71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
77 Вчера, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
135 16 октября 2026, 12:03 2
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
110 16 октября 2026, 10:10 3
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
82 16 октября 2026, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
226 11 октября 2026, 07:08 18
Новости / Игры
Championship Manager вернулся: игра 1997 года получила составы сезона 2026/27
Культовая Championship Manager 97/98 снова доступна, причём бесплатно и прямо в браузере. Энтузиаст оставил старый интерфейс и движок, а внутрь загрузил реальных футболистов, клубы и тренеров нынешнего сезона. Для тех, кому сейчас около сорока, это возвращение в юность. Брайтон из третьего дивизиона Идея родилась в семейной поездке, сообщили xrust. Автор переделки рассказал, что они со старшим братом снова засели за оригинальную Championship Manager 97/98. Задача была прежней: вытащить «Брайтон» из третьего дивизиона в Премьер-лигу, и чем быстрее, тем лучше. Брат бросил фразу, с которой всё и началось: вот бы та же игра, только с сегодняшними клубами, игроками и тренерами. Автор открыл игровые файлы и посмотрел, что с ними можно сделать. Получилась неофициальная версия, которая денег не приносит. Скачать её можно бесплатно, она работает в Chrome, Edge, Firefox и Safari. Что внутри В базе 2627 игроков. По словам создателя, каждый футболист, клуб и тренер настоящие и соответствуют
185 14 октября 2026, 08:31 5
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
184 12 октября 2026, 07:41 5

Xrust.ru

Фильмы / Коронавирус
Новый фильм о супергерое «Человек-паук 3»
Несмотря на тревожное настроение в мире из-за коронавируса, стало известно, что в июле стартуют съемки «Человека-паука 3», а премьера фильм запланирована на 2021 год. О начале съёмок фильма о супергерое рассказал исполнитель роли Человека-паука Том Холланд . Оказывается, съемки долго откладывались из-за загруженности актера и других членов съемочного коллектива. «Мы начнем съемки «Человека-паука 3» в июле в Атланте. Я очень счастлив этому! В фильме появится Зендая, но пока не знаю, как будут развиваться отношения между Питером и Эмджей», - рассказал 23-летний актёр. Съемочный процесс также будет проходить в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и Исландии. Пока точно неизвестен сюжет картины. Как говорят, на этот раз главным злодеем в фильме будет Крэйвен-охотник. Рабочее название новому фильму о Человеке-пауке уже дано - «Serenity Now». Британский актер Том Холланд приобрёл широкую известность, исполнив роль Человека-паука в кинематографической вселенной Marvel. Актер с детства занимается
2 251 16 марта 2020, 09:50 41
Новости / Коронавирус
Коронавирус грозит бесплодием
Специалистами Центра репродуктивной медицины больницы «Тунцзи» установлено, что коронавирус COVID-2019 может нанести вред репродуктивному здоровью мужчин. В статье, опубликованной в гонконгской газете South China Moring Post, написано, что уханьский вирус способен привести к нарушению иммунного гомеостаза в семенниках. А это, в свою очередь, вызывает воспаление яичек (орхит), из-за которого снижается количество сперматозоидов. И как результат этого недуга - возможное бесплодие у представителя сильного пола. Специалисты рекомендуют, мужчинам, переболевшим COVID-2019, в обязательном порядке пройти обследование, для того чтобы убедиться, что болезнь не повлияла на их фертильность. Как отмечают медики, современная медицина имеет отличные возможности для устранения этой проблемы, но только в том случае, если мужчина вовремя придет за помощью к доктору.
