71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
52 Сегодня, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
111 Вчера, 12:03 1
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
89 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
67 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
213 11 октября 2026, 07:08 15
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
178 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
171 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Я Девушка / Спорт и Здоровье
Танец живота – худеем с удовольствием
Все женщины хотят выглядеть красиво, молодо и модно. Но, к сожалению, у многих представительниц прекрасного пола, совершенно нет желания что-либо делать. Сидя в кресле и уплетая очередной пирожок, они мечтают о том, как было бы неплохо сбросить килограмм эдак 15. Они дают себе слово, со следующего понедельника сесть на диету, сходить в парикмахерскую и обновить гардероб. Наступит понедельник, и большая часть этих мечтательниц, закрутившись в жизненном водовороте, забудет про данное себе слово и так ничего и не сделает. Возможно, этих женщин пугают перемены? А может, они упорно не хотят ограничивать себя в любимых лакомствах? Или выполнять комплекс «нудных» упражнений? Милые женщины, а не попробовать ли вам брать уроки «танца живота»? Во-первых, нудно вам точно не будет. Прекрасная восточная музыка, красивая, необычайно женственная одежда, подарят вам новые, незабываемые ощущения. Во-вторых, сможете приятно удивить любимого, подарив ему вместо очередного одеколона «танец живота» в
1 133 17 января 2020, 07:35 0
Новости
Уфа студенческая придумала козий сыр
Уфа студенческая на выдумки горазда. Вот недавно выдумала новый сыр. Продукт естественный, без всяких нанотехнологий, графеновых и генетических заморочек. Уфа студенческая – понятие широкое, а разработка нового сыра – дело индивидуальное. Поэтому несколько сузим круг изобретателей. Сначала пределами «Башкирского аграрного госуниверситета, а затем подразделением кафедры животноводства – молочная продукция. Стадия опытного производства – позади, сообщил ufatimes пресс-секретариат института. Новинку выставят на сельхозвыставке «АгроКомплекс». Благо мероприятие планируется провести 17~20 марта в Уфе. Единственная добавка уфимского козьего сыра – пажитник. Специя придает продукту ореховый привкус. Сам сыр – мягкий, белого цвета. Впрочем, добавка имеет технологическое предназначение – семена пажитника активно впитывают влагу, улучшая консистенцию продукта. Уфе, предполагают xrust придется тягаться с Удмуртией. Здесь минувшим годом сырное производство перевалило через 25000 тонн, прибавив
2 224 17 января 2020, 07:27 36.5
Новости
Казахстан даст нефти Белоруссии
Казахстан ожидает белорусскую делегацию – предстоит решить нефтяной вопрос. Россия, расстроившая белорусов невыгодной нефтяной сделкой, выдавила верного партнера на чужой рынок. Энергетики Казахстана готовятся оценить предложение Минска, предупредив потенциального партнера, что договор должен оказаться выгодным, пишет xrust. Казахстанские чиновники пояснили прессе: организована встреча формата «представители Белоруссии – менеджмент казахстанских нефтяных брендов». Залог заключения договора – заинтересованность хотя бы одной компании, уточняет ufatimes. Собственно, переговорный процесс идет онлайн, отметила казахстанская сторона. Интересное предложение белорусскими коллегами сформулировано. Вероятность начала поставок, использующих альтернативные маршруты, достаточно велика в ближайшее время, уверены казахстанские чиновники. Белоруссия, пишет пресса, даже в новогодние праздники продолжала штурмовать российскую нефть, но тщетно. Обескураженный Лукашенко распорядился, чтобы белорусские
4 435 17 января 2020, 07:27 491.5
Светские свадьбы
Футболист женится на внучке Бориса Ельцина
О романе Фёдора Смолова и Маши Юмашевой стало известно недавно, но, как говорят, несмотря на то что девушке ещё нет 18 лет, пара, встречается уже долгое время. За спиной 29-летнего футболиста романы с известными в тусовке красавицами — моделями Викторией Лопырёвой, Мирандой Шелия и Софией Никитчук. На этот раз, как отмечают в окружении футболиста, все очень серьезно. Похоже, Федор решил остепениться, молодые планируют сыграть свадьбу в следующем году, когда внучке Ельцина исполнится 18 лет. В настоящее время влюблённые отдыхают на острове Карибского моря, где у Юмашевых есть вилла. Здесь же на острове Сен-Бартелеми, влюбленные планируют провести свадебную церемонию. Мария Юмашева родилась в Лондоне в 2002. Мама Маши — младшая дочка Ельцина Татьяна, по мужу Юмашева. Живет девушка за границей, закончила частную школу, занималась музыкой, балетом, она любит теннис, верховую езду. Маша прекрасно говорит на нескольких языках, в их числе английский и французский.
