диета

Если есть этот фрукт каждый день, то, как утверждают медики, можно избежать многих болезней. Этот плод является настоящей кладовой нужных организму элементов. А, фрукт – абрикос. Калорий содержит абрикос мало, а вот полезных веществ – не перечесть, поэтому он хорош и для тех, кто усиленно борется с лишним весом. Диетологи советуют употреблять сладкий и ароматный абрикос желающим избавиться от лишних килограммов. Содержащиеся в этих плодах вещества снижают холестерин, очищают его от шлаков и токсинов и повышают общий тонус всего организма. Врачи рекомендуют абрикосы не только людям, борющимся с лишним весом, но и сердечникам, беременным, и страдающим болезнями почек По словам врачей ежедневное употребление в пищу абрикосов - это отличная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек. Также. Как установили ученые, абрикос способствует снижению тревожности и повышает настроение. Однако следует не злоупотреблять абрикосами пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного

Итальянская художница Анна Джордано решила применить к шедеврам искусства современные каноны красоты. Убрав пышность, которая была присуща дамам эпохи Ренессанса, Венера была превращена в современную модель с параметрами 90x60x90. Но, как вы заметите, вместе с лишними килограммами улетучилась и основная ценность картин, ведь в период, когда были написаны уникальные творения, именно пышное тело Венеры были предметом вожделения. Конечно же, картины преобразились с эстетической точки зрения современного человека, но с художественной они потеряли намного больше. Как ни странно, эти «усовершенствованные» произведения уже не вызывают чувства восторга. «Спящая Венера» —Артемизия Джентилиски «Венера и Купидон» —Веласкес «Рождение Венеры» —Сандро Ботичелли «Аллегория триумфа Венеры» —Анжелло Бронзино «Рождение Венеры» —Александр Кабанель «Венера» —Франческо Хайез «Рождение Венеры» —Жан Огюст Доминик Энгр «Венера Урбинская» — Тициан «Венера и Купидон» —Веласкес «Сила Венеры» —Весталь Ричард

Этот овощ, состоящий на 99% из воды, обладает множеством полезных свойств. Огурец имеет противовоспалительное действие и содержит большое количество полезных антиоксидантов, таких как линган, тритерпен и флавиниды, которые хорошо отражаются на работе кровеносной и выделительной систем. Кроме прочего, медики признают, что огурец может в некотором роде заменить аспирин, так как регулирует щелочные реакции и снижает повышенную кислотность. В огурце, как известно, очень мало калорий, он дает отлично насыщает. Регулярно употребляя огурцы можно уменьшить скорость старения костей и снизить риск возникновения инсульта и заболеваний сосудов и сердца. В составе этого овоща содержится йод, благодаря этому огурцы оказывают положительное воздействие на работу щитовидной железы. По мнению медиков, регулярное употребление огурцов помогает снизить уровень плохого холестерина, а также поможет снизить риск атеросклероза.

Лето – время ягод! В сезон свежих ягод рекомендуется проводить разгрузочные дни. И проводить их необходимо не только тем кто хочет похудеть, но и всем кто хочет сохранить молодость красоту и укрепить здоровье. Разгрузочные дни на ягодах помогают не только похудеть, но и способствуют усилению иммунитета. Если во время разгрузочных дней вы будете употреблять только ягоды и фрукты, то в короткий срок можно добиться отличного результата! Всего лишь два-три таких разгрузочных дня в неделю без особых усилий поможет избавиться от нескольких лишних килограмм за месяц (до 5 кг), да и здоровью польза! Можно устраивать моноразгрузки, например, день - на малине, день - на черешне, день – на клубнике. Можно также брать в один день разные ягоды. В день нужно съесть 1,5 кг ягод. Причем ягоды нужно разделить на 5 приемов. До приема порции ягод, за 20-30 минут, нужно выпить 1-2 стакана воды. Потеря веса в день составит 1 кг, правда, надо отметить, что большая часть потерянного веса будет вода. С

Диеты, другие приемы - бесполезны, заявили американские ученые. Кардинальный способ уничтожения жира совсем другой, свидетельствует наука. Сенсационное заявление опубликовало издание Medicalxpress, пояснив: новость принесли ученые Университета Джорджия. Исследователи Джорджии назвали слабость мышц причиной слабой устойчивости полных обывателей к стрессу. Тщедушие, заявили они xrust, провоцирует определенный режим питания, пристрастия к определенным вредным продуктам. Основополагающий негативный фактор - малоподвижный образ жизни. Все вместе вызывает чувствительность систем организма к инсулину, повышая риск запуска механизма, вызывающего диабет, заболевания сосудов, сердечной мышцы. Специалисты предполагают, физическое состояние обывателя является важнейшим условием здоровья. Слабые мышцы плохо перерабатывают жир - сигналы, передаваемые клетками мышц другим системам, занимающимся утилизацией жиров, не достигают адресатов. Такая ситуация делает бесполезными диеты, другие приемы

