71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
47 Сегодня, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
106 Вчера, 12:03 0
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
86 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
66 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
212 11 октября 2026, 07:08 15
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
178 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
168 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Новости
Индия нанесла удар по Пакистану
Индия сегодня напала на Пакистан. Не без внимания остался и пакистанский Кашмир. Пакистан заявил, что сбил 5 индийских истребителей. Аналитики говорят об ожесточенных боях. Оные не идут в сравнение с прежними столкновениями. Индия заявила xrust, что нанесла удары по 9-ти пакистанским объектам. Часть оных связана с нападавшими на индийских туристов исламистскими боевиками. Только в индийском Кашмире от их рук погибло 26 человек. Исламабад заявил об ударах по 6-ти объектам и гибели 8-ми человек. Индийские силы атаковали штаб-квартиру исламистских группировок «Джайш-е-Мухаммед» и «Лашкар-е-Тайба», пишет пресса. Индийское Минобороны сообщило о взвешенном подходе при выборе целей. Пакистан заявил, что индийскими ракетами поражены 3 объекта, сбито 5 индийских самолетов. Пакистанские военные говорят об оборонительных мерах. Исламабад назвал нападение «вопиющим актом войны» и заявил, что уведомил СОВБЕЗ ООН о намерении реагировать адекватно.
35 7 мая 2025, 06:04 6
Новости / Xrust
Нейросетевой апокалипсис для айтишников: xrust.ru о массовых увольнениях
Новая реальность труда С конца 2022-го крупнейшие техгиганты начали массовое «переключение на ИИ»: уволено уже 635 000 IT-специалистов. Девелоперы и системные администраторы оказались в жерновах нового технологического лабиринта, где нейросети шлифуют код без отпусков и больничных. • 635 000 уволенных с конца 2022-го • ИИ работает круглосуточно без отпусков • Снижение затрат и ускорение процессов • Алгоритмы заменяют опыт и интуицию Как выжить в эпоху ИИ Чтобы не оказаться статистикой следующей волны сокращений, xrust.ru рекомендует, айтишникам важно: 1. Развивать навыки в машинном обучении и Data Science. 2. Осваивать смежные профессии: кибербезопасность, продакт-менеджмент. 3. Инвестировать в постоянное образование и личный бренд. В условиях, где автоматизация оркеструет трудовой ландшафт, адаптивность становится главным активом.
330 6 мая 2025, 08:27 26
Новости / Программы
Skype – его больше нет, его закрыли вчера
Skype, объединявший людей 23 года, вчера был закрыт. Прекращение существования сервиса подтвердила его «мать» Microsoft. Skype «помер», но пользователи могут перенести свои контакты и данные чатов в Microsoft Teams, предупреждает xrust. можно также загрузить свои данные со Skype и перейти на другой сервис видеозвонков. Чтобы помочь пользователям в переходе, Майкрософт создала руководство по переходу на Teams. Кроме того, составлен перечень альтернативных приложений. Как перейти на Microsoft Teams Если вы пользовались Skype, то можете бесплатно войти в Teams. Используйте прежние учетные данные. После входа, все чаты и контакты автоматически перейдут в приложение. Teams обладает функциями, похожими на Skype. Здесь индивидуальные и групповые звонки, обмен сообщениями и обмен файлами. Skype был разработан для небольших групп (до 20 участников) и случайного использования, Teams больше ориентирован на бизнес, вмещая до 10 000 участников в одном видеозвонке. Он также поставляется с
190 6 мая 2025, 08:12 17
Новости / Игровые новости
Gears Of War: Reloaded Remaster выйдет для ПК в августе
Gears Of War будет иметь продолжение. Microsoft уже анонсировала Reloaded для ПК. В первый же день оно появится в Game Pass. Правда, для подписчиков Ultimate. Gears of War: Reloaded выйдет 26 августа, пишет xrust. Обещана доступность через Xbox Cloud Gaming. Новинка будет поддерживать кросс-игру/прогресс на всех платформах. Все, у кого уже есть цифровая версия Gears of War: Ultimate Edition, получат Reloaded бесплатно. Reloaded поддерживает разрешение 4K 120 кадров в секунду и многопользовательский режим. Это окончательный способ испытать игру, с которой все началось, — заявила Microsoft. Приближаясь к 20-летию Gears of War в 2026 году, мы размышляем о том, что значит эта франшиза. Здесь и истории, которые мы рассказали, и дружба, которую сформировало общение, и о незабываемые моменты, пережитые вместе. С Gears of War: Reloaded мы открываем эту дверь большему количеству игроков, чем когда-либо, — заявила Microsoft с пафосом. Пакет Reloaded включает в себя все из Gears of War:
120 6 мая 2025, 07:25 11
Новости / Светские свадьбы
Сестра Илона Маска вышла замуж в Южной Африке
Сестра Маска Роуз вышла замуж за Шарля Лаубшера на ферме BOSJES в Южной Африке. Свадьбу сыграли 4 мая. На следующий день появился репортаж в Instagram. Сестра написала, что вчера вышла замуж за своего лучшего друга на земле и в долинах страны, где я выросла. Погода была прекрасная xrust. Нас окружали лучшие друзья. Каждый человек, разделивший с нами этот день, продолжила она, сыграл значимую роль в нашей жизни и помог сформировать нас такими, какие мы есть сегодня. Мы навсегда сохраним воспоминания об этих незабываемых выходных. Пара поделилась шестью фотографиями с этого знаменательного дня, включая снимок, на котором они уезжают в старинной синей машине с двумя сердцами и рукописным посланием на заднем стекле: «Молодожены». Брат невесты, миллиардер Илон, на свадьбе замечен не был. После того, как Роуз и Лаубшер сказали: «Я согласна, я согласен», гости свадьбы бросали в них яркие сухие лепестки цветов, пока они шли к алтарю. В конце молодожены обменялись поцелуем. Подружки невесты
114 6 мая 2025, 06:27 9
Новости
Министр обороны США планирует 20-процентное сокращение генералитета
Министр обороны США минувшим понедельником распорядился о 20-процентном сокращении генералов. Новость потрясла Пентагон. Министр уже давно заявляет, что считает излишним контингент высших армейских чинов, пишет xrust. Напомним, что этот руководитель пришел в Пентагон из ведущего Fox News. Невольно вспоминаются реформы Сердюкова в российской армии. Оный пришел из мебельного бизнеса. Увольняя ведущих генералов и адмиралов, министр следует в фарватере повестки дня Трампа – искоренить результаты байденовской практики гендерного и расового разнообразия. Министр также намерен на 20% сократить генералов в Нацгвардии. Идеи сокращения генералов чиновник прорабатывал с Объединенным комитетом начальников штабов. Это делается ради повышения стратегической готовности, заявил он.
