71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
Популярное Xrust
Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
Xrust.ru
Новости
Известная ремонтно-строительная компании в Одессе: stroyhouse.od.ua
Практически каждая ремонтно- строительная компания имеет свои особенности, но при этом известны на рынке далеко не все. Есть фирмы, которые находятся в тени, хоть и предлагают услуги с высоким уровнем качества. Наша компания stroyhouse.od.ua работает уже долгое время и первое время не была известна на рынке. Тем не менее сегодня ситуация изменилась и каждый желающий может обратиться к нам за помощью. Специалисты предоставят вами любые виды ремонтных и строительных работ. Ознакомиться с ассортиментом готовых вариантов можно в разделе портфолио. Мы всегда готовы выслушать клиента и разработать для него уникальный проект. Сотрудничество с ремонтно-строительной компанией Поскольку наша компания стала популярной, то и клиентов с каждым месяцем все больше. Они охотно делятся своим мнением по поводу сотрудничества, причем прямо на сайте. Почитать отзывы может каждый потенциальный покупатель и тем самым решить, стоит с нами работать или нет. Среди доступных услуг есть все что угодно, что
Технологии
Как перенести контакты с Андроида на Айфон
При переходе со смартфона на Android на iOS сложностей возникает немного. Но главная среди них – это как перенести контакты с Андроида на Айфон. Известны случаи, когда пользователи выполняли все это вручную, буквально тратя 4 – 5 часов на ручной ввод каждого сохраненного номера. Но разработчики давно предусмотрели вариант упрощения «перехода», все выполняется за 5 – 10 минут. Синхронизация Google-аккаунта Данная функция предусмотрена непосредственно в iOS. Первым делом нужно убедиться, что смартфон на Android синхронизирован с Google аккаунтом. Например, можно запустить GooglePlay. Если откроется магазин с перечнем приложений, то синхронизация включена. Если же вместо списка появится запрос на вход в аккаунт, то следует его совершить (или создать новый, если ранее пользователь не использовал Google-синхронизацию). После входа в аккаунт Google данные телефонной книги автоматически копируются на Google-диск. Проверить статус синхронизации можно из меню «Настроек» - «Профили» - «Данные
Игры
9 фактов об игре Sims, которые вас удивят
Симулятор The Sims покорил весь мир и геймеров разных возрастов. Разработчики выпустили несколько частей, а также бонусные тематические проекты, чтобы порадовать своих пользователей. Но сколько бы вы не играли в игры Симс, вы точно не знаете уникальные факты о них. Итак, что же такого скрыто в приложении, что может вас удивить? А это следующие факты: 1. Считается самой успешной игровой серией Первая The Sims с момента своего выхода получила статус наиболее продаваемой игры в течение четырех лет подряд – с 2000-го по 2003-ий годы. Потом вышел сиквел и занял место лидера. В 2004-ом году появилась 3-я часть Симсов и расположилась на второй позиции по объемам продаж. Дополнение «Питомцы» стало самым успешным в истории франшизы. 2. Мировая популярность Игра распространилась по всему миру и до сих пор в нее играют люди из различных уголков Земли. За все эти годы было продано более 125-ти миллионов копий. 3. Даже знаменитости любят The Sims Многие голливудские звезды, всемирно известные
Как
Сравнение Confluence и Sharepoint
В настоящее время сложно представить себе развитие любого бизнеса без слаженной командной работы. При отсутствии сотрудничества и взаимодействия в режиме онлайн окажутся недостижимыми большинство поставленных целей. Все большее число процессов переводятся в облако, а значит, современным компаниям необходимы инструменты для быстрого обмена информацией и совместного управления проектами. Реагируя на данные потребности, возникают все новые стартапы, а потому ряд аналитиков прогнозируют, что рынок софта, обеспечивающего совместную деятельность с использованием облачных технологий, будет ежегодно предлагать все новые решения. Но, вместе с тем, различные компании, от небольших фирм до корпораций, в большинстве своем продолжают выбирать проверенные технологии, предлагаемые Microsoft и Atlassian. Microsoft Sharepoint, как и Atlassian Confluence предоставляют компаниям возможность создания интрасети, то есть некоего «интернета в миниатюре», создаваемого на серверах организации и доступного
