Спорт и Здоровье
Способ значительно улучшить работу мозга и повысить настроение выявили исследователи из японского университета Цукуба. Материал о результатах своей научной работе был ими опубликован в научном журнале Scientific Reports .
Работу мозга улучшает десятиминутная пробежка – это доказали японские медики изучив состояние 26 здоровых мужчин и женщин, принявших участие в эксперименте.
Участников распределили в две группы, отметим, что никто из них до этого не занимались бегом. Участники первой группы участвовали в десятиминутных пробежках, а второй нет. Исследователями был использован тест Струпа с различными заданиями. С помощью двумерной шкалы эксперты измерили настроение добровольцев.
После того, как ученые проанализировали данные, ими был сделан вывод, что данный вид физической активности (десятиминутный бег) можно считать простым способом улучшить работу мозга.
Благодаря легкому десятиминутному бегу значительно усиливается локальный кровоток в различных областях префронтальной коры. Именно этот отдел головного мозга в ответе за когнитивные функции , такие как коммуникативность, самоконтроль, скорость принятия решений, достижение целей, и другие. Всеми участниками после проведенной короткой тренировки было отмечено повышение настроения.
Ранее британскими учеными был предложен самый короткий тест для вычисления вашего IQ, смотрите здесь
Xrust: Как улучшить работу мозга за десять минут
бег, пробежка, работа мозга, мозг, тест, настроение
Как улучшить работу мозга за десять минут
Работу мозга улучшает десятиминутная пробежка – это доказали японские медики изучив состояние 26 здоровых мужчин и женщин, принявших участие в эксперименте.
Участников распределили в две группы, отметим, что никто из них до этого не занимались бегом. Участники первой группы участвовали в десятиминутных пробежках, а второй нет. Исследователями был использован тест Струпа с различными заданиями. С помощью двумерной шкалы эксперты измерили настроение добровольцев.
После того, как ученые проанализировали данные, ими был сделан вывод, что данный вид физической активности (десятиминутный бег) можно считать простым способом улучшить работу мозга.
Благодаря легкому десятиминутному бегу значительно усиливается локальный кровоток в различных областях префронтальной коры. Именно этот отдел головного мозга в ответе за когнитивные функции , такие как коммуникативность, самоконтроль, скорость принятия решений, достижение целей, и другие. Всеми участниками после проведенной короткой тренировки было отмечено повышение настроения.
Ранее британскими учеными был предложен самый короткий тест для вычисления вашего IQ, смотрите здесь
Xrust: Как улучшить работу мозга за десять минут
бег, пробежка, работа мозга, мозг, тест, настроение
Комментарии
Готический гламур и ледяной маникюр: тренды 2026, от которых мужики в шоке, а девушки в восторге
Минимализм умер. Нет, серьёзно — его похоронили в бархатном гробу, накрасили губы сливовой помадой и отпели под неоновым светом. Пять лет мы послушно ходили с «чистым» лицом, нюдовыми ногтями и ровными хвостами. И знаете что? Нам надоело быть скучными. 2026-й врывается как вампирша на светский раут — в корсете, с угольными smoky eyes и ногтями, которые переливаются, как поверхность далёкой планеты. И если ваш парень округлит глаза — значит, всё сделано правильно. Xrust.ru разбирает тренды, которые перевернули бьюти-индустрию с ног на голову. Готкор: кружево, вуали и вампирский шик Pinterest зафиксировал рост запросов по «эксцентричному макияжу» на 100%, а уроки авангардного мейка ищут на 270% чаще, чем год назад. Эстетика clean girl официально сдала пост. На её место пришёл готкор — и нет, это не подросток с серьгой в носу у подъезда. Это Дженна Ортега на премьере «Уэнсдэй», это beige goth с викторианскими силуэтами, это драматичные глаза и фарфоровая кожа. Вот что в арсенале модницы