Чудо-напиток благодаря которому вы сможете сбросить 3 кг лишнего веса состоит из всего лишь трех ингредиента: петрушка, лимон и вода. На приготовление смузи из петрушки и лимона вы потратите 5 минут вашего времени, а результат будет потрясающим! И так для приготовления чудо-напитка потребуется: 1 большой пучок свежей петрушки; 1 лимон; 1 стакан фильтрованной или кипяченой воды. Приготовление напитка: 1. Вымоем зелень и лимон. 2. Петрушку измельчаем блендером и добавляем сок из выжитого лимона 3. Заливаем все стаканом воды и дайте настояться две минуты. Напиток из петрушки выпиваем натощак . И так 7 дней. Затем нужно сделать перерыв на неделю. Затем еще раз провести 7-дневный курс. Дренажный напиток из петрушки очень полезен, он богат витаминами и минералами, выводит лишнюю жидкость, борется с отеками и проблемами ЖКТ, способствует сжиганию калорий. Свежая петрушка является мощным антиоксидантом – замедляет процессы старения в организме, выводит токсины, обладает

На вопрос, каким способом можно потерять брюшной жир, вам расскажут о здоровом питании и обязательных физических упражнениях. Да, безусловно, эти две вещи очень важны, но сейчас мы поговорим о другом способе потерять жир в области талии. Знаете ли вы, что некоторые напитки могут помочь обрести совершенно плоский живот? И это чудо способ состоит всего лишь в употребление трех чашек имбирного чая в течение дня. Имбирь активизирует обмен веществ, предотвратит запоры и расплавит нежелательные жировые отложения вокруг талии. Итак, перечислим ингредиенты, которые понадобится для приготовления чудо-напитка. корень имбиря (около 5 см) мед — 1 ст.л., лимон — 1 шт., вода — 4 чашки Приготовление: 1.Вскипятим воду, после чего в кипящую воду добавим нарезанный имбирь. 2.Вода с имбирем должна кипеть в течение 10 минут. 3.Как только вода немного остынет добавим мед и сок лимона. Все перемешаем. Один стакан готового напитка нужно выпивать утром, натощак. И в течение дня еще 2-3 чашки. Воспользуйтесь

Долгое время диетологи не доверяли полезности яиц: в повышение холестерина часто винили именно этот продукт. Но, благодаря последним исследованиям ученые стали утверждать обратное. Попробуйте включить в свой ежедневный рацион всего лишь три яйца и вы сразу заметите, как ваше самочувствие улучшится в очень короткий срок. Энергия Завтрак, который содержит яйца, дает энергию человеку на целых полдня. Вы, наверное, уже обращали внимание на то, что, если на завтрак у вас было яйцо, то редко тянет перекусить. А причина проста, яйцо содержит обилие питательных веществ и аминокислот. Этот продукт просто незаменим для того, кто постоянно ведет активный образ жизни, так как отлично поддерживают важные функции организма. Зубы и кости Кальций плохо усваиваемый нашим организмом минерал. Для его лучшей усвояемости необходим витамина D. И именно в яйце содержится этот витамин. Не желаете стать частым клиентом стоматолога? Включите яйца в свой рацион. Витаминная бомба Весной люди испытывают на себе

Специалисты назвали основную причину начала процесса старения, и как следствие появление морщин. Как утверждают ученые из университета Вирджинии старение напрямую зависит увеличение концентрации жировых клеток на печени. Этот процесс протекает из-за недостатка в печени белка ламина. По словам исследователей, «появление морщин на лице можно приостановить заполнением недостатка белка ламина в клетках печени, но в настоящее время такой технологии пока нет, мы планируем ее разработать". Эксперты отмечают, что для того, чтобы печень оставалась здоровой и не случилось ее ожирения, нужно соблюдать диету. Особенно хороши для поддержания здоровья печени яблоки, грейпфруты и авокадо. Именно, в этих продуктах содержаться большое количество нужных витаминов и антиоксидантов. Специалисты также рекомендуют употребление в пищу куркуму. Эта приправа способствует усилению желчегонных процессов. Ученые также отмечают, что нужно уменьшить употребление продуктов с высоким содержанием сахара и соли

Какая девушка не любит салатики, заправленные майонезом, но обычный майонез такой калорийный, и многие предпочитают от любимых салатиков отказаться, дабы не навредить фигуре. Предлагаем вам рецепт майонеза на молоке без яиц, его можно приготовить всего лишь за 10 минут, а хранить его можно дольше, чем обычный домашний майонез, в течение двух недель в холодильнике. Все ингредиенты для приготовления майонеза берем комнатной температуры, это важно! Ингредиенты: 300 мл. масла растительного 150 мл. молока 3 ст. л. лимонного сока (можно заменить уксусом 6% 2 ст. л.) 1/2 ч. л. соли 1 ч. л. сахара 1 ч. л. горчицы Приготовление: Взбиваем погружным блендером рафинированное растительное масло и молоко. Полминуты спустя добавляем сахарный песок, соль и сахар, горчицу. Опять взбиваем. Затем добавляем лимонный сок или уксус, взбиваем. Все — нежнейший, белоснежный, густой домашний майонез готов! Такой майонез можно использовать не только для заправки салатов, но и для прослаивания закусочных