71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
Популярное Xrust
Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
Xrust.ru
Я Девушка
Картофельный салат с виноградом
Сочный сытный и вкусный салат. Картофельный салат с виноградом можно подавать и как салат и как гарнир к блюду. Ингредиенты: Картофель - 1 кг. Красный виноград- 200 гр. красная луковица - 1 шт. сыр- 200 гр. Белый винный уксус- 3 ст.л Подсолнечное масло- 5 ст.л. листья базилика - 1 ст.л., черный перец по вкусу Соль Способ приготовления: Картофель хорошо вымыть и отварить в подсоленной воде до готовности. Слить воду, картофель остудить и нарезать небольшими кусочками. Вымыть виноград. Затем порезать на половинки. Луковицу нарезаем кольцами Делаем заправку для салата, смешав уксус, масло, перец и соль. В салатник выкладываем картофель, виноград, кусочки сыра, посыпаем базиликом и добавляем заправку, все перемешиваем аккуратно. Все салат готов!
Я Девушка
Важные для мужчины вопросы, которые он задаст будущей жене
Если мужчина намерен строить свое будущее вместе с тобой, и собирается сделать тебе предложение, то он обязательно задаст тебе эти вопросы в той или иной форме. 1. Честное мнение насчет брака Он узнает, что для тебя значит брак, видишь ли ты вас двоих вместе и надолго. И обязательно скажет, что означает брак для него. 2. Твои цели Любящий тебя мужчина обязательно хочет знать, какие планы у тебя на будущее. Ему важны твои мечты, так как он хочет видеть тебя счастливой. Если же мужчину не интересует твои планы на будущее, он просто не видит тебя с собой в будущем. 3. Планы насчет детей Некоторые хотят детей, некоторые нет. Дети — это серьезный шаг, потому такой вопрос обсуждается всегда заранее. Часто мужчина задает его невзначай, между делом, но этот вопрос мужчина всегда женщине, которую хочет видеть своей женой. 4. Твое мнение о важном для него Мужчина спрашивает твоего мнения в каком- то важном для него вопросе, это может быть смена его работы, или просто выбор нового костюма.
Я Девушка
Принимать витамины нужно всю жизнь
У большинства россиян наблюдается дефицит витаминов, и главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян призывает жителей России обязательно принимать витаминно-минеральные комплексы. Например, в Японии ежедневно употребляют витаминные препараты почти 90% людей, в Европе и Америке — около 80%. А вот в России, принимающих витамины, во много раз меньше, хотя точных статистических данных нет. Как отмечает диетолог, у подавляющего числа россиян наблюдается сочетанный дефицит витаминов. Некоторые считают, что витаминные комплексы не усваиваются, но Тутельян опровергает это мнение. "Доказательств таким заявлениям нет",-отмечает диетолог. Как заявил главный диетолог Минздрава : «При разработке всех витаминно-минеральных комплексов проводятся исследования их клинической эффективности». Диетолог отметил, что витамины в обязательном порядке должны принимать беременные женщины, так как во время беременности и кормления потребность в витаминах выше обычных норм. Витамины несут большую
Я Девушка
Какая обувь особенно популярна у женщин?
Каждый месяц глобальной поисковой системой для предметов моды Lyst проводится анализ шопинг-привычек и поведения более 9 миллионов интернет-покупателей. При подведение итогов учитываются данные Google, богатая информация и статистика из социальных сетей, где упоминаются фирменные товары, бренды и связанные с ними слова. Всего анализируются модные товары у более чем 12 тысяч брендов и онлайн-магазинов. Согласно последнему отчету глобальной поисковой системы для предметов моды Lyst всевозможные рекорды популярности у интернет-покупателей побили босоножки Bottega Veneta. Так, в течении последнего квартала их искали более 27 000 раз, поисковые запросы обуви бренда выросли на 156%. Понятно, что подобный ажиотаж напрямую связан с Неделями моды, когда на многих гостях из первых рядов, были стеганые босоножках Bottega Veneta с квадратным мысом.
