71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
81 Вчера, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
139 16 октября 2026, 12:03 2
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
112 16 октября 2026, 10:10 3
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
85 16 октября 2026, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
226 11 октября 2026, 07:08 18
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
186 12 октября 2026, 07:41 5
Новости / Игры
Championship Manager вернулся: игра 1997 года получила составы сезона 2026/27
Культовая Championship Manager 97/98 снова доступна, причём бесплатно и прямо в браузере. Энтузиаст оставил старый интерфейс и движок, а внутрь загрузил реальных футболистов, клубы и тренеров нынешнего сезона. Для тех, кому сейчас около сорока, это возвращение в юность. Брайтон из третьего дивизиона Идея родилась в семейной поездке, сообщили xrust. Автор переделки рассказал, что они со старшим братом снова засели за оригинальную Championship Manager 97/98. Задача была прежней: вытащить «Брайтон» из третьего дивизиона в Премьер-лигу, и чем быстрее, тем лучше. Брат бросил фразу, с которой всё и началось: вот бы та же игра, только с сегодняшними клубами, игроками и тренерами. Автор открыл игровые файлы и посмотрел, что с ними можно сделать. Получилась неофициальная версия, которая денег не приносит. Скачать её можно бесплатно, она работает в Chrome, Edge, Firefox и Safari. Что внутри В базе 2627 игроков. По словам создателя, каждый футболист, клуб и тренер настоящие и соответствуют
186 14 октября 2026, 08:31 5

Xrust.ru

Спорт и Здоровье
Маразм и депрессию провоцируют гаджеты
Вред для мозга смартфонов и компьютеров выявили японские ученые. Новый материал опубликовало издание Nikkei Style, в статье ученые рассказали, что излишнее времяпровождение за гаджетами может спровоцировать не только депрессию, но и маразм. В рамках материала, главой клиники памяти “Окумура” Аюми Окумура приводятся данные за последние несколько лет, которые демонстрируют значительное увеличение числа пациентов с нарушениями памяти. Отмечается, что данный диагноз чаще всего ставился людям от 30 до 60 лет. По словам специалиста, это обуславливается прежде всего тем, что эта категория является активными пользователями смартфонов и компьютеров, а увлечение гаджетами способствует перегрузке мозга чрезмерными потоками информации. Люди до 30 лет, хотя и являются активными пользователями, в силу своей молодости редко предрасположены к нарушению памяти, но подвержены вспышкам необоснованного гнева и состоянию разочарованности. Ученый-нейрогирург Васэда Есикуни Эдагава также отмечает
1 557 3 апреля 2020, 15:37 61.5
Фильмы
«Первый канал» покажет «Ищейку 4»
Анна Банщикова вернулась к роли подполковника полиции. В «Ищейке 4» звезда снялась с дочкой. Новый сезон детективного сериала «Ищейка» стартует на «Первом канале» 6 апреля в 21.30. Действие в новых эпизодов разворачивается по прошествии несколько лет после финала предыдущих. Следователь уголовного розыска Александра Кушнир, погрузилась в семейный быт, отошла от дел и полностью посвятила себя материнству. Однако женщина скучает по любимой работе — и вновь возвращается к распутыванию сложных дел. В фильме, в роли маленького сына героини снялась ее дочь Маша. Как отметила актриса: «Практически невозможно двухлетнего чужого ребенка заставить, чтобы он называл тебя мамой – еще труднее, чтобы это звучало так тепло, поэтому снимается моя дочь». Фильм, как и в предыдущие сезоны снимался в Геленджике. . Режиссером нового сезона сериала стал Андрей Головков («Молодежка»). Первые сезоны детективной истории снимал режиссер Дмитрий Брусникин, который ушел из жизни в 2018 году. В новом сезоне
1 488 3 апреля 2020, 15:37 16
Новости / Коронавирус
В России разработан способ уничтожения коронавируса
