71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
46 Сегодня, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
105 Вчера, 12:03 0
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
86 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
66 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
210 11 октября 2026, 07:08 14
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
177 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
168 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Новости / Я Девушка
Малонга, юная сенсация Франции, готова покорять WNBA
Малонга из Франции, юная сенсация в бросках сверху, имеющая рост 6 футов 6 дюймов, готова покорить WNBA. Она выбрана вторым номером драфта и теперь привнесет в Сиэтл опыт, несмотря на молодость. Малонгу, 19-летнюю девушку называют «женщиной Вембаньямой». Это в честь её соотечественницы и звезды НБА Виктора Вембаньямы, пишет xrust. Поводом служат ее внушительные отличительные габариты и атлетизм. Она уверенно становится любимицей болельщиков еще до начала субботнего сезона «Сиэтл Шторм». Ветераны баскетбола говорят, что Доминик намного старше своих лет. Конечно, имеется ввиду профессионализм. Она чрезвычайно быстро схватывает суть вещей и задает правильные вопросы. Она не теряла времени, демонстрируя свой фирменный навык. Сделала бросок в корзину уже на первой тренировке с командой. Момент засняли на телефон и ролик сразу набрал лайки. Несмотря на молодость, Малонга имеет за плечами четырехлетний профессиональный опыт выступлений в Европе. Однако, журналистам она сказала, что нужно
241 13 мая 2025, 08:00 8
Новости / Технологии
Samsung выпустил самый тонкий смартфон – Apple остался позади
Samsung Electronics минувшим вторником представил самую тонкую флагманскую модель. Оная использует ИИ. По ряду характеристик гаджет превосходит Apple. Выпуск S25 Edge призван удовлетворить растущий спрос, особенно со стороны потребителей в возрасте 20–30 лет, на более портативные смартфоны, пояснили xrust. Руководство бренда заявило: пользователи хотели что-то более тонкое и удобное для переноски, не жертвуя при этом производительностью; конструкторы добились желаемого, работая с системой охлаждения и печатной платой. Apple, заявили аналитики, выпустит более тонкий iPhone во второй половине года. Выпустив гаджет на несколько месяцев раньше, Samsung может оказать некоторое влияние на Apple и одновременно привлечь потребителей, ищущих более тонкие смартфоны. Samsung сообщила, что S25 Edge поступит в продажу в Южной Корее 23 мая, а в США — 30 мая, добавив, что компания выведет его примерно на рынки 30 стран, включая Китай и Европу.
473 13 мая 2025, 06:23 16
Я Девушка / Знаменитости
Когда мир за окном рушится: $10 000 за хвостатого побега
Victoria’s Secret никогда не выглядела так беззащитно: Сара Сампайо объявила награду в $10 000 за возвращение годовалого пса Монго, который исчез 28 апреля из их заднего двора в Пасифик-Ротонде, Лос-Анджелес. С тех пор дом супермодели и её бойфренда, Рэя Николсона, сына Джека Николсона, стал ареной тихого кошмара – каждый час без любимца кажется вечностью. Любимец против неизвестности Монго – не просто собака, а сынок Сары, который разлил радость в их доме и стал живым талисманом для пары. Владелица умоляюще пишет: «Если его кто-то нашёл, пожалуйста, верните. Он для меня всё». Награда в $10 000 – это не цифры, а крик о помощи, в котором смешались страх и любовь. Где искать и как помочь Спасатели и соседи уже прочесали близлежащие улицы, парки и аллеи. Но поиски требуют ещё одной руки – вашей. Если у вас есть малейшая информация, позвоните по контактам в объявлениях Сары. Помочь может каждый прохожий, открывший сердце зверю, который просто потерял дорогу домой. Как действовать, если вы
