71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
46 Сегодня, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
105 Вчера, 12:03 0
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
86 Вчера, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
66 Вчера, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
210 11 октября 2026, 07:08 14
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
177 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
168 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Помощь по квартирам
Шелковое постельное белье
Те, кто говорят, что в постели мы проводим треть жизни, лукавят: постель не только служит нам местом для сна, но предназначается и для других, не менее приятных занятий, особенно если речь идет о любящих друг друга людях, тем более — молодоженах. Так что проводим мы в кровати куда больше трети нашей жизни. Поэтому будем честны и откровенны: посещая Интернет-магазин постельного белья Интернет-магазин постельного белья UFA-Postel.ru нужно выбирать матрасы, наволочки и подушки не только для того, чтобы на нем лучше спалось, но и для того, чтобы оно служило достойным антуражем вашей любви. Так что не стоит ограничиваться неприхотливыми и практичными бязевыми и батистовыми наборами, теплыми махровыми и фланелевыми комплектами. Побалуйте себя и купите нечто особенное. А самым «особенным» постельным бельем является, конечно же, шелковое. Да, стоит оно, порой, как путевка в экзотическую страну, но способно подарить не меньше наслаждения, чем отдых на белом песке лазурного побережья. Постель
1 317 25 декабря 2019, 16:00 1
Помощь по квартирам
Как выбрать матрас
Есть в наличии все виды матрасов: пружинные, беспружинные, ортопедические, анатомические, детские. Также представлен большой ассортимент наматрасников, ортопедических каркасов и подушек и прочих сопутствующих товаров. Есть матрасы высокой, средней и низкой жесткости. Пружинные матрасы 1. Зависимые. Носят название Боннель и состоят из жестко соединенных между собой пружин. 2. Независимые. Каждая пружина находится в отдельном тканевом чехле. Обеспечивают точечную нагрузку (сжимаются только те пружины, на которые есть давление). В магазине UFA-matras.ru есть все размеры матрасов от 700*1600 до 2000*2000. Есть также нестандартные размеры. Представлены российские, украинские, английские и французские бренды. Вы можете выбрать любой матрас, подходящий по характеристикам. Если вам нужен тонкий матрас на диван, выбирайте топпер. Виды матрасов 1. Матрасы “Топперы”. Топпер в высоту не превышает 10 см, и используется в основном как наматрасник для дивана или кровати: - скрывает дефекты и изъяны
960 25 декабря 2019, 15:59 0
Как
Ресторан Gusto
Ресторан Gusto превратит обед в праздник, до отвала накормив вкуснейшей пиццей. Пицца «Четыре сыра» – для ценителей сыров и грибов, «Кальцоне» - порадует ароматом и сочной начинкой. Gusto – это первая доставка настоящих американских бургеров в Уфе. Сочные и сытные, правильные – ресторан готовит настоящие бургеры по традиционным рецептам. Качественные и полезные продукты – вот залог первоклассного бургера. Для вашего здоровья мы используем только экологически чистые овощи, органическое мясо, свежие сыры и домашние соусы. Вы любите фастфуд? Скорее всего, любите, раз зашли в этот раздел. Чем же полюбилась эта еда миллионам людей по всему земному шару? Ответ прост: своей сытностью, энергоемкостью и, естественно, вкусом! Тем более что из всех вариантов блюд именно фастфуд можно съесть на ходу, оттого он и приобрел свое название – «быстрая еда». На волне популярности фастфуд пришел к нам из Америки, отображая современный стиль жизни мегаполисов: динамичный и быстро меняющийся. Яркие
854 25 декабря 2019, 15:56 8
Я Девушка
Диета Монтиньяка
Питание официально одобрено министерством здравоохранения России. Диета Монтиньяка стандартный вариант умеренно низкокалорийного рациона, близкого по составу к средиземноморской диете. Диета Монтиньяка рекомендована Гарвардским медицинским факультетом для лечения ожирения. После достигнутого результата снижения веса, учитывается следующий этап - поддержание достигнутой массы тела на том же уровне. Диета Монтиньяка препятствует накоплению жиров и уменьшает риск атеросклероза. Особое место уделяется клетчатке, которая ограничивает токсическое воздействие химических добавок и красителей, присутствующих во многих продуктах. Диета Монтиньяка основана на сочетании углеводов с жирами. Меню исключает продукты с высоким содержанием глюкозы и почти полностью - насыщенные жиры. Основу диеты составляет клетчатка, овощи, фрукты, грибы и мясо рыбы. Хлеб и изделия из него можно употреблять только в утренний прием пищи. В обед, полдник и ужин - мучные изделия не допускаются. На завтрак питание
1 288 25 декабря 2019, 15:54 20.5
Как
Советы при покупке БУ авто
Множество автолюбителей рано или поздно сталкиваются с проблемой покупки автомобиля, ранее уже кому-то принадлежавшего. Это совершенно нормальное явления, особенно учитывая, что зачастую такая сделка выгоднее, чем покупка новой машины. Плюс, б/у автомобиль всегда на порядок дешевле нового, и если сделать правильный выбор, то покупка будет приносить радость еще долгое время. Итак, у вас есть энная сумма денег и вы настроены на покупку ненового автомобиля. Далее мы дадим вам несколько советов по покупке б/у автомобиля, которые помогут вам с умом потратить свои средства. В первую очередь следует посмотреть совсем не на машину. Зачастую, подходящие предложения выбираются с помощью интернета или объявлений в газете. Когда вы впервые звоните продавцу, обязательно поинтересуйтесь, какой он по счету владелец авто. Если названное число больше единицы – вы уже вправе говорить о понижении цены. А если собеседник предлагает вам не одну машину, значит, он, скорее всего, перекупщик и от его услуг
