71-летняя британка не взяла корону, но получила награду

Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный

mik736

80 Вчера, 07:35 1

Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы

Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,

xrust

139 16 октября 2026, 12:03 2

«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня

Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в

xrust

112 16 октября 2026, 10:10 3

Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу

Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,

xrust

84 16 октября 2026, 10:05 1

Xrust.ru

Я Парень / Коронавирус

Коронавирус: почему сейчас не стоит заводить детей

Пандемия коронавируса вызывает переживающего беспокойство и страх, которые могут отрицательно сказаться на будущем потомстве находящегося в тревожном состоянии человека. Исследователи из Университета Мэриленда сделали актуальное открытие о том, что хронический стресс вносит изменения в состав спермы мужчины. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Communications. Согласно исследованию ученых, развитие мозга ребенка происходит по-другому, если его отцом до зачатия испытывался хронический стресс. Специалистами был обнаружен биологический механизм, который передает отцовский стресс плоду, оказывая влияние на развитие мозга ребенка уже в утробе матери. Такое происходит из-за изменений в везикулах(внеклеточных пузырьках), которые взаимодействуют с созревающей семенной жидкостью. Внеклеточные везикулы вырабатываются в большом количестве в репродуктивном тракте и играют важную роль в созревании сперматозоидов. При воздействии гормонов стресса внеклеточные везикулы

admin

1 842 29 марта 2020, 06:49 12

Спорт и Здоровье

Морская капуста снижает риск заражения вирусами

Для повышения иммунитета врачи советуют употреблять в пищу морскую капусту. Этот продукт оказывает антибактериальный и противовирусный эффект. Для укрепления иммунитета в период полезно употреблять как консервированную, так и сушеную капусту в чипсах. В состав морской капусты входят альгинаты, маннит, белковые вещества, минеральные соли, полный набор макро- и микроэлементов таких как фосфор, натрий, железо, магний. Ламинария богата витаминами А, С, Е, D, РР и группы В. Все необходимые для человека микро- и макроэлементы легко усваиваются из ламинарии. При этом в морской капусте присутствует высокое содержание йода. Употребление всего 30 грамм морской капусты способны восполнить суточную норму йода в организме человека. Но следует учесть, что существуют и противопоказания к употреблению. Не рекомендуется этот продукт детям возрастом до 3 лет. Следует воздержаться от употребления морской капусты при таких нарушениях: заболевания почек, нефрит; высокая восприимчивость к йоду;

admin

1 342 29 марта 2020, 06:49 8

Я Девушка

Фаршированные яйца

Это очень простое блюдо всегда украсит ваш стол. Для приготовления фаршированных яиц вы потратите буквально 10 минут. Фаршировать яйца можно буквально всем, конечно, основой служат желтки. А добавкой к желткам могут быть рыбные консервы и печенка и просто мелко порезанный лук, и протертая мелкой терке морковь. Простор для фантазии и содержимого вашего холодильника. В нашем рецепте понадобятся лишь желтки, майонез и хмели-сунели Ингредиенты: Яйца- 4 шт. Майонез- 1 стол. ложка. Хмели-сунели или любая другая сухая приправа - ½ чайн. лож. Веточка зелени Соль Перец Яйца сварим, разделим на две половинки. Желтки выложим в миску и добавим хмели-сунели, майонез, соль, перец. Разотрем до однородной массы. При помощи чайной ложки нафаршируем половинки белков. Сверху украсим листиком зелени. Я добавила еще и по зернышку граната. Получилось красиво!

admin

1 313 29 марта 2020, 06:49 3

Я Девушка

Подтянем контур лица: солевая повязка красоты

Подтянем контур лица: солевая повязка красоты Морская соль — доступное средство, часто применяемое в косметологии. Я хочу предложить вам хорошее средство для подтяжки контура лица и омоложения кожи шеи. Солевые повязки были придуманы известным советским хирургом Щегловым. Во время Второй Мировой Войны, благодаря солевыми повязками врач излечивал раны солдат, рана затягивалась в течение 3-4 дней и кожа становилась нежно-розового цвета. Конечно, эффект был не только для здоровья, но и для кожи. Это не пропустили косметологи, которые и так часто наблюдают за медицинскими достижениями. Такая повязка современными косметологами красоты считается французской находкой, и нигде нет упоминания о том, что хирург Щеглов использовал их уже давно. Рецепт для подтяжки контура лица: Морская соль - 1 чайная ложка; Вода горячая - 1 стакан Для повязок используют марля или хлопчатобумажная ткань. Складываем марлю в несколько слоев. Морскую соль растворим в горячей воде, не в кипятке. Марлю опустим в

admin

2 581 29 марта 2020, 06:49 5.5

Как

Букмекерская контора регистрация — для всех, кто хочет получать больше

Букмекерская контора регистрация: обязательно ли создавать аккаунт Букмекерская контора регистрация – это первый шаг для новичков, которые не хотят терять время на изучение и уже готовы сделать первую ставку. Как правило, алгоритм процедуры состоит из двух этапов: Заполнение анкеты. Подтверждение личности. Многие профессиональные беттеры имеют аккаунты у нескольких букмекеров, а так как процесс регистрации везде схож, проблем в новой конторе не возникает. БК с идентификацией и без Условно все заведения, принимающие ставки, можно разделить на несколько категорий. К первым относятся ресурсы, где идентификация не требуется. Здесь будет достаточно приложить скан документов при заполнении анкеты. Такие букмекерские конторы работают по лицензии стран из офшорных зон, например, Кюрасао. Этих букмекеров не найти на портале так как они сегодня объявлены вне закона, хотя и раньше их деятельность на территории России не была полностью легальной. Другие конторы запрашивают полную идентификацию

