71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
52 Сегодня, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
111 Вчера, 12:03 1
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
89 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
67 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
213 11 октября 2026, 07:08 15
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
178 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
171 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Я Парень
Советы женщинам от мужчины, различные жизненные ситуации
Я, как мужчина, уже вырастивший детей и заимевший даже внучку, хотел бы дать женщинам некоторые советы, которые возникли не сейчас, а в процессе моего жизненного пути. Я жил не обособленно, а в обществе: в семье, имел друзей, подруг, соседей, коллег по работе и хобби, хороших знакомых, попутчиков в дороге, сокурсников и сокурсниц, одногруппников по отдыху и так далее. Знаю множество историй, как счастливых, так и драматичных, случавшихся в жизни не только моей и моих родственников, но и многих людей вокруг. Все это копилось, анализировалось и сложилось в то, что я вам хочу предоставить сейчас. Сразу скажу, что советы у меня имеются и для мужчин, а то некоторые подумают, что я односторонне как-то изучал и анализировал различные жизненные ситуации. Но сегодня – советы женщинам от мужчины! У мой мамы трое сыновей. Поэтому я и мои братья часто слышали от нее слова: «Все невесты хороши, только откуда жены плохие берутся?» Мудрые эти слова или нет, не берусь судить, но в жизни так чаще и
2 338 16 января 2020, 15:41 3.5
Я Девушка
Вечер чудес
Мы, женщины, любим посплетничать. Посидеть с подружками вечерком после работы, поговорить о своем, о девичьем. И иногда в такие вечера происходят чудеса… В тот вечер я, Катя (соседка из квартиры напротив) и Света (подруга детства) собрались за чаем у меня на кухне. Света испекла вкуснейший торт, который она украсила кремом и вишнями. Катя принесла заварку — ароматный цейлонский чай, за которым она «охотилась» весь предыдущий месяц. А я, лишь неделю назад вернувшаяся из отпуска, приготовила историю, наполненную магией Востока. — Вы ведь знаете, что я была в Китае, — начала я рассказ. - Я люблю экзотику и, скажу вам, ничуть не жалею, что выбрала Китай! Это волшебная страна, он гипнотизирует и влюбляет в себя! Остановилась я в довольно приличной гостинице Шанхая. Город меня покорил сразу. В центре гигантские небоскребы, а свернешь в переулок – махонькие домики в пять этажей, в которых живет простой люд. Какое-то время я провела, исследуя тамошние улочки и постройки. Там я случайно
899 16 января 2020, 09:17 3.5
Я Девушка
Почему деловые женщины одиноки
Сегодня действительно много одиноких женщин, больше, чем 5 или 10 лет назад. Выясним, почему же женщины не могут найти себе пару. Ведь маловероятен тот факт, что они вдруг потеряли от природы данные навыки обольщения и знакомства с противоположным полом. Главная причина проблемы кроется в том, что женщина сегодня переквалифицировалась, если можно так выразиться, из матери в бизнес-леди: ей навязывается необходимость строить карьеру, создавать свой бизнес и т. п. Теперь считается неправильным рожать детей, не будучи материально обеспеченной: сначала, будь добра, обзаведись квартирой, хорошей работой, а уже потом создавай семью. Ценность семейного очага, которой руководствовалась каждая женщина сотни лет назад, сегодня забыта, она потихоньку наравне с мужчиной превращается в «добытчика». Женщина невольно начинает себе искать вторую половинку как бы она искала партнера по бизнесу, предъявляя ему очень жесткие критерии. Это – вторая причина одиночества деловых женщин, одна корень
654 15 января 2020, 18:02 2
Светские свадьбы
Руслан Байсаров женился в шестой раз
В очередной раз связал себя брачными узами 51-летний российский бизнесмен Руслан Байсаров. пишет Spletnik.ru. Бывший муж Орбакайте женился на 18-летней девушке из Чечни, это уже шестая жена бизнесмена. Свадьба, состоялась 30 декабря, хотя известно о ней стала только спустя две недели. Внезапная женитьба Байсарова стала неожиданностью для многих, если учитывать, что недавно бизнесмен похоронил свою мать Касират и Руслан находился в подавленном состоянии. Новую избранницу миллионера зовут Аламат Абубакарова, и она родилась в Грозном. Как рассказала сотрудница салона, где невесте шили платье, она «знает Аламат с детства, эта прекрасная девушка, очень образованная, из хорошей семьи, публичности ей не нужно, застенчивая больно». Как рассказывает источник из близкого окружения бизнесмена, Байсаров действительно испытывает к юной красавице сильные чувства и сразу же потерял голову от ее красоты. Сама девушка также необычайно довольна своим выбором. Отметим, у Байсарова от пятерых женщин, с
2 076 15 января 2020, 09:36 5
Программы
Оповещение и массовая рассылка сообщений, программа SMSИМ Sms, 2019.
