Спорт и Здоровье

Всем нам известно, что зеленый чай содержит в себе большое количество антиоксидантов, поэтому считается самым полезным из всех известных чаев. Антиоксиданты и витамины, которые содержатся в зеленом чае, не только препятствуют преждевременному старению и улучшают состояние кожи, но и позволяют участвовать в обмене веществ, тем самым очищая организм от шлаков, токсинов и лишнего веса. При этом зеленый чай присутствует практически в каждой методике похудения. Следовательно, в эффективности этого напитка для похудения сомневаться не стоит. В сегодняшней публикации мы предлагаем вам ознакомиться с наиболее простыми, но очень эффективными методиками похудения на зеленом чае, которые позволят вам без труда избавиться от небольшого количества лишнего веса и не морить себя голодом. Заинтересовались? Тогда приступим. Особенности диеты Поскольку зеленый чай – это не только вкусный тонизирующий напиток, но и прекрасный помощник, который усиливает обмен веществ, его неизменно включают в

Когда наступает лето, многие хотят получить красивый загар. Только не у всех это получается. Если кто-то получает легкий ожог, то у других появляются чешущиеся волдыри. Такая болезнь называется фотодерматит или просто аллергия на солнце. Так почему появляется такая неприятная болезнь? Ультрафиолетовые лучи провоцируют возникновение заболевания. Эта болезнь еще не изучена полностью, но уже известно, что при попадании ультрафиолетовых лучей в организм человека возникает некая болезненная реакция. Аллергией на солнце в основном подвержены люди, которые уже страдают от аллергии, неважно на что. Сначала фотодерматит выражается сразу после загорания, потом уже может появиться, когда проведете некоторое время на солнце, не загорая. Аллергия пропадает в течение семи дней, если вы не будете выходить на улицу и не станете контактировать с солнечными лучами. Лечат эту болезнь лекарствами для аллергии – тавегилом, супрастином и др. и еще витаминами С, В и Е. Если вы узнали что имеете эту

Неожиданный признак приближающейся смерти у женщин назван учеными. Исследования, проводимые в течение многих лет специалистами из Дании и Швеции, показали, что, что серьёзная потеря сантиметров роста может говорить о скорой смерти. В представленном учеными отчете отмечается, что после 50 лет у многих людей наблюдается уменьшение роста и особенно этот процесс начинает ускоряться к 70-ти годам. Это часто связано с уплощением позвоночных дисков, компрессионными переломами позвоночника и искривлением осанки. Но, в ходе новых исследований было выяснено, что уменьшение роста может быть связано с заболеваниями, которые приводят к повышенному риску смерти от сердечно-сосудистых заболеваний инсультов. Такие результаты были получены при изучении данных 2406 женщин, родившихся между 1908-м и 1952 годами. Женщинам измеряли рост два раза: когда им было от 30 до 60 лет и спустя десять-тринадцать лет после этого В течение этого периода рост участниц исследования в среднем уменьшился на 0,8

Вакуумная помпа для улучшения эрекции используется уже около 20 лет. Рекомендуется она всем без исключения для улучшения эрекции и профилактики сексуальных расстройств и создания размера. В чем же секрет вакуумных помп? В том, что действие таких массажеров основано на стимуляции притока крови. Помпа тренирует сосудистые и нервные механизмы эрекции. Она повышает эластичность тканей пенима, улучшает тонус сосудов, усиливает кровообращение и обмен веществ. Вакуумный массаж Ликвидирует возрастные изменения в кавернозных телах органа, что позволяет продлить сексуальную жизнь мужчины. Под воздействием некоторой разницы в давлении, в половой член нагнетается кровь. Кровью наполняются мельчайшие капилляры, и даже ранее не функционировавшие включаются в кровообращение. Во время естественной эрекции наполнение кровью полового члена увеличивается примерно в 5-7 раз, вакуумная помпа увеличивает это значение до 8-12.Все это способствует лучшему очищению пещеристых тел, эластичность стенок сосудов

Для улучшения метаболического здоровья полезны вечерние тренировки, такой вывод сделали ученые из Института исследований здоровья Мэри Маккиллоп при Австралийском католическом университете в Фицрое, проведя масштабное исследование. Специалистами был проведен сравнительный анализ показателей мужчин с лишним весом, которые продолжительное время соблюдали диету с высоким содержанием жиров. Согласно данным, у тех мужчин, которые тренировались в вечернее время, наблюдался гораздо больший эффект от диеты, в сравнение с теми кто тренировался утром. Надо подчеркнуть, что в настоящее время остается неокончательным вердикт касательно того, в какое именно время суток лучше всего заниматься спортом людям, не страдающим от лишнего веса. В процессе своего исследования экспертами не проводился анализ данных тех людей, которые имеют нормальный вес. Как уменьшить жир на животе читайте здесь

