71-летняя британка не взяла корону, но получила награду

Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный

mik736

26 Сегодня, 07:35 0

Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы

Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,

xrust

92 Вчера, 12:03 0

«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня

Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в

xrust

78 Вчера, 10:10 2

Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу

Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,

xrust

62 Вчера, 10:05 1

Xrust.ru

Светские свадьбы

Футболист Луис Адриано женился на Екатерине Дорожко

Экс-форвард "Спартака" Луис Адриано женился на русской подруге. О своем замужестве Екатерина Дорожко, уроженка Петрозаводска, сообщила в "инстаграме", выложив в соцсети новые совместные фото с футболистом, подписав: "Можете нас поздравить". «Сегодня был очень важный день. Мечта сбылась! Я люблю тебя!» — написал Адриано в инстаграме . Луис Адриано играл за "Спартак" с января 2017 года. В составе московского клуба он стал чемпионом России. Когда Адриано и Дорожко начали встречаться, девушка неоднократно выкладывала фотографии в соцсети, на которых она была запечатлена с футболистом. После того, как "Спартак" продал футболиста в "Палмейрас", россиянка улетела вместе с возлюбленным в Бразилию. Ради Екатерины бразильский футболист расстался с женой, с которой у него трое общих детей. В мае Луис Адриано подарил Дорожко шикарный автомобиль.

admin

1 498 17 ноября 2019, 18:42 21

Я Девушка

Каков размер идеальных женских ягодиц?

На один из самых важных вопросов в мире смогли ответить ученые. Для расчета этого самого идеального размера даже выведена формула. W/H = 0,7 где W — обхват талии H — обхват ягодиц цифра 0,7 — идеальное соотношение обхвата талии к обхвату бедер. В том случае, если конечный результат измерения больше 0,7 — значит талия "широковата", если меньше, то "крупноваты" ягодицы. По мнению исследователей самыми идеальными формами обладают Мэрилин Монро, Грейс Келли, Элизабет Тейлор и Софи Лорен.

admin

1 382 17 ноября 2019, 18:42 9

Спорт и Здоровье

Как избавиться от депрессии

Ученые из школы медицины Бостонского университета назвали простой способ за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. В этом помогут йога и дыхательные упражнения. Специалисты пришли к выводу, что при лечении клинической депрессии и большого депрессивного расстройства нужно обязательно заниматься йогой. В течение трех месяцев ученые наблюдали за состоянием 30 человек, страдающих депрессией. Все они на протяжении испытательного срока занимались йогой. Уже спустя месяц пациенты стали более спокойны, у них было улучшено качество сна. Более того, у них стали менее выражены тревога и физическое истощение. Благодаря полученным научным данным, по словам нейробиолога Мариса Сильвери, люди получили стимул для начала занятий йогой для улучшения здоровья и самочувствия.

admin

1 144 17 ноября 2019, 18:42 15

Фильмы

Закончились съёмки новых серий «Содержанок»

Съемки второго сезона киносериала «Содержанки» завершились. Премьера сериала состоится уже зимой на видеосервисе Start. В сериале от шоураннера Константина Богомолова и режиссера Дарьи Жук, в предстоящем сезоне появятся новые персонажи, которых играют актеры Игорь Верник, Константин Лавроненко, Виктор Вержбицкий и Юрий Чурсин. Кроме Любови Аксеновой, Одина Байрона и Игоря Миркурбанова к своим ролям во втором сезоне вернулись Софья Эрнст, Дарья Мороз, Владимир Мишуков, Марина Зудина, Александр Сергей Бурунов, Кузнецов, Сабина Ахмедова, Петр Скворцов, Александра Ребенок, Ирина Старшенбаум, Александра Ревенко, Леонид Бичевин, Семен Штейнберг и другие звезды. В новых «Содержанках» зрители узнают получилось ли у Даши из Саратова открыть свою галерею и удержаться в Москве без помощи чиновника Игоря, не пожалеет ли Лена о том, что ушла к олигарху Ольховскому, разорвав рутинный, но стабильный брак. И, наконец, раскроет ли Макс тайну смерти Алисы.

admin

1 448 17 ноября 2019, 18:42 24.5

Я Девушка

Простые средства от бессонницы

Качественный сон по ночам можно получить используя эти простые способы, и они действительно действуют, что было не раз доказано на практике. Лимон Если вам мешают высыпаться приступы астмы, аллергии, или у вас простуда, то нарежьте дольками лимон и положите на тарелку у постели. Комната наполнится свежим цитрусовым запахом а также вы сможете лучше дышать и глубже спать. Вишневый сок При расстройстве сна, рекомендуется перед сном выпивать по стакану вишневого сока. Согласно проведенным исследованиям, вишня содержит гормон мелатонин, который вызывает сонливость. Вишневый сок является своего рода сладким снотворным. Зелень и миндаль Шпинат и другая тёмно-зелёная зелень, тыквенные семечки, миндаль. Богаты магнием, обеспечивающим расслабление мышц и облегчающим засыпание. Встаньте на голову Вспомните упражнение «берёзка», и попробуйте зафиксировать себя вниз головой по всем правилам гимнастики. Благодаря этому упражнению обогащенная кислородом кровь доберется до клеток мозга и все