В этой статье я делаю обзор программы SMS Sim. Программа будет крайне полезна начинающим свой бизнес в интернете, преимущественно малым и средним интернет-магазинам, которые не имеют никаких SMS систем. Ну или даже если они имеются, то всё равно, как правило система с интеграцией SMS оповещение через сайт. Поэтому данная программа — это такой компромисс между интеграцией sms-оповещения прямо на сайте и всё же с возможностью SMS рассылки клиентам и также рядом различных дополнений. Программа создана на базе и встроенного языка программирования, ВБА сервис через который осуществляется рассылка, это SMS pilot.ru. На этом сервисе, собственно, нужно пройти регистрацию и получить API ключ, который будет главным индификатором через который будет осуществляться вся рассылка. Две основные задачи sms-оповещение и массовая SMS рассылка интернет-магазином, но при необходимости можно использовать только какой-то один способ. Теперь давайте подробно рассмотрим эти два способа, первый способ — это
880 15 января 2020, 09:33 2
Я Парень
Жена не хочет меняться
Пишет Владимир: «Здравствуйте, я сейчас нахожусь на грани развода. Мне 28, жене 30, женаты 4 года. Дело в том, что меня категорически не устраивают наши сексуальные отношения по нескольким пунктам. Во-первых, это только одна поза, т. к. у жены болит позвоночник, и любые акробатические этюды ей противопоказаны. Лечением она не занимается, говорит, что ей это не надо. Во-вторых, нет орального секса: делать мне жена не умеет и не хочет учиться, а когда я ей делаю, ей не нравится. В-третьих, она не любит, когда я ее ласкаю, просит быстрее перейти непосредственно к делу. В-четвертых, это частота сексуальных актов, всего раз в неделю и то с видом большого одолжения. Еще она не хочет похудеть. Раньше она была худенькая, но набрала много лишних килограмм, на диету садиться не хочет, а спортом заниматься не может из-за позвоночника. Она очень злопамятная, помнит все мои обиды и резкие слова. Да, я, правда, обижал ее, но только потому, что не знал, как еще ее убедить измениться. Не могу больше
1 072 14 января 2020, 15:38 1
Технологии
Хакерам выплатят 1 миллион долларов
Руководством американского IT-гиганта принято решение о выплате 1 миллиона долларов тем хакерам, которые смогут взломать бортовые системы машин компании Илона Маска. Таким необычным способом выпускаемые транспортные средства будут проверены на наличие уязвимостей. Надо отметить, что Tesla интересуется людьми с навыками вторжения в компьютерные системы. Так в этом году концерн во второй раз станет спонсором хакерских соревнований Pwn2Own. В приводимых состязаниях Tesla оценивает именно участников в категории «Автомобили». Новая машина корпорации - уже третье поколение Tesla Model, и в ней присутствует три уровня обеспечения защиты автомобиля. Для взлома бортового компьютера хакерам надлежит преодоление всех преград . Для этого программисты должны будут не только войти в опцию управления автопилотом, но и обойти защитную систему VCSEC, которая несет ответственность за защиту от попадания посторонних в салон машины. Информационный шлюз Gateway станет третьей задачей для хакеров, им
1 978 14 января 2020, 08:28 9.5
Я Девушка
Торт «Бизе» с орехами и шоколадом
Воздушный торт из безе также носит название по имени знаменитой русской балерины Анны Павловой . Лёгкий, с хрустящей корочкой с насыщенным вкусом орехов и шоколада не оставит равнодушным никого. Торт можно дополнить взбитыми сливками и свежими ягодами. Ингредиенты: Яичный белок— 8 штук Сахар — 1 стакан Поджаренные орехи — 1 стакан Сахарная пудра — 0,5 стакана Тёмный шоколад — 70–80 г Сливки — 0,25 стакана Приготовление: Белки взбиваем с сахаром до крепких пиков. Затем добавляем пудру, продолжая взбивать. Должна образоваться плотная блестящая масса. Застелем противень бумагой для выпечки. Взбитые белки выкладываем на противень и разровняем лопаткой, оставляя острые пики. В разогретую до 150 градусов духовку отправляем противень с белками. Выпекаем 15 минут при 150 градусах, затем снижаем температуру до 100 градусов и выпекайте еще 1час 15 минут. После того, как торт полностью остынет, сниманием его с бумаги и перекладываем на блюдо. Шоколад растопим со сливками и поливаем торт
2 007 14 января 2020, 08:28 1
Я Девушка
Любовь с первого взгляда
Несомненно, те, кто испытал в своей жизни любовь с первого взгляда, навсегда запомнили этот день. День, когда двое встретились глазами и больше не смогли отвести взгляд… По утверждениям психологов, человек может влюбиться, пребывая исключительно в особом состоянии своей души. Встретившись однажды мимолетно и почти не обратив своего внимания на человека, через пару недель в него же можно без памяти влюбиться! Все влюбленные в таких случаях говорят: «Между нами вдруг пробежала искра!». Существует еще и такое мнение, что любви с первого взгляда подвластны только мужчины. А все потому, что они, как говорится, любят глазами. Мужчине хватит и минуты, чтобы понять: это любовь! Женщина же, напротив, такие скоропалительные решения не принимает вдруг. Ей нужно обдумать, оценить спутника, понять, достаточно ли симпатичен ее визави. Что поделать, такая женская черта заложена на генетическом уровне. По классическому сценарию чувство любви развивается следующим образом: знакомство, обмен
758 14 января 2020, 07:22 6
Я Девушка
Ревность: мешает или помогает?
Тема ревности была и будет актуальной всегда, так как это неотъемлемая часть любых серьезных отношений между мужчиной и женщиной. Большинство людей убеждены, что ревность — это плохое чувство, которое мешает дальнейшему душевному сближению партнеров. Однако время не стоит на месте, все меняется, а люди во всем мире продолжают ревновать своих любимых. Возможно, в небольшой ревности есть и свои положительные моменты? Ведь если человек испытывает это чувство к другому человеку, это свидетельствует о наличии интереса к другому человеку, о том, что партнер ему небезразличен. Как говорят психологи, ревность — это душевное состояние индивидуума при недостатке внимания со стороны его партнера. Учеными доказано, что «в малых дозах» ревность даже полезна, так как в организме человека, находящегося в этом состоянии, происходит выделение гормонов, способствующих сближению партнеров. Находясь в состоянии ревности, человек пытается «угодить» своему партнеру (в широком смысле этого слова),
634 14 января 2020, 07:20 6

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
508 30 сентября 2026, 07:51 35
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
445 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
413 6 октября 2026, 07:21 16