71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
46 Сегодня, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
105 Вчера, 12:03 0
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
86 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
66 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
210 11 октября 2026, 07:08 14
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
177 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
168 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Фильмы
Смотрим продолжение мультфильма «Умка»
«Союзмультфильмом» выпущена третья часть легендарного советского мультфильма про дружелюбного белого медвежонка Умку, трогательно подружившегося с мальчиком. Первая часть мультфильма была создана 50 лет назад, в 1969 году. Как отметил директор «Союзмультфильма» Борис Машковцев, «Умка» представляет большую ценность для студии, это не просто мультфильм про медведей, а фильм про семейные ценности и экологию. В новом фильме сохранена такая же теплая, трогательная атмосфера, которая была присуща первому фильму. По словам заместителя главы Минкульта РФ Павла Степанова, «Умка» относиться к фильмам которые не стареют с годами, и не смотря на то что с момента создания этого мультфильма прошло уже пять десятков лет, советские и российские телезрители до сих пор его помнят и любят. Потому новый фильм стал прекрасным подарком как детям, так и взрослым которые вновь окунутся в добрую атмосферу своего детства. В фильме звучит прославленная колыбельная в исполнении Ларисы Долиной. Смотрим
3 189 30 декабря 2019, 12:56 8
Я Девушка
Отчего у женщин болит низ живота. Причины недомогания
Наиболее частой причиной, с которой прекрасная половина человечества обращается к гинекологам, является вопрос: отчего у женщин болит низ живота и как избавиться от этих болей? В большинстве случаев это связано с воспалительными заболеваниями, являющимися причиной поражения органов малого таза из-за инфекций, которые передаются половым путем. Одним из самых тяжелых последствий болезней репродуктивных органов женщины является бесплодие. Если задаться вопросом: отчего у женщин болит низ живота, то надо знать, что факторы, провоцирующие появление острой боли у женщин, делят на органические и функциональные. К органическим факторам относятся болезни половых органов – сальпингит, оофорит, внематочная беременность, опухоли яичника, выкидыш или аборт. Кроме того, это могут быть патологии других внутренних органов в виде аппендицита, холецистита, непроходимости кишечника, энтерита, цистита, пиелонефрита, мочекаменной болезни. Причиной может быть и киста яичника, эндометриоз, опущение или
887 30 декабря 2019, 12:54 8
Я Девушка
Дружба между мужчиной и женщиной.
«Быть может, чтобы вполне оценить дружбу, нужно сперва пережить любовь». Никола Шамфор. В действительности, так оно и по большому счету и бывает. Друзей противоположного пола можно найти в любом возрасте, только на дружбу между мужчиной и женщиной всегда нужно смотреть через призму любви. Если рассмотреть дружбу мальчика и девочки, которые пронесли ее от школы и до своего сорокалетнего юбилея. И у обоих замечательные семьи, супруги, дети. В чем бы, казалось, вопрос? А в том, что когда то эти мальчик и девочка переживали в своей жизни переходный возраст, который, как все знают, переполнен избытком чувств и эмоций. Один из них обязательно испытывал, в этом возрасте, влюбленность к другому. И скорее всего это было переходящее чувство, от парня к девушке, или, наоборот, от девушки к парню. Кто-то из них оказался более тактичным, вежливым, стойким и по препятствовал перерождению дружбы в любовь. И только поэтому через много лет они могут похвастаться, что остаются хорошими друзьями столь
1 068 30 декабря 2019, 12:51 8.5
Я Девушка
Кто же он, идеальный мужчина?
В детстве и молодости, мы живем в мире грез и фантазий. Читаем романы и видим себя героиней сюжета. Смотрим фильмы, представляем романтические встречи и прогулки, рисуем образ счастливой семьи, а потом стремимся воплотить мечту в жизнь. В нашей голове живет образ идеального мужчины. Есть анекдот на эту тему: Кто же он, идеальный мужчина? Идеальный мужчина не пьет, ни курит, ни матерится, не задерживается с друзьями в гараже, не валяется на диване, не играет на скачках, не приходит поздно пьяный и … не существует. Вот так бывает в анекдотах, а как же в жизни? Кто же он идеальный мужчина? Этот образ создается еще в детстве. Основан он, как правило, на примере конкретного человека – отце, старшем брате, дедушке, мужчине от которого в детстве девочка получала внимание, защиту, опеку. Позже образ получает романтическую окраску. Каждая женщина может продолжить предложение: »настоящий мужчина, он такой как…» – а далее следует перечень реального человека из детства и романтического героя из
811 30 декабря 2019, 09:48 6
Я Девушка
Как помочь мужчине стильно одеваться
Ваш мужчина не отличается чувством вкуса и аккуратностью в одежде? Это не удивительно, не многие представители сильного пола уделяют много внимания своей внешности. Хотя с каждым годом эта тенденция меняется в лучшую сторону. Помочь любимому приобрести новую стильную одежду можно следующим образом. Наверняка у вас есть общие приятельницы или друзья модники. Попросите их якобы ненароком вытащить вашу половинку «в тур по магазинам за компанию». Развеяться, так сказать. В процессе шоппинга, пусть они обратят его внимание на безумно стильные джинсы или дизайнерские рубашки. Вполне вероятно, что он их купит и даже сам в ближайшем будущем предложит прогуляться по магазинам. Можно заглянуть в интернет-магазин модной одежды А теперь несколько советов как привить мужчине чувство стиля: √ Никогда не говорите ему, что у него нет вкуса, что он не чувствует цвет и совершенно не умеет одеваться. Терпение в этом деле - ваш лучший помощник. √ Совершая совместные покупки, всячески поощряйте его
973 30 декабря 2019, 09:43 10
Я Девушка
Женские формы – где же идеал
О времена, о нравы… Каждая историческая эпоха делала женщину по своему прекрасной. Многого нам сейчас уже и не понять. Вспомним хотя бы длинную изящную шею Нефертити, ради которой приходилось всю жизнь носить нашейные кольца. Как по мне самым гуманным и здоровым было отношение к женской фигуре во времена Рембрандта (времена может и не его, но женские формы тех времен ассоциируются именно с ним). Женщинам не нужно было истязать себя диетами, тренировками и т. п. – они уже были прекрасны сами по себе. Прошлый век ознаменовал себя развитием модельного бизнеса. Худосочные модели с легкостью порхают по подиуму, позируют перед видео- и фотокамерой в красивых одеждах или без них. И как следствие, параметры 90-60-90 прочно вошли в нашу жизнь. Чего только не делали девушки и женщины, чтобы достичь заветных объемов. В это время достигло своего пика развитие отрасли по изготовлению и реализации различных средств для похудения. В большинстве своем разрушающих психику и здоровье. В лучшем случаи
931 30 декабря 2019, 09:36 7
Помощь по смартфонам
В каких случаях пора заменить аккумулятор на iPhone?