1 131 17 января 2020, 07:27 7
Я Девушка
Мезотерапия для лица
Эта процедура считается одной из самых популярных у женщин, процедура, которая моментально улучшает цвет тусклой кожи. Расскажем о плюсах и минусах этой чудодейственной процедуры. Мезотерапия - это прежде всего терапия для кожи, ее применяют даже молодые пациенты (начиная с 18 лет) для того, чтобы освежить цвет лица, и убрать серовато-тусклый оттенок. Также процедура рекомендуется как укрепляющая сосуды при куперозе. Мизотерапия эффективна при жирной, пористой, сухой, дряблой кожи; для лечения акне; устранения неглубоких морщин; мешков и кругов под глазами; шрамов, рубцов. В настоящее время выпускаются уже готовые мезотерапевтические препараты, в которых содержатся различные аминокислоты, витамины группы В, гиалуроновая кислота (в небольших количествах). После проведения даже одной процедуры мезотерапии результат виден сразу же. Но, для достижения хорошего терапевтического эффекта обычно рекомендуется пройти целый курс, состоящий из 6-10 процедур, которые специалист назначает с
764 17 января 2020, 07:27 0
Новости
В каком возрасте человек считает себя наиболее несчастливым
Для жителей развивающихся стран, в том числе россиян, самым несчастливым возрастом является 48,2 года. Такую цифру назвал Дэвид Бланчфлауэр, профессор Дартмутского колледжа в США. Ученый провел тщательный анализ собранных данных по соотношению благополучия к возрасту. Исследование проводилось по результатам полученных данных из 132 стран. Профессором было выяснено, что для каждой страны существует своя U-образная «кривая счастья», через которую человек проходит в течение всей своей жизни. В таких странах как США, Канада, Япония, Великобритания, Германия самой низкой точкой, т.е. когда человек чувствует себя наиболее несчастным, этот показатель - 47,2 года, а в развивающихся странах России, Украине, Польше, Турции, Китае - 48,2 года. Как отмечает в своем исследовании Бланчфлауэр, траектория кривой зависит от многих факторов, но основными являются: зарплата - высокая она или средняя по стране, а также каков уровень продолжительности жизни. Ранее среди россиян был проведен опрос о
1 566 17 января 2020, 07:27 34
Новости
Каналы Венеции в плачевном состояние
После рекордного наводнения, случившегося два месяца назад, каналы Венеции почти высохли. После разрушительного наводнения, которое нанесло серьезный урон многим достопримечательностям Венеции, прошло всего несколько недель, и знаменитые водные каналы города обмелели причиной тому рекордно низкие приливы. Гондолы и лодки местных жителей слегка омываются водой, стоя на дне каналов, это о создает сильнейший контраст с событиями, когда под водой оказалось 70% центра города. 12 ноября уровень воды в Венеции поднялся на 187 см выше нормы. За всю историю проводимых наблюдений вода в городе поднималась выше только в 1966 году. Пока не подсчитан окончательно размер ущерба от стихийного бедствия, но по заявлению мэра Венеции Луиджи Бруньяро, это не меньше миллиарда евро.
861 17 января 2020, 07:27 1
Фильмы
Самый кассовый мультик в истории кинопроката
Этот анимационный фильм побил все рекорды сборов за всю историю мирового кинопроката. С момента премьеры «Холодное сердце —2» заработал 1,325 миллиарда долларов. Этот фильм собрал в американском прокате более 450 миллионов, в мировом — почти 919 миллионов и стал лидером проката в истории мирового кинопроката. Больше него собрал только ремейк «Короля льва» (1,65 миллиарда долларов), но компания Disney считает «Короля льва» не анимационным, а игровым фильмом, поэтому показатели не сравниваются. Отметим, что в российском прокате лидирует фильм «Холоп» , комедия Клима Шипенко которая собрала в отечественном прокате более двух миллиардов рублей.На второй строчке рейтинга «Вторжение», на третьей — «Союз спасения» .
1 290 17 января 2020, 07:27 43
Я Девушка
Рулет за 10 минут
Вы ждете прихода гостей, а к чаю нечего подать. Вас выручит этот простой рецепт рулета, который вы приготовите буквально за 10 минут. Все ингредиенты всегда есть под рукой, а начинка может быть разной, джем, варенье, вареная сгущенка. Экспериментируйте! Ингредиенты: Муки - 100 гр. яйца – 4 шт. сахара - 100 гр. соли – щепотка разрыхлитель — 2 ч. л. джем или густое варенье — 10 ст. л. сахарная пудра Приготовление: Муку, сахар, разрыхлитель и соль перемешаем. Добавляем яйца и хорошо все перемешиваем. Раскатываем тесто и выкладываем на противень, застеленный пергаментом Духовку ставим на 180 градусов. Запекаем корж в течение 5 минут, до золотистого верха. На корж выкладываем варенье или джем. Аккуратно сворачиваем корж в рулет. После того как рулет остынет, посыпаем его сахарной пудрой и можно разрезать равные куски. Приятного аппетита!
1 112 17 января 2020, 07:27 9.5
Я Девушка
Привычки, которые увеличат продолжительность жизни
Эти привычки нужно выработать до 30 лет, и тогда вы проживете без болезней до 80. Учёные смогли это доказать, в результате исследования, длинною в 20 лет и в котором приняли участие около 111 тысяч человек. Перечень пяти привычек, которые уберегут вас от болезней: - отказ от курения; - нормальный вес (индекс массы тела – от 18,5 до 24,9); - занятия физкультурой (30 минут в день); - отказ от чрезмерного употребления алкоголя (женщины в день могут выпить один бокал вина, мужчины – один бокал пива); - здоровая и сбалансированная диета. Женщины, которые смогут выработать хотя бы четыре привычки, в среднем проживают более 34 лет сердечно-сосудистых заболеваний, без диабета и рака. У мужчин этот показатель составляет 31 год. Надо отметить, что при ведении нездорового образ жизни время без хронических заболеваний сокращается примерно на 10 лет. Янпинг Ли автор исследования подытожил результаты проведенного исследование следующим заключением : « Проведенное исследование доказало, что
1 510 17 января 2020, 07:27 7

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
508 30 сентября 2026, 07:51 35
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
445 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
413 6 октября 2026, 07:21 16