71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
69 Вчера, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
126 16 октября 2026, 12:03 2
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
100 16 октября 2026, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
73 16 октября 2026, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
220 11 октября 2026, 07:08 16
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
181 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Игры
Championship Manager вернулся: игра 1997 года получила составы сезона 2026/27
Культовая Championship Manager 97/98 снова доступна, причём бесплатно и прямо в браузере. Энтузиаст оставил старый интерфейс и движок, а внутрь загрузил реальных футболистов, клубы и тренеров нынешнего сезона. Для тех, кому сейчас около сорока, это возвращение в юность. Брайтон из третьего дивизиона Идея родилась в семейной поездке, сообщили xrust. Автор переделки рассказал, что они со старшим братом снова засели за оригинальную Championship Manager 97/98. Задача была прежней: вытащить «Брайтон» из третьего дивизиона в Премьер-лигу, и чем быстрее, тем лучше. Брат бросил фразу, с которой всё и началось: вот бы та же игра, только с сегодняшними клубами, игроками и тренерами. Автор открыл игровые файлы и посмотрел, что с ними можно сделать. Получилась неофициальная версия, которая денег не приносит. Скачать её можно бесплатно, она работает в Chrome, Edge, Firefox и Safari. Что внутри В базе 2627 игроков. По словам создателя, каждый футболист, клуб и тренер настоящие и соответствуют
177 14 октября 2026, 08:31 5

Xrust.ru

Я Девушка
Каждая женщина прекрасна по-своему
По-своему интересна и по-своему уникальна. Об этом знает каждый мало-мальски грамотный мужчина. Жаль только, что сами представительницы «слабого» пола все никак не могут уяснить сей факт, факт своего совершенства… Да-да, не могут, потому и мучаются, изнуряя себя непонятными диетами и борьбой за тренажеры в спортивных клубах. Страдают, хлюпая носом то ли от лишних, то ли от недостающих пяти килограммов. Подумать только, за что только дамы ни сражаются: одни за то, чтобы влезть в любимые джинсы, другие – чтобы из них не выпасть. И ведь бой идет натуральный - не на жизнь, а на смерть. И все для чего? Для того чтобы нравиться. Потенциальным и свершившимся вторым половинкам. Что естественно, но и бессмысленно, потому как… Мужчин пока никто не клонировал, а это значит, что они, как ни странно, страшно уникальны и избирательны по своей природе. В силу своей уникальности каждый избирает то, что его душе угодно, то, что заставляет сердце учащенно биться. Да, сердце у представителей семейства
624 12 февраля 2020, 13:15 0
Я Девушка
Секреты счастливой жены
Крики горько, поцелуи и аплодисменты, праздничная суета – все уже стало прошлым. И вот перед Вами новая неизведанная тропа, пройти которую невозможно без проб и ошибок. Предлагаем свои размышления о том, что важно знать (еще, будучи невестой) дабы достичь счастья в браке. Поверьте, свадьба – это не золотой хеппи-энд, это только первый шаг к настоящим испытаниям для Ваших отношений. Декорации пьесы под названием «семейная жизнь» красочные и яркие, но каковыми окажутся дальнейшие акты, не может предугадать никто. Не забывайте, что радом с Вами и Вашим мужем окажутся и другие персонажи, с которыми предстоит наладит дружеские отношения. Это и свекровь, и родственники и множество других действующих лиц, и все они требуют Вашего внимания. Поэтому Вы можете быть уверенны, что сцена в загсе – это только первый акт удивительной истории, во главе которой мудрость, терпение и, конечно же, любовь. Народная мудрость гласит, что выйти замуж намного проще, нежели сохранить семью и быть счастливой в
641 12 февраля 2020, 13:09 0
Я Девушка
Как стать сексуальной женщиной?
