71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
56 Сегодня, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
116 Вчера, 12:03 1
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
92 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
68 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
217 11 октября 2026, 07:08 15
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
179 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
171 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Фильмы
«Дылда» - лучший фильм года по версии кинокритиков
В столичном Доме кино названы обладатели национальной премии кинокритики и кинопрессы «Белый слон». Лучшим фильмом 2019 года признан фильм режиссёра Кантемира Балагова «Дылда». Картина он получила также призы за лучшую режиссёрскую, операторскую работу и лучшую работу художника. Ранее на конкурсной программе «Особый взгляд» в Каннах «Дылда» взял приз за лучшую режиссуру и приз FIPRESCI международной федерации кинопрессы. Cразу два актера получили награду в номинации «Главная мужская роль» - Алексей Агранович за фильм «Юморист» и Алексей Вертков за работу в картине «Воскресенье». Елена Сусанина, сыгравшая в ленте «Керосин», названа лучшей актрисой. Режиссер фильма «Керосин» Юсуп Разыков получил приз за сценарий. Эта картина также получила награду за лучшую музыку. Как уже писал Xrust.ru , Национальное общество кинокритиков США лучшим фильмом 2019 года признали картину южнокорейского режиссера Пон Джун-хо «Паразиты» .
1 721 24 января 2020, 19:58 41
Я Девушка
Цинк и красота
Недостаток цинка в организме приводит к ухудшению внешности. На дефицит цинка указывают проблемы с кожей и волосами, появление ломкости ногтей, заболевания зубов. Цинк – это один из самых распространенных минералов в человеческом организме, который ответственен за состояние волос, кожи, ногтей и зубов. Также именно он оказывает влияние на либидо и функционирование иммунной системы, поддерживая работу ферментов, которые необходимы для синтеза белков, выработки гормонов и поддерживания хорошего самочувствия. Согласно данным ВОЗ, около 31% населения нашей планеты испытывает недостаток цинка в организме. В особенности этому подвержены строгие веганы и вегетарианцы, а также люди, которые злоупотребляют спиртным. Недостатком этого микроэлемента в организме страдают больные такими кожными заболеваниями, как экзема и псориаз ( эти заболевания уменьшают его усвоение организмом). Нехватка цинка приводит к ослаблению иммунитета, частым простудным заболеваниям, плохой регенерации кожи,
1 563 24 января 2020, 19:45 51.5
Я Девушка
Обнимайтесь и становитесь счастливыми и здоровыми
Немецкие ученые-врачи рассказали, насколько полезны физическая близость и объятия для здоровья человека. Медицинские специалисты отмечают, что объятия стимулируют в организме выработку гормонов счастья, улучшая общее самочувствие. Очень важен для людей физический контакт с телом, он хороший помощник для борьбы со стрессами. Когда человек обнимается, у него увеличивают выработка в организме окситоцина, который дает толчок организму чувствовать себя лучше. Окситоцин — это нейромедиатор, своего рода передатчик нервных импульсов, благодаря которому эмоциональный центр мозга снижает уровень беспокойства и стресса. Ранее ученые доказали, что окситоцин делает мужчин более любящими, внимательными и понимающими. Было доказано, что выделяемый при объятиях окситоцин способен увеличить сексуальные возможности.. Благодаря выработке окситоцина объятия заставляют вас чувствовать себя счастливыми, сексуальными, здоровыми и дарят отличное настроение. Кроме того, что окситоцин хороший помощник в
982 24 января 2020, 18:39 6
Как
Получение справки по форме 073
Нелегка жизнь современных спортсменов. Чтоб получить доступ к муниципальным, всероссийским или международным соревнованиям требуется справка по форме 073. Данная справка может потребоваться в спортивное учебное заведение. Справка по форме 073 – официальное медицинское заключение, подтверждающее, что человек, прошедший медицинский осмотр, пригоден для занятий теми или иными видами спорта. Что нужно, чтобы получить справку по форме 073 Для получения этого документа нужно обратиться к терапевту, отоларингологу, хирургу, окулисту, невропатологу. Каждый человек должен при себе иметь паспорт, 1 фото (3х4, матовая). Медицинские справки – документ, оформленный на бланке определенного вида, который содержит выводы о состоянии здоровья человека. Многочисленные водители неоднократно в жизни сталкивались с оформлением такого документа, как водительская медицинская справка. Данная мед. справка для занятий спортом необходима для подтверждения того, что состояние здоровья позволяет человеку
1 380 24 января 2020, 09:11 2
Игры
Cyberpunk 2077 или как залипнуть в компьютер не на одни сутки.
В этой статье речь пойдёт о нашумевшей игре "Cyberpunk 2077", которая выйдет 17 сентября 2020 года. Все любители жанра Action/RPG пропадут здесь не на один вечер. Игра является продолжением настольной версии "Cyberpunk 2020", которая в своё время привлекла много поклонников этой серии игр. По официальному трейлеру можно понять, что главный герой–это человек, в которого интегрировали механический разум. Эта информация только подогревает и без того огромный интерес к игре. Будущее...Оно всегда привлекало публику к играм. Действия разворачиваются через 57 лет после выхода настольной игры-предшественицы. Немного про сюжет. Пользователи начнут играть за персонажа по имени "Ви", постепенно узнавая про его характер, манеры, будут переживать с ним захватывающие душу и невыносимо тоскливые моменты жизни в грядущем будущем. На игровой карте будет существовать город, который разделен на 6 неповторимых районов. Также будут доступны различные миссии(сюжетные и
863 24 января 2020, 08:03 9
Новости / Программы
Google объявила о выходе нового тестового браузера Chrome.
