71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
51 Сегодня, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
108 Вчера, 12:03 0
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
87 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
67 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
212 11 октября 2026, 07:08 15
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
178 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
168 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Новости / Технологии
GAMEMAX T20 — это прозрачный корпус с необычной компоновкой
GAMEMAX выпустила новый корпус T20 micro-ATX с уникальным подходом к размещению компонентов. Подразумевается поворот всех внутренностей на 90 градусов. В дополнении к этому чуду стенки сделаны прозрачными. Критики предположили, что такой изворот скажется на качестве охлаждения. Однако, разработчик отбил клевету заявлением, что это не вредит и привел пример из строительной отрасли xrust. Понятно, что проведение параллелей между зданиями и корпусом ПК выглядит натянуто. С другой стороны, изделие все-таки обкатали накануне начала продаж. Результатом стало размещение внутри новинки пары 120-миллиметровых вентиляторов GAMEMAX Tornado T12-R. Их компановка учитывает, что воздух будет естественным образом проходить снизу вверх по мере нагрева. Это позволит сэкономить на кулерах. При желании, конечно, можно добавить еще три 120-мм вентилятора для систем с воздушным охлаждением или радиаторы до 360 мм для AIO. Конструкторы также отмечают, что теперь GPU можно демонстрировать вертикально
181 30 апреля 2025, 07:23 6
Новости / Программирование
Apple раздала разработчикам четвертую бета-версию macOS Sequoia 15.5
Apple выпустила четвертую бета-версию macOS Sequoia 15.5 для разработчиков. Это стало еще одним шагом на пути к совершенствованию операционной системы, представленной прошлой осенью. Согласно анонсу, обновление, идентифицированное по номеру сборки 24F5068b, стало доступно 28 апреля 2025 года после выпуска третьей бета-версии на предыдущей неделе, пишет xrust. Этот бета-цикл сигнализирует, что Apple сосредоточена на повышении пользовательского опыта с помощью постепенных улучшений, хотя конкретные подробности о новых функциях остаются ограниченными. Четвертая бета-версия macOS Sequoia 15.5 — это в первую очередь релиз, ориентированный на разработчиков, нацеленный на устранение ошибок и оптимизацию производительности. MacRumors сообщает, что никаких крупных дополнительных функций не было раскрыто, что говорит о том, что Apple отдает приоритет стабильности, а не броским обновлениям. О возможных нововведениях размышляют журналисты. Они пишут, что бета-версия, скорее всего, будет основана
396 30 апреля 2025, 06:37 11
Новости
Вьетнам отпраздновал 50-летие победы в войне с США
Вьетнам минувшей средой отметил 50-ю годовщину победы страны над США. Руководство республики назвало это событие «победой справедливости над тиранией». Кульминацией торжеств стал грандиозный парад в Хошимине с участием тысяч марширующих военнослужащих и авиашоу с участием истребителей и вертолетов российского производства, пишет xrust. Вьетнамцы размахивали красными флагами и пели патриотические песни. Историческая годовщина отмечает первый акт воссоединения страны 30 апреля 1975 года, когда коммунистический Северный Вьетнам захватил Сайгон, столицу поддерживаемого США Юга, переименованную вскоре после войны в Хошимин в честь лидера-основателя Севера. Падение Сайгона, примерно через два года после того, как Вашингтон вывел из страны свои последние боевые части, ознаменовало конец 20-летнего конфликта, в результате которого погибло около 3 миллионов вьетнамцев и почти 60 000 американцев, многие из которых были молодыми солдатами, призванными в армию. В телеграмме победоносная армия
84 30 апреля 2025, 06:02 11
Я Девушка
Японские роллы