Молоко матери закладывает здоровье младенца на долгие годы, пишет xrust. Молоко матери, как установили ученые, формируют иммунные ответы многих систем младенца, защищающих в зрелом возрасте от респираторных инфекций, диарейных заболеваний, астматических состояний и даже ожирения. Молозиво, как известно, богато факторами роста, иммунологическими компонентами, стволовыми клетками, полезными новорожденному и не содержаться в прикормах. Канадцы исследовали 3000 детей, родившихся в 2009~2012-м, попутно проштудировали 2400 больничных карт матерей. В выборке оказалось 98% детей, находившихся на грудном вскармливании, среди которых 4% вскармливались грудью ограниченное время. Подразумевается период нахождения роженицы в больнице. Только 2% детей были лишены материнского молока. Среди детишек, находившихся на грудном молоке, выделили 78-процентный массив, в котором вскармливание продолжалось 1~6 месяцев. Здесь груднички не получали никаких добавок. Среди матерей, лишивших детишек грудного

В современном мире, наверное, не существует такого человека, который бы, не знал про существование тайского массажа. О его целебных свойствах наслышаны многие и многие уже смогли испытать их на себе. Но если ранее все таинство данного направление в лечении было известно только восточным мастерам, то сегодня подобный массаж стал достоянием мира. Сюда нажмите, чтобы узнать подробнее. Поэтому любой сеанс стимулирует и раскрывает жизненные силы. Массаж осуществляется не мышечной системы, разминая ее массу и улучшая кровообращение, а специфических точек. Таким образом, открывается возможность увеличить умственную релаксацию, утоляет боль в теле и снимает напряжение. Мастер обязан уметь работать как с физическим, так и с энергетическим особенностями человека. Его разрешено применять в любом состоянии человека, даже в послеоперационный период. Как лучше всего массировать шею? Многим из нас знакомо ощущение боли в шее. Особенно часто оно проявляется с утра, вследствие неправильного положения

Белоснежная улыбка — показатель здоровья и красоты. Профессиональная чистка air flow — доступная и безопасная процедура, которую нужно проводить 2 раза в год. Тщательный уход за полостью рта не дает гарантии абсолютного здоровых зубов и десен. Щетка и паста отлично справляются с налетом, но не везде. В недоступных местах скапливаются бактерии и начинают активно размножаться в благоприятной среде. Итог — воспалительные процессы и инфекционные заболевания десен. Еще одна проблема, возникающая при домашней, даже регулярной, чистке — минерализация налета. Процесс образования камня неизбежен, если не обращаться к стоматологу, который сможет провести осмотр, и принять меры. Показания к процедуре Выделить время на поход в клинику настоятельно рекомендуется в следующих случаях: • появление желтого налета; • неприятный запах даже после гигиенических процедур; • непреодолимая тяга к кофе, чаю, красному вину; • курение; • дискомфорт от шероховатости эмали; • перед ортодонтическими

Оказывается, спортивные результаты находятся в зависимости от цвета напитков, которые пьют спортсмены. В статье, опубликованной в ToDay News Ufa, сообщается, что экспертами из Вестминстерского университета установлена взаимосвязь цвета и скорости бега. Розовый цвет может увеличивать скорость бега и расстояние, которое спортсмен преодолевает за тридцать минут интенсивной пробежки. Экспертами были проверены десять здоровых людей, которые тренировались на беговой дорожке. Перед тренировкой им были предложены напитки с розовым цветом, либо бесцветный. Как было выяснено, напитки, имеющие розовый цвет, дали намного эффективный результат у участников исследования в области повышения спортивных показателей, чем бесцветные или прозрачные напитки. Предполагается, что розовый цвет повышает настроение, а также усиливает чувство веселья, что прибавляет энергии. Надо отметить, что ранее специалистами изучалось влияние тех или иных цветов на спортивные результаты. После проведенного исследования,

Глава МОК предложил изменить олимпийский девиз «Быстрее, выше, сильнее» добавив в него еще одно слово. Через три месяца в Токио состоится сессии МОК на котором и будет принято окончательное решение по поводу девиза Олимпиады Глава Международного олимпийского комитета (МОК) Томас Бах предложил расширить знаменитый девиз Олимпийских игр «Быстрее, выше, сильнее», добавив к нему слово «вместе». Девиз олимпийских игр из трёх латинских слов «Citius, Altius, Fortius!», дословно означающих «быстрее, выше, сильнее!» впервые была применена французским священником Анри Дидоном в его колледже на открытии спортивных соревнований. Эти слова понравились Пьеру де Кубертену, инициатору организации олимпийских игр, которые счел что именно эти слова отражают цель атлетов всего мира. Этот девиз в первоначальной форме citius, fortius, altius был утверждён первым олимпийским конгрессом в 1894 году (с упоминанием авторства Дидона) и появился на титульной странице первого выпуска официального бюллетеня МОК,

