Укрепляем грудные мышцы!

Находись в каждой позе по 1 минуте

Временная диета...

Тренировка железной спины!

Полезные смузи на любой случай!

Ешьте больше тыквенных семечек Всего 20 г тыквенных семечек в день избавят вас от гипертонии за месяц! В этих семенах очень много цинка, а он в свою очередь снижает риск инфаркта и благотворно влияет на сердце и сосуды. Еще одной настоящей панацеей

Вы об этом не знали? Поместите промытый лимон в морозильную камеру вашего холодильника. После того, как лимон заморожен, возьмите терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпьте им ваши блюда.

Укроп, мёд и валериана! Всего 1 столовая ложка сотворит чудо с твоими сосудами. К сожалению, наши кровеносные сосуды имеют свойство загрязняться. Они накапливают на своих стенках отложения неорганических солей, что в дальнейшем является причиной

Среди множества омолаживающих процедур, предлагаемых косметологическими клиниками и салонами, наиболее популярны и востребованы стали процедуры биоревитализации, особенно зоны лица, шеи и «декольте». Их можно проводить женщинам всех возрастов,

Исследователи добрались до человеческого мозга. Проанализировав несколько экземпляров, профессор Стив Хорват, сделал интересное заключение. Его эпигенетические часы способны определять возраст человеческих органов значительно точнее любых известных

🔹Мотивация. Пойми, для чего тебе нужно худеть. Заряжайся примерами известных людей, а также киногероев. Отличными мотиваторами станут фильмы «Огненные колесницы» или «Команда из Индианы». 🔹Взвешивание. Зная свой точный вес, ты можешь точно

🔹Лучше стоять, чем сидеть. В вертикальном положении для поддержки тела задействовано большее количество мышц, поэтому килокалории сжигаются быстрее. Все, что можно, делай стоя, а не сидя. 🔹Шагай шире, так расходуется больше энергии даже во время