71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
51 Сегодня, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
108 Вчера, 12:03 0
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
87 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
67 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
212 11 октября 2026, 07:08 15
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
178 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
168 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Игры
Обзор новинок для андройд
Новогодние каникулы 2020 года дали возможность хорошенько отдохнуть, ну и посмотреть, какие новинки игр уже вышли в свет. Начну с отменного симулятора сноубординга под названием Peak Rider. В этой игре мы окажемся в одной из самых отдаленных гор в мире, предназначенную только для элитных гонщиков. Хватайте сноуборд и продемонстрируйте свое мастерство на крутых склонах в сложных условиях, но не думайте, что все пройдет гладко. На локациях вас будут ждать многочисленные препятствия: камни, деревья, столбы и прочие объекты, в которые нам как раз такие предстоит не впечататься. Игрушка весит меньше 100 мегабайт, но несмотря на это, имеет красивую и лаконичную графику. Из прочих плюсов выделю онлайн режим, хардкорный уровень, огромный выбор сноубордов, одежды и простое управление. К тому же, если у вас в городе до сих пор мало снега, то насладитесь им по полной. Peak Rider отлично поможет скоротать время, да и просто расслабиться после тяжелого учебного дня. Last Pirate Island Survival -
649 12 января 2020, 13:35 0
Я Парень
Чем меньше сна – тем слабее потенция
Для высокого сексуального тонуса необходим полноценный сон. Но, к сожалению, большинство жителей крупных городов просто не успевают за сутки отдохнуть и отоспаться. Хроническое недосыпание может стать причиной ухудшения мужской половой силы. Этот негативный процесс происходит постепенно, но слишком скромное поведение супруга в постели не может укрыться от внимания любящей женщины. Если вы заметили ослабление эрекции или полное её отсутствие у своего супруга, спросите себя – может ли он абсолютно расслабиться во время сна. Возможно, вам стоит какое-то время поспать отдельно. Если не предпринять никаких мер против дефицита сна, то мужчина может заболеть сексуальным лунатизмом. Сексуальный лунатизм – это патологическое состояние, проявляющееся в том, что на утро люди не могут вспомнить происходившие ночью соития. Нередко, занимаясь сексом во время сна, страдающие этой патологией ведут себя грубо и агрессивно, стараются сделать больно своим партнёрам. По мнению учёных, продолжительная
1 440 12 января 2020, 13:29 0
Я Парень
Миндаль повышает качество сексуальной жизни
Сексологи назвали абсолютно безопасное и очень эффективное средство для улучшения мужской потенции. Наверняка, вы его пробовали, даже не подозревая о благотворном воздействии на либидо. Речь идет о самом обыкновенном миндале. Эти орехи, как оказалось, при регулярном употреблении способны усилить сексуальное влечение и усовершенствовать интимные возможности представителей сильного пола. Как показали исследования китайских специалистов, в состав миндаля входит большое количество особой аминокислоты, называемой учеными «аргинин». Аргинин укрепляет стенки кровеносных сосудов, одновременно расширяя их, что приводит к нормализации кровообращения. А здоровый приток крови к половым органам не может не сказаться на мужской потенции. Впрочем, в отношении прекрасных дам это тоже справедливо, просто в исследовании принимали участие добровольцы из числа сильного пола. Помимо миндаля, аргинином богаты темный шоколад, кокосовые орехи, грецкие орехи и арахис, желатин, печень, овес, соевые бобы,
1 042 12 января 2020, 13:27 5
Игры
Азино 777. Играем в два новых игровых автомата
Азино – это казино с игровыми автоматами. Чтобы начать играть в Азино 777, достаточно перейти на сайт и выбрать автомат. Ниже рассмотрим два новых автомата в казино Азино 777. Вас поразит огромный выбор слотов, большое количество бонусных игр и возможность выиграть. Процент отдачи каждого игрового автомата превышает 90. Азино 777 и два новых автомата 1. Hole in the wall — незабываемые соревнования и ценные призы! Компания Cassava объявляет состязания, в которых может попробовать свои силы каждый человек вместе с игровым автоматом Hole in the wall в Азино 777. Вы должны будете выбрать, за какую команду хотите играть: за красных или синих. После этого начнется большое сражение, где победителя будут ждать ценные призы. Нужно будет выполнять разные задания, участвовать в разных конкурсах и обходить команды соперников. Задание не простое, ведь нужно включить всю внимательность, чтобы не навредить команде. Однако если знать все слабые места соперников и воспользоваться этим, то победа уже
893 11 января 2020, 20:09 0
Я Девушка
Габриэль Гарсиа Маркес о счастье и любви
Произведения этого великого колумбийского писателя, как и вся его жизнь, полна мифов и загадок, полны жизни и любви. Его произведения перечитываешь снова и снова «Сто лет одиночества», «Полковнику никто не пишет» «Любовь во время холеры» – настолько они реалистичны и в тоже время фантастичны. В 1982 году Габриель Гарсиа Маркес получил Нобелевскую премию по литературе «За романы и рассказы, в которых фантазия и реальность, совмещаясь, отражают жизнь и конфликты целого континента». Гарсиа Маркес стал первым колумбийцем, получившим эту премию. Габриэль Гарсиа Маркес ушел из жизни 88-м году жизни 17 апреля 2014 года. До самого последнего момента рядом с писателем находилась супруга Мерседес Барча и двое сыновей. Писателю принадлежит огромное количество фраз и выражений, которые стали крылатыми и полюбились читателям: 1.Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно. 2.Жизнь – не те дни, что прошли, а те – что запомнились. 3.Если вы встретите свою настоящую любовь, то
1 229 9 января 2020, 10:09 6.5
Я Девушка
Есть ли у нас «половинка»?