admin

1 887 17 ноября 2019, 18:42 9

Я Девушка

Делаем бомбочки для ванны

Сделать ароматизированную «бомбочку» своими руками очень просто. Придя вечером домой, приятно понежится в теплой ванне. Купание — волшебный момент в конце дня. А принять ванну с ароматизированной «бомбочкой» одно удовольствие. Итак, для приготовления 2 бомбочек нам понадобится: •4 ст.л. соды •2 ст.л. лимонной кислоты •2 ст.л. мелкой морской соли (обычную тоже можно) •2 ст.л. масла жожоба или любое растительное масло •4 капли любого эфирного масла Для украшения можно использовать какие - нибудь лепестки цветов ( розы,календулы и т.д.) По желанию можно добавить краситель для цвета. также понадобятся: - формочки для шариков или формы для льда - перчатки, так как лимонная кислота может вызвать разъедание кожи. Соду, соль, лимонную кислоту, масло, хорошо перемешаем в удобной посуде. Масса получается как чуть мокрый песок. При необходимоти можно добавить распылителем чуть-чуть воды. Лучше делать бомбочки меньшего размера, потому что они лучше держатся, а большие чаще разваливаются. Массу

admin

1 220 17 ноября 2019, 18:42 15

Я Девушка

Хвалим мужчин

Мы постоянно говорим о том, что мужчина должен уметь делать комплименты девушке причем регулярно. Теперь поговорим о том, что и девушка должна овладеть искусством правильной похвалы, в чем так же нуждаются мужчины. Похвала – это мощнейший инструмент мотивации и направления партнера в нужное русло. При этом мужскому полу требуются именно "мужские" комплименты, похвала в "женском" формате никак не подходит. Следуйте рекомендациям, которые вам советуют психологи. Похвала за небольшой подвиг Не дожидайтесь, когда ваш избранник совершит «подвиг». Для того, чтобы мужчина хотел выполнять повседневные мужские обязанности – похвалите его за них, не дожидаясь, пока он совершит 12 подвигов Геракла. Подвиги совершать каждый день не получится, а слова поддержки и мотивация нужны мужчинам, как воздух. Поощряйте за дела Хвалите мужчину за то, что он сделал. Мужчина захочет получать "сахарок" похвалы, и совершенно бессознательно будет стремиться делать то, что вызовет

admin

1 504 17 ноября 2019, 18:42 9

Новости

Составлен рейтинг видеоклипов, которые за последние девять лет начиная с 2010, собрали наибольшее количество просмотров. Всего в чарт, размещенный на портале BuzzFeed, вошли 50 видеороликов на популярные песни, Как отметили эксперты «2010-е годы были мощным десятилетием величия музыкального видео». Самый популярный клип за прошедшие десять лет - ролик Luis Fonsi – «Despacito» ft. Daddy Yankee. Он собрал в интернете 6,5 млрд просмотров. Лидером 2010 года стал клип «Rolling in the Deep» певицы Adele, 2011 год Gotye – «Somebody That I Used To Know» 2012 год P!nk – «Try» 2013 год «Wrecking Ball» Майли Сайрус, 2014 год Sia – «Chandelier» 2015 год Джастин Бибер с клипом «Sorry», 2016 год Beyonce «Formation», 2017 год Luis Fonsi – «Despacito» ft. Daddy Yankee, В 2018 году самым популярным стал рэпер Drake с клипом «God's Plan», его посмотрели миллиард раз К этому времени, за 2019 год, в лидерах неоднозначный клип Jonas Brothers «Sucker».

admin

3 435 17 ноября 2019, 18:42 11

Спорт и Здоровье

Можно ли есть при ангине мороженное?

Можно! Это, наверное, одно из самых необычных рекомендаций от врачей- отоларингологов, – регулярно употреблять мороженое при ангине, при чем приобретённое в самом обычном магазине. Некоторые из специалистов даже настоятельно рекомендуют кушать мороженое. По мнению врачей, благодаря регулярному употреблению мороженного, приобретается локальный иммунитет, это означает, что горло человека, постепенно приучая к низкой температуре, можно закалить. Но, употреблять это лакомство врачи рекомендуют в малых количествах и медленно. Мороженное должно быть очень качественным и в нем не должно быть искусственных фруктово-ягодных наполнителей. Поэтому предпочтение нужно отдать сливочному пломбиру или молочному мороженому. Мороженое должно быть растаявшим до кремообразного состояния.

admin

1 249 17 ноября 2019, 18:42 11

Новости

Память иммунной системы стирает корь

Учеными обнаружено, что вирус кори намного опаснее для нашего организма, чем считалось ранее. Корь является заболеванием, который наносит серьезнейший вред нашей иммунной системы, последствия от перенесенного заболевания могут наблюдаться годами. Дети, переболевшие корью, становятся более восприимчивыми к другим вирусам. Ортодоксальным протестантским сообществом в Голландии были проведены два исследования с участием детей, которых не вакцинировали от кори, и которые перенесли это заболевание. По итогам исследования учеными было выяснено, что корь стерла память иммунной системы об уже перенесенных ребенком заболеваниях. В результате, иммунная система как бы «откатывается» назад до состояния младенца, ребенок становится более беззащитным перед болезнями, организм ребенка оказывается менее подготовленным к борьбе с новыми инфекциями. Было выяснено, что корью уничтожается от 11 до 73 % защитных антител у ребенка.

admin

1 544 17 ноября 2019, 18:42 10

Популярное Xrust

Xrust.ru

Популярные статьи месяца