Спорт и Здоровье
Способ значительно улучшить работу мозга и повысить настроение выявили исследователи из японского университета Цукуба. Материал о результатах своей научной работе был ими опубликован в научном журнале Scientific Reports .
Работу мозга улучшает десятиминутная пробежка – это доказали японские медики изучив состояние 26 здоровых мужчин и женщин, принявших участие в эксперименте.
Участников распределили в две группы, отметим, что никто из них до этого не занимались бегом. Участники первой группы участвовали в десятиминутных пробежках, а второй нет. Исследователями был использован тест Струпа с различными заданиями. С помощью двумерной шкалы эксперты измерили настроение добровольцев.
После того, как ученые проанализировали данные, ими был сделан вывод, что данный вид физической активности (десятиминутный бег) можно считать простым способом улучшить работу мозга.
Благодаря легкому десятиминутному бегу значительно усиливается локальный кровоток в различных областях префронтальной коры. Именно этот отдел головного мозга в ответе за когнитивные функции , такие как коммуникативность, самоконтроль, скорость принятия решений, достижение целей, и другие. Всеми участниками после проведенной короткой тренировки было отмечено повышение настроения.
Ранее британскими учеными был предложен самый короткий тест для вычисления вашего IQ, смотрите здесь
Xrust: Как улучшить работу мозга за десять минут
бег, пробежка, работа мозга, мозг, тест, настроение
Как улучшить работу мозга за десять минут
Работу мозга улучшает десятиминутная пробежка – это доказали японские медики изучив состояние 26 здоровых мужчин и женщин, принявших участие в эксперименте.
Участников распределили в две группы, отметим, что никто из них до этого не занимались бегом. Участники первой группы участвовали в десятиминутных пробежках, а второй нет. Исследователями был использован тест Струпа с различными заданиями. С помощью двумерной шкалы эксперты измерили настроение добровольцев.
После того, как ученые проанализировали данные, ими был сделан вывод, что данный вид физической активности (десятиминутный бег) можно считать простым способом улучшить работу мозга.
Благодаря легкому десятиминутному бегу значительно усиливается локальный кровоток в различных областях префронтальной коры. Именно этот отдел головного мозга в ответе за когнитивные функции , такие как коммуникативность, самоконтроль, скорость принятия решений, достижение целей, и другие. Всеми участниками после проведенной короткой тренировки было отмечено повышение настроения.
Ранее британскими учеными был предложен самый короткий тест для вычисления вашего IQ, смотрите здесь
Xrust: Как улучшить работу мозга за десять минут
бег, пробежка, работа мозга, мозг, тест, настроение
Комментарии
Франшиза AWC: отзывы, подводные камни и трезвый взгляд на бизнес в автозапчастях
Я шесть лет простоял за прилавком магазина запчастей на окраине города. Видел всё: мужчину, который принёс в пакете сломанный рычаг и попросил «такой же, только целый», женщину с фотографией внука на фоне машины вместо данных из техпаспорта, автослесаря, который звонил по пять раз за день и каждый раз уточнял, точно ли подойдут колодки. Поэтому когда я начал всерьёз думать о собственном магазине, розовых очков у меня не было. Я точно знал, что продавать запчасти легко только на словах. Этот текст для тех, кто стоит на том же перекрёстке. Рынок вроде понятный, спрос никуда не денется, а с какой стороны заходить, неясно. Расскажу, как отрасль выглядит изнутри, и разберу франшизу AWC, которую я изучал дольше остальных. Без восторгов, но и без привычного ворчания. Почему запчасти только кажутся простым товаром Машины у людей ломаются всегда, это правда. Но из этой правды почему-то делают вывод, что магазин запчастей сам себя прокормит. На практике новичок первым делом упирается в подбор.