Подсчет калорий, взвешивание ингредиентов, подбор только специальных продуктов — все это так утомительно. Диетологи настаивают, что процесс не должен вызывать психологический дискомфорт, иначе срывы обеспечены. Сейчас набирает популярность диета основанная на визуализации. Этот принцип питания носит название "Здоровая тарелка". Как это работает? Для снижения количества потребляемых калорий потребуется тарелка диаметром 20-21 см. Далее нужно разложить еду следующим образом: 1/2 не крахмалистые овощи, зелень, фрукты; 1/4 продукты богатые белком; 1/4 продукты с высоким содержанием сложных углеводов. В день таких приемов пищи должно быть три. Перекусить можно дополнительной порцией овощей или стаканом не сладкого кисломолочного напитка. Благодаря этому методу с каждым приемом пищи в организм поступает нужное количество нутриентов. Это не кусок куриной грудки и кучка постной гречки. Визуальное восприятие позволит оценивать порцию, как полноценную и разнообразную. В итоге мозг

Проведенное раннее исследование, в котором принимали участие близнецы, показало, что в 25% случаев леворукость объясняется наследственностью. Однако, до сего времени не были установлены гены, которые несут ответственность за это. Специалисты из Оксфордского университета (Великобритания) провели новое исследование, благодаря которому были выявлены некоторые генетические варианты, связанные с леворукостью. Учеными были проанализированы геномы из британского биобанка, всего около 400 тысяч человек ( среди которых были 38 332 левшей). Из четырех генетических областей, которые были идентифицированы, три были связаны с белками, участвующими в развитии и структуре мозга. В результате дальнейшего исследования было выявлено, что у левшей области обоих полушарий, отвечающих за языковой процесс, действуют более скоординированным образом. Возможно, у левшей может быть преимущество, когда речь идет о выполнении вербальных задач. Также исследователями было обнаружено, что у левшей чаще, чем у

Желание оставаться стройной и побыстрее расстаться с лишними килограммами посещает каждую молодую маму. И у большинства всегда найдется масса веских причин не посещать тренировки: "у меня ребенок, стирка, готовка"; "это же надо доехать до зала"; "нужны кроссовки, тренировочный костюм, браслет ..."; "там все стройные, а я — "корова" и все будут смотреть". Motify —это сервис для занятий фитнесом онлайн с персональным тренером. Его работа выстроена так, чтобы пресекать все попытки саботировать занятия по надуманным причинам. Как проходит тренировка? Понадобится один час в день, скажем, пока ребенок спит или увлечен игрой. Занятие проводится с тренером через видео вызов. В реальном времени он может оценить ваши физические данные и составить программу тренировок. Ему все равно, как вы выглядите! Главное — это результат, которого он добивается вместе с вами. Во время тренировки контролируется техника выполнения для достижения максимального

Многие испытывают дефицит Витамина B12 и не знают об этом. Как известно витамин B12 принимает участие в создании новых красных кровяных телец, нервов и ДНК. Организм человека не вырабатывает данный витамин самостоятельно, поэтому обязательно, чтобы человек употреблял продукты, богатые B12. Если вы замечаете в себе проявление некоторых признаков, то это может быть сигналом того, что ваш организм страдает от нехватки витамина B12. На дефицит данного витамина могут указывать онемение или покалывание в руках, ногах или ступнях. У человека с дефицитом B12 могут появляться воспаление на языке. Человек испытывает затруднения при ходьбе, даже может шататься или терять равновесие. Возможно затрудненное мышление и даже потеря памяти. Специалисты Гарвардской медицинской школы отмечают, что «дефицит витамина B12 развивается очень медленно, поэтому симптомы проявляются постепенно и лишь со временем начинают усиливаться». Особенно в группе риска вегетарианцы и веганы. Медики отмечают, что дефицит

Урология — раздел клинической медицины, занимающейся диагностикой, профилактикой и лечением заболеваний мужской мочеполовой сферы и женской мочевыделительной: инфекционных, воспалительных, передающихся половым путем, новообразований различной этиологии. Чем занимается врач уролог Неправильно считать уролога исключительно мужским специалистом. Врач занимается проблемами репродуктивной и мочевыделительной систем, как мужчин, так и женщин. К нему обращаются с заболеваниями почек и надпочечников, уретры, мочеточников, наружных половых органов, простаты, мочевого пузыря. Урология тесно граничит с гинекологией, нефрологией, андрологией, поэтому врач может иметь несколько специализаций. Уролог-андролог специализируется на урологических патологиях, проблемах с эрекцией, семяизвержением. Уро-гинеколог изучает нарушения в работе женской мочеполовой системы. Когда нужно обратиться к урологу? Необходимо обратиться в клинику урологии при появлении следующих симптомов: 1. Нарушение мочеиспускания