71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
28 Сегодня, 07:35 0
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
93 Вчера, 12:03 0
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
78 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
62 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
203 11 октября 2026, 07:08 14
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
172 12 октября 2026, 07:41 3
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
165 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Новости
Кто чаще всего совершает преступления в России?
Сотрудниками правоохранительных органов с начала текущего года задержали в России около 680 тысяч человек, подозреваемых в совершении различных преступлений. Об этом сообщает ТАСС. По данным МВД России, не имели постоянного источника дохода - 433 тысяч задержанных, совершили преступления в момент алкогольного опьянения - 230 тысяч задержанных. Как отмечается, среди задержанных — 109 тысяч женщин, 27 тысяч подростков и 30 тысяч студентов. Отмечается, что около 383 тысяч задержанных ранее уже совершали преступления.
1 325 21 ноября 2019, 19:33 0
Я Девушка
Вредные сладости
Самыми вредными сладостями являются приготовленные во фритюре, а также выпечка с использованием большого количества крема. Очень вредны хворост, пончики, чак-чак. Все белковые и молочные десерты также представляют опасность, так как в этих сладостях содержится сырой белок, который часто не пропекается. Также серьезная опасность для человека - это мармелад, изготовленный на химических загустителях, и который тянется как "резинка". Самые безопасными считаются сладости, приготовленные на агар-агаре. Также представляют опасность сладкие напитки с газом, содержащие большое количество сахара, они тяжело влияют на здоровье. К сладостям, которые являются наименее вредными для человеческого организма – это моносладость, что это всегда лучше, чем сложносочиненный десерт из множества ингредиентов и компонентов . Зефир , пастила, халва , мармелад , рахат-лукум , приготовленные без химических желеобразователей, а также варенье , мед, и горький шоколад считаются наименее вредными для
1 324 21 ноября 2019, 19:33 5
Я Девушка
Кто стареет быстрее?
Поле проведенных исследований, ученые сделали вывод, что стареют быстрее те, кто спят меньше семи часов. Даже если вы считаете, что вам хватает количества сна, то совершенно по-другому может считать ваш организм. Так, например, у тех, чей сон длится меньше пяти часов, формируются более короткие теломеры — концевые участки хромосом, которые в ученой среде принято считать счетчиками долголетия. Именно их длина определяет возраст вашего тела, другими словами — определяют тот самый биологический возраст. В том случае, если человек имеет короткие теломеры, то большая вероятность того, что человек преждевременно состарится. Ученые в течение недели наблюдали за сном 482 человек, и наилучшие показатели по «счетчику долголетия» были у тех, чей сон в среднем составлял 6 часов 28 минут. Согласно результатам исследования, для того, чтобы как можно дольше сохранять молодость, ученые рекомендуют регулярно спать от 7 до 9 часов. Так что, даже два лишних часа сна в последствии сослужат вам добрую
1 429 21 ноября 2019, 19:33 11
Новости
Уфа толкает жителей в зеленую энергетику
Уфа благосклонна к должникам ЖКХ – прощено ₽49 миллионов. Индульгенции выданы под лозунгом – «Осень без долгов». Уфа ввела традиционные акции, списывающие долги ЖКХ. Весеннее и осеннее всепрощение обошлось бюджету в 49 миллионов. Правда, списание коснулось «пени», уточняет ufatimes. Настоящие долги, приблизившиеся к 2.5 миллиардам, пока остаются, но 200 миллионов, подчеркивает xrust, обыватели все-таки оплатили. Однако радоваться уфимцам рановато – грядет новое повышение тарифов – только отопительный прибавит половину к прежнему объему. Власти уведомлены о надвигающемся финансовом ударе по населению руководством «Единого расчетно-кассового центра». Главный фактор – введение восьмимесячного режима оплаты теплоснабжения. Сегодняшняя практика, размазывающая платеж по году канет в Лету. Уфимцам придется летом откладывать часть пенсий, зарплат на зимний отопительный шок. Идея справедливой оплаты за выполненную услугу может вызвать ропот населения. Нововведение базируется на среднегодовом
1 212 21 ноября 2019, 19:27 2
Новости
Кофе и выкидыш – обнаружена опасная связь
Кофе и выкидыш связало исследование американских ученых. Изучали проблему натурными обследованиями пострадавших. Под наблюдением находилось 1300 женщин, планировавших рождение ребенка в диапазоне 2007~2011 годов, сообщили xrust. Анализировались диетические пристрастия – например, предпочтение напитков, содержащих кофеин. Чаще всего, пишет ufatimes, таковым фигурировал кофе. Статистика показала, что злоупотребление напитком – превышение ежедневной нормы в пару чашечек – несло угрозу выкидыша. Подобными последствиями угрожало и чрезмерное потребление чая, газировки, других кофеиносодержащих продуктов. Напряженная ситуация в организме фиксировалась исследователями в первые 7-недельный отрезок беременности. К сожалению, заявили американцы, даже норма или меньшее количество кофе способствует медленному набору веса плодом. Исследователи, анализируя статистику, не ставили целью выявить механизм, подчеркивает отчет ученых. Впрочем, факторы, провоцирующие выкидыш, давно известны: повышенное
1 009 21 ноября 2019, 19:27 1
Новости
Алкоголь будоражит умы активистов