1 189 25 декабря 2019, 15:48 15
Светские свадьбы
Тайная женитьба Хилари Дафф и Мэттью Кома
21 декабря актриса и певица Хилари Дафф и музыкант группы The Come Clean Мэттью Кома официально стали мужем и женой. Церемония прошла более чем скромно на заднем дворе дома актрисы. На торжественном событие присутствовали только близкие друзья. Молодожены сначала решили не делиться с общественностью значительным событием в их жизни, не опубликовано ни одно фотографии с церемонии. Друзья также не опубликовали снимки в социальных сетях, видимо, дав общение о неразглашении. И только спустя два дня первые фотографии появились в инстаграме. Напомним, Дафф и Кома знакомы с 2015 года, тогда они вместе работали над пятым студийным альбомом Хилари Breathe In. Breathe Out.. Мэттью также был соавтором и продюсером нескольких песен певицы - Confetti и Arms Around A Memory! Встречаться пара начала с января 2017 года, но спустя три месяца отношения распались тогда причиной называли плотные графики творческих личностей. .Отношения вновь были возобновлены Хилари и Мэттью в октябре 2017-го, а 25
2 019 25 декабря 2019, 15:30 55.5
Фильмы
Лучшие фильмы и сериалы года
Какие фильмы особенно понравились российскому зрителю в 2019 году выяснили аналитики портала «КиноПоиск». При составлении рейтинга фильмов, сериалов и персон, которых зрители оценили выше других учитывались рейтинг и количество оценок картин, вышедших в период с 1 декабря 2018 года по 1 декабря 2019-го. Лучшим иностранным фильмом года названа «Зеленая книга» Питера Фаррелли. В списке главных зарубежных картин также «Джокер» и «Мстители: Финал». Первое место среди российских фильмов занял «Балканский рубеж» режиссер Андрей Волгин. Также в первой тройке лучших российских картин «Текст» Клима Шипенко и «Завод» Юрия Быкова. Лучшим анимационным фильмом назван «Человек-паук: Через вселенные». «Игра престолов» признана главным сериалом года. Зрители также отметили новый сериал «Чернобыль» от HBO. Лучшим зарубежным режиссером года российским зрителем признан Квентина Тарантино, а самыми популярными зарубежными актерами названы Хоакин Феникс и Бри Ларсон .
1 610 25 декабря 2019, 15:30 19.5
Я Девушка
Мандариновое мороженое
Мороженное которое готовиться за 20 минут, и от которого придут в восторг ваши близкие. Мороженное, имеющие вкус новогодних праздников – это мандариновое мороженное. Этот рецепт мороженного выделяется своей простотой, доступностью и быстротой. ингредиенты: мандарины- 300 гр; сгущённое молоко – 1 банка; сметана 20% - 400 гр. Приготовление: 1.Мандарины очищаем от кожуры и измельчаем блендером. 2. Добавляем в мандариновое пюре сметану и сгущенное молоко. Все смешиваем блендером. 3. Мороженое перекладываем пищевой контейнер и ставим его в морозилку. 4. Спустя час достанет мороженное и перемешаем интенсивно ложкой или можно с помощью блендера, в течение 30 секунд. Затем с периодичностью 40-45 минут повторим эту процедуру ещё два раза. Спустя 2-3 часа у вас получится воздушное мороженное с нежнейшей текстурой и мандариновым вкусом. В таком виде мороженное можно хранить в морозильнике длительное время. Подавать мороженное можно полив мандариновым сиропом .
1 162 25 декабря 2019, 15:30 48.5
Я Девушка
Когда человек не уверен в себе
Наши жесты и позы порой могут рассказать о нас много больше, чем наши слова и действия. Неуверенного в себе человека можно распознать сразу, даже не заговорив с ним. Признаком, показывающим вашу застенчивость и даже боязнь собеседника — это скрещенные на груди руки буквой V. Эта поза скрещенных перед собой рук также может сигнализировать о вашем негативном настрое. Поэтому, просто держите руки свободно по бокам. Опущенные плечи и сутулость не только оказывают плохое влияние на ваше здоровье и красоту, так еще показатель того, что у вас множество проблем, и вы несете по жизни неподъемный груз. Переминание с ноги на ногу, щелканье пальцами или автоматической ручкой и другие подобные движения, характеризующие вас как суетного человека, у которого не только проблемы с нервами, но и показывающие, что вы страдаете еще и неуверенностью в себе. Если вы часто держите палец у рта. Такой жест выдает вас, показывая, что вы не хотите, стесняетесь или боитесь что-либо сказать. И, еще, зрительный
996 25 декабря 2019, 15:30 9.5
Я Девушка
Когда яблоки опасны для здоровья
Стоматологи предупреждают, чтобы сохранить здоровье зубов, нужно соблюдать правила употребления яблок. Когда же не стоит есть яблоки, по мнению врачей? Стоит отказаться от употребления этого фрукта сразу же после еды. Ранее часто писали о том, что съев яблоко после приема пищи мы тем самым улучшаем пищеварение. Но, стоматологи категорически выступают против такого совета. Установлено, что яблочная кислота достаточно агрессивна, поэтому способна атаковать защитную оболочку зуба. Медики рекомендуют употреблять яблоки лишь спустя полчаса после поглощения основных блюд. Напомним, что главным полезным свойством яблок является высокое содержание антиоксидантов. Эти микроэлементы играют большую роль в защите сердца и противодействуют старению. Употребление яблок снижает риск возникновения рака. Надо отметить, что в кожуре яблока содержатся полезные для здоровья компоненты в большом количестве.
1 374 25 декабря 2019, 15:30 10.5

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
504 30 сентября 2026, 07:51 34
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
444 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
410 6 октября 2026, 07:21 16