admin2

1 228 24 марта 2020, 07:26 0

Как

БК Фонбет — открой дополнительный доход

Все больше и больше любителей азартных развлечений ежедневно переключается с менее легальных вариантов на спортивные ставки. Беттинг это идеальная возможность увеличить свой капитал внимательно наблюдая за соревнованиями, но при этом нужно серьезно подходить к вопросу как самой игры, так и выбора букмекера. Например, чаще всего на первых строчках мелькает БК Фонбет, но при этом некоторые игроки все еще относятся к подобной популярности с опаской. Почему именно этот букмекер? На самом деле никаких подвохов – популярность можно объяснить множеством различных плюсов, которые бросаются в глаза сразу после первого посещения сайта. В первую очередь нужно отметить, что в информационном блоке красуются данные по лицензии, а значит, переживать однозначно не стоит. Лицензии и награды за качество работы мошенникам зарубежные эксперты однозначно не дают. Прибавить к этому стоит предельно удобный интерфейс сайта и с отсутствием каких-либо лишних элементов. Везде используется фирменная

admin2

1 302 24 марта 2020, 07:20 0

Программы

Делаем креативную фотокнигу в приложении Mimigram

Как сделать креативную фотокнигу? Как сохранить самые ценные и трепетные воспоминания, чтобы возвращаясь к ним, снова и снова переживать яркие эмоции? Несомненно, галерея в телефоне с сотнями фотографий — это хороший способ оживить в памяти интересные события. Но многие согласятся, что фото на экране смартфона не способны передать атмосферу и настроение. Фотокнига с напечатанными фотографиями — отличная альтернатива электронным носителям. В нашей статье мы расскажем, как самостоятельно составить книгу с фото в приложении Mimigram. Создание фотокниги можно условно разделить на несколько этапов: ✓ Выбор тематики. Для начала необходимо определиться, о чем вы хотите рассказать в своей книге с помощью фотографий. Это может быть рассказ о вашем путешествии в другие страны, история взросления ребенка или просто подборка портретов ваших близких. ✓ Тип фотокниги. Сегодня креативных решений огромное количество, и каждое заслуживает отдельного внимания. Определитесь с тем, какую именно книгу с

admin2

1 173 24 марта 2020, 07:07 31

Новости / Коронавирус

Маска против коронавируса – Россия, наконец, «запрягла» производителей

Маска против коронавируса перестанет быть дефицитной. Минпромторг «запряг» под многоразовые аналоги швейные предприятия. Производство одноразовых тоже наращивается. Маска против коронавируса – многоразовая модель – сдерживалась сертификационной процедурой, сообщили xrust. Сегодня, сообщает Минпромторг, все препятствия преодолены – сертификаты получены несколькими предприятиями. Практически ежедневно вводятся дополнительные мощности. Некоторые города сообщают: многоразовая маска появилась – подтверждает ряд аптек. Предприятие также продолжают выпуск одноразовых, утверждает министерство. Одновременно, чиновники напоминают: маска популярная при эпидемиях, предназначена заболевшим и медицинскому персоналу. Здоровым таковые не рекомендуются. Маска, предупреждают медики, не спасает от заражения. Единственная польза – моральная уверенность человека в блокировании вирусов внешней среды. Ложное чувство безопасности, поясняют специалисты, расслабляют обывателей – последние прекращают мыть

admin

2 619 24 марта 2020, 06:42 62.5

Новости

Девушки, худейте с виртуальной реальностью

Девушки, увлекающиеся похудением, должны оценивать результат виртуальной реальностью. Психологи доказали, что взгляд со стороны, добавляет критичности собственного восприятия. Девушки, увлекающиеся похудением, привлекли внимание итальянских ученых, пишет xrust. Анализ поведения подопечных выявил интересную особенность: обозрение собственного тела посредством зеркала уступает критичности постороннего человека, видящего ситуацию со стороны. Вспоминаются строки Губермана: вот женщина, она грустит, что зеркальце ее слегка толстит. Парадокс, замеченный десятки лет назад, стихотворцем, теперь изучают итальянские ученые. Впрочем, статистика, собранная ВОЗ, констатирует: на почве похудения «крыша едет» у женщин, девушек, подростков. Последние годы подтянулись мужчины. Как много обывателей «заражены» похудением? – 1% женщин. В пределах земной популяции – цифра огромнейшая. Умирает в этом сегменте – 5%, окончательно истощивших организм. Пытаются лечить увлекшихся похудением различные

admin

1 378 24 марта 2020, 06:42 3

Новости / Коронавирус

Смартфон с термометром – изобретение россиян

Смартфон, собственно термометром не является. Российские ученые изобрели наклейку, измеряющую температуру. Гаджет способен передавать данные смартфону. Новинку планируется представить этим сентябрем. Изобретение зарегистрировано подразделением HealthNet, подчиняющегося структуре National Technology Initiative. Комментируя изобретение xrust, NTI пояснило: гаджет имеет пару составляющих – собственно термоизмеряющей наклейки и смартфонного программного обеспечения. Измеряя температуру, наклейка переводит показатели в цифровой формат, которые транслируются на смартфон. Информация расшифровывается приложением смартфона и выдается удобным форматом пользователю. Максимальный разнос наклейки и смартфона – 50 метров. Изобретением воспользуются больницы, обыватели. Поясняя изобретение, разработчик уточнил: родители обычно интересуются температурой больного ребенка ежечасно, затрачивая на удовлетворение обеспокоенности десять минут. Гаджет NTI высвободит время матерей, медицинского персонала.

admin

2 491 24 марта 2020, 06:42 83

Популярное Xrust

Xrust.ru

Популярные статьи месяца