Спорт и Здоровье
Способ значительно улучшить работу мозга и повысить настроение выявили исследователи из японского университета Цукуба. Материал о результатах своей научной работе был ими опубликован в научном журнале Scientific Reports .
Работу мозга улучшает десятиминутная пробежка – это доказали японские медики изучив состояние 26 здоровых мужчин и женщин, принявших участие в эксперименте.
Участников распределили в две группы, отметим, что никто из них до этого не занимались бегом. Участники первой группы участвовали в десятиминутных пробежках, а второй нет. Исследователями был использован тест Струпа с различными заданиями. С помощью двумерной шкалы эксперты измерили настроение добровольцев.
После того, как ученые проанализировали данные, ими был сделан вывод, что данный вид физической активности (десятиминутный бег) можно считать простым способом улучшить работу мозга.
Благодаря легкому десятиминутному бегу значительно усиливается локальный кровоток в различных областях префронтальной коры. Именно этот отдел головного мозга в ответе за когнитивные функции , такие как коммуникативность, самоконтроль, скорость принятия решений, достижение целей, и другие. Всеми участниками после проведенной короткой тренировки было отмечено повышение настроения.
Ранее британскими учеными был предложен самый короткий тест для вычисления вашего IQ, смотрите здесь
Xrust: Как улучшить работу мозга за десять минут
бег, пробежка, работа мозга, мозг, тест, настроение
Как улучшить работу мозга за десять минут
Работу мозга улучшает десятиминутная пробежка – это доказали японские медики изучив состояние 26 здоровых мужчин и женщин, принявших участие в эксперименте.
Участников распределили в две группы, отметим, что никто из них до этого не занимались бегом. Участники первой группы участвовали в десятиминутных пробежках, а второй нет. Исследователями был использован тест Струпа с различными заданиями. С помощью двумерной шкалы эксперты измерили настроение добровольцев.
После того, как ученые проанализировали данные, ими был сделан вывод, что данный вид физической активности (десятиминутный бег) можно считать простым способом улучшить работу мозга.
Благодаря легкому десятиминутному бегу значительно усиливается локальный кровоток в различных областях префронтальной коры. Именно этот отдел головного мозга в ответе за когнитивные функции , такие как коммуникативность, самоконтроль, скорость принятия решений, достижение целей, и другие. Всеми участниками после проведенной короткой тренировки было отмечено повышение настроения.
Ранее британскими учеными был предложен самый короткий тест для вычисления вашего IQ, смотрите здесь
Xrust: Как улучшить работу мозга за десять минут
бег, пробежка, работа мозга, мозг, тест, настроение
Комментарии
Аватар 3 стартовал: Кэмерон снова переписывает правила кинобизнеса
Тринадцать лет между частями, девять переносов даты, бюджет размером с ВВП небольшой страны — и вот оно случилось. «Аватар: Пламя и пепел» ворвался в мировой прокат так, как умеет только Кэмерон: громко, дорого, с претензией на вечность. 19 декабря 2025 года синие гуманоиды вернулись на экраны. И судя по первым цифрам, скептики снова проиграли свои ставки. Триста миллионов за уикенд — это не прогноз, это диагноз Аналитики предрекают триквелу от 350 до 380 миллионов долларов за первые выходные. Это второй стартовый результат года после «Зверополиса 2». Для фильма длиной 3 часа 15 минут — почти физически невозможный результат. Что нового увидят зрители: Народ пепла — впервые «злые» на'ви со своей правдой Клан Тлалим — торговцы ветром с летающими скалами Война между кланами Пандоры — семья Салли в эпицентре Ло'ак становится главным героем — повзрослевший сын перехватывает нарратив Российская премьера запланирована на 15 января 2026 года. Ассоциация кинотеатров решила не