71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
Популярное Xrust
Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
Xrust.ru
Я Девушка
Что такое «обольщение мужчины»
Обольщение мужчины, как известно очень древняя потребность почти каждой девушки, тем более нашего поколения. Если девушка любит обольщать, то это нельзя охарактеризовать ни как «положительно», ни как «отрицательно». Для достижения внимания со стороны мужчины многие пользуются разными способами, однако как утверждает статистика, большинство женщин предпочитает обольщать мужчину с помощью естественности. С помощью красоты, данной природой. Женщины считают, что мужчина в первую очередь должен оценить и природную естественную красоту, и определенные качества девушки, например ее искренность, доброту, заботу. Разумеется, отношения мужчины и женщины, просто невозможно без словосочетания «умение нравиться мужчине», а ведь именно это словосочетание, синоним «обольщению». Как не называй, что не говори, а в «умение произвести впечатление» на мужчину, заложено женщинам в крови. И именно от того произведенного вами впечатления, мужчина подсознательно делает вывод о вас, кто перед ним, приятная
Я Парень
Как быть хорошим отцом
«Что я сделал не так?»- возможно этот вопрос мучает многих отцов. Вам кажется, что вы сделали все возможное, чтобы быть хорошим отцом. И все же, всякий раз, видя своенравное поведение ребенка, вы спрашивали себя: «А мог ли я воспитать его лучше?» Конечно, быть хорошим отцом очень непросто. И все-таки существуют способы, которые могут помочь в воспитании ребенка. 1. Уделяйте время своей семье. Отцы, спросите себя: «Как вы показываете, что дорожите своим ребенком?». Несомненно, вы делаете все возможное, чтобы у вашего ребенка была еда, одежда и уютный дом. Но достаточно ли этого? Каждый ребенок нуждается в вашем внимании и общении. Но если вы мало проводите времени со своими детьми, они могут подумать, что работа или друзья для вас важнее. 2. Умейте слушать. Чтобы поддерживать хорошие отношения необходимо уметь слушать вашего ребенка и ни в коем случае не реагируйте агрессивно. Даже если вам некогда или вы не готовы в данный момент выслушать его, попытайтесь сдерживать себя, свои
Игры
Как играть в игровые автоматы с диким символом и лучшая игра в азартном казино Джекпот
Игровые автоматы стали частью онлайн казино с момента их появления в середине девяностых годов. Чтобы повысить популярность онлайн слотов, поставщики софта придумали концепцию дикого символа. Это определенный знак, который заменяет другие знаки с целью составления выигрышной комбинации. С диким символом выигрышные комбинации стали появляться куда чаще, и любители слотов были счастливы. Отметим, что все слоты в игровом казино Джекпот, а также некоторые другие азартные игры, где требуется регистрация онлайн имеют дикий символ. Однако усиленная конкуренция в сфере онлайн казино привела к дальнейшей эволюции дикого символа, о которой мы и поговорим в данной статье. С приходом в онлайн слоты анимации, именно у дикого символа обычно была самая привлекательная анимация. В любом событии дикий символ был тематически наиболее важным. В большинстве игровых автоматов символ, давший название игре, назначался диким. Очень часто за него предлагались самые высокие выплаты. Дикий символ в автоматах
Я Девушка
Опасные для здоровья способы самолечения
Риску не просто ухудшить свое состояние, но и совсем подорвать здоровье, подвергают себя любители методов домашнего лечения. Перечислим самые распространенные «бабушкины» способы лечения, которые наносят вред нашему организму. Лимонная кислота для отбеливания зубов Для безопасного отбеливания зубов в домашних условиях существует множество способов . Но, использовать лимонную кислоту для этого ни в коем случае нельзя, так как это агрессивное вещество только навредит зубной эмали. Результатом будет поврежденная эмаль и и болезненные ощущения во врем употребления горячей и холодной пищи. Сливочное масло от ожогов Смазав больное место сливочным маслом, вы действительно притупите на время боль. Однако масло образует своеобразную пленку, под которой в открытой ране начинают развиваться инфекции. Лучше при ожоге прибегнуть к аптечным средствам, большинство из которых имеют в своем составе антибактериальные вещества. Платок, смоченный спиртом от похмелья Якобы для облегчения головной боли
Я Девушка
Рецепты «зимнего чая»
Когда на улице морозно, приятно и полезно пить горячий и ароматный чай. Позвольте представить вам несколько интересных сочетаний вкусов « зимнего чая». Чай с корицей и яблоком В черный или зеленый чай добавьте несколько тоненьких ломтиков ароматного яблока и щепотку корицы. Уже через три минуты у вас будет готов ароматный напиток, согревающий вас с в зимний вечер. Малиново-мятный чай Легкое дуновение летнего аромата в тихом зимнем вечере. Возьмите несколько ягод малины и листочки мяты. Малина и мята – это прекрасное сочетание как по вкусовым качествам, так и по полезности. Можно как дополнение взять еще и половину чайной ложки меда - душевное равновесие на целый вечер вам гарантировано. Черный чай с лимоном и имбирем В самое холодное время года это сочетание является классическим. Согревает, улучшает иммунитет, бодрит – все это дает сочетание лимона с имбирем. Такой чай можно заливать в термос, когда идете в зимний поход. Его согревающий и бодрящий эффект будет как нельзя кстати в