История и секреты классики Роллы — это не просто свернутые в нори ломтики риса с начинкой. Это настоящий символ японской гастрономии, вобравший в себя многовековые традиции умелых мастеров. Первые вариации суши появились в VI веке: рыбу солили и укладывали вместе с рисом в бочки для естественного брожения. Только к XIX веку, когда рис перестали использовать как консервант, появились предвестники современных маки — лёгкие закуски из свежих морепродуктов и риса, которые не требовали длительной подготовки. В XX веке с развитием торговли и туризма японские роллы начали обретать мировую славу. Каждый регион Японии вносил свои особенности: в Осаке предпочитали крупные роллы с морепродуктами, а в Киото — изысканные маленькие маки с овощными пастами. Сегодня в меню любого суши-бара вы найдёте классические маки, острые спайси-роллы и большие uramaki — внутри-наружу свернутые роллы, усыпанные икрой или кунжутом. Ингредиенты и техника: что нужно знать новичку При первом знакомстве с
226 29 апреля 2025, 19:58 6
Я Девушка
Закусочные чизкейки с рыбой и мясом для удобных праздников
Закусочные чизкейки из мяса и рыбы: Вкус и Удобство Забудьте о привычных десертах, когда речь заходит о чизкейках! На нашей странице представлены уникальные закусочные чизкейки, которые готовы удивить даже самый искушенный вкус. Если вы ищете что-то оригинальное для ваших встреч или праздников, то наш чизкейк с рыбой станет идеальным выбором. Эти закуски выполнены с любовью и вниманием к каждой детали, а доставка лишь добавит удобства в ваш праздник. Что такое закусочные чизкейки? Закусочные чизкейки - это необычные торты, которые готовятся на основе нежного крема с использованием мяса или рыбы. Они идеально подходят для фуршетов, пикников, вечеринок и даже романтических ужинов. Каждый чизкейк представляет собой многослойное произведение кулинарного искусства, где наряду с основным ингредиентом, добавляются ароматные специи и свежие травы, что создает неповторимый вкус. Основу для чизкейка можно приготовить из различных видов мяса, например, курицы, утки или свинины, а также
100 29 апреля 2025, 19:55 13
Игры
Игра, которая тренирует тишину: почему судоку остаётся лучшей гимнастикой для ума
От газетной полосы до мобильного приложения: короткая история длинного увлечения Когда в 1984 году в японском журнале «Nikoli» впервые появилась загадочная сетка 9 × 9, редакция вряд ли предполагала, что через пару десятилетий эта логическая головоломка покорит Старый и Новый Свет, а её популярность сравняют с кроссвордами и шахматами. Сегодня судоку — больше, чем просто арифметическая игра: это культурный феномен, который объединяет студентов и профессоров, пассажиров метро и директоров корпораций. В основе головоломки лежит простое правило: заполнить все ячейки цифрами 1–9 так, чтобы в каждой строке, каждом столбце и каждом маленьком квадрате 3 × 3 каждая цифра встречалась ровно один раз. Лаконичность задачи и бесконечное количество уникальных раскладок сделали судоку идеальной «карманной зарядкой» для мозга. Сегодня достаточно открыть браузер, чтобы за минуту начать партию — например, на площадке судоку, где собрана коллекция уровней от «лайт» до «эксперт». Зачем взрослому
129 29 апреля 2025, 19:00 5
Новости / Фильмы
Scarlet – мультфильм Мамору Хосоды выйдет в декабре 2025 года
Scarlet, режиссируемый японским мастером Мамору Хосоды, первыми посмотрят 12 декабря зрители североамериканских кинотеатров. Лента номинирована на премию «Оскар». Sony Pictures которая является сопродюсером и софинансирует фильм вместе со Studio Chizu и Nippon TV, объявила дату релиза минувшим понедельник, пишет xrust. Sony будет распространять фильм в США и по всему миру, за исключением Японии, где Toho занимается прокатом фильма в кинотеатрах. Скарлет рассказывает историю храброй принцессы, которая преодолевает время и пространство. Среди работ Хосоды — «Белль» «Волчьи дети» и «Мирай» 2018 года. Последнияя номинирована на премию «Оскар» за лучший анимационный фильм после мировой премьеры на Каннском кинофестивале. Юитиро Сайто и Нозом Такахаси из Studio Chizu продюсируют «Скарлет» вместе с Тошими Танио из Nippon TV. Хосода — основатель продюсерского дома Studio Chizu. Многие фантастические фильмы сценариста и режиссера были вдохновлены наблюдением за взаимодействием его собственных
