71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
79 Вчера, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
137 16 октября 2026, 12:03 2
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
111 16 октября 2026, 10:10 3
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
82 16 октября 2026, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
226 11 октября 2026, 07:08 18
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
186 12 октября 2026, 07:41 5
Новости / Игры
Championship Manager вернулся: игра 1997 года получила составы сезона 2026/27
Культовая Championship Manager 97/98 снова доступна, причём бесплатно и прямо в браузере. Энтузиаст оставил старый интерфейс и движок, а внутрь загрузил реальных футболистов, клубы и тренеров нынешнего сезона. Для тех, кому сейчас около сорока, это возвращение в юность. Брайтон из третьего дивизиона Идея родилась в семейной поездке, сообщили xrust. Автор переделки рассказал, что они со старшим братом снова засели за оригинальную Championship Manager 97/98. Задача была прежней: вытащить «Брайтон» из третьего дивизиона в Премьер-лигу, и чем быстрее, тем лучше. Брат бросил фразу, с которой всё и началось: вот бы та же игра, только с сегодняшними клубами, игроками и тренерами. Автор открыл игровые файлы и посмотрел, что с ними можно сделать. Получилась неофициальная версия, которая денег не приносит. Скачать её можно бесплатно, она работает в Chrome, Edge, Firefox и Safari. Что внутри В базе 2627 игроков. По словам создателя, каждый футболист, клуб и тренер настоящие и соответствуют
185 14 октября 2026, 08:31 5

Xrust.ru

Я Девушка / Коронавирус
Стихотворение о коронавирусе
На просторах интернета гуляет стихотворение неизвестного автора, который решил написать стих на злобу дня, подражая стилю стихосложения А.С. Пушкина. Некоторые пользователи даже были введены в заблуждение : «а не Пушкина ли это произведение?». Спешим вас разуверить, нет, это стихотворение не вышло из под пера нашего великого поэта. Но, не будем слишком строги к неизвестному автору, стих, навеянный сегодняшними реалиями, призывает нас не падать духом и с оптимизмом смотреть в будущее. Как известно, 3 сентября 1830 года Пушкин приехал Болдино, рассчитывая за месяц управиться с делами. Поначалу он опасался, что лучшая рабочая пора (обычно осенью он много писал) должна быть заполнена хлопотами по введению во владение и закладу Кистенёва. В мае 1830 года было официально объявлено о помолвке Пушкина и Гончаровой. Но свадьба постоянно откладывалась — мать Натальи Гончаровой не хотела выдавать дочь без приданого, однако денег у разорённой семьи не было. В августе того же года умер дядя
2 904 24 марта 2020, 06:42 27.5
Новости / Коронавирус / Коронавирус
Коронавирус: во Франции успешно испытали лекарство
В настоящее время не существует специальных препаратов для лечения COVID-19, и ученые всех стран проводят клинические испытания существующих лекарств, которые способны оказать воздействие на коронавирус. Так французскими учеными для лечения коронавируса успешно испытаны два уже существующих лекарственных препарата – гидроксихлорохин и азитромицин. Препарат гидроксихлорохин (плаквенил) используется для лечения малярии и артритов. Участниками исследования стали 36 взрослых пациентов с симптомами COVID-19 и также те у кого было подтверждено носительство коронавируса. Шестерым пациентам, вместе с гидроксихлорохином выдавали азитромицин для предотвращения суперинфекции. Уже на пятые сутки проведенные тесты на коронавирус показали у всех шести пациентов отрицательный результат. Надо отметить, что на прошлой неделе президент США Дональд Трамп объявил, что в экспериментальном порядке планируют применять гидроксихлорохин (плаквенил) для лечения коронавируса .