73 6 мая 2025, 05:46 4
Новости / Технологии
Microsoft откажется от паролей в пользу ключей доступа
Microsoft будет внедрять ключи доступа при регистрации новых пользователей. Пароли постепенно уйдут в историю. Новое направление сулит многократное повышение безопасности. Ключ доступа или passkey — это новый и безопасный метод входа в онлайн-сервисы, пишет xrust. Он не требует сложного для запоминания пароля. Вспомните, что вам приходилось сочинять со всякими символами. Входы на основе passkey просто используют ваши биометрические данные для проверки — данные значительно сложнее украсть, поскольку процесс аутентификации выполняется на устройстве. Среди дополнительных преимуществ - использование ключа доступа значительно ускоряет вход. Конечно, сравнивая с парольным. Вы вводите логин, затем пишите пароль, потом смотрите, что пришло на телефон. Это, безусловно, большой шаг в полном отказе от паролей, поскольку текущий метод очень восприимчив к утечкам данных, что может быть особенно проблематично, если пароли не зашифрованы. Переход от эпохи паролей означает, что нам больше не нужно
145 5 мая 2025, 07:41 9
Новости / Программирование
Google решил позаимствовать идею рабочего стола Samsung
Google заимствует идею Samsung. Подразумевается рабочий стол этого бренда в телефоне. Оный назван конкурентом DeX. Порицать такое не принято. Копирование весьма распространено. DeX переносит пользователей Samsung Galaxy в знакомую среду – на рабочий стол Windows xrust. Правда, такое возможно при подключении телефона к внешнему монитору, клавиатуре и мыши. Теперь Google делает свою функцию рабочего стола, которая направлена на предоставление аналогичных функций, пользователям устройств Google Pixel. Уже известно, что будущая новинка будет иметь знакомый интерфейс рабочего стола с панелью задач и строкой состояния. Панель задач может улучшить многозадачность, показывая недавно использованные приложения, что позволяет быстро переключаться между ними. Нововведение позволит расширить возможности. Пользователи также смогут изменять размер приложений, перемещать их по экрану или размещать рядом. Хотя это может заинтересовать многих, важно подчеркнуть, что сейчас разработка еще тестируется
88 5 мая 2025, 07:02 2
Windows / Программы
Не обновляем windows: bitlocker снова подкрался
Microsoft тихой сапой активировала BitLocker во всех версиях Windows 11 — словно незваный охранник, заковывающий ваши файлы в цепи шифрования. Пристав BitLocker настойчиво шифрует всё: от семейных фото до системных DLL, замедляя SSD до 45% и привязывая доступ к одной учётной записи. Потеряли ключ или сменили пароль — прощайте данные навеки. Шифрование без предупреждения BitLocker работает как сверхсекретный агент: Полное шифрование: ваши документы, обои рабочего стола и даже кеше браузера заперты в криптоклетку. Падение скорости: SSD будет подтормаживать, как старый автобус на ржавом ходу. Учётка-единственный ключ: забудете пароль или не сохраните восстановительные коды — ваши файлы останутся пленниками шифра. Xrust.ru напоминает, что отключить навязчивый защитник можно до критических сбоев — лучше действовать сразу, особенно тем, кто пренебрегает бэкапами. Выход из тирании шифрования Как отключить BitLocker и вернуть свободу файлам: Откройте Параметры → Конфиденциальность и
862 5 мая 2025, 05:30 43
Новости / Фильмы
Компания Голливуд умирает, заявил Трамп
Компания Голливуд попала под опеку Трампа. Он заявил, что она умирает. Помочь можно 100-процентрыми пошлинами на фильмы, ввозимыми из-за рубежа. Положение американской киноиндустрии, считает американский президент, это согласованные усилия других стран, что угрожает нацбезопасности. Это, в дополнение ко всему прочему, сообщения и пропаганда xrust, написал Трамп в Truth Social. Трамп заявил, что уполномочивает соответствующие правительственные агентства США, такие как Министерство торговли, немедленно начать процесс введения 100-процентной пошлины на все фильмы, произведенные за рубежом, которые затем отправляются в Соединенные Штаты. Трамп добавил: мы снова хотим фильмы, снятые в Америке. Министр торговли уже ответил ему: мы этим занимаемся. Как, когда будут вводиться санкции они не написали. В январе, напомним, Трамп назначил трех ветеранов Голливуда Джона Войта, Сильвестра Сталлоне и Мела Гибсона, чтобы сделать Голливуд «больше, лучше и сильнее, чем когда-либо прежде». Поведение
132 5 мая 2025, 05:24 5

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
504 30 сентября 2026, 07:51 34
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
444 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
410 6 октября 2026, 07:21 16