Я Девушка
Медиками выявлены пять утренних привычек, которые мешают избавиться от лишнего веса.
Данный список возглавляет отказ от физической нагрузки. Как утверждают специалисты утро нужно начинать с небольшой зарядки, которая поможет проснуться, способствует пробуждению всего организма и послужит хорошей подготовкой к началу рабочего дня.
Далее идёт употребление с утра кофе с молоком. Данный напиток с трудом усваивается организмом человека, что зачастую приводит к тяжести в желудке и несварению.
Эксперты рекомендуют, для стремящихся похудеть или желающих сохранить вес, пить по утрам тёплую воду с лимоном.
На третьем месте из привычек, мешающих похудению - излишний пессимизм. Пессимизм, как отмечают специалисты, мешает избавиться от лишних килограммов. Учёные уверяют, что отличную форму можно достичь, только просыпаясь с улыбкой на лице.
Ученые рекомендуют также отказаться от соков из пакетов, отдавая предпочтение свежевыжатому соку.
И на пятом месте среди вредных утренних привычек - бутерброды с сыром или колбасой, которые медики также не советуют есть на завтрак. Xrust: Названы 5 привычек мешающих похудению
диета, похудение, кофе, молоко, сыр, колбаса, зарядка, завтрак, пробуждение, пессимизм, улыбка
Названы 5 привычек мешающих похудению
Медиками выявлены пять утренних привычек, которые мешают избавиться от лишнего веса.
Данный список возглавляет отказ от физической нагрузки. Как утверждают специалисты утро нужно начинать с небольшой зарядки, которая поможет проснуться, способствует пробуждению всего организма и послужит хорошей подготовкой к началу рабочего дня.
Далее идёт употребление с утра кофе с молоком. Данный напиток с трудом усваивается организмом человека, что зачастую приводит к тяжести в желудке и несварению.
Эксперты рекомендуют, для стремящихся похудеть или желающих сохранить вес, пить по утрам тёплую воду с лимоном.
На третьем месте из привычек, мешающих похудению - излишний пессимизм. Пессимизм, как отмечают специалисты, мешает избавиться от лишних килограммов. Учёные уверяют, что отличную форму можно достичь, только просыпаясь с улыбкой на лице.
Ученые рекомендуют также отказаться от соков из пакетов, отдавая предпочтение свежевыжатому соку.
И на пятом месте среди вредных утренних привычек - бутерброды с сыром или колбасой, которые медики также не советуют есть на завтрак. Xrust: Названы 5 привычек мешающих похудению
диета, похудение, кофе, молоко, сыр, колбаса, зарядка, завтрак, пробуждение, пессимизм, улыбка
Комментарии
Хруст пальцами: почему наконец-то можно щёлкать без чувства вины — Xrust.ru разбивает мифы
Сколько раз в детстве слышали: «Не щёлкай пальцами — будешь с артритом!»? Этот запрет, как старинный миф, прошёл с нами через годы, заставляя прятать «звучащие» привычки. Но наука шагнула вперёд — и физиотерапевты развеяли этот тревожный миф. Хруст пальцами — не страшный разрушитель, а всего лишь звук маленьких пузырьков, лопающихся в суставной жидкости. То есть никакого «стирания костей» и уж тем более артрита не происходит. Более того, лечить привычку щёлкать пальцами вовсе не обязательно — организм всё контролирует сам. Можно смело хрустеть в своё удовольствие, даже празднуя этот маленький триумф свободы. Почему хруст пальцами — не враг, а просто звук тела Хруст — это пузыри в суставной жидкости, не связанный с повреждениями Нет доказательств, что привычка вызывает артрит или разрушение хрящей Щёлканье пальцами не требует медицинского вмешательства Это просто один из способов расслабить суставы и снять напряжение