Zero-мозг: как «диетическая сладость» тайно списывает у памяти полтора года
Диета на ярлыке «без сахара» звучит как сделка века, но мозг не подписывал NDA. Новое исследование связывает регулярные сахарозаменители с ухудшением памяти и «минус 1,5 года» когнитивного возраста. В некоторых работах всплывает и пугающая цифра — до 62% просадки показателей у ярых фанатов «нулевых» напитков. Речь об аспартаме, сахарине, эритритоле и ксилите: они нежно обходят калории, но грубовато вмешиваются в микробиом и метаболические ответы. На Xrust.ru мы называем это «сладким шорткатом»: быстро — да, без последствий — не факт. Паниковать не нужно, но и закрывать глаза — тоже.
Что делать без истерик
- читайте состав: подсластители (aspartame/ saccharin/ erythritol/ xylitol) — повод к умеренности
- ограничьте «ноль» до редкого удовольствия, а не ежедневного ритуала
- меняйте вкус на ритуал: вода/газ-вода + цитрус, чай/кофе без сахара
- берегите «топливо мозга»: сон 7–8 ч, шаги, белок — когнитивная гигиена важнее трюков
сахарозаменители, память, когнитивные функции, диетическая кола, аспартам, сахарин, эритритол, ксилит, микробиом, Xrust.ru, сахарозаменители вред, ухудшение памяти, диетические напитки и мозг, аспартам эритритол, когнитивный возраст
Комментарии
Warhammer 40,000 Space Marine II может выйти уже в эти выходные: геймеры ждут релиз одного из самых ожидаемых экшенов года
Новая компьютерная игра «Warhammer 40,000 Space Marine II» может появиться в продаже уже в ближайшие выходные. По данным инсайдеров и обсуждениям в игровых сообществах, релиз долгожданного продолжения шутера во вселенной Warhammer 40,000: Space Marine II может состояться раньше, чем ожидалось. Для русскоязычной аудитории новость особенно актуальна, пишет xrust: серия давно пользуется популярностью среди поклонников мрачной вселенной Warhammer 40,000, а оригинальная игра до сих пор считается культовой среди фанатов брутальных экшенов от третьего лица. Что известно о возможном релизе Информация о выходе «Warhammer 40,000 Space Marine II» в выходные активно распространяется через игровые форумы, профильные паблики и стримерские сообщества. Речь идет о цифровом запуске на платформах нового поколения и ПК. Разработчики из Saber Interactive ранее заявляли, что проект находится на финальной стадии готовности, а издатель Focus Entertainment намекал на «ближайшие окна релиза». Хотя