Я Девушка
Рогалики
Домашние рогалики с повидлом получаются воздушными и ароматными. Приготовить тесто будет просто даже начинающей хозяюшке. Рогалики из дрожжевого теста можно отнести в категорию "простые рецепты". Рогалики можно приготовить и в пост, так как рецепт не содержит продуктов животного происхождения. Ингредиенты: Мука - 500 г Дрожжи прессованные - 50 г Сахар - 50 г Масло растительное рафинированное - 50 г Вода - 250 мл Повидло, варенье или джем - 100 г Сахарная пудра - 2 ст. ложки Приготовление: Подогреваем 100 мл воды до горячего состояния. Сахар растворяем в горячей воде и добавляем холодную воду. Добавляем дрожжи, растительное масло, и постепенно вводим просеянную муку. Вымешиваем тесто. Поставим тесто на 1 час подходить. Через час тесто делим на три части. Из каждой части теста раскатываем круг толщиной 0,6-0,8 см. Каждый круг разрезаем на 8 сегментов. Выкладываем на широкую часть каждого сегмента повидло. Формируем рогалики. Выкладываем рогалики на противень, смазанный
Спорт и Здоровье
Грецкие орехи могут быть и вредны
Грецкие орехи очень полезны, в них содержатся большое количество витаминов А, В, Е, РР и С. Но, употреблять их в большом количестве их не следует, так как тогда они становятся вредны. У некоторых людей может быть аллергическая реакция на грецкий орех. В таком случае организм начинает воспринимать орехи как яд, и появляются такие симптомы как онемение языка, появление сыпи. И тогда пользы от ореха нет никакой. Некоторый люди могут испытывать непереносимость данного продукта. В организме таких людей нет специального фермента для переваривания белка, который входит в состав грецких орехов. В таком случае появляются следующие симптомы: рвота, тошнота, диарея. Симптомы схожи с пищевым отравлением. И еще, так как грецкий орех чрезвычайно высококалориен и очень жирный, он влияет на увеличение веса. Калорийность продукта очень высокая. В 100 г содержится 640 ккал. А значит,желающим похудеть не стоит есть много орехов в день. На вопрос, сколько можно употреблять грецких орехов в день,
Я Девушка
Какие татуировки в моде у женщин разных стран?
Любопытное исследование провел Pinterest. изучив — какие татуировки пользуются популярностью у пользователей из разных стран? Согласно аналитике, в Великобритании лидерские позиции занимают надписи с собственным именем и женские портреты. Причем часто среди набитых тату изображение короны. Предпочтения жительниц Аргентины весьма своеобразны: это феминистские лозунги (количество запросов выросло на 705%)и инопланетян (выросло на 300%). Симпатичен тату-тренд из Франции. У парижанок в моду вошли миниатюрные розовые изображения на коже. На них спрос в Pinterest увеличился на 410%.
Я Девушка
Потрясающий эффект кофейной маски для лица
Эта маска имеет сильный оздоровительный эффект, она скорее служит омолаживающей процедурой с потрясающим эффектом. Даже после первого применения маски вы увидите, как у вашей кожи повысится тургор (упругость), разгладятся морщинки, уйдут отеки, и в целом кожа приобретет здоровый цвет. Для приготовления кофейной маски для лица надо взять: 3 ст. ложки кофе мелкого помола (растворимый не брать) 3 ст. ложки какао-порошка без добавок; 2 перепелиных яйца (если нет, то можно взять куриное яйцо-1шт.) 2 ст. ложки меда; щепотку корицы. Приготовление: Взбейте яйца и добавьте к ним кофе, очень тщательно все вымесите ложкой. Добавьте в полученную смесь мед, перемешайте. У вас должна получиться смесь однородной консистенции. На очищенную кожу лица нанести готовую маску. Не втирайте маску в кожу и накладывайте один слой поверх другого. Избегайте области вокруг глаз. После того как маска застынет на лице, примерно, через 15 минут, ополосните лицо тёплой водой Для лучшего эффекта делайте маску один
Фильмы
Фильм, который запретили к показу в СССР
Многие мировые кинохиты в Советском Союзе часто выходили с большим опозданием. В основном, причиной было то, что зарубежные фильмы не соответствовали жизненным принципам советского общества или были слишком эротичны. В черном списке оказалась картина Бернардо Бертолуччи «Последнее танго в Париже» . Фильм с Марлоном Брандо и Марией Шнайдер в главных ролях вышел в 1972 году, и после своей премьеры произвел эффект разорвавшейся бомбы. Из-за слишком откровенных сцен фильм был запрещен к показу в СССР, и не только в СССР, но и в Италии, Португалии, Сингапуре, Корее и Новой Зеландии . Судом Болоньи было возбуждено дело за распространение порнографии на режиссера и исполнителей главных ролей. Обвинения были сняты с актеров и продюсера фильма, но Бертолуччи на пять лет был лишен гражданских прав. Съемочный процесс послужил яблоком раздора и между актерами фильма . После окончания съемок на долгие годы с режиссером перестали общаться исполнители главных ролей Брандо и Шнайдер. Марлон Брандо
Я Девушка
Спать при свете опасно для сердца
Японскими учеными установлено, что свет о ночников увеличивает риск развития опасных состояний сердца. Даже Луна, которая светит в окно, также обладает аналогичным эффектом. Результаты исследования ученых опубликованы научным журналом Environment International. Как отмечает автор исследования Кенджи Обаяши, более высокие уровни светового загрязнения провоцируют атеросклероз - нарастание артерий. В эксперименте принимало участие 1000 взрослых мужчин и женщин и негативный эффект был зафиксирован уже спустя 3 года после начала наблюдений. Причина развития опасного состояния - это уменьшение выработки гормона мелатонина, который снижает кровяное давление. Как известно при свете меланин не вырабатывается. При этом на скорость развития аномалии напрямую влияет интенсивность света ночника, Луны за окном или фонаря.
Популярные статьи месяца
Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и