Игры
Лучшие Ио игры
Ио игры — это игры по сети с другими игроками. На сайт ио игр (Вата ио) собранна самая большая коллекция ио игр. Скачать ио игры на ПК нельзя, все игры работают только онлайн. Играйте с другими игроками и создавайте команды (кланы) через чат. Список онлайн io игр вы можете увидеть на сайте gamasio.com. Новые io игры добавляются постоянно! Для запуска Ио-игр потребуется браузер Файрфокс. ТОП-3 ИО-игры Каваи ран 2 Игра, в которой вам предстоит участвовать в забегах и стараться прийти к финишу первым. Вы можете играть как в многопользовательском режиме, так и пройти компанию, которая посвятит вас в основы игры. Каваи ран 2 — игра, в которой вас ждет бег с препятствиями. Вам предстоит вовремя подпрыгивать или совершать кувырок под очередной преградой, чтобы в конечном итоге добраться до финиша. В данной игре предусмотрен многопользовательский режим, что позволит вам посоревноваться с игроками из разных уголков мира. Также тут есть режим игры на двоих, в котором вы можете сыграть вместе
Я Девушка
Названы признаки дефицита йода в организме
Медиками названы основные признаки, которые указывают на нехватку йода в организме. В организме человека содержится от 20 до 50 мг йода, из них не менее 60 % сосредоточено в щитовидной железе, 40% — в мышцах, яичниках, крови. Для правильной работы щитовидной железы этот микроэлемент крайне необходим. Если организм человека будет испытывать недостаток йода, то начинается ряд неприятных моментов, кожа становится сухой, может начаться выпадение волос, прибавление массы тела, нарушится метаболизм, возможны проблемы с памятью, человек испытывает тревожное состояние, и даже может развиться депрессия. Достаточное количество йода в организме способствует лучшему заживлению порезов и предотвращает появление морщин. Рекомендуемый уровень суточного потребления йода для взрослого человека – 150 мкг, максимально допустимое количество потребления — 300 мкг. В период беременности и лактации норма возрастает до 175 – 200 мкг. Дефицит йода возникает, если количество поступления микроэлемента в день
Фильмы
Короткометражный шедевр!
«Эмилия Мюллер» - восхитительная история французского режиссера Ивон Марсиано Фильм снят в 1994 на «Студии де Булонь», и считается одним из лучших короткометражных фильмов. В кадре мы видим молодую актрису Эмилию Мюллер, пришедшую на пробы к фильму. Героиню фильма играет французская актриса венгерского происхождения Вероника Варга. Список фильмов, в которых она снималась, не так велик, но среди ролей, сыгранных Вероникой, роль в фильме «Эмилия Мюллер» стоит особняком. 20-минутный фильм критики назвали «маленькой жемчужиной в глубине перламутровой раковины». И количество наград, полученных этим фильмом, тому подтверждение: Большой приз жюри на Средиземноморском кинофестивале в Бастии (1993). Гран-при европейского фестиваля короткометражных фильмов в Бресте (1993). Гран-при и приз зрительских симпатий Short Film Festival Белфорт (1993). Первая премия фестиваля «Séquences» в Тулузе (1994). Гран-при за лучший фильм в британском Short Film Festival London (1994). Главный приз фестиваля в
Я Девушка
Маффины