Алкоголь, периодически возбуждающий умы правящей верхушки, теперь привлек ОНФ. Корректировка закона – мизерная, но ручки, видимо, чешутся. Производители уже стонут – будут убытки. Алкоголь, решено активистами ОНФ, следует снова «защемить». Очередное наступление на спиртное ограничится изменением режима работы отделов – у них отнимут один час. Раньше законодатели лимитировали торговлю водкой 23-мя часами, напоминает xrust. Активисты предлагают написать 22:00. Корректировку закона уже читают правительственные чиновники, Минздрав, Минтруд. Зачем алкоголь дался ОНФ? – вопрошают россияне. Ответ простой – нужны достижения проекту «Демография». Помочь рождаемости намеревались и депутаты, предложившие ранее реализовывать спиртное россиянам, перешагнувшим 21-летний рубеж. Впрочем, инициатива постепенно заглохла, хотя 78% населения одобрило госдумовскую идею. Возрастной ценз, усечение еще одного часа торговли восхитил и Минздрав. Чиновники ожидают 13-процентного снижения молодежной
1 262 21 ноября 2019, 19:27 3
Новости
Авария на полигоне Илона Маска – взорвался космолет Starship
Авария сопутствовала испытаниям прототипа космолета «Starship Mk1» – объект взорвался при тестировании. Сама космическая капсула была исправна – неполадки в баках. Авария связана с топливными баками, пишет xrust. Их заполнение криогенной жидкостью завершилось взрывом, уточняет ufatimes. Взрыву предшествовали разрушения переборок, отделяющих баки от остальных элементом комплекса. Первоначально, как выяснилось, разрушились внутренние конструкции баков. Цель тестирования, сообщили журналистам инженеры SpaceX, было максимальное поднятие давления. Изначально персонал готовился к непредвиденной ситуации. Взорвалось, конечно, сетуют специалисты, но критичной ситуация не является. Ведь ранее менеджмент решил: Использовать Mk1 нецелесообразно – лучше заняться разработкой Mk3. С разрушенного Mk1 предварительно демонтировали двигательные установки, сняли верхний обтекатель. Комментируя новость, пресса подчеркивает: Starship – вторая ступень новой транспортной системы BFR. Планируется снабдить
1 436 21 ноября 2019, 19:27 13.5
Игры
Игрововой слот Prince Lauren: Crystal of Knowledge в казино Вулкан
А вы верите в чудеса, магию и прекрасных принцев с принцессами? Хотя это не имеет особого значения, если вы решили играть в игровой автомат Prince Lauren: Crystal of Knowledge в интернет казино Вулкан. Этот видео слот, равно как и некоторые другие слоты Вулкан, создан специально для того, чтобы вы могли поверить в чудеса хотя бы на мгновение. Но для игроков все начнется с возможности сделать несколько бесплатных спинов, которые при максимальной ставке способны принести даже джекпот, который в этой игре постоянно увеличивается за счет количества участников. Итак, давайте поясним, о чем, собственно, идет речь. Во-первых, игроки будут очень довольны тем, насколько качественно выполнен этот виртуальный аппарат, все символы настолько красивы и интересны, что игроки невольно начнут обращать внимание, скорее, не на их функциональные особенности, а на графическое оформление. Prince Lauren. Особенности слота Мы с вами также говорили о том, что играть в игровой автомат Prince Lauren в казино
768 21 ноября 2019, 19:02 3.5
Технологии
Обзор сервера Lenovo thinksystem sr250
С момента запуска своей линейки ThinkSystem Lenovo стала настоящей силой, с которой приходится считаться на рынках серверов и сетевых хранилищ. Модель SR250 – стоечный сервер с одним сокетом 1U. Система способна обрабатывать такие приложения, как виртуализация, веб-сервисы, базовое облако и анализ данных. Новый сервер thinksystem sr250 лучше всего подойдет для хранение данных, в сервер можно уместить до 10 отсеков для дисков SFF через переднюю панель, это позволяет использовать не только жесткие диски, но и высокопроизводительные твердотельные накопители типа NVMe. Предприятиям с ограниченным пространством под серверы также придется по душе модель SR250, глубину шасси - 500 мм, это позволяет устанавливать сервер в коротких напольных или настенных шкафах. Сервер поддерживает семействопроцессоров Xeon E-2100, но вы также можете выбирать из широкого спектра более дешевых альтернатив, включая модели Core i3, Pentium и Celeron. SR250 поддерживает до 64 ГБ памяти TruDDR4, Lenovo планирует
1 955 21 ноября 2019, 18:45 2
Игры
Арбитражные ставки в БК Горилла
Хоть в мире спортивных ставок и нет, так называемых, «надежных ставок», но существуют арбитражные ставки, благодаря которым вы можете получать гарантированную прибыль у букмекеров. Арбитражные ставки в БК или как по-другому их называют «вилки» — это способ заработка на разнице коэффициентов (вероятностей) у разных букмекеров. На один и тот же матч у разных букмекеров могут быть разные котировки, например: Вы хотите сделать ставку на теннисный матч — Роджер Федерер против Стэна Вавринки. Один букмекер предлагает коэффициенты 1,3 на победу Федерера и 3,93 на Вавринку, а второй 1,42 на победу Федерера и 2,9 на победу Вавринки. Если вы поставите €734.1 за 1.42 на Федерера у второго букмекера и €265.9 за 3.93 на Вавринку у первого букмекера, независимо от того, какой игрок выиграет, вы получите €1043 с €1000 первоначальных инвестиций, таким образом, гарантируя прибыль в размере €43, вы выигрываете в любом случае. Арбитражные ставки обычно лучше всего работают на менее предсказуемых
1 073 20 ноября 2019, 20:08 0

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
500 30 сентября 2026, 07:51 34
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
442 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
408 6 октября 2026, 07:21 16