71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
25 Сегодня, 07:35 0
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
87 Вчера, 12:03 0
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
77 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
61 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
202 11 октября 2026, 07:08 13
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
169 12 октября 2026, 07:41 3
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
163 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Я Девушка
Произноси эти десять слов и будь удачлив!
Сильнейшее влияние на судьбу человека способны оказывать слова. Как считают современные психологи, произнесенные слова имеют тесную связь с нашей удачливостью. Если вас преследуют проблемы, то обратите внимание какие слова вы часто произносите. Постарайтесь избавиться от негативных слов, они являются разрушителями наших жизней. Существуют фразы , когда человек "программирует» себя на болезнь" Эксперты выделяют 10 слов, притягивающих удачу и успех. Здоровье. Это слово оказывает положительное влияние на ваше состояние, если произносится с положительными эмоциями. Счастье. Это то, о чем мечтает каждый человек. С каждым сказанным таким словом, вы приближаете свое счастье. Успех. Произнося это слово, вы программируете себя на удачу. Удача. Употреблять это слово нужно с уверенностью и позитивом. Любовь. Как можно чаще говорите слова любви своим близким. И не бойтесь признаться в любви миру, и он ответит вам взаимностью. Надежда. Именно благодаря надежде на лучшее мы можем
2 120 10 ноября 2019, 18:59 1.5
Новости
Составлен список песен, которые обычно прослушиваются до конца
Порталом BuzzFeed проводился опрос среди большого количества пользователей, должны были быть выбраны песни, которые обычно не надоедают и участники опроса прослушивают их от начала и до конца. Всего перечень включил в себя 31 трек, и на первом месте оказалась композиция Welcome to the Black Parade. Музыкальная композиция была выпущена рок-коллективом из США My Chemical Romance в 2006 году. На втором месте песня 1992 года, которая звучала в фильме “Телохранитель” в исполнении Уитни Хьюстон. Это I Will Always Love You. Замыкает тройку лидеров трек Africa, выпущенный группой Toto в 1982. Участники опроса готовы дослушивать до конца Someone Like You от Адель и Hallelujah Джеффа Бакли. Достойной названа песня из ленты “Титаник”, в исполнение Селин Дион, также пользователи сети готовы раз за разом слушать Losing My Religion от коллектива R.E.M. Dancing Queen от ABBA также заняла свое место в рейтинге
1 525 10 ноября 2019, 18:59 1
Я Девушка
Секс-символы, которых не завели аккаунт в соцсетях
В разные годы эти актрисы получили титул самых сексуальных и желанных женщин планеты. Но, эти красавицы до сих пор не завели свои странички в Facebook, Instagram или Twitter. Дженифер Энистон Иметь возможность добавить себе в «друзья» Дженфер Энистон, наверняка хотят миллионы поклонников, но это не получится — актриса принципиально игнорируются социальные сети. По словам Дженифер, погоня за идеальным фото, вынуждает людей терять самое главное — естественность. В рейтинге самых сексуальных женщин всех времён, составленных Mens Health в 2011 Дженифер Энистон, стала №1. Мила Кунис Абсолютно равнодушна к мнению окружающих брюнетка Мила Кунис. Как говоритактриса, она не только не ведет собственные аккаунты в Instagram, Twitter или любой другой соцсети, но ей даже совершенно не интересно, что о ней пишут в сетях. В рейтинге, опубликованном в 2012 году журналом Esquire, Мила была названа самой сексуальной девушкой в мире. Эмма Стоун У очаровательной красавицы Эммы Стоун социальные сети не в
1 259 10 ноября 2019, 18:59 6.5
Новости
Жалобщику первый кнут – для некоторых мусорная реформа закончилась
