71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
77 Вчера, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
135 16 октября 2026, 12:03 2
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
110 16 октября 2026, 10:10 3
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
82 16 октября 2026, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
226 11 октября 2026, 07:08 18
Новости / Игры
Championship Manager вернулся: игра 1997 года получила составы сезона 2026/27
Культовая Championship Manager 97/98 снова доступна, причём бесплатно и прямо в браузере. Энтузиаст оставил старый интерфейс и движок, а внутрь загрузил реальных футболистов, клубы и тренеров нынешнего сезона. Для тех, кому сейчас около сорока, это возвращение в юность. Брайтон из третьего дивизиона Идея родилась в семейной поездке, сообщили xrust. Автор переделки рассказал, что они со старшим братом снова засели за оригинальную Championship Manager 97/98. Задача была прежней: вытащить «Брайтон» из третьего дивизиона в Премьер-лигу, и чем быстрее, тем лучше. Брат бросил фразу, с которой всё и началось: вот бы та же игра, только с сегодняшними клубами, игроками и тренерами. Автор открыл игровые файлы и посмотрел, что с ними можно сделать. Получилась неофициальная версия, которая денег не приносит. Скачать её можно бесплатно, она работает в Chrome, Edge, Firefox и Safari. Что внутри В базе 2627 игроков. По словам создателя, каждый футболист, клуб и тренер настоящие и соответствуют
185 14 октября 2026, 08:31 5
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
184 12 октября 2026, 07:41 5

Xrust.ru

Я Девушка
Домашний тест : как работает ваше сердце
Потратьте всего лишь 30 секунд. Основной причиной смертности во всём мире являются сердечно-сосудистые заболевания. Вы не хотите быть в группе риска, тогда тщательно следите за работой своего «мотора". Как выяснить, что нужно обратиться к кардиологу? Существует простейший способ для диагностики. Стоит им воспользоваться, даже если у вас нет никаких симптомов для беспокойства. На эту процедуру потребуется всего лишь 30 секунд. Налейте в большую миску очень холодную воду (лучше добавьте лёд). Затем погрузите обе руки в воду на полминуты. Если ваши пальцы покраснели, то всё в порядке: сердце и кровеносная система работают хорошо. В том случае, если кончики пальцев остались бледными или имеют голубоватый оттенок, то стоит задуматься о визите к врачу. Это сигнал о проблемах с кровообращением. Такие симптомы возникают, когда эритроциты плохо насыщаются кислородом. А это ведет к инфаркту. 5 полезных напитков для работы сердца Для того, чтобы сердце оставалось здоровым как можно дольше,
1 201 18 марта 2020, 10:10 6
Фильмы / Коронавирус
«Заражение»: фильм, ставшей популярным из-за коронавируса
Фильм-катастрофа Стивена Содерберга «Заражение», вышедший в 2011 году, наибольшую свою популярность приобрел именно в эти дни, когда люди во всем мире озабочены эпидемией коронавируса. В фильм «Заражение» идет речь о пандемии, вследствие которой погибли 26 миллионов человек. Впервые икартина была показана 3 сентября 2011 года на Венецианском кинофестивале. В фильме снились такие известные актеры как Мэтт Деймон, Джуд Лоу, Гвинет Пэлтроу, Кейт Уинслет, Лоуренс Фишборн, Марион Котийяр. Фильм заняла одно из лидирующих положении в топе кинокомпании Warner Bros. Картина «Заражение» уступает по популярности только франшизе о Гарри Поттере. Актуальность кинокартины в мире возросла из-за пандемии коронавируса. В фильме несколько взаимосвязанных сюжетных линий, которые отражают события от первоначальной вспышки заболевания до разработки вакцины. Люди, посмотревшие картину в своих отзывах подчеркивают, что в фильме очень точно и ясно показана атмосфера, а также поведение общества в ситуации
1 406 18 марта 2020, 10:10 14
Я Девушка
Бикини-дизайн на любой случай
