71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
69 Вчера, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
126 16 октября 2026, 12:03 2
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
100 16 октября 2026, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
73 16 октября 2026, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
220 11 октября 2026, 07:08 16
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
181 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Игры
Championship Manager вернулся: игра 1997 года получила составы сезона 2026/27
Культовая Championship Manager 97/98 снова доступна, причём бесплатно и прямо в браузере. Энтузиаст оставил старый интерфейс и движок, а внутрь загрузил реальных футболистов, клубы и тренеров нынешнего сезона. Для тех, кому сейчас около сорока, это возвращение в юность. Брайтон из третьего дивизиона Идея родилась в семейной поездке, сообщили xrust. Автор переделки рассказал, что они со старшим братом снова засели за оригинальную Championship Manager 97/98. Задача была прежней: вытащить «Брайтон» из третьего дивизиона в Премьер-лигу, и чем быстрее, тем лучше. Брат бросил фразу, с которой всё и началось: вот бы та же игра, только с сегодняшними клубами, игроками и тренерами. Автор открыл игровые файлы и посмотрел, что с ними можно сделать. Получилась неофициальная версия, которая денег не приносит. Скачать её можно бесплатно, она работает в Chrome, Edge, Firefox и Safari. Что внутри В базе 2627 игроков. По словам создателя, каждый футболист, клуб и тренер настоящие и соответствуют
177 14 октября 2026, 08:31 5

Xrust.ru

Новости
Квартира Елизаветы II в Москве выставлена на продажу
Квартира в столице общей площадью 250 кв. метров расположена в жилом доме в 1-м Обыденском переулке, неподалеку от храма Христа Спасителя. В настоящее время в квартире проживают сотрудники канадского посольства. Формально эта квартира принадлежит королеве Елизавете II. Причина, по которой элитное жилье выставили на продажу, неизвестна, не раскрывается и цена предложения. Средняя стоимость одного квадратного метра квартиры недвижимости в указанном доме может составлять 15 тысяч долларов . Информация о том, что Елизавете II принадлежат несколько дорогостоящих объектов недвижимости в Москве, просочилась в СМИ летом 2019 года. Сообщалось, что королева владеет четырьмя квартирами в доме № 10 в 1-м Обыденском переулке. Собственником жилья в документах Росреестра указана «Ее Величество королева, правящая в Канаде». Как тогда заявили в посольстве Канады, недвижимость записана на Елизавету, так как она является главой государства. У компании «ПКФ Фронт» в 2002 году были приобретены три
998 14 февраля 2020, 10:27 13.5
Как
Автокредит или потребительский
Кто же победит при покупке машины? В наше время купить машину можно, даже не имея на это достаточно средств. Конечно, можно занять денег у родственников или друзей, ну а можно и взять кредит на приобретение средства передвижения. Это очень практично, так же как и ипотечный кредит без первоначального взноса. Здесь возникает вопрос о том, какой же кредит выбрать: потребительский или автокредит? В этом нужно разобраться! Когда есть необходимость в наличных деньгах для личных потребностей, конечно вам нужно брать потребительский. А что если вы решили приобрести автомобиль в кредит? Здесь главная проблема возникает при выборе кредита. Магазину (автосалону) все равно, какой способ выбираете именно вы. Нет разницы, кто принесет деньги: вы лично или это сделает банк. Платить по кредиту вы в любом случае будете банку, а не магазину. Что же в данном случае проще отдавать: потребительский или автокредит? Ответ на этот вопрос ищут 85% людей, которые берут кредит на покупку автомобиля. Основным
1 648 14 февраля 2020, 10:27 16
Спорт и Здоровье
Прыщи стали большой проблемой