«Под нож попал» замминистра Минприроды, руководивший мусорной реформой – чиновник уволен премьер-министром. Причину быстро обнаружили журналисты. Официально, пишет xrust, второе лицо министерства пожелало добровольно покинуть пост. Замена быстро найдена – кандидат пока не объявлен, но Минприроды, узнали журналисты бумаги на новичка переслали кадровикам кабмина. Правительство пока безмолвствует. Причина увольнения, решили репортеры, лежит на поверхности. Отставке предшествовало обращение замминистра к Генпрокуратуре. Депеша, полученная надзорным ведомством, констатировала: имеющиеся факты хода мусорной реформы свидетельствуют, что некоторые субъекты препятствуют реализации новых идей. Часть препятствий мешает выходить на рынок региональным операторам. Некоторым занижают тарифы, другим срезают нормативы накопления отходов. Вероятно, история «отречения» замминистра замешана на предыдущих жалобах самих операторов – последние перечислили деяния местных властей, препятствующие ходу
1 065 10 ноября 2019, 18:59 0
Новости
Уфа обеспокоена – Эстония прямо-таки распоясалась
Уфа, обеспокоившись происками Эстонских пограничников, уже прочла, что летевшему по надобностям вице-премьеру пришлось менять маршрут. Уфа удивлена продолжающимися провокационными действиями Эстонии. Опять развернула наш самолет, доставлявший «некоего» вице-премьера. Пресса, описывая ситуацию xrust, так и не получила разъяснений, кто летел, по каким надобностям, куда. Конечно, важен факт а не детали. Поэтому все слушают Марию Захарову. На сегодняшнем брифинге «голос» МИД проинформировал прессу, что Эстония прямо-таки распоясалась. Стало обыденным делом запрещать пролетать нашим самолетам, проплывать нашим кораблям. Впрочем, несколько успокоило присутствующих, что МИД все эстонские ходы записывает. Придет время – кто надо ответит. Обрушивающаяся либеральная финансовая система вскоре приведет бывших членов СЭВ к кремлевским дверям. Восседающим на престолах мини-государств чиновником будет предъявлено. Впрочем, пока дипломатично обещано учитывать выкрутасы, выстраивая двухсторонние
868 10 ноября 2019, 18:59 4
Новости
Поехали тетя до Ялты – купейный билетик с Уфы я достал
Уфа, конечно, может прокатиться в Ялту через Симферополь по новому ж.д. мосту, но кассы ломятся от желающих. РЖД предупредил: прям столько народа, что будут очереди. Уфа наблюдает некое замешательство у касс ж.д. – конечно, виртуальных. Программисты, пишет ufatimes и xrust, пытаются решить проблему. Гнать такую шнягу, безусловно, могут из пресс-секретариата. Ведь беда в it-оборудовании. Впрочем, не суть…билеты маршрута «Москва-Крым» для купе смешат желающих искупаться под новый год – 2966. Правда, желающим прокатиться в СВ придется выложить 9552. Цены из Петербурга немного потолще – 3900 купейный. Уфимцам придется платить 5100. Кстати, могут быть впечатляющие сбои – уведомления, что поезда не ходят. Конечно, первый московский состав отправиться 24 декабря, а петербургский – 23 декабря. Остальным советуем дышать глубже – вы взволнованы. Крымчанам тоже повезло им начали продавать билетики в Москву, Петербург. Только открытое окошко симферопольской кассы запечатлело четырех обывателей
959 10 ноября 2019, 18:59 7
Игры
БК Melbet. Становление профессионального игрока на ставках
Есть такая уже немного заезженная поговорка: век живи — век учись, в беттинге, при игре через Melbet зеркало рабочее на сегодня, я бы сказал учеба с первой до последней ставки, просто невозможно расслабиться ни на секунду, только войдешь в хорошую серию подумаешь, что постиг новый уровень, как сразу скатываешься вниз. Определенные точки роста, конечно, есть и одна из них выход на дистанции в ноль, это уже дорогого стоит. Большинство игроков, которые не ведут статистику своих ставок, как правило, в приличном минусе, в каком точно сказать сложно, но мне видится он катастрофически большим (в процентом выражении). Поэтому если решили подняться на новый уровень начинайте вести статистику ставок, сейчас есть ряд сервисов, где это легко можно делать, либо просто в Excel создать себе табличку. После получаете в БК Мелбет бонусы и начинаете играть и смотрите, что будет происходить, уверяю, картина вас впечатлит, особенно если будет график движения денежных средств. Вы отчетливо поймете, на