Эта новость порадует тех, кто любит эксперименты. Разработчики Google готовят новый браузер, который назвали "Canary". Разработка ведётся по трем версиям одновременно: Beta, стабильная и экспериментальная. Самые интересные новшества в последней. В экспериментальной версии производится первичное тестирование. После этого, новые функции добавляют в Beta версию, и лишь после окончательных корректировки и доработок - в стабильную. Chrome Canary пока что лишь эксперимент, поэтому может работать не совсем чётко, со сбоями, ошибками, что немного портит впечатление. Но можно ведь установить его параллельно обычному Chrome. Chrome Canary даже в базовой своей версии, разительно отличается от обычного браузера. Но каждый может усовершенствовать его, если откроете скрытые настройки на странице chrome://flags/. Здесь вы найдете самые свежие экспериментальные идеи, которых пока что нет ни в одном другом веб-обозревателе. Вот несколько примеров: 1)
962 24 января 2020, 08:00 9
Я Девушка
Ревность зятя к теще
Сегодня случайно подслушала (люди просто громко плакались друг другу в жилетку) одну беседу. Мужчина жаловался свой попутчице, что всегда ревновал свою жену. И из-за этого их отношения портились. Но, казалось бы, повода она не давала, к кому же ревновать? К абстрактному сопернику, которым потенциально может стать любой мужчина с работы или из числа друзей? Но это же просто напросто глупо! В конце концов не такая уж она красотка, да и возраст уже к сорока подходит, чтобы подозревать в ней коварную соблазнительницу представителей сильной половины человечества. И вот, — говорит он, наконец я понял, что ревную я жену вовсе не к мужикам, а… к теще! Как это? — удивилась собеседница. А так. Она постоянно лезет в жизнь моей семьи. Когда я на работе, она постоянно критикует меня и мои поступки перед женой. Когда она приходит в гости, жена бросает все дела, меня, и сразу убегает пошушукаться с мамочкой. Поход в гости к маме она предпочтет прогулке со мной. Ну разве это нормально? Когда все это
803 24 января 2020, 07:56 6
Я Девушка
Страх женщины «А вдруг он меня не любит?»
Все женщины задумываются: «А правда он меня любит?». Этот вопрос тревожит всех и я не исключение. И поэтому мы часто задаем этот вопрос своим мужчинам и ждем правильного ответа. Откуда же такая настойчивость? Каждая женщина хочет быть любимой и нравиться мужчине. Поэтому мы покупаем модную одежду, косметику. Некоторые из нас даже идут под нож к хирургу, чтобы стать идеальной. Кто-то пью «волшебные» таблеточки или чаи для похудения. Ходим на фитнес, сидим на диете… В общем перечислять можно очень долго. Женщины даже идут на отчаянный шаг, бегут к черным или белым магам, чтобы приворожить своих любимых. Я очень трепетно отношусь к своему возрасту. Он опасен. Ведь годы отбирают нашу привлекательность, красоту и молодость. Мужчины же предпочитают молодых и стройных. Наш страх «меня не любят», может толкнуть нас на необдуманные действия. Часто я встречаю сорока летних дам с двадцати летними любовниками. Многие из этих парней просто ищут финансовую жилу и поддержку. Так вот женщины за свой
654 24 января 2020, 07:44 9
Я Девушка
Осветляем кожу лица
Зима считается лучшим временем для осветления кожи, так как солнце светит не так ярко и температура воздуха значительно ниже, чем в любое другое время года. Существует множество процедур, которые способствуют осветлению кожи лица. Но, я хочу предложить сегодня очень простой и доступный способ - маску, в основу которой входят самые обычные продукты. Молоко, апельсин и мед – эти ингредиенты осветляют кожу тонизируют ее, помогают минимизировать негативное влияние свободных радикалов и стимулируют выработку коллагена, который является ключом к предотвращению преждевременных признаков старения. Отметим, что данную маску нужно использовать только вечером. Так как кожа становится очень чувствительной после нанесения маски, не рекомендуется выходить на улицу. Ингредиенты: Молоко - 3 столовые ложки Апельсиновый сок - 2 столовые ложки Мед - 1 столовая ложка Все ингредиенты перемешиваем в миске Вечером, после снятия макияжа, наносим средство на лицо. Оставляем маску на 20 минут. Смываем маску
1 409 24 января 2020, 01:22 18
Я Девушка
Засыпаем за считанные минуты
Из-за неспособности хорошо высыпаться по ночам страдают огромное количество людей. Эксперты уверяют, что правильно выбранные продукты могут справиться c этой проблемой. 5 продуктов, которые помогают заснуть за считанные минуты, представлены зарубежными медиками. Орехи Этот продукт способствует выработке серотонина - гормона нейромедиатора, который обеспечивает осуществление связи между нервными клетками. Именно этот гармон несет ответственность за сон, память, сексуальное желание и аппетит. Киви Этот плод содержит в своем составе серотонин, также плюс к этому, в нем есть фолиевая кислота, от нехватки которой бывает бессонница. Молоко В теплом молоке содержится триптофан, который вызывает чувство сонливости, довольно таки быстро. Сладкий картофель В этом овоще содержатся в большом количестве калий, магний и кальций, которые все вместе способствуют быстрому засыпанию. Мятный чай Зарубежные медики также рекомендуют пить перед сном мятный чай и употреблять плоды аниса. Материал
1 086 23 января 2020, 16:06 6

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
509 30 сентября 2026, 07:51 35
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
449 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
413 6 октября 2026, 07:21 16