Все, у кого есть проблема прыщей, мечтают избавиться от них, очистить свою кожу. Такие проблемы свойственны не только людям, что молоды по возрасту. К сожалению, проблема может настигнуть также и лиц зрелого возраста. Что же делать, как искоренять отравляющую жизнь неприятность? Оказывается, как избавиться от прыщей, а также стать красивой и привлекательной в наши дни задумывается каждая вторая женщина, девушка и девочка-школьница. Такова неутешительная статистика. Прежде, чем обсуждать тему прыщей, нужно разобраться, откуда они вообще у вас взялись. Какова природа их появления. Если проблема прыщей является для вас постоянной, кожа болит, а прыщи не проходят, занимая большую площадь, появляются новые, то избавиться от них вам очень сложно. Потому стоит посетить врача. Если он поставит вам диагноз под названием «акне» — это довольно серьезное воспаление сальных желез. Вам придется пройти назначенный курс лечения. Если прыщи беспокоят не постоянно, а проблема у вас скорее
980 14 февраля 2020, 10:24 8
Спорт и Здоровье
Как избавиться от болей в спине
Если на протяжении нескольких недель у вас появляется боль в спине, то можно сказать, что это уже самый первый тревожный звоночек, который доставляет неприятный дискомфорт – вашему позвоночнику нужна помощь. На сегодняшний день современный образ жизни приносит уйму проблем: -практически все рабочее время человек проводит сидя; -очень мало передвигается; -после работы домой возвращается на транспорте. Для позвоночника – положение сидя – неестественно, поэтому он всегда находится в напряжении. Плюс ко всему женщины практически всегда носят обувь на каблуке, тем самым добавляя нагрузку на позвоночник. Мышцы начинают атрофироваться, а суставы теряют эластичность. Но несмотря на это, вы все-таки можете помочь своей спине, а также избежать серьезных многих осложнений. Необходимо придерживается трех правил: -правильное питание и удобная обувь; -физическая активность; -утренняя гимнастика.
927 14 февраля 2020, 10:22 6
Я Девушка
Как правильно подобрать джинсы по фигуре
Джинсы – удобный, практичный и очень комфортный вариант повседневной одежды, который любят практически все. И хотя настоящая леди должна отдавать предпочтение утонченным платьям и туфлям на каблуке, отказываться от альтернативных решений не стоит. Если Вы думаете, что джинсы доступны не для каждой женщины (потому как фигура не позволяет), поспешим развеять Ваши сомнения и страхи. Возможно, корень Вашей неуверенности кроется в неумении подобрать правильные джинсы. Как это сделать читайте в нашей статье. Джинсы для фигуры «мальчик» Если у Вас узкие бедра и талия невыразительная, то Вам повезло. Среди всего разнообразия моделей и фасонов Вы можете выбирать любой, который радует глаз. Откажитесь только от сильного клеша, поскольку он еще больше подчеркнет Вашу худобу. Особенно соблазнительно на Вашей фигуре будут смотреться прямые или джинсы скинни. Их можно сочетать как с туфлями на высоком каблуке, так и с более спортивной обувью. Сделать бедра пышнее могут объемные «джинсы бойфренда»,
1 005 14 февраля 2020, 10:19 13.5
Я Девушка
10 мифов о беременности
Беременные девушки зачастую очень мнительны и суеверны. Существует множество мифов о беременности, но не все мифы одинаково правдивы. О том, что происходит с ребёнком на 30 неделе беременности можно узнать на 1 миф о беременности – беременным нельзя поднимать руки над головой Почему нельзя – ребенок может запутаться из-за этого в пуповине. Как на самом деле – ребенок может запутаться в пуповине, если он очень активный в утробе матери, к тому же пуповину должна быть большей длины, чем среднестатистическая. К сожалению, повлиять на длину пуповины до родов нельзя. А вот если долго находиться с поднятыми руками, например, держаться за поручень в автобусе, ребенок может начать испытывать нехватку кислорода. 2 миф о беременности – нельзя стричься и красить волосы Почему нельзя – «теряется связь с космосом». Как на самом деле – во время беременности женщина испытывает гормональные изменения, благодаря которым можно быстро отрастить волосы. Но вот если же они доставляют неудобств, то лучше
933 13 февраля 2020, 13:36 7
Я Девушка
Любовь без желаний - химера
