Спорт и Здоровье
В мире не менее 465 миллионов взрослых (в возрасте 20–79 лет) живут с этим заболеванием - диабетом. По заявлению учёных, к 2045 году эта цифра уже достигнет 700 миллионов.
♦ Доля людей с диабетом 2 типа (это более тяжёлый вид диабета) увеличивается в большинстве стран.
♦ в мире 1 из 10 человек страдает диабетом.
♦ люди старше 65 лет страдают диабетом 1 из 5.
♦ не имеют поставленного диагноза 1 из 2 (232 миллиона) человек с диабетом, им обследование
Современная медицина имеет все необходимые лекарственные препараты для лечения сахарного диабета, что позволяет сохранить качество жизни пациентов и значительно продлить их жизнь.
Но, всегда нужно понимать, что диабет в значительной мере лечится не столько лекарственными средствами, сколько ведением правильного активного образа жизни и самоконтролем.
Пациенты с сахарным диабетом в обязательном порядке должны выделять время на ежедневную физическую активность.
Почему так необходима физическая активность пациентам с сахарным диабетом?
Глюкоза является универсальным топливом для жизнедеятельности всех клеток человеческого организма. Практически все клетки нашего организма потребляют глюкозу только при наличие инсулина; в человеческом организме существуют лишь два вида клеток, которые способны использовать глюкозу без инсулина — это работающие мышцы и клетки головного мозга.
Когда мы даем нагрузку мышцам, активно занимаясь спортом, мы тем самым даем глюкозе «запасные пути её сжигания», что ведет к снижению сахара в крови.
Рекомендуются физические упражнения на свежем воздухе (аэробные): гимнастика, быстрый шаг, плавание, йога— на это нужно выделить всего лишь 30 минут в день и не менее 150 минут в неделю!
Ранее мы писали о том, что определен внешний симптом, предупреждающий о диабете, об этом читайте здесь Xrust: Массовая смертельно опасная болезнь: болен каждый 10-й
диабет, здоровье, инсулин, бег, спорт, сахар в крови, глюкоза
Массовая смертельно опасная болезнь: болен каждый 10-й
В мире не менее 465 миллионов взрослых (в возрасте 20–79 лет) живут с этим заболеванием - диабетом. По заявлению учёных, к 2045 году эта цифра уже достигнет 700 миллионов.
♦ Доля людей с диабетом 2 типа (это более тяжёлый вид диабета) увеличивается в большинстве стран.
♦ в мире 1 из 10 человек страдает диабетом.
♦ люди старше 65 лет страдают диабетом 1 из 5.
♦ не имеют поставленного диагноза 1 из 2 (232 миллиона) человек с диабетом, им обследование
Современная медицина имеет все необходимые лекарственные препараты для лечения сахарного диабета, что позволяет сохранить качество жизни пациентов и значительно продлить их жизнь.
Но, всегда нужно понимать, что диабет в значительной мере лечится не столько лекарственными средствами, сколько ведением правильного активного образа жизни и самоконтролем.
Пациенты с сахарным диабетом в обязательном порядке должны выделять время на ежедневную физическую активность.
Почему так необходима физическая активность пациентам с сахарным диабетом?
Глюкоза является универсальным топливом для жизнедеятельности всех клеток человеческого организма. Практически все клетки нашего организма потребляют глюкозу только при наличие инсулина; в человеческом организме существуют лишь два вида клеток, которые способны использовать глюкозу без инсулина — это работающие мышцы и клетки головного мозга.
Когда мы даем нагрузку мышцам, активно занимаясь спортом, мы тем самым даем глюкозе «запасные пути её сжигания», что ведет к снижению сахара в крови.
Рекомендуются физические упражнения на свежем воздухе (аэробные): гимнастика, быстрый шаг, плавание, йога— на это нужно выделить всего лишь 30 минут в день и не менее 150 минут в неделю!
Ранее мы писали о том, что определен внешний симптом, предупреждающий о диабете, об этом читайте здесь Xrust: Массовая смертельно опасная болезнь: болен каждый 10-й
диабет, здоровье, инсулин, бег, спорт, сахар в крови, глюкоза
Комментарии
Джим Аррингтон, которому 90 лет, до сих пор участвует в соревнованиях по бодибилдингу
Джим Аррингтон родился недоношенным и в детстве страдал от различных проблем со здоровьем, отмечает xrust. В подростковом возрасте, в конце 1940-х годов, ситуация начала меняться, когда он решил стать сильным, как его любимые супергерои, и начал ходить в спортзал. Спустя семь десятилетий Джим по-прежнему является завсегдатаем Gold's Gym в Венис-Бич, тренируясь по два часа как минимум два раза в неделю. Его последние соревнования по бодибилдингу состоялись в 2022 году, и он говорит, что не планирует уходить на пенсию, а это значит, что в свои 90 лет он официально является самым старым профессиональным бодибилдером в мире. Внимание! Ключевой момент №1. В недавнем видео на YouTube-канале Книги рекордов Гиннесса Джим объяснил, что одним из ключей к его долголетию стало умение прислушиваться к своему телу и понимать, когда следует менять программу тренировок с возрастом. «То, что подходит человеку в определенный период жизни, может не подойти другому», — говорит он. «И в этом вся