"Хочешь нового любовника? Сделай бикини-дизайн!" Из услышанного Возможно, это высказывание не следует воспринимать буквально, но доля правды в нем присутствует. Ведь внутреннее ощущение собственной сексуальности делает женщину уверенней и обаятельней. Еще в давние времена уделяли внимание красоте области бикини. В современном мире чрезвычайно актуальна необходимость"заботиться"об интимных декорациях. Еще в начале 90-х годов в Россию пришла мода создавать оригинальный дизайн зоны бикини. Если сначала такая услуга воспринималась немного холодно, смущая и вводя в краску (как клиентов, так и работников салонов красоты), то со временем интимные стрижки становятся все более популярными и востребованными. Сегодня в любом городе найдется множество салонов красоты, где предлагают бикини-дизайн на каждый день или оригинальные идеи для особых случаев. Если самую обычную"прическу"можно сделать и самой, удалив лишние волосы, оставив только маленький аккуратный
676 18 марта 2020, 10:01 6
Я Девушка
Он и его бывшие
Единственный вариант найти мужчину без прошлого - воспитывать его с пеленок, а потом выйти за него замуж... Во всех остальных случаях девушка просто обязана понять: она для своего любимого сейчас, сегодня - единственная: если удастся правильно построить отношения - так будет завтра и послезавтра... Но «вчера», то есть в прошлом, у него была какая-то своя жизнь, которую при всем желании уже не исправишь и не изменишь. Остается смириться с наличием «бывших», если они когда-то присутствовали в жизни того, кто сейчас вам так дорог. Поняла, смирилась. Полюбили Друг друга. Поженились. Все как в сказке... Но еще так далеко до «прожили счастливо и умерли в один день»! И хочется, чтобы это «умерли» случилось не раньше, чем лет через сто, ну а на протяжении этих ста лет - жить и не тужить. И вдруг.. Приходит она с работы - и застает мужа, увлеченно щебечущего в скайпе с незнакомой барышней иги строчащего сообщения в «Одноклассниках» какой-то яркой дамочке! Вот это да! Оказывается, это Танька
891 18 марта 2020, 09:48 6
Как
Как вернуть одежде товарный вид: домашние хитрости
Бывают в жизни случаи, когда одежда относительно новая и очень хочется продлить срок её службы. Но что делать, если цвет изменился или предмет гардероба вовсе лишился своего главного предназначения? Маленькие хитрости восстановят вещь. Брюки или джинсы имеют элемент молнии. Иногда эта часть расходится в самый неподходящий момент. Есть два решения в такой ситуации: заменить молнию или воспользоваться домашним лайфхаком. Проблема заключается в том, что молния перестает плотно застегиваться. На помощь придет бесцветный лак или лак для волос. Достаточно разового использования. Обувь. Если в течение дня ходить в синтетической обуви, которая не пропускает воздух, то к концу дня можно ощутить неприятный запах. Это вызвано тем, что ступни потеют, ведь ненатуральные кроссовки или туфли не обеспечивают воздухообмена. Из-за пота на стельках скапливаются бактерии. Чтобы их уничтожить, нужно поместить обувь в низкую температуру. Если в зимний период можно использовать балкон, то в летний следует
720 18 марта 2020, 09:40 6
Новости
"Не благодаря, а вопреки" - команда "Салават Юлаев" побеждают вопреки всем прогнозам!
Статистика, как известно, не только самая упрямая, но и самая врущая на свете вещь. Причём врёт очень убедительно — люди готовы верить любым доводам "экспертов", если оформлены и озвучены самым авторитетным образом. И пользуются убеждающей силой статистики многие представители маркетинга, продаж, и в особенности — азартных игр. Наглядный пример последних дней: брокерские броккер-конторы города Уфы, которые упорно прогнозируют поражение башкирской команды "Салават Юлаев". По правде сказать, башкиры и сами дают такой повод своей не слишком стабильной игрой, где на четыре победы чередуются парой поражений. Особо рискованная игра СЮ предстояла с омскими "ястребами" - команда "Авангард". Игра уфимцев и омичей была не просто напряжённой — положения победитель и проигравших постоянно сменялись, то "зелёные" наступали на "вали дольных", то сами Юлаевцы оказывались потерпевшими. Шайбы летали по льду примерно с той же скоростью, что и
765 18 марта 2020, 09:37 6
Игры
Играем в казино Вулкан Неон