487 12 мая 2025, 13:00 13
Знаменитости / Я Девушка
Адель Вейгель отмечает своё серебряное 25-летие
Сегодня Адель Вейгель задувает 25 свечей — веха, когда жизнь превращается в коктейль из опыта и амбиций, переливающийся всеми оттенками успеха. Xrust.ru поздравляет певицу, чей голос стал саундтреком для миллионов, а её история вдохновляет на смелые полёты к новым вершинам. Путь к вершинам до 25 С подростковых каверов на YouTube до мировых арен — Адель штурмовала карьеры словно альпинист на Эверест. Её дебютный хит «Небо над нами» взорвал чарты, а мудрые тексты о любви и поиске себя стали гимном нового поколения. Планы на будущее и новые горизонты 25 лет — только начало. Адель готовит альбом, где смешает электронные биты с джазовыми мотивами, а заодно запустит благотворительный проект поддержки молодых музыкантов из провинции. Ключевые достижения: 3 золотых сингла и платиновый альбом Коллаборации с мировыми звёздами Номинация на «Грэмми» за лучшее вокальное исполнение
1 125 12 мая 2025, 10:37 33
Лайфхаки
Пять вредных установок для детей
Каждая фраза, брошенная взрослым в адрес ребёнка, — это маленький кирпичик в фундаменте его будущей самооценки. Часто невинные слова превращаются в цепи, которые годами тянут человека под воду комплексов и разочарований. Xrust.ru уверен: чтобы вырастить счастливого взрослого, важно убирать из лексикона установки, которые превращают детство в психологическую стирку. Почему слова важнее ударов Слова могут быть как ласковым ветерком, так и ледяным градом. Когда ребёнку постоянно говорят «Ты ещё маленький, не поймёшь», он учится недооценивать себя и бояться новых задач. Установка «Не позорь меня» заставляет жить в страхе оценки, а «Хватит злиться!» — глушит эмоции, которые позже взорвутся гуще слёз. Пять фраз, которых стоит избегать: «Ты ещё маленький, не поймёшь» «Если попросили игрушку — поделись!» «Давать сдачу нельзя!» «Не позорь меня!» «Хватит злиться!» Как перепрошить установки Осознанность и эмпатия — главные инструменты. Старайтесь заменять запреты на поддержку: вместо «Не кричи»
966 12 мая 2025, 09:57 26
Новости / Как
Как обезопасить себя от клещей на природе
Как побывать на природе, не набравшись клещами. Существует ряд мер, которые можно предпринять, чтобы защитить себя от них. Заметим, самая действенная – обработка обуви синтетическим инсектицидом перметрином. Сообщения о заболеваниях, переносимых клещами и в России, и в США достигают максимума мае-июле, пишет xrust. Эти насекомые угрожают нам, перенося болезнь Лайма и синдром альфа-гала. Последняя — иммунная реакция, которая может вызывать аллергию на красное мясо. Клещи первоначально цепляются за обувь или одежду. Затем переползают на кожу. То есть, обувь часто является первой точкой контакта для личиночных и нимфальных клещей. Нимфы размером с маковое семя; личинки еще меньше. Понятно, осматривать себя, постоянно находясь в напряжении, это не прогулка. Поэтому лучше сосредоточить усилия на местах их появления. Накануне сезона клещей рекомендуется вынести обувь на улицу и опрыскать её средством, содержащим 0,5 процента перметрина. Надо добиться видимой влажности на всех поверхностях.