745 29 апреля 2025, 08:51 33
Новости / Здоровье
Препарат от ожирения Wegovy добрался до Таиланда
Препарат от ожирения Wegovy, выпускаемый Novo Nordisk, вышел на рынок Таиланда. Здешним продвижением популярного снадобья занимается местный филиал датского производителя лекарств. Впервые запущенный в 2021 году, Wegovy вынес Novo Nordisk на самый верх перечня листинговых компаний Европы. Пиковая стоимость структуры достигала $615 миллиардов, пишет xrust. Гендиректор таиландской дочки заявил журналистам, что одобрение медиков Таиланда было получено в 2023-м. Сегодня цена средства стала заметно ниже. Это и позволило начать конкуренцию с другими производителями. Население Таиланда, напомним, около 66 миллионов человек. Насколько привлекательны другие рынки этого региона чиновник не раскрыл. По словам гендиректора, в настоящее время препарат Wegovy можно приобрести по рецепту в частных больницах по всей стране, а вскоре он появится и в государственных.
315 29 апреля 2025, 08:09 19
Новости / Я Парень
Парень 14 лет стал самым молодым центурионом T20 среди мужчин
Парень, четырнадцатилетний Вайбхав Сурьяванши, минувшим понедельником стал самым молодым центурионом в мужском крикете Twenty20. Он привел команду Rajasthan Royals к победе с преимуществом в восемь калиток над командой Gujarat Titans. Это про матч Индийской премьер-лиги в Джайпуре. Сурьяванши сурово наказал за атаку Гуджарата, пишет xrust, выбив 11 шестерок и семь четверок из 101 поданного им из 38 мячей, в то время как хозяева поля преследовали цель в 209 очков за 15,5 оверов. Левша набрал 100 очков за 35 мячей, показав второе самое быстрое время в истории IPL, а также объединившись с Яшасви Джайсвалом в стартовом партнерстве со 166 очками. Он заявил, что чувства перехлестывают. Это его первая сотня в IPL и третий иннинг. Результат отображает качество тренировок. Сурьяванши также показал самый быстрый результат среди индийцев в IPL, превзойдя результат Юсуфа Патана, забившего 37 мячей за команду Раджастхана против «Мумбаи Индианс» в 2010 году. Поздравляю молодого Вайбхава Сурьяванши
66 29 апреля 2025, 07:26 6
Новости
Компания Amazon запустила первые интернет-спутники Kuiper
Компания Amazon минувшим понедельником запустила первые 27 спутников. Оные предназначены для организации сети широкополосного интернета. Группировка космических станций получила наименование Kuiper. Компания Amazon стала конкурентом Starlink компании SpaceX, пишет xrust. Почти три десятка спутников – только начало. Всего их будет 3236. Стоимость проекта – $10 миллиардов. Инженеры преследуют цель обеспечить широкополосный доступ в Интернет по всему миру для потребителей, предприятий и правительств. Kuiper, возможно, является крупнейшим проектом Amazon, который сейчас играет против Starlink, а также глобальных поставщиков телекоммуникационных услуг, таких как AT&T и T-Mobile. Компания позиционирует эту услугу как благо для сельских районов, где связь редка или отсутствует вовсе. Миссия по развертыванию первых рабочих спутников была отложена более чем на год — Amazon когда-то надеялась, что сможет запустить первую партию в начале 2024 года. Компания сталкивается с установленным
100 29 апреля 2025, 06:31 4

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
504 30 сентября 2026, 07:51 34
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
445 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
411 6 октября 2026, 07:21 16