Я Парень
Не очевидная причина, ведущая к набору веса
Необычное исследование было опубликовано Американским обществом биохимии и молекулярной биологии, оказывается, серьезной причиной набора лишнего веса может стать недосып. 15 здоровых молодых мужчин приняло участие в эксперименте, проведенном учёными . На первом этапе эксперимента мужчины в течение недели полноценно отдыхали дома. На втором этапе они в течение 6 дней спали не более пяти часов по будням ( что имитировало рабочую неделю). На ужин, в рамках эксперимента, участники получали еду с высоким содержанием жиров. Чтобы выяснить, как недосып влияет на обмен веществ, участники сдавали образцы крови. Полученные анализы показали, что при дефиците сна, после приема пищи оказывалось негативное влияние на липидный обмен. После 6-дневной имитации рабочей недели, наступали «выходные», когда участники эксперимента могли спать по десять часов, чтобы выспаться. Как было выяснено, в выходные показатели жирового обмена были чуть лучше, но до начального уровня не восстановились. Полученные в
Я Девушка
Ожившие полотна Рубенса в рекламной кампании Dolce & Gabbana
Новая рекламная кампания Dolce & Gabbana навеяна картинами Питера Пауля Рубенса. На полотнах этого великого художника женщины пышут здоровьем, от них веет негой и вальяжностью. Знаменитый бренд избрал для своей рекламы картины именно этого живописца неспроста, так как в новой коллекции Dolce & Gabbana представлена одежда в широкой размерной линейке вплоть до итальянского 54-го размера, что соответствует международному XXL. На представленных фотографиях, прекрасные женщины, с нетипичными параметрами моделей, позируют полуобнаженными в окружении роскошного интерьера. «Как на полотнах Рубенса, где стиль барокко пропитал каждую деталь жизненной силой… Откройте для себя коллекцию #DGWomen с большими размерами», – написано в посте в официальном аккаунте Dolce & Gabbana в Instagram. Декор из струящихся тканей, массивная люстра, зеркала, фрукты, цветы – все это представлено в традиционной цветовой гамме полотен Рубенса.
Новости
Автомобили - аутсайдеры в России
На автомобильном рынке России представлен большой ассортимент брендов автомобилей. Но, не все машины востребованы у водителей. Список наименее популярных автокомпаний в стране, был составлен по статистике продаж новых автомобилей Ассоциации европейского бизнеса (АЕБ) в России. В список вошли те производители, которые, присутствуя на российском рынке, в течение года не смогли продать более 1 тысячи машин. Среди аутсайдеров китайский бренд Hawtai. Так, за прошедшие 12 месяцев 2019 года согласно аналитическим данным, были реализованы только 69 автомобиля этой марки. Производитель Foton, автомобили этого китайского бренда также не пользуются интересом у покупателей. Суммарно за год было продано 136 легковых «фотонов». Среди аутсайдеров еще один представитель Поднебесной — Brilliance. Этот концерн смог за год реализовать в России 266 автомобилей. Izuzu за год, согласно АЕБ, было реализовано всего 285 пикапов. В списке не востребованных у водителей автомобилей оказался и Fiat . Без учета
Я Девушка
Назван лучший возраст для беременности
В течение этих 11 лет женщина имеет максимальные шансы на зачатие и вынашивание здорового ребенка. Главным акушер-гинекологом России Лейлой Адамян озвучен лучший возраст женщины для рождения ребенка. Этим периодом является возраст от 19 до 30 лет. Как считает специалист именно в этот промежуток яйцеклетки имеют самые лучшие качества и минимальное количество дефектов и изменений. В это время организм женщины наиболее вынослив и устойчив то есть у женщины имеются максимальные шансы на зачатие и вынашивание здорового ребенка. Эксперт обращает внимание на то, что в период до 19 лет яйцеклетка является еще не достаточно созревшей, а вот после 30 лет уже происходит ее перезревание. Поэтому специалист и дает авторитетную рекомендацию женщинам рожать именно в эти 11 лет— с 19 до 30 лет.
Фильмы
Смотрим клип Айлиш, набравший 10000000 просмотров за сутки
Клип американской певицы Билли Айлиш на песню "Everything I wanted", опубликованный на YouTube клип, набрал почти 10 миллионов просмотров и больше миллиона лайков за сутки. В клипе Билли снялась вместе с братом Финнеасом, который является автором большинства ее хитов, в том числе и этого, режиссером видео выступила Айлиш. Клип поклонники встретили на ура, написав восторженные отклики: "Данная работа — настоящее искусство" "Это лучшая песня, которую создала Билли" Композиция клипа такова: Билли и едут рано утром на пляж. Но вместо того, чтобы встречать рассвет, Билли нажимает на педаль газа и ныряет в океан. Но герои не тонут: они продолжают движение, только теперь под водой. Билли Айлиш 18 лет, в возрасте 11 лет Айлиш начала писать песни, идя по стопам своего старшего брата Финнеаса (ему 22 года), в то время имевшего собственную группу. Певица стала знаменитой в 2016 году благодаря публикации дебютного сингла «Ocean Eyes» на SoundCloud. В 2019 году её
Популярные статьи месяца
Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и