238 12 мая 2025, 08:21 20
Новости / Программы
Apple представила функцию FaceTime для владельцев ПК и Android
Apple некогда внедрила FaceTime — одну из самых популярных функций iPhone. В ней люди могли делать видео- и аудиозвонки. Естественно, на устройствах Apple. Apple в течение многих лет не учитывала, что у ваших знакомых и родственников могут быть устройства на Android. Более того существовал целый сегмент обывателей, игнорировавший мобильники. Эти предпочитали только ПК, пишет xrust. Вся эта масса оказалась за бортом программы. Обидно, правда. В 2021-м производитель iPhone исправил упущение – предоставил возможность владельцам Android и Windows присоединяться к звонкам FaceTime. Это был один из первых шагов, предпринятых Apple, чтобы сделать свою экосистему более доступной. Например, хотя iMessage остается эксклюзивным для iOS, Apple объявила о поддержке RCS как части iOS 18 на своей Всемирной конференции разработчиков в июне. Rich Communication Services широко используется на телефонах Android для отправки текстовых сообщений, и принятие Apple должно улучшить опыт обмена сообщениями
155 12 мая 2025, 07:31 5
Лайфхаки
Лайфхак холодный душ как удар молнии по усталости
Проснуться раз и навсегда? Забудьте про тонны кофе — Xrust.ru предлагает скользнуть в мир бодрости с помощью самого простого, но мощнейшего лайфхака: утреннего холодного душа. Это не просто пробуждение, это взрыв энергии, который вскрывает глаза и запускает организм на максимальные обороты. Почему холодный душ работает Холод обрушивается на тело словно ледяной шторм, активируя симпатическую нервную систему. В ответ мозг выбрасывает порцию адреналина и эндорфинов — натуральный энергетик без химии. Сосуды моментально сужаются, кровоток ускоряется, а вы ощущаете прилив сил и ясность мысли, готовые вытолкнуть вас из кровати и бросить в бой с делами. Как освоить метод с нуля Для многих первый холодный душ кажется испытанием, но с правильным подходом вы превратите его в ритуал победителя: Переходите постепенно: начните с тёплой воды, плавно снижая температуру за 30–60 секунд. Фокус на дыхании: глубокие вдохи помогут справиться с першением и напряжением. Регулярность: делайте душ каждый день
1 005 11 мая 2025, 15:01 38
Новости / Игры
Star Wars: The Old Republic «Dynamic Worlds» выйдет в мае-июне
Star Wars: The Old Republic получила обновление Dynamic Worlds. Новинка доступна для тестирования. Официальный релиз планируется на май-июнь. Обновленный блок Star Wars можно протестировать на публичном сервере игры, пишет xrust. Зашедшие туда увидят расширение контента, изменение динамики и персонажей, новые сюжетные линии. Недавно разработчики сообщили геймерам, что обновление 7.7 фокусируется на добавлении в игру новых «динамических встреч». Под термином подразумевается внедрение квестов, лимитированных по времени. Оные будут и шуточными, и захватывающими. Ну, например, переноска детенышей таунтаунов никак не похожа на серьезное занятие. Такие новшества разработчики добавили на Тайтоне, Коррибане, Орд Мантелле, Хатте, Дромунд Кассе, Корусанте и Илуме. Отмечается, что динамический контент является функцией местонахождения персонажа. Среди модернизационных нововведений – улучшение текстур и освещения персонажей, а также модернизация интерфейса, особенно для класса Disciple.
389 11 мая 2025, 08:41 15
Новости
Великобритания намерена закрыть ворота мигрантам
Великобритания услышала планы правительства по прекращению эксперимента с мигрантами. Подразумевается свободный въезд мигрантов. Теперь будут выдаваться разрешения и только людям с высшим образованием, квалифицированным рабочим. Последние должны быть чрезвычайно востребованы xrust. Предприятия, подавшие заявки на таковых должны организовать обучение британцев. Смена миграционной политики объясняется давлением на премьера Стармера членами правой антииммиграционной партии Reform UK, набирающей популярность. Правительство лейбористов заявило, что изменения станут частью политического документа, известного как «белая книга», который будет опубликован в понедельник и в котором изложены планы министров по сокращению иммиграции. Высокий уровень легальной миграции стал одним из основных факторов, повлиявших на решение о выходе из Европейского союза в 2016 году, поскольку избиратели были недовольны свободным перемещением рабочей силы по всему блоку. В то время как изменения в визовом режиме
45 11 мая 2025, 07:16 8

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
504 30 сентября 2026, 07:51 34
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
444 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
410 6 октября 2026, 07:21 16