Маффины — простейший десерт, на приготовление которого требуется не слишком много времени. Но, главное, результат всегда оказывается отличным Существует несколько легенд о происхождении названия маффин. По одной из них слово маффин пришло в Великобританию в XI веке от французского слова moufflet, что означает мягкий хлеб. Другая история связывает происхождение этого слова от немецкого muffe — один из видов хлеба. Существует два типа маффинов: английские и американские. Для приготовления английских маффинов используют дрожжевое тесто, а для американских в тесто кладут разрыхлитель или соду для выпечки. Сегодня мы будем печь мафин по –амерекански, т. е. с добавлением разрыхлителя или гашеной соды. Ингридиенты: 2 яйца 150 г сахара 100 г растительного масла 5 столовых ложек кефира или сметаны 250-300 г муки 1 чайной ложки разрыхлителя ваниль 1. Яйца с сахаром взбить до образования белой массы. Добавить растительное масло, кефир или сметану, ваниль и разрыхлитель, или гашенную уксусом
Фильмы
Какие зарубежные сериалы популярны в России
Лидируют "Игра престолов" и "Доктор Хаус" Согласно проведенному опрос "Левада-центра", почти две трети опрошенных россиян ( 62%), смотрели хотя бы один современный зарубежный сериал. По результатам социологического исследования наиболее популярными оказались сериалы "Игра престолов" (27% участников опроса), "Шерлок" (25% респондентов), "Доктор Хаус" (24% опрошенных), "Остаться в живых" и "Чернобыль" по 22% опрошенных. По данным "Левада-центра", сериал "Доктор Хаус" чаще выбирали женщины 28% и только 20% мужчин. В свою очередь мужчины преимущество отдавали "Игре престолов" 30% и 24% опрошенных женщин соответственно. Как отмечают социологи, треть россиян (35%) никогда не смотрят современные иностранные сериалы. Опрос проведен в июле 2019 года в 137 населенных пунктах, 50 субъектах РФ по репрезентативной всероссийской выборке городского и сельского населения. В опросе приняли
Я Девушка
Продукты, способствующие красивому загару
Известно, что правильно подобрав рацион питания можно преобразить весь наш организм. Мы корректируем свое питание, чтобы сбросить лишние килограммы или привести в порядок пищеварительную систему. Стимулируя повышенную выработку меланина можно повлиять на состояние и цвет нашей кожи. Меланин особый гормон, который вызывает потемнение кожи, и существуют продукты, употребление которых может повысить выработку меланина и повысить интенсивность загара. Далее мы перечислим продукты, употребляя которые мы ускорим выработку в организме меланина. Предотвратит покраснение кожи при загаре и не позволит проявляться аллергии арахисовое масло в сочетании с яблоками, миндалём и зеленью. Эти продукты содержат очень много витамина Е. Являясь природным антиоксидантом, он хорошо увлажняет кожу и не даёт ей стареть В яйцах, кокосе, морепродуктах, и в речной рыбе содержится селен. Им сглаживается негативный эффект воздействия солнца на кожу, предотвращая раздражения и сухость. Бананы, авокадо, различные
Популярные статьи месяца
Новости / Фильмы
«Монстры»: Netflix экранизирует убийцу с топором, оправданную судом
Netflix решил, что после Дамера, Гейна и братьев Менендес антологии «Монстры» не хватало женщины с топором. Новый сезон «Монстр: История Лиззи Борден» стартует в четверг и впервые в истории франшизы делает главной героиней не серийного убийцу-мужчину, а фигуру куда более скользкую: женщину, которую судили за двойное убийство и — внимание — оправдали. Кто такая Лиззи Борден и почему это вообще проект Для российского зрителя имя Лиззи Борден вряд ли скажет много: в отличие от Дамера, чья история давно превратилась в мировой мем ужаса, Борден — сугубо американская легенда, замечает xrust. В 1892 году в городке Фолл-Ривер, штат Массачусетс, топором были убиты отец Лиззи, Эндрю Борден, и его вторая жена Эбби. Лиззи, 32-летнюю незамужнюю дочь состоятельного бизнесмена, обвинили в убийстве — и присяжные её оправдали, хотя более веских подозреваемых так и не нашли. Дело обросло детской считалочкой про «сорок ударов топором», бесчисленными книгами, фильмами и мюзиклами, и по сей день остаётся
Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный