71-летняя британка не взяла корону, но получила награду

Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный

mik736

47 Сегодня, 07:35 1

Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы

Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,

xrust

105 Вчера, 12:03 0

«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня

Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в

xrust

86 Вчера, 10:10 2

Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу

Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,

xrust

66 Вчера, 10:05 1

Xrust.ru

Фильмы

Вышла 25-я серия " Простоквашина"

Новогоднюю серию "Возвращения в Простоквашино" под названием "Корпоратив", набрала более 1миллиона 300 тысяч просмотров на YouTube. Об этом свидетельствуют данные официального ютуб-канала киностудии "Союзмультфильм". 25-й эпизод культового мультфильма посвящена празднованию Нового года в деревне Простоквашино. Знакомые зрителю герои, среди которых дядя Фёдор, почтальон Печкин, Шарик и кот Матроскин, отмечают корпоратив с песнями и конкурсами. Режиссёр праздничной серии Софья Кравцова, сценарий написан Николаем Никитиным и Николаем Ковальковым.

admin

1 473 4 января 2020, 15:21 11.5

Я Девушка

Увеличиваем губы без инъекций

Какая девушка не мечтает о пухлых соблазнительных губках. Но, согласитесь. не каждая девушка решается сделать уколы красоты. Хотя, это и не нужно, если воспользоваться простым доступным способом о котором мы расскажем вам в нашей статье. Благодаря использованию маски, приготовленной по этому простому рецепту можно добиться увеличения губ без уколов. Что нам потребуется: красный молотый перец - 0.5 ч. ложка никотиновая кислота- 1 ампула вазелин - 1 ч. ложка витамин АЕВИТ - 1 капсула Все компоненты хорошо перемешав, переложим в стеклянную баночку. Приготовленный крем можно хранить в холодильнике один месяц. Каждое утро, перед тем как нанести макияж будем проводить следующую процедуру. Смажем губы оливковым маслом. Через несколько секунд, после того как масло впитается нанесем непосредственно приготовленную маску. Маску держим 1 минуту, затем смываем теплой водой. Теперь можно наносить любимую помаду. Вы сразу же заметите, что губки стали чуть пухлее. Уже через 5-7 дней вы заметите что

admin

1 682 4 января 2020, 15:21 9

Игры

Admiral X. Обзор двух новых автоматов

Admiral X - казино с игровыми автоматами. Вы можете играть в любимые слоты как бесплатно, так и на реальный депозит. Во втором случае вы получите возможность запустить бонусную игру и сорвать серьезный куш. Чтобы начать играть пеосетите официальный сайт Admiral X, после чего выберите автомат. Но что же выбрать? Специально для тех, кто только начал играть в Admiral X мы рассмотрим два новых автомата. ТОП-2 игровых автомата в Admiral X 1. Tres Amigos — друзья с другого континента. Классический игровой автомат Tres Amigos переносит вас в горячую и раскаленную Мексику. Там вы познакомитесь с веселыми местными парнями, которые с удовольствием расскажут вам о достопримечательностях родины, и покажут место, где можно легко получать немалые призы. Мексиканцы в сомбреро, гитары, маракасы, кактусы – все это великолепие окружит вас, когда вы будете играть в онлайн аппарат Три Товарища. Слот машину Tres Amigos разрабатывала Playtech, а потому вы можете не сомневаться в ее качестве и удобстве.

admin2

937 4 января 2020, 15:18 0

Игры

Увлекательные игровые автоматы в казино Франк

Вы наверняка слышали про казино Франк. Здесь вы можете играть в свои любимые игровые автоматы как бесплатно, так и на реальный депозит. Чтобы начать играть казино Франк достаточно перейти на сайт, после чего выбрать слот. Но что выбрать? На сайте несколько десятков автоматов играть в которые не только весело, но и выгодно. ТОП-2 игровых автомата в казино Франк 1. Punisher War Zone: смертельное путешествие. Добро пожаловать в крутой игровой автомат Punisher War Zone, который был выполнен по одноименному художественному фильму. Вам предстоит выступить в роли мстителя, который уничтожает каждого, кто стал на сторону преступности. Если вы нисколько не боитесь, когда на вас набрасываются головорезы с пистолетами и ножами и другим смертоносным оружием, тогда смело запускайте видеослот онлайн «Каратель: Территория войны», созданный известной компанией Playtech. Играть в этот эмулятор предоставляется возможным бесплатно и без регистрации, что наверняка понравится всем геймерам. Непременно

admin2

1 042 4 января 2020, 15:15 0

Я Девушка

Нехватка одного микроэлемента мешает похудению

Неудачи в похудении ученые объясняют нехваткой всего лишь одного микроэлемента. Специалисты из Университета Эдит Коуэн назвали этот элемент- это железо. В ходе исследования австралийскими учеными было выяснено, что в результате дефицита железа человек постоянно испытвает усталось. Это ведет к тому, что человек становится пассивным и неспособным выполнять физические нагрузки, т.е. заниматься спортом. Такое состояние, при котором происходит ожирение печени, может привести к циррозу печени, а также резко увеличивает риск сердеченого приступа. При таких изменениях в организме, как передает портал Medical Note, в обязательно порядке нужно поменять режим питания. Как советуют специалисты, в рационе должны присутствовать в большом количестве красные овощи и фрукты, а также блюда из цельного зерна. А, также,отмечают специалисты, очень важно постепенно включать в повседневный режим выполнение физических упражнений.

