Zero-мозг: как «диетическая сладость» тайно списывает у памяти полтора года
Диета на ярлыке «без сахара» звучит как сделка века, но мозг не подписывал NDA. Новое исследование связывает регулярные сахарозаменители с ухудшением памяти и «минус 1,5 года» когнитивного возраста. В некоторых работах всплывает и пугающая цифра — до 62% просадки показателей у ярых фанатов «нулевых» напитков. Речь об аспартаме, сахарине, эритритоле и ксилите: они нежно обходят калории, но грубовато вмешиваются в микробиом и метаболические ответы. На Xrust.ru мы называем это «сладким шорткатом»: быстро — да, без последствий — не факт. Паниковать не нужно, но и закрывать глаза — тоже.
Что делать без истерик
- читайте состав: подсластители (aspartame/ saccharin/ erythritol/ xylitol) — повод к умеренности
- ограничьте «ноль» до редкого удовольствия, а не ежедневного ритуала
- меняйте вкус на ритуал: вода/газ-вода + цитрус, чай/кофе без сахара
- берегите «топливо мозга»: сон 7–8 ч, шаги, белок — когнитивная гигиена важнее трюков
сахарозаменители, память, когнитивные функции, диетическая кола, аспартам, сахарин, эритритол, ксилит, микробиом, Xrust.ru, сахарозаменители вред, ухудшение памяти, диетические напитки и мозг, аспартам эритритол, когнитивный возраст
Комментарии
Открыть умный замок Ultraloq Bolt Sense можно ладонью или лицом
Открыть дверь без ключей и приложений теперь реально: новые умные замки Ultraloq от компании U-tec (бренд Ultraloq) используют распознавание лица и вен ладони. На CES 2026 представлена линейка с поддержкой Matter, Wi-Fi HaLow для камер и другими инновациями. Узнайте о преимуществах биометрии, дальности связи и интеграции в умный дом. Надежная защита для вашего дома! Открыть дверь бесконтактно: обзор новинок Ultraloq на CES 2026 Компания U-tec, известная под брендом Ultraloq, представила на выставке CES 2026 серию инновационных устройств для умного дома, пишет xrust. Главная звезда — Ultraloq Bolt Sense, компактный умный замок с поддержкой 3D-распознавания лица и сканирования венозного рисунка ладони. Это позволяет открыть дверь полностью бесконтактно, без приложения, ключей или касания. Открыть замок ладонью: почему венозное распознавание надежнее отпечатков Технология сканирования вен ладони использует ближний инфракрасный свет для захвата уникального рисунка сосудов под кожей. По