если были какие-то признаки презрения во взаимодействии пары друг с другом, то обычно отношения не складывались. Злоупотребление, физическое, словесное или же эмоциональное, не поддается взаимному уважению в любых формах и видах отношений. Для здоровых отношений необходимо взаимное уважение и понимание. Не забывайте также, что Вы всегда должны выглядеть хорошо. Но не
908 17 января 2020, 07:38 4

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
509 30 сентября 2026, 07:51 35
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
447 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
413 6 октября 2026, 07:21 16