admin

1 885 2 января 2020, 10:28 8

Новости

Москвич выиграл 1 млрд рублей

Жителем Москвы в лотерею «Русское лото» был выигран миллиард рублей. Новогодний розыгрыш состоялся в ночь на 1 января 2020 год. По сообщению пресс-службы «Столото», пока неизвестно имя победителя. Отметим, что победитель "Русского лото", получит выигранные деньги только после экспертизы билета. Экспертиза является обычной практикой для выигрышей, которые превышают 10 миллионов рублей. Процедура занимает 40 дней. Далее в течение полугода победитель сможет получить свой выигрыш, но не полностью. С миллиарда будет удержан налог на доходы – 13%. Напомним, что выигрыш в 1 млрд. рублей - это рекорд для российских лотерей. Всего в розыгрыше 1 января участвовало более 53 миллионов билетов.

admin

2 024 2 января 2020, 10:28 30

Я Девушка

Мандариновый торт

Этот торт сможет приготовить даже начинающая хозяйка. Прекрасный десерт к Новому году. Минимум времени на готовку - всего 15 минут. Сравнительно длительное время займет выпечка – 40 минут. Торт получается с насыщенным мандариновым ароматом - запахом Нового года! Ингредиенты : яйцо – 4 шт. мука- 350 гр. растительное масло- 50 гр. сода или разрыхлитель - 0,5 ч. л. сахар – 200 гр. Ваниль- пакетик Мандарины – 10 шт. Приготовления: 1.Мандарины очищаем от кожуры. Три мандарины измельчим блендером до состояния кашицы. 2.Белки отделим от желтков. 3.Взобьем белки до пиков, постепенно добавляя сахар. 4.Во взбитые белки выложим желтки, все перемешаем миксером. 5.Добавляем во взбитые яйца - масло растительное, измельченные мандарины, муку, ваниль и соду. Все перемешиваем миксером. 6. В форму выкладываем тесто и распределяем в тесте по кругу поделенные на половинки мандарины. 7. Выпекаем пирог в течение 40 минут при температуре до 170 С). 8. После того как готовый пирог остынет посыпаем его

admin

2 524 2 января 2020, 10:28 187

Я Девушка

Какие опасности таит год Белой Крысы

Расскажем о приметах и суевериях года Белой металлической Крысы. Согласно Восточному календарю на смену Желтой земляной Свинье в начале февраля 2020 года правление в свои лапки возьмет этот шустрый грызун. Как заявляют астрологи, год Крысы сулит крутые перемены к лучшему у людей практически всех знаков зодиака. Так, если в начале года, когда у Свиньи еще будут оставаться права, будут заметны небольшие трудности в делах, то уже в феврале-марте произойдет резкая перемена курса и поезд судьбы встанет на рельсы по укреплению материального благосостояния. Обязательно начинайте действовать, если вы уже давно ждете повышения, год Крысы самый лучший момент, когда все ваши действия на улучшение материального благосостояния будут поддержаны фортуной. На любовном поприще год Крысы также обещает интересные события. Вы обязательно встретите свою половинку, если вы одиноки. На перспективные знакомства в 2020 можно рассчитывать с большей вероятностью, чем в другие годы. 2020 год - високосный год.

admin

1 407 2 января 2020, 10:28 6

Я Девушка

Надоели частые слезы

Пишет Ирма: «Добрый день! У меня проблема последние полгода. Я постоянно плачу. Много стрессов, и на работе, и с родителями, и вообще всяких, но на все это я спокойно реагирую. А плачу только из-за своего парня. Он очень негативно относится к моим слезам, даже хотел расстаться со мной, но я пообещала ему, что исправлюсь. А исправиться не получается! Он пытается научить меня быть как он. Он веселый, неунывающий и в чем-то даже суровый, но я не такая, я очень эмоционально на все реагирую. Истерики прекратить не могу, хотя сама от них устала. Пытаюсь отвлечься, но не получается. И это только с ним я такая, на работе и дома я веду себя нормально. Не хочу расстаться с ним из-за того, что я плакса. Как нам ужиться, таким разным? Подскажите, что мне делать?» Отвечает психолог Татьяна Капитова: «Ирма, мне показалось, что проблема кроется не в вашей эмоциональности, а в отношениях с молодым человеком. Вы пишете, что плачете только рядом с ним, только из-за него, а далее очень подробно

admin

847 31 декабря 2019, 13:47 8

Я Девушка

Характер по любимому цвету.

Психологи уверяют, что определить характер по любимому цвету легко. И женщины, и мужчины часто предпочитают какой-то определённый цвет, ну или один-два, всё зависит от того, где цвета используются – в одежде, цвете любимого авто, в обстановке и так далее. С течением времени неприятное или приятное чувство, которое вызывает один из цветов радужной палитры, может меняться. Но, в любом случае, тот цвет, который вы предпочитаете больше остальных, может многое рассказать о ваших чертах характера и эмоциях. Некоторые считают, что холодные цвета (зелёный, синий и их оттенки) говорят о нежности, спокойствии, апатичности, грусти и о возможных вариациях этих состояний. А вот тёплые цвета (оранжевый, красный и т. д.) говорят о властности, активности, силе и передают счастье, радость и хорошие эмоции. Не хотите себя проверить? Совпадает ли ваш любимый цвет и характер вашей натуры? Чёрный цвет символизирует мрачное восприятие к жизни и неуверенность в себе. Предпочтение чёрного цвета в одежде

admin

1 039 31 декабря 2019, 13:44 6

Популярное Xrust

Xrust.ru

Популярные статьи месяца