В казино Вулкан Неон играют на реальные и виртуальные деньги. Играть на реальные деньги возможно в случае положительного баланса счета. В данном казино существует система бонусов. Бонусы бывают: ежемесячные, при вступлении в VIP клуб и подарок ко дню рождения. В казино Вулкан Неон на сайте существует Джекпот. Игра «Три колеса удачи» в разделе игровых автоматов предполагает большие выигрыши, которые находятся на всех трех доступных Вам колесах, также выиграть накопительный Джекпот. В игре «Las Vegas» можно участвовать одновременно в розыгрыше нескольких десятков ДЖЕКПОТОВ! Разнообразие, вот иго отличало игровые автоматы Вулкан от других аппаратов. Благодаря этому, любой игрок мог найти ту игру, которая удовлетворила его интересы и запросы. Но чем же так цепляют игровые автоматы компании Вулкан? Так это тем, что независимо от графического оформления и тематического направления, игрой всегда будет ощущаться сладкое чувство азарта, которое подкрепляется многочисленными денежными
620 18 марта 2020, 09:30 0
Игры
Обзор игрового автомата Crazy Party в Grandcasino
Вы любите зажигательные вечеринки в роскошных клубах и барах? Вам пришлась по душе задумка слота Crazy Party в онлайн казино ? Тогда игровой автомат CrazyParty2 создан специально для вас! Не упустите свой шанс попасть на эксклюзивную тусовку для самых азартных игроков с морем призов, сумасшедшими бонусами и увлекательным геймплеем. Казино Grandcasino и особенности автомата CrazyParty 2 CrazyParty 2 – это, в сущности, сиквел слота Crazy Party в Grandcasino, который пользовался такой популярностью на нашем сайте. Обновленная версия «Сумасшедшей вечеринки» отличается усовершенствованными игровыми эффектами и необычной математикой, перед которой не устоят даже самые искушенные посетители игровых сайтов. Слот Crazy Party оснащен пятью барабанами, причем игра может вестись по 9 линиям выплат одновременно. Основу этого слота, как и всех других игровых аппаратов на нашем сайте, составляет генератор случайных цифр, который и генерирует все выпадающие символы. Барабаны приходят в движение, как
785 18 марта 2020, 09:28 0
Игры
БК gg bet. Обзор официального сайта
На рынке букмекерских услуг достаточно большое количество подозрительных операторов ставок на спорт. Среди таких компаний можно выделить GGbet. Эта контора уже почти 10 лет на рынке. О букмекере Букмекерская контора была основана в 2006 году на Коста-Рике. Главный офис находится в городе Сан-Хосе. Следует отметить, что лицензия Коста-Рики пользуется особым доверием среди европейских пользователей. Букмекер предлагает промокод ggbet, который вы можете получить на сайте и довольно обычный и слегка устаревший веб-сайт. В нем компактно собрано огромное количество информации об услугах БК, актуальных акциях и так далее. Однако дизайн нуждается в серьезной переработке. Контора специализируется не только на ставках, но тотализаторе и казино. Среди особенностей сайта можно выделить наличие русской версии. Таким образом, руководство компании БК gg bet заинтересовано в русскоязычном сегменте рынка. В большинстве случаев перевод выполнен достаточно качественно. Поэтому пользователи со стран СНГ
921 18 марта 2020, 09:25 0
Новости
Сбербанк онлайн – время операций закончилось
Сбербанк онлайн может преподнести сюрпризы. У других ростовщиков с подобным не встречался. Худший «подарок» – блокировки карты, лучший – отказ выполнить запрос в нерабочее время. Сбербанк онлайн преподнес сюрприз – решил гражданин N закрыть валютный вклад. Операция проводилась поздно вечером. Сам вклад должен был действовать еще несколько месяцев. Ну, понадобились деньги, сообщил N xrust. Нажав иконку «закрыть» пользователь получил сообщение: ваша карта заблокирована – подозрение на действия мошенническа. Номер «900», набранный N, ответил стандартными фразами искусственного интеллекта, однако настойчивость опечаленного гражданина была вознаграждена – его связали со спецом. Объяснив ситуацию, что N не мошенничал, а хотел воспользоваться деньгами завтра, гражданин узнал, что карту «оживить» невозможно. Надо идти в офис. Никакие увещевания, просьбы не помогали – линия отвечала: возможности связаться со специалистами технически невозможно. Тогда N попросил объяснить термин «технически
1 082 16 марта 2020, 09:50 7

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
522 30 сентября 2026, 07:51 39
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
453 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
421 6 октября 2026, 07:21 17