Спорт и Здоровье
Способ значительно улучшить работу мозга и повысить настроение выявили исследователи из японского университета Цукуба. Материал о результатах своей научной работе был ими опубликован в научном журнале Scientific Reports .
Работу мозга улучшает десятиминутная пробежка – это доказали японские медики изучив состояние 26 здоровых мужчин и женщин, принявших участие в эксперименте.
Участников распределили в две группы, отметим, что никто из них до этого не занимались бегом. Участники первой группы участвовали в десятиминутных пробежках, а второй нет. Исследователями был использован тест Струпа с различными заданиями. С помощью двумерной шкалы эксперты измерили настроение добровольцев.
После того, как ученые проанализировали данные, ими был сделан вывод, что данный вид физической активности (десятиминутный бег) можно считать простым способом улучшить работу мозга.
Благодаря легкому десятиминутному бегу значительно усиливается локальный кровоток в различных областях префронтальной коры. Именно этот отдел головного мозга в ответе за когнитивные функции , такие как коммуникативность, самоконтроль, скорость принятия решений, достижение целей, и другие. Всеми участниками после проведенной короткой тренировки было отмечено повышение настроения.
Ранее британскими учеными был предложен самый короткий тест для вычисления вашего IQ, смотрите здесь
Xrust: Как улучшить работу мозга за десять минут
бег, пробежка, работа мозга, мозг, тест, настроение
Как улучшить работу мозга за десять минут
Работу мозга улучшает десятиминутная пробежка – это доказали японские медики изучив состояние 26 здоровых мужчин и женщин, принявших участие в эксперименте.
Участников распределили в две группы, отметим, что никто из них до этого не занимались бегом. Участники первой группы участвовали в десятиминутных пробежках, а второй нет. Исследователями был использован тест Струпа с различными заданиями. С помощью двумерной шкалы эксперты измерили настроение добровольцев.
После того, как ученые проанализировали данные, ими был сделан вывод, что данный вид физической активности (десятиминутный бег) можно считать простым способом улучшить работу мозга.
Благодаря легкому десятиминутному бегу значительно усиливается локальный кровоток в различных областях префронтальной коры. Именно этот отдел головного мозга в ответе за когнитивные функции , такие как коммуникативность, самоконтроль, скорость принятия решений, достижение целей, и другие. Всеми участниками после проведенной короткой тренировки было отмечено повышение настроения.
Ранее британскими учеными был предложен самый короткий тест для вычисления вашего IQ, смотрите здесь
Xrust: Как улучшить работу мозга за десять минут
бег, пробежка, работа мозга, мозг, тест, настроение
Комментарии
Барбра Стрейзанд: Триумфальное возвращение в Канны за высшей наградой
Культовая актриса, режиссер и певица Барбра Стрейзанд станет почетным гостем 79-го Каннского кинофестиваля, который пройдет с 12 по 23 мая 2026 года. Организаторы объявили, что легенда Голливуда будет удостоена почетной «Золотой пальмовой ветви» за неоценимый вклад в мировой кинематограф и влияние на поп-культуру, пишет xrust. Это событие станет историческим: несмотря на десятилетия славы, Стрейзанд впервые официально посетит набережную Круазет для получения столь высокой награды. Бруклинская бунтарка: Против правил и стандартов Путь Барбры Стрейзанд к вершине Олимпа начался в бедном районе Бруклина, отмечает reuters . Лишенная поддержки семьи в своих артистических начинаниях, она столкнулась с жестким давлением индустрии. В эпоху, когда Голливуд требовал от женщин кукольной внешности, Барбра отказалась менять себя. «Я приехала в Голливуд, не изменив форму носа, не вставив новые зубы и не сменив имя. И это стало моей победой», — позже вспоминала она. Её карьера — это история