Для большинства людей познакомиться не проблема. Достаточно немного уверенности в себе. И еще первоначального чувства симпатии: внутреннего ощущения, что вот с этим конкретным человеком вам хотелось бы пообщаться. Но симпатия сама по себе не определяет, почему нас тянет именно к этому человеку. Опять же, с какой целью знакомиться. Восемь человек из десяти, заявляющих, что им нужна пара на короткое время исключительно для приятного и ни к чему не обязывающего времяпрепровождения, в глубине души ждут и мечтают о своей «второй половинке» на всю жизнь. Ни больше и не меньше… Но как убедиться, что это именно тот (или та), которого можно с уверенностью назвать своей «половиной»? И вообще, по каким критериям мы выбираем? Любовь зла Все дело в том, что когда мы выделяем из толпы людей кого-то, кто нам нравится, руководствуемся мы при этом отнюдь не умом. За нас выбирает наше собственное подсознание, наше бессознательное. Что там, в тайниках нашей души, в этом самом загадочном Бессознательном
600 9 января 2020, 09:35 2
Я Девушка
Секреты правильного макияжа
Думаем, что каждая девушка и женщина в любом возрасте должна знать секреты макияжа. Основное правило макияжа: нужно стараться подчеркнуть достоинства лица и скрыть, по возможности, некоторые его недостатки. Отсюда и нужно исходить. С помощью косметики можно корректировать форму лица и освежать цвет кожи, создавать иные контуры губ, глаз и многое другое, но для этого необходимо знать, как и чем это делается. Оттенок пудры нужно выбирать тот, который наиболее ближе к естественному цвету лица. Например, для кожи темного цвета хорошо подойдет телесно-желтый оттенок, а для бледной – легкий розовый, освежающий ее. От всего розоватого следует отказаться, если кожа склонна к покраснению – в этом случае лучше выбрать натуральный беж или оттенки слоновой кости. Теплый золотистый тон пудры хорошо сочетается с загорелой кожей. Вечером лучше наносить тон чуть светлее обычного. Относительно макияжа пудра должна быть или одинакового с ним цвета, или немного светлее. Грим также соответствует
952 8 января 2020, 15:43 1
Я Девушка
Куркума поможет оставаться молодой
Благодаря этой приправе родом из Индии, которую так любят употреблять во всевозможных блюдах от супа до выпечки, можно успешно способствовать сохранению молодостилица. Куркуму в некоторых странах называют имбирем желтого цвета. И это ее свойство - ярко желтый цвет - использовали в древности только для окрашивания тканей. Позднее были выявлены все полезнейшие свойства пряности! В косметологии куркума используется уже давно, так как известно ее великолепное влияние на кожу. Состава куркумы богаты витаминами и микроэлементами. Витамины группы В – тиамин, холин, ниацин, пиридоксин Эта группа витаминов способствует нормализации процессов обмена веществ, регенерации поврежденных клеток и кожных покровов, устраняют излишний жир. Витамин С. Укрепляет иммунитет кожи и защищает от негативного воздействия солнца, ветра и мороза. Витамин К1. Избавляет от отеков и воспалительных процессов. Эфирные масла. Улучшают процесс кровообращения. Но главной ценность куркумы является именно вещество
1 556 7 января 2020, 16:01 0
Светские свадьбы
Племянница принцессы Дианы выходит замуж
29-летняя Китти Спенсер приняла предложение 60-летнего Майкла Льюиса Красавица Китти Спенсер является старшей дочерью родного брата принцессы Дианы Чарльза Спенсера и модели Виктории Локвуд. Китти не только красавица, она еще и умница, девушка закончила Кейптаунский университет, где изучала английскую литературу, психологию и политику, а затем училась в Лондонской бизнес-школе, где ею получена степень магистра в сфере управления люксовыми брендами. Племянница Леди Ди получила предложение руки и сердца от своего любимого мужчины в канун Рождества. Отметим, что ее избранник на пять лет старше ее отца, а ее самой на 32 года. С 60-летним миллионером Майклом Льюисом Китти Спенсер состоит в романтических отношениях уже полтора года. Майкл владелец сети британских магазинов Whistles. Несмотря на внушительную разницу в возрасте между влюбленными, все семейство Кити любят Майкла, и рады их помолвке. Для Китти Спенсер этот брак будет первым, а вот ее избранник уже был женат и у него трое
1 559 7 января 2020, 16:01 0
Я Девушка
Рождественский сладкий хлеб
7 января, в первый день Рождества Христова, столы на Руси ломились от скоромных яств. И, конечно же, Рождественский стол никогда не обходился без традиционной сладкой выпечки. Предлагаем испечь Рождественский сладкий хлеб. Ингредиенты: Сливочное масло- 100 г. Сахар - 175 г Яйца – 4 шт. Мука -300 г Сухофрукты - 250 г Орехи - 50 г Разрыхлитель - 1ч. л. Ваниль- пакетик щепотка соли водка, настойка или коньяк - 5 ст.ложек Приготовление: Сухофрукты промываем и замачиваем на ночь в алкоголе. Масло комнатной температуры растираем с мукой, а яйца взбиваем с сахаром. Все соединяем и вымешиваем тесто. В тесто добавляем орехи и сухофрукты, разрыхлитель, соль и ваниль. Все перемешиваем. Готовое тесто выкладываем в форму и выпекаем при температуре 150-160 градусов 45-60 минут. Приятного аппетита и с наступающим праздником Рождества Христова!
1 508 7 января 2020, 16:01 13.5

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
504 30 сентября 2026, 07:51 34
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
445 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
411 6 октября 2026, 07:21 16