Новым средством борьбы с коронавирусом может стать способ эффективно подавляющий бактерии, грибки и вирусы, который разработан специалисты московского инновационного центра «Сколково». Вода, полученная в результате обработки холодной плазмой, и насыщенная в процессе обработки «агрессивными» формами кислорода и водорода, способна разрушать вирусные частицы. Полученному составу дали название «Мегнарил». Специалисты, разработавшие метод, отметили, что это вещество можно использоваться для обработки твердых поверхностей, а также и для распыления в воздухе. По заявлению специалистов, «Мегнарил» не представляет опасности для здоровья человека, а также имеет низкую себестоимость. Чтобы произвести тысячу литро,в нужно затратить около 100 рублей. Для борьбы с коронавирусом, согласно данным Роскачества, можно использовать этиловый спирт, поскольку им уничтожается белковая оболочка, которая имеется у микроорганизмов, как и у вирусов. О том, сколько времени вирус SARS-CoV-2 держится на разных
1 676 3 апреля 2020, 15:37 18.5
Я Девушка
Любимое занятие
Ни для кого не секрет, что любая женщина рождена, чтобы радовать каждый день всю свою семью различными кулинарными шедеврами. Ведь так приятно видеть довольные улыбки на лицах родных и близких тебе людей. Признаюсь честно, я ужасно люблю готовить, особенно если жду гостей. Ты постоянно стараешься изобрести что-то новенькое, интересное, чтобы все позавидовали, какая ты умница и хорошая хозяйка. Женщины прекрасно знают, что ни один мужчина не может обойтись без мяса. Однако одни и те же блюда быстро надоедают, даже если они удивительно вкусные. Именно поэтому необходимо пополнять свой кулинарный арсенал блюд. Например, закормив своего мужа отбивными и мясом по-французски, порадуйте его, приготовив голубцы в духовке. Тоже мясное блюдо, а уже что-то новенькое. Существует огромное множество различных рецептов приготовления голубцов. Могу поделиться своим маленьким секретом. Готовя голубцы, я использую не листы капусты, а листы винограда. Так, блюдо получается более сочным и с
913 3 апреля 2020, 15:37 3
Я Девушка
Искусство обольщать мужчинку
Как же все-таки завоевать или хотя бы заинтересовать собой полюбившегося мужчину? Конечно, сложный вопрос. Внушительного мужчину вам не прохватить, т. к он целый во администрации каких-то идеально непонятных для вас пророческой типа: футбольный матч, новости автомобильного круга и все в данном роде... ну-ка что же делать, ведь очень хочется. ну-ка хотя бы для азбуки, не заслуживает вести себя вызывающе. Вот тут что раз девы и пропускают постоянно ляпсусы. Никто мужей не полно очарован предназначенной, которая сразу бросается к ногам, упрашивая, "Я тебя хочу искренен здесь и сейчас!". Лучше всего иметься самой собой. молвы себя разумеется; быть неунывающей, беззаботной и ничем не выдавать домашнего интереса к нему. Не стоит отдавать виду, о том точно он вам хоть мало понравился. раскрасавица, которая безразлично взглянув, закончилась мимо, - это навеки другое процесс! Стоит несложно посмотреть и пройти мимо. настоящего достаточно. В тот причина, когда ты будешь одолевать
944 3 апреля 2020, 15:36 3
Я Девушка
Зависть
Высокий сан для человека — бремя, Чью тяжесть вдвое умножает зависть. Сулит он много больше огорчений, Чем радостей носителю его, Которому ошибок не прощают И за успех хвалу не воздают. Джонсонс. Вечером в воскресение заскочила коллега. А поскольку, заскочила она «буквально на минутку! Так замоталась, так не хватает времени!», то я выдала ей требуемое, и демонстративно уселась обратно за игру. Ира была интересная, и, на момент визита «милой коллегини» я находилась в самой напряженной локации! На поле боя оборотней с ведьмами. То есть, как следствие, какая то глупая флэшка, и ее семейные неурядицы интересовали меня в тот момент меньше всего. Тут, мадам понимает, что интерфейс у игрушки дружественный, но весьма не русский, и задает сакраментальный вопрос, как я это понимаю? Так же по-басурмански написано! Усмехаюсь, мол зря что ли, целых полгода 24 часа в сутки зубрила? И, в ответ, прошу ее не завидовать, ибо ее способности делать 3D проекты мне вообще никак не светит. А она, в свою
721 3 апреля 2020, 15:36 3
Я Парень
Записки парня ворчуна.