1 293 16 марта 2020, 09:50 13.5
Я Девушка
Апельсиновое печенье
Печенье с трещинками снискало особое расположение среди кулинаров. Среди сладкоежек особой любовью пользуется шоколадное печенье с трещинками, оно более известно. А я хочу предложить вам испечь нежное апельсиновое печенье, оно получается не только ароматным и вкусным, но и очень красивым - украсит любой праздничный стол! Ингредиенты: Мука пшеничная - 350 г. Сахар –150 г. Яйцо куриные - 1 шт. Масло подсолнечное или сливочное - 100 г. Апельсин- 1 шт. Разрыхлитель (или сода) - 5 г Ваниль- 10 г Сахарная пудра 30 г Приготовление: 1.Апельсин порезать и измельчить в блендере. 2.Растереть цедру апельсина с сахаром. 3.Добавить масло, яйцо и взбить миксером. 4.В массу добавим муку,ваниль, разрыхлитель или соду. Перемешать. 5. Убрать тесто в холодильник на 1 час. 6. Формируем их теста небольшие с грецкий орех шарики и обильно обваливаем в сахарной пудре. 7. Выкладываем шарики на противень на расстоянии друг от друга. Тесто при выпечке увеличится в размере. 8. Отправляем противень в
1 253 16 марта 2020, 09:50 19
Новости / Коронавирус / Коронавирус
Коронавирус: когда закончится пандемия
Глава специальной экспертной комиссии госкомитета по вопросам здравоохранения Китая Чжун Наньшань призвал все страны четко следовать инструкциям ВОЗ и сделать все возможное на национальном уровне. Как сообщает газета New York Post, доктор выразил мнение, что к лету пандемия может закончиться. «Если все страны смогут мобилизоваться, то это может закончиться к июню», — заявил 84-летний эпидемиолог Чжун Наньшань Как отмечает эксперт, если в каких-то государствах к заболеванию не будут относиться серьезно и действовать активно, то пандемия продлится дольше. Доктор также уточняет, что замедлению распространения вируса поможет и теплая погода. Эпидемиолог Чжун Наньшань в 2003 году первым подтвердил существование вируса SARS, который вызывает атипичную пневмонию. Им также было организовано исследование по профилактике и лечению этого заболевания. По последним данным, во всем мире коронавирусом заразились свыше 148 тысяч человек более чем в 130 странах. В России число заразившихся составляет
1 898 16 марта 2020, 09:50 18
Фильмы
Хит "Uno" за сутки набрал более 9000000 просмотров
В мае на "Евровидении" Россию представит российская группа Little Big с песней "Uno". Выставленная на Youtube забавная композиция за сутки набрала небывалое огромное количество просмотров. На данный момент видео уже посмотрели более 9 миллионов человек. Получается, что из всех представленных видео участников предстоящего конкурса, трек россиян стал самым просматриваемым. Надо отметить, что композиция была доведена до нормального состояния за считанные дни. Как признался фронтмен панк-рейв группы Илья Прусикин, заявка на "Евровидение" была подана "по приколу", поэтому у них даже не было написано песни для конкурса. В итоге незаконченная композиция, которая должна была войти в новый альбом Little Big, дорабатывалась в спешном порядке. В итоге получался очень симпатичный хит. Пожелаем ребятам удачи на "Евровидении" !
2 076 16 марта 2020, 09:50 17.5
Я Девушка
Главные тренды сезона весна-лето 2020
В новых коллекциях сезона весна-лето 2020 отражены можно, сказать, все стили, а также многообразное их смешивание между собой. Одним из главных трендов этого сезона остается монохромный образ. Например, дизайнеры предлагают сочетать в комплекте несколько вещей из денима, например, шорты с джинсовым тренчем. Фаворитами модниц в этом сезоне остаются кожаные вещи. Жакет из кожи черного цвета лучше всего смотрятся с вещами в тон, а, например, кепка, и идругие аксессуары из кожи сделают наряд более завершенным. Платья в стиле сафари определенно станут объектами желания в предстоящем сезоне. Платья- макси с высоким вырезом, можно надевать как и на морском курорте, так на вечеринке в вашем городе. Боковой разрез визуально удлинит ногу, поэтому к такому платью подходят как босоножки на высокой шпильке, так и на сплошной подошве.
1 292 16 марта 2020, 09:50 15.5
Я Девушка
Очаруй его с первого шага!