2 242 9 ноября 2019, 19:43 0
Игры
Как скачать джойказино и играть в игровые автоматы через приложение
Скажем прямо – игра в игровые автоматы казино-онлайн – пущай это даже самые распрекрасные онлайн видео слоты с бонусными играми и всеми прочими фентифлюшками – занятие довольно однообразное, и не требующее никакого от нас мыслительного процесса. Вы можете хоть сейчас скачать Джойказино на андроид или айфони и играть в любимые слоты, причем неважно, какое у вас образование, физическая форма или психическое состояние. Играть можно через телефон, смартфон андроид или пк. Джойказино поддерживает сразу несколько платформ на одном аккаунте. Как по мне, так самый фан, самый смак игры в онлайн игровые автоматы казино Джойказино приходится где-то на первые 10-15 минут игры, после чего, если мне так и выпало никаких серьезных выигрышей, наступает какое-то легкое разочарование что ли, и играть становится уже не так интересно. Большинство игроков играет в основном до первого крупного выигрыша... или пока не соберет все призовые игры. Порой для этого бывает достаточно порядка 100 спинов. Так что,
860 9 ноября 2019, 19:40 1
Помощь по квартирам
Ремонт квартир в Москве от АСК Триан
Комплексный ремонт квартир включаете себя огромный спектр различных работ: начиная от составления дизайн-проекта, заканчивая перепланировкой, полной заменой дверей и окон. Такой ремонт требует вмешательства мастеров высочайшего класса, поскольку в сплотить все задумки и знать нюансы люди, не имеющего специального образования и опыта, не смогут. Почему нельзя делать комплексный ремонт своими силами? Недостаток опыта и умений могут привести к плачевным последствиям. Для осуществления таких работ требуется специальное разрешение и даже если оно у вас есть, произвести грамотный демонтаж несущих стен без надлежащего оборудования невозможно. Безопасный и качественный комплексный ремонт квартир в Москве может воплотить только специализированная компания, которая дает гарантию на свои услуги. Этапы комплексного ремонта Компания АСК Триан предлагает комплексный ремонт квартир под ключ, который полностью зависит от пожеланий клиента. Все работы осуществляются поэтапно. 1. Составление проекта
1 823 9 ноября 2019, 19:37 23.5
Помощь по технике
Советы по выбору горного велосипеда
Если надоело кататься по аккуратным аллеям и хочется настоящего экстрима, стоит приобрести карбоновый горный велосипед. Для него нет преград, уверенно преодолевает любое бездорожье, ямы, пригорки, кочки. В общем, адреналина будет масса. Вот только ассортимент горных велосипедов настолько обширный, что выбрать подходящую модель достаточно непросто. Поэтому планируя покупку подобной техники, нужно заранее выяснить ключевые характеристики и моменты, которые заслуживают повышенного внимания. Ключевые параметры выбора горного велосипеда Разбираясь, какой горный велосипед выбрать, потребуется сразу определиться со следующими характеристиками: Ростовка. Каждая доступная модель рассчитана на велосипедиста определенного роста. Так, варианты с маркировкой XS рассчитаны на подростков с ростом от 135 до 155 см. Напротив, байки XXL на людей с ростом от 195 см. Материал рамы. В процессе изготовления рамы может использоваться сталь, алюминий, титан, карбон. Сталь является бюджетным вариантом,
994 4 ноября 2019, 18:33 0

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
497 30 сентября 2026, 07:51 34
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
440 18 сентября 2026, 10:00 15
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
405 6 октября 2026, 07:21 15