Вчера разговаривал с моей ласточкой по скайпу. Что сказать? Италия действует на нее скажем так, несколько более пагубно, чем мне бы того хотелось! От элегантной, и почти безупречной деловой женщины, и жены, не осталось и следа. Она превратилась в девочку – сорванца. Джинсовые бриджи с посадкой «два шага и не удержит!», майка с надписью – «Пощади, Святой Георгий!», и изображением черепа. Гривка растрепанная, украшений тонны и тонны! То ли намеренно хотела меня эпатировать, то ли отрывается за те многочисленные табу, которые у нее в повседневной жизни. Анимашку напоминает кажется, даже больше прежнего. Да и тревога из глаз не уходит. Феллипе говорит, что она до сих пор кричит по ночам. И, почти еженощно старается зависнуть в каком ни будь клубе. Чтобы, значит, уснуть поближе к утру. Пару дней назад устроила истерику по поводу того, что ее любимый тир оказался закрыт. Опять же со слов Феллипе, стреляет она сейчас на уровне какой ни будь полубандитской Коза – Ностра. То есть, если оружие
1 505 3 апреля 2020, 15:35 3
Как
Оборудование для конференц залов
В России наметилась четкая тенденция к «виртуализации» общения. Это обусловлено как ростом компаний, при котором достаточно сложно и накладно собрать всех сотрудников в одном месте, так и масштабом конференций. Оптимальным решением данных проблем является создание технических возможностей - оснащение конференц-залов таким образом, чтобы появилась возможность построения «канала» между различными географическими точками, в которых находятся участники мероприятия (например, сотрудники филиалов компании) который позволяет видеть и слышать друг друга. Но главная причина роста спроса в том, что оснащение конференц-зала современным прогрессивным оборудованием помогает приобрести конкурентные преимущества и развить бизнес! И сейчас Вы сможете убедиться в этом самостоятельно. Знаете ли Вы, каковы возможности современного оборудования для проведения конференций? Убедитесь на примере! Только представьте, система от компании обладает следующими преимуществами: - высокое качество речи (до 20
719 3 апреля 2020, 15:03 1
Игры
Ставки на киберспорт в GGBet
В сети не так уж и просто найти надежного букмекера. Особенно тяжело приходится игрокам без особого опыта в беттинге, ведь именно они чаще всего становятся жертвами мошенников. Поэтому перед тем, как начинать делать ставки в букмекерской конторе GGBet. Общая информация о компании Большая часть отечественных контор пользуется плохой репутацией среди игроков. Это связано с постоянными задержками выплат, блокировкой счетов и так далее. Делая ставки на киберспорт в GGbet вы с такими проблемами не столкнетесь. Свою деятельность компания начала еще в 2010 году. Контора готова подтвердить собственную надежность наличием соответствующей лицензии, которая была выдана в 2019 году Федеральной налоговой службой РФ. Помимо этого, у букмекерской конторы GGBet имеется огромнейшее количество ППС в 40 населенных пунктах Российской Федерации. Свою деятельность через Всемирную паутину компания осуществляет, сотрудничая с другим букмекером. Важно отметить, что обе компании на данный момент официально не
963 3 апреля 2020, 15:01 0
Новости / Коронавирус
Французский, когда бушует коронавирус – изучай на Android
Французский советуем изучать на Android, когда свирепствует коронавирус. Оригинальная программа, не завязанная на интернет – слова иллюстрируются картинками. Французский с программой «French 5000 Words with Pictures» позволит изучать язык Александра Дюма без напряга. Слова сопровождаются картинками, фонетику оттачивает звуковой транскриптор. Произносят контент коренные французы. Программа функционирует без поддержки интернетом. Среди достоинств приложения: - кроме русского французские слова транслируются на 88 языках; - высококачественное произношение, четкие красочные изображения; - автономность работы – вдали от дома, где интернет отсутствует; - множество мини-игр, облегчающих отработку, запоминание слов; - фиксация изученного словарного запаса в личном словаре; - напоминание – пора выучить новые, повторить пройденные. French 5000 выпущена текущим годом Нужен Android 4.4 либо выше Интерфейс: ML/Русский Объем невелик – 103 Мб Цена – смешная Скачай – три источника: - hitfile.net -
1 817 31 марта 2020, 16:02 11.5

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
523 30 сентября 2026, 07:51 39
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
453 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
426 6 октября 2026, 07:21 17