Одной из самых востребованных услуг нашего сервисного центра Save&Sale считается замена аккумулятора iPhone. Это единственный выход в тех случаях, когда гаджет утратил полную работоспособность. Наши высококвалифицированные мастера проведут тщательную бесплатную диагностику устройства (возможно, есть другая причина сбоев в работе), разберут его и установят новый аккумулятор. Вся эта процедура займет не более 10 минут. В каких случаях пора заменить батарею на iPhone? Когда требуется ремонт батареи iPhone? Устройство самостоятельно выключается даже после подзарядки; стало быстро разряжаться; при подзарядке батарея полностью не напитывается энергией; телефон выключается при заряде в 20%; значительно снизилась производительность. Также бить тревогу нужно, если смартфон работает только при подключенном шнуре, выключается во время звонка. Кроме того, могут быть внешние проявления неисправностей. Так, корпус может начать раздуваться. Причина – газ, который скапливается в АКБ. Этот
1 129 28 декабря 2019, 13:57 5
Новости
Смартфон любит профессиональную зарядку
Смартфон, другой электрический гаджет, использующий батареи, требует профессиональной зарядки. Подразумевается разумность процесса. Смартфон традиционно заряжается ночью, пишет xrust. Мозгами обывателя ночная зарядка выглядит чрезвычайно разумной. Однако, аккумуляторы требуют наблюдения за процессом зарядки, напоминает ufatimes. Что это означает? – отвечаем: иконка смартфона, демонстрирующая 100-процентный уровень зарядки, является сигналом – пора прекратить накачку. Другими словами, надо выдернуть зарядочный адаптер из розетки. Однако, прекращать зарядку некому – владелец гаджета почивает. Происходящее дальше напоминает кормление Чарли Чаплина кукурузой, выполненное механическим автоматом. Есть уже не хочется, а пищу продолжают совать. Человеческому желудку перегрузка вредна, а смартфонному аккумулятору еще опаснее. Другая опасность ночной подзарядки – повышенное напряжение сети. Оное сокращает службу изоляции аккумулятора. Впрочем, выход есть – купите интеллектуальный переносный
2 881 27 декабря 2019, 15:32 102.5
Спорт и Здоровье
Естественные методы борьбы с гипертонией
Существует четыре способа для снижения высокого артериального давления без применения лекарств, доступными естественными методами. Эти четыре средства борьбы с гипертонией предлагаются немецкими специалистами. 1. Приправы вместо соли Повышению артериального давления способствует рацион с большим содержанием соли. Самая лучшая диета при гипертонии это так называемая DASH-диета. При соблюдение этой диеты нужно воздерживаться от применения соли при приготовлении пищи. Вместо соли можно используются различные приправы, а также лук и зелень.. 2. Вес Важным фактором риска высокого артериального давления является избыточный вес. Как показали исследования, с каждым потерянным килограммом веса артериальное давление снижается на 1,5 миллиметр ртутного столба. 3. Спорт Артериальное давление снижают такие виды спорта, как бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или просто быстрая ходьба. В общей сложности для занятий спортом нужно выделить минимум 150 минут в неделю. 4. Стресс Стрессовые
1 608 26 декабря 2019, 02:20 12.5
Новости
Юристы назвали опасные модели смартфонов
Юридическая фирма FeganScott подала в суд на компании Apple и Samsung . . Как заявил представитель фирмы, в результате проведенной проверки было выяснено, что некоторыми современными смартфонами превышен безопасный для здоровья уровень электромагнитного излучения. Под проверку попали телефоны iPhone 7 Plus, iPhone 8 и iPhone XR, а также Galaxy S8, Galaxy S9 и Galaxy S10. Замеры излучения проводились в лабораториях аккредитованных Федеральным агентством по связи (FCC) Как оказалось все смартфоны небезопасны. Самым вредным смартфоном был признан IIPhone 8. Как отмечают эксперты, у модели iPhone 8 излучение в пять раз превышает допустимые нормы, а у Samsung Galaxy S8 — в три раза. По словам экспертов юридической фирмы, гаджеты при постоянном использование могут нанести вред здоровью, спровоцировав различные опухоли. В итоге фирма подала в суд на компании Apple и Samsung. Авторы иска заявляют, что производители этих гаджетов напрямую наносят вред своим клиентам. Требование FeganScott
1 626 26 декабря 2019, 00:48 17

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
504 30 сентября 2026, 07:51 34
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
444 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
410 6 октября 2026, 07:21 16