В любом возрасте каждая женщина хочет оставаться привлекательной и желанной для мужчин. Зачастую в этом ей помогает внутреннее чутье, но можно обратиться и к советам специалистов. В статье собраны пункты, на которые мужчины обращают внимание в первую очередь при знакомстве или общении с женщиной. Одежда. Как только в комнату входит человек, окружающие оценивают его по внешнему виду. Психологи доказали в процессе экспериментов, что люди принимают решение о том, понравился человек или нет в течение 7 секунд. За это время нет возможности произнести даже банальное «Привет всем». Парни не любят одежду оверсайз на девушках. При знакомстве следует открыть одну выгодную часть своего тела: или мини для демонстрации ног, или декольте и плечи, но длина миди. Ухоженный внешний вид. После того, как девушка подходит ближе, есть возможность получше рассмотреть друг друга. Только на первый взгляд кажется, что парни не обращают внимание на мелочи. На самом деле, они отмечают и маникюр, то есть
765 16 марта 2020, 09:50 6
Игры
Standoff 2
В наше время в компьютерные игры играют миллионы людей. Стратегии, аркады, головоломки, шутеры – очень прибыльные для их разработчиков проекты. Но сегодня мало создать игру, которая заинтересует большинство пользователей. Этот проект должен быть «живой» - то есть игра в реальном времени. Standoff 2 – клон CS:GO, но только на Android. Standoff 2 удовлетворяет всем этим требованиям. Цель игры предельно проста и понятна всем – террористы против спецназа. Игроки могут переписываться в реальном времени, просматривать запись состязаний. Поэтому неудивительно, что в игре играют часами, время летит незаметно. Значит, играют те, кто может потратить несколько часов своего дня на игру. Чтобы лучше играть вы можете скачать сделать это можно на сайте standoff.pro. Чит позволит видеть сквозь стены, метко стрелять, отключить отдачу. Но, будьте осторожны, используя чит, иначе вас заблокируют. Давайте представим, кто может в силу различных причин играть по несколько часов в день? В первую очередь это
1 417 16 марта 2020, 08:50 7
Я Девушка
Борьба с одиночеством
Сайты знакомств сегодня уже не являются чем-то принципиально новым, однако среди них стало слишком много пустышек. Некоторые из этих ресурсов предназначены исключительно для того, чтобы убедить пользователя отправить смс на короткий номер. Последствия этого вполне очевидны: посетитель попросту потеряет кругленькую сумму, при этом вовсе не получив обещанного доступа к «уникальному сайту». Другой подход к этой проблеме демонстрируют некоторые зарубежные сайты. Регистрация на них бесплатна, а вот за отправку сообщений придется платить. При этом зарубежные ресурсы обычно используют кредитные карты, а не какие-либо системы электронных платежей, или смс на короткие номера. К сожалению, это вовсе не гарантирует отсутствие мошенничества. Просто оно порой значительно более изощренно. Убедиться в этом несложно – достаточно, зарегистрировавшись, оставить свой профиль на некоторое время без движения. Через некоторое время десятки, если не сотни людей выразят желание познакомиться с вами. Вот
543 13 марта 2020, 13:44 6
Я Девушка
Отличия и сходства между мужчиной и женщиной
Разница между женщиной и мужчиной не так уж и велика, как это преувеличивают. Если бы мальчиков и девочек воспитывали одинаково, возможно он и были похожи психологически. Но социальное общество возлагает на разные пола разные задачи, поэтому именно с детства мужчины и женщины уже поставлены в разные ниши в жизни, имеют другое воспитание. Отличия и сходства между мужчиной и женщиной. Первое отличие между нами, это, конечно же биологическое. Наши тела устроены по-разному. Даже зрение у мужчин сфокусированное, а у женщин – рассеянное. Поэтому мужчины на больших расстояниях видят лучше, но им не хватает градуса охвата картинки. А женщины, наоборот, хорошо видят картинку в целом, так как у них отлично развито боковое зрение. Может быть, именно поэтому дамы так хорошо замечают разнообразные мелочи и детали, на которые сильная половина вообще может не обратить внимания. Слабая половина человечества имеет повышенную светочувствительность, благодаря которой различает больше цветов, так как
794 13 марта 2020, 13:42 7

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
522 30 сентября 2026, 07:51 39
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
453 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
421 6 октября 2026, 07:21 17