"Нет ничего такого, чей смысл не был бы также и сексуальным." Жиль Делез. Некоторые девушки с рождения интуитивно знают, как стать сексапильной. Возможно, у них присутствует"ген сексуальности". Хотя до сих пор это достоверно никому не известно. Но для каждой девушки открыты хитрости и секреты, с помощью которых можно стать более сексуальной и обаятельной. Некоторые из них мы попробуем обсудить в данной статье. Сексуальность - это чувство уверенности в своей привлекательности, это внутренняя гармония с собой, ощущение собственной уникальности и неповторимости. Если Вы любите жизнь, отдаетесь чувствам на полную, встречаете утро улыбкой, значит Вы всегда притягиваете восхищенные взгляды противоположного пола. Научитесь жить без страха перед будущим и с уверенностью в своих силах. Конечно, не всегда на улице ясная погода, но даже после тумана и гроз, нежные лучи солнца возвращают все к жизни. Главное - чтобы Ваши эмоции были искренними. Не бойтесь грусти, тоски и
814 12 февраля 2020, 13:05 0
Я Девушка / Я Парень
Измены неизменны.
Измены неизменны. Почему они случаются и как их определить? Измена - это не только половой акт. Это прежде всего предательство. Например, когда ты будучи с одним партнёром начинаешь симпатизировать другому во вред отношениям. Не секс, а эмоциональная связь с другим человеком, разрушающая существующие отношения - это и есть измена. Для мужчины секс - это просто удовлетворение потребности, а для женщины важны чувства. А где есть чувства к одному, там же предательство другого. Любой грамотный психолог знает, что в случае мужской измены зачастую нет самого предательства. Он может переспать и на следующий день об этом забыть. А вот женщина ощущает некую эмоциональную связь к другому партнёру. На пути к измене женщина отторгает мужа, а мужчина наоборот - изменяя, он зачастую улучшает отношение к жене. А если женщина родит от сторонней интрижки, то воспитывать получившихся детей будет именно муж-рогоносец. Если же он захочет развода, то на него ещё и алименты повесят. В то же время
1 783 12 февраля 2020, 13:04 2
Я Девушка
Выйти замуж за принца
Для женщины выйти замуж – это все равно, что выиграть, или проиграть жизнь. Михаил Лашков Кто из маленьких девочек не вглядывался в бесконечность морского неба в надежде увидеть алые паруса? Кто из уже вполне взрослых красавиц не мечтал однажды встретить и очаровать принца, и может даже выйти за него замуж? Но кто такой принц для Вас? И в чем его сказочность? И так ли важно звания принца? Может большинство современных девушек, в первую, очередь волнует белый конь, а не его всадник? В своей статье я хочу развеять самые распространенные мифы о принцах и принцессах. Миф первый: Принцев давно нет. Стать титулованной женой монаха становиться все проще. Главное оказаться в нужное время в нужном месте. Времена, когда монархи выбирали своих спутниц только из собственного окружения, давно прошли. В наши дни обычной девушке гораздо проще попасться на глаза принцу. Примером может служить свадьба журналистки испанского наследного принца Филипе и телеведущей Летисии Ортис. Миф второй. Настоящие
690 12 февраля 2020, 10:48 0
Я Девушка
Дружба между полами
В этой статье я хочу обсудить одну старую тему. Она стара, как наш мир. Эта тема касается дружбы между мужчиной и женщиной. Что это? Миф или реальность? Попробуем разобраться в этом. Итак, я не хотела быть голословной, именно поэтому я провела опрос женщин и мужчин среди своих родных и знакомых. Что вышло? А вышло, что мнения расходятся. Большинство мужчин считает, что данной дружбы и быть не может. Как выяснилось, так склонны считать либо ревнивые мужчины (не могут допустить, чтобы их любимая общалась с другим самцом) или холостые парни, которые признались, что они даже в девушке–подруге порой видят возможную любовницу. Большинство женщин считает, что данная дружба существует. Но они подтвердили, что их друзья – мужчины порою ведут себя подозрительно. Что говорится в народе? Я нашла следующие афоризмы: Дружба между мужчиной и женщиной - это отношения либо бывших любовников, либо будущих. Никто не становится другом женщины, если может быть её любовником. Привлекательные женщины
914 12 февраля 2020, 10:44 5
Фильмы
Смотрим трейлер фильма «Чернобыль: Бездна»
Широкоформатная кинолента с Данилой Козловским в главной роли выйдет в прокат в текущем 2020 году. Этот фильм режиссёром которого выступил Козловский, масштабная экранизация о ликвидации тяжёлых последствий аварии, которая произошла в 1986 году в Чернобыле. Пожарными была продела геройская работа, ценой своей жизни они предотвратили катастрофу, не допустив превращения подавляющей части европейского континента в гигантскую зону отчуждения. Главным героем картины Алексеем, роль которого играет Данила Козловский, принимается решение отправиться к взорвавшемуся реактору АЭС. Ему и еще двум героям предстоит смертельно опасная миссия — спуститься в самое пекло и предотвратить, возможно, самый страшный исход катастрофы. В фильме также снимались: Оксана Акиньшина, Филипп Авдеев, Равшана Куркова, Николай Козак,Игорь Черневич, Артур Бесчастный и другие.