1 670 24 марта 2020, 06:42 26
Новости / Коронавирус / Коронавирус
Коронавирус: назван средний возраст погибших итальянцев
Агентство Bloomberg ссылаясь на исследование службы здравоохранения Италии сообщило, что более у 99 % инфицированных коронавирусом COVID-19 имелись и другие проблемы со здоровьем. Средний возраст скончавшихся в Италии — 79 лет. Только у трех человек, скончавшихся от вируса, ранее не наблюдалось проблем со здоровьем. Почти 50% погибших имели как минимум три болезни, а около 25% страдали от одной или двух патологий. Некоторые имели проблемы с сердцем или диабет. Также было выяснено, что 75 % погибших также были носителями высокого давления. По последним данным, в Италии коронавирусом заразились более 59 000 человек; 7 024 выздоровели, умерли 5 476 человек. По словам главы службы гражданской обороны Италии Анджело Боррелли, число смертельных исходов от коронавируса за сутки в Италии снизилась, продолжает расти динамика случаев выздоровлений.
1 465 24 марта 2020, 06:42 9
Фильмы
«Простоквашино»: новая серия
На канале YouTube появилась 28-й серия легендарного мультсериала «Простоквашино». «Подмена» - так называется очередная серия нового сезона, которую за сутки уже просмотрели более 700 тысяч раз. Новые серии легендарного мультсериала студии «Союзмультфильм» начала выкладывать весной 2018 года в социальных сетях «Одноклассники» и «ВКонтакте», а также на платформе сайта «Кино Mail.Ru» и на канал на YouTube. На данный момент "Союзмультфильм" работает над завершением первого сезона мультсериала, в котором запланировано 30 серий. Режиссером нового эпизода выступила лауреат суздальского анимационного фестиваля Софья Кравцова. Новый эпизод «Простоквашино» рассказывает о встрече главных героев с жителями другой деревни. 25 серию «Простоквашино» "Корпоратив" можно посмотреть здесь
1 257 24 марта 2020, 06:42 10.5
Новости / Коронавирус / Коронавирус
«Почта России» приостановит сообщение с 15 странами
21 марта пресс-служба компании сообщила, что «Почта России» приостанавливается сообщение с 15 государствами на неопределенный срок, так как в этих странах из-за коронавируса прекращена обработка международной почты. Ограничения касаются следующих 15 стран: Молдавии, Мальдив, Монголии, Шри-Ланки, Кувейта, Ливана, Ливии, Перу, Туниса, Французской Полинезии, Каймановых островов, Филиппин, острова Пасхи (Чили), Эквадора и Мьянмы. На текущий момент не представляется возможным почтовой связи с этими странами. Все эти государства временно приостановили обработку как входящей, таки исходящей международной почты в результате мероприятий по борьбе с распространением коронавируса (COVID-19). По данным Всемирная организация здравоохранения на 21 марта, инфекцией по всему миру заразились 277 тыс. человек, из них уже выздоровели почти 92 тыс., и жертвами пандемии стали 11 423 человека.
1 250 24 марта 2020, 06:42 5.5
Я Девушка
ВОЗДУШНЫЕ КЕКСЫ (постные)
Эти нежнейшие кексы готовят без молока и яиц. Из самых обычных продуктов получаются наивкуснейшие кексы, которыми вам захочется баловать своих близких снова и снова. Для приготовления кексов вам понадобятся специальные формочки, я использую силиконовые, они очень удобны. Ингредиенты: Мука- 200 гр. Яблоко (среднего размера) - 2 шт. Сахар - 130 гр. Подсолнечное масло- 80 мл. Кипяченая теплая вода - 150 мл Разрыхлитель - 2 ч.л. Ваниль- 1 ч.л. Соль- 1/2 ч.л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Муку, сахар, разрыхлитель, ваниль, соль смешиваем в глубокой миске. 2. Яблоки натрем на мелкой терке. 3. Теперь к сухим ингредиентам добавим жидкие: воду, растительное масло, и натертые яблоки. Основательно перемешаем до однородной массы. 4. Разложим тесто по формам на 2/3 5. Оправляем кексы в разогретую до 190 градусов духовку на 20 мин. Готовые охлажденные кексы можно посыпать сахарной пудрой.