Любовь как не иллюзия, то проза "Любовь без желаний - химера: она не существует в природе." Нинон де Ланкло Если говорить очень грубо и очень примитивно, и в общем о всех, то можно сказать, что мужчин в любви интересует лишь секс, а женщин - замужество. Мужчины, в большинстве своем редко хотят чего-то большего, чем секса. Вот почему они не хотят жениться. Они просто не видят в этом необходимости. Они хотят секса и свободы. Их свобода заключается в том, чтобы иметь секс с как можно большим количеством женщин. Женщины в подавляющем своем большинстве хотят выйти замуж, сами не понимая почему. Вот почему во всех фильмах показывают, что если человек не может вернуть себе девушку, он предлагает ей руку и сердце. Т. е. предлагая девушке выйти замуж, Вы ее себе оставляете. Не знаю как для Вас, но для меня это больше похоже на сделку, чем на любовь. Брак - это последний и самый сильный аргумент оставить девушку у себя. Большинство женщин выберут замужества, а не любовь, если
1 067 13 февраля 2020, 13:34 25.5
Я Девушка
Как повысить самооценку девушке
Как повысить самооценку девушке? Такой вопрос волнует многих девушек, женщин и их мужчин, потому что они замечают, что к ним относятся совсем не так, как они хотели бы. На самом деле есть много способов понять, что девушке следует повысить свою самооценку, но, к сожалению, это слишком поздно становиться заметно, когда уже девушка сильно погружена в депрессию. Однако, если вы сейчас читаете статью эту статью, значит вы уже заметили, что позволяете людям манипулировать вами, попрекать или возможно даже оскорблять вас. У вас бывало такое, что кто-то сказал, что вы потолстели, похудели, плохо выглядите, не так оделись, у вас не модный цвет волос - и ваше настроение резко падает на ноль и держится так целый день? Пусть даже ваш собеседник не совсем прав, или же просто неудачно пошутил, а вы не смогли ему ответить на оскорбление и расстроились из-за этого – все это признаки того, что девушке надо повысить самооценку. О заниженной самооценке говорит еще то, что вы отказываетесь принимать
888 13 февраля 2020, 13:33 8
Технологии
Современные облачне технологии
Многие интернет-проекты стремятся перейти на облачный сервер. В итоге как минимум в пару раз снижаются издержки, в сравнении с выделенным сервером. Тем более, что использование «облака» гораздо удобней. Главное достоинство облачного сервера - увеличение мощности сервера в любой необходимый для развития проекта момент. Как правило, имеется возможность полной настройки сервера, а стоимость услуги зависит лишь от количества потребляемых ресурсов. Если сравнить современный облачный сервер с VPS - виртуальным выделенным сервером, то нужно отметить, что, несмотря на некоторые преимущества который дает хостинг на выделенном сервере, проблемой подхода является простой ресурсов, а в случае сильной нагрузки - перегрузка сервера, нагрузка на проект может быть динамической, то есть колебаться в течение суток. Облако же, имея все преимущества VPS, предоставляет почасовую тарификацию. Заказать облачный хостинг можно тут Интегрированная поддержка всевозможных мобильных гаджетов - возможность с
1 672 13 февраля 2020, 12:52 4
Я Девушка
Как целоваться в засос
Для многих это всего лишь приятные слова, для других же, наоборот, звучит как приговор. Потому что, не все знают, как целоваться в засос. Главное в этом деле импровизация, которая цениться гораздо сильнее, чем все правила поцелуев. Не будем приводить множество нудных понятий, а сразу перейдем к делу. Как правильно целоваться в засос? Представьте такую картину, вы стоите рядом с любимым человеком, которого хотите поцеловать, обнимаете его, но что дальше делать не знаете. Как его поцеловать в засос? Тут все очень просто, посмотрите в глаза вашему партнеру, слегка наклоните голову в сторону, и коснитесь губами губ любимого человека. Но тут нужно быть аккуратными, чтобы не стукнуться зубами. Если все прошло нормально, продолжайте целоваться, интенсивнее работайте губами, можно слегка покусать губы партнера. Какой же поцелуй в засос без языка? Чтобы правильно целоваться в засос вам нужно слегка коснуться языком кончика языка вашего партнера. Не нужно делать это настойчиво, быть может, он
1 677 12 февраля 2020, 14:10 8

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
513 30 сентября 2026, 07:51 35
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
450 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
417 6 октября 2026, 07:21 16