1 845 12 февраля 2020, 08:35 2
Светские свадьбы
Свадьба внучки Елизаветы II назначена
Дату торжества официально сообщили в Букингемском дворце. Свадьба 31-летней принцессы Беатрис Йоркской и её избранника, итальянского миллионера Эдоардо Мапелли Моцци, состоится 29 мая. На проведение церемонии в капелле Сент-Джеймсского дворца дала своё согласие Королева Великобритании Елизавета II, бабушка принцессы. В садах Букингемского дворца вслед за свадьбой последует устроенный британским монархом частный приём. Обручение влюблённых состоялось в Италии в сентябре 2019 года. Жених подарил Беатрис кольцо, придуманное им вместе с дизайнером-ювелиром Шоном Лином. Беатрис Йоркской - старшая дочь Эндрю, герцога Йоркского, второго сына королевы Елизаветы II, и Сары, герцогини Йоркской. В 2008 году Беатриса стала студенткой колледжа Goldsmiths Лондонского Университета, где изучала историю и дизайн. В 19-летнем возрасте она поступила на работу продавщицей в знаменитый универмаг Selfridges в Лондоне. В её обязанности входило обслуживание VIP-клиентов. В течение месяца Беатрис работала
1 487 12 февраля 2020, 08:35 0
Я Девушка
Новейший способ скрыть изъяны кожи
Какая девушка не хочет иметь идеальную чистую кожу без изъянов. Японской косметической корпорацией Kao представлена технология «второй кожи». Это такой ультратонкий материал, который наносится на кожу специальным распылителем. Слой эссенции сливается с текстурой поверхности кожи, а также и визуально разглаживает ее, при чем край состава совершенно незаметен. Изначально Kao Fine Fiber Technology создали для усиления или замены ночного ухода за кожей, пленка содержит в себе активные ингредиенты. Но, помимо ухаживающего воздействия, пленка несет и декоративное воздействие. С помощью такой основы можно скрыть поры, разгладить мелкие морщины. Это отличное средство может использоваться как база для нанесения тональных средств. Еще одно преимущество средства, оно поможет снять макияж буквально одним движением. В настоящее время ведутся дальнейшие разработки средства. Его намереваются использовать как «вторую кожу» для защиты после глубокого пилинга или после терапии лазером. Также это
1 193 12 февраля 2020, 08:35 2
Новости
Турция – Сирия – война почти началась
Турция опять ответила Сирии огнем - война, впрочем, не объявлена. Убийство турецких военных отомщено, заявило МО. Ответу предшествовала гибель 5 турецких военных от рук сирийцев. Аналитики утверждают: Турция перекинула в Идлиб 5000 штыков. Сирия, наступая, лишила турецких военных нескольких наблюдательных пунктов. Теперь турки строят четыре новых. Стрельбе сопутствуют переговоры по деэскалации Идлибской провинции, сообщили xrust. Пока МИДовцы говорят, сирийцы ведут военные действия, сулящие уничтожение боевиков. Кстати, уничтожаются боевики, лояльные Турции. Последняя, уже считавшая провинцию Илдиб своей, нервничает. Сирия придерживается оригинальной тактики – турецкие укрепления банально обтекаются и турецкие военные оказываются в тылу Сирии. Открытому противостоянию турок препятствует недостаток ресурсов – мало войск, бронетехнику трудно заправлять (склады далеко). Аналогичная ситуация со снарядами, патронами. Островки турецких войск слишком удалены от Турции, а открытые военные
1 830 12 февраля 2020, 08:35 29.5

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
513 30 сентября 2026, 07:51 35
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
450 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
417 6 октября 2026, 07:21 16