1 858 24 марта 2020, 06:42 23
Я Девушка
Когда супруги перестают ссориться
Учеными было выяснено, когда супруги перестают постоянно спорить друг с другом и ругаться по пустякам. В результате исследования, которое длилось в течение 13 лет, установили, что лишь по прошествии нескольких десятилетий совместной жизни муж и жена перестают спорить друг с другом. Именно за это время они учатся относиться к ссорам с юмором. "Когда я и моя жена расходимся во мнениях, мы обычно поступаем так, как хочет она. Жена называет это компромиссом". Марк Тквен В течение 13 лет социологами изучались почти сотня семейных пар, которые были женаты от 15 до 35 лет. Специалисты приглашали пары к себе в лабораторию каждые пять лет, где супругам предлагалось обсудить проблемы в отношениях и рассказать о причинах и последствиях последних ссор. "В супружеских битвах победа обычно достается тому из супругов, кто меньше ценит мир". Жан Ростан Особенное внимание специалистами уделялось эмоциям испытуемых во время беседы, а также частоте их споров и часто ли они
1 407 24 марта 2020, 06:42 5
Новости / Коронавирус / Коронавирус
Коронавирус: от алкоголя и курения нужно отказаться
Для противостояния эпидемии нового коронавируса ВОЗ призывает отказаться от алкоголя, сигарет и как минимум 30 минут в день необходимо уделить физической активности. Генеральный директор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус сказал на брифинге следующее: "Для нормального функционирования вашей иммунной системы отдайте предпочтение здоровой и полезной пище, ограничьте употребление алкоголя, не курите и избегайте сахаросодержащих напитков. Курение способствует увеличению риска развития тяжелой формы заболевания при инфицировании COVID-19 . Если вы находитесь дома и работаете удалённо, следите за тем, чтобы не оставаться в одной и той же позиции долгое время. Вставайте и проделывайте трехминутные перерывы каждые полчаса". Последние исследования ученых установили, что курение сигарет и вейпов способствует риску развития хронических заболеваний и снижению иммунитета, что играет критическую роль при заражении COVID-19. Гебрейесус также подчеркнул, что в мире от вируса страдают все,
1 213 24 марта 2020, 06:42 8
Новости / Коронавирус
Коронавирус: срок жизни на разных предметах
Как было выяснено британскими учеными, коронавирус держится на большинстве поверхностей до 72 часов . Работа специалистов была опубликована изданием The New England Journal of Medicine. Исследователи установили, как вызвавший пандемию вирус SARS-CoV-2 держится на разных предметах, ими была имитирована ситуация, в ходе которой частицы коронавируса от зараженного пациента попадали на больничное оборудование или предметы быта. Проведенные опыты показали, что на меди коронавирус нового типа остается на протяжении 4 часов, на картоне – до 24 часов, и лучше сохраняют жизнеспособность на пластике и нержавеющей стали – до 72 часов. При этом отмечается, что в воздухе возбудители заболевания держатся в форме мельчайших капелек в течение 3 часов.Таким образом, заключают специалисты, это является подтверждением того, что коронавирусом можно заразиться воздушно-капельным путем. По последним данным Всемирной организации здравоохранения, от коронавирусной пандемии в мире заразились более 200 тысяч
1 776 24 марта 2020, 06:42 14.5
Я Девушка
Признак потенциальной изменщицы
Главный признак склонной женщин к изменам назвали ученые из Оксфордского университета. Как было выяснено специалистами, склонность к неверности у женщины можно определить изучив длину ее пальцев . Исследователями Оксфордского университета были опрошены 474 добровольца, у них измерили их анатомические параметры пальцев и расспросили о сексуальной жизни. Как было выяснено в результате опроса, у любительниц иметь отношения на стороне указательный палец левой руки длиннее безымянного. IQ как показатель склонности к изменам По объяснению ученых, длина пальцев в их соотношение отображает уровень женских половых гормонов — эстрогенов. Чем более высокая их концентрация, тем более на высоком уровне в девушке женственность. А такие женщины пользуются особым вниманием у мужчин — они обладают более импульсивным темпераментом и легче вступают в сексуальные отношения. А вот у мужчин между изменами и длиной пальцев никакая связь не обнаружена.
1 756 24 марта 2020, 06:42 3

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
523 30 сентября 2026, 07:51 39
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
453 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
425 6 октября 2026, 07:21 17