71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
74 Вчера, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
129 16 октября 2026, 12:03 2
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
101 16 октября 2026, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
75 16 октября 2026, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
222 11 октября 2026, 07:08 17
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
181 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Игры
Championship Manager вернулся: игра 1997 года получила составы сезона 2026/27
Культовая Championship Manager 97/98 снова доступна, причём бесплатно и прямо в браузере. Энтузиаст оставил старый интерфейс и движок, а внутрь загрузил реальных футболистов, клубы и тренеров нынешнего сезона. Для тех, кому сейчас около сорока, это возвращение в юность. Брайтон из третьего дивизиона Идея родилась в семейной поездке, сообщили xrust. Автор переделки рассказал, что они со старшим братом снова засели за оригинальную Championship Manager 97/98. Задача была прежней: вытащить «Брайтон» из третьего дивизиона в Премьер-лигу, и чем быстрее, тем лучше. Брат бросил фразу, с которой всё и началось: вот бы та же игра, только с сегодняшними клубами, игроками и тренерами. Автор открыл игровые файлы и посмотрел, что с ними можно сделать. Получилась неофициальная версия, которая денег не приносит. Скачать её можно бесплатно, она работает в Chrome, Edge, Firefox и Safari. Что внутри В базе 2627 игроков. По словам создателя, каждый футболист, клуб и тренер настоящие и соответствуют
179 14 октября 2026, 08:31 5

Xrust.ru

Новости / Коронавирус / Коронавирус
Гражданам Китая запрещён въезд Россию
Председателем правительства РФ Михаил Мишустиным подписано распоряжение, согласно которому приостановлен въезд граждан Китая на территорию РФ в частных, учебных и туристических целях, а также в целях осуществления трудовой деятельности. Запрет на въезд вступит в силу с 20 февраля, и будет носить временный характер. «С 00:00 местного времени 20 февраля 2020 года временно приостановить пропуск граждан Китайской Народной Республики через государственную границу Российской Федерации, въезжающих на территорию Российской Федерации в целях осуществления трудовой деятельности, в частных, учебных и туристических целях», — говорится в сообщении оперативного штаба по предупреждению завоза и распространения коронавирусной инфекции на территории РФ. В сообщении подчеркивается, что данное решение оперативного штаба в отношении граждан КНР было принято «в связи с ухудшением эпидемиологической обстановки в КНР и продолжающимся прибытием на территорию РФ граждан КНР». По последним данным Госкомитета
1 340 19 февраля 2020, 08:07 19.5
Я Девушка
В чем ходить дома чтобы нравиться мужу
С экранов телевизором практически каждый день нам пытаются объяснить и доказать в чем ходить дома, чтобы нравиться мужу. Нам строго настрого запрещают надевать домашние халаты и спортивные костюмы, пугая нас тем, что муж после свадьбы потеряет к нам интерес и дело легко может дойти даже до развода. Жалко, что раньше не показывали такие программы, чтобы их могла увидеть баба Маша, которая всю жизнь проходила дома в халате с бигудями на голове, муж которой даже через 30 лет любит ее:). В современном мире отношения с мужем редко зависят от того, в чем вы ходите дома. Ведь видят вас не только дома, но и в гостях, в кино и других мероприятиях, и знает, что у вас замечательная фигура, что отчетливо подчеркивает вечернее платье. При этом вы можете носить хоть теплый халат женский или даже мужской, спортивный костюм и при этом оставаться красивой, модной и стильной. А на тех, кто ходит дома в обтягивающих шортиках и коротеньких топиках мужья могут и не обращать внимание. Помните, главное это
891 19 февраля 2020, 08:06 6
Я Девушка
Самые актуальные стрижки зоны бикини
Неважно, какую цель Вы преследуете: удивить любимого, купить новый оригинальный купальник или попросту порадовать себя чем-то новым, самое время задуматься о преображении своей зоны бикини. Тем более, что современные салоны предлагают массу возможностей. Давайте рассмотрим самые популярные и всегда актуальные варианты бикини-дизайна. Если говорить кратко, то большинство"дизайнерских идей"для зоны бикини можно выразить небольшой схемой. Здесь все предельно просто и ясно. Интимная область с изюминкой - мощный женский секрет обольщения. Бразильский вариант Выбор для самых смелых и решительных. Полное удаление волос с минимальными неприятными ощущениями и максимально долгим эффектом теперь доступно для каждой женщины. Вы можете выбирать депиляцию, эпиляцию, фотоэпиляцию. В любом случае важно обратиться к опытному мастеру, экспериментировать в домашних условиях позволяется только при наличии профессиональных средств (воск или сахарная паста, купить которые можно и онлайн).
1 081 19 февраля 2020, 08:02 6
Я Девушка
Кто рядом с Вами?
"Никто не делается другом женщины, если может стать ее любовником." О. де Бальзак Вы иногда сомневаетесь в том, что рядом с Вами мужчина всей жизни, именно тот, о ком Вы мечтали, и кого так долго ждали? Так ли это? Не тревожьтесь, проверить свои сомнения Вам поможет наш небольшой тест. Часто ли на празднике в многолюдной компании Ваш избранник бросает на Вас взгляды полные любви? А) Бывает глаз с меня не сводит, а иногда словно не замечает. Б) Иногда бывает. В) Часто, хотя это, скорее, испытывающий взгляд. Г) Постоянно, но в глаза никогда не смотрит. Не будь с Вами любимого, в Вашем сердце осталась бы... А) Боль: невозможно даже представить, что его нет рядом. Б) Пустота, но я продолжала бы жить, как раньше. В) Одиночество, поэтому я искала бы другого. Г) Страсть и фантастические воспоминания. Официант, обслуживающий Вас в ресторане, заигрывает с Вами. Какова реакция Вашего спутника? А) Пронзает официанта возмущенным взглядом. Б) Как всегда он невозмутим и сдержан. В)
610 19 февраля 2020, 07:55 6
Я Девушка
Подарки от любимого... что бы это значило?
"Ценность подарка определяется скорее его уместностью, нежели ценой." Ч. Уорнер Получать подарки всегда приятно, тем более, если даритель - это любимый мужчина. Подарок - это в первую очередь послание. Попробуем узнать, что же хочет сказать Ваш друг своим выбором, и как реагировать на такие безмолвные слова. Подарочный набор. Если мужчина дарит уже готовый, упакованный набор предметов, это характеризует его как крайне ленивого экземпляра. И здесь не важна цена подарка. Все, что от него требовалось - это минимум усилий: взять готовое и оплатить на кассе. Попробуйте намекнуть о том, что отношения требуют внимательности и усилий, в том числи и при выборе подарка. Роскошное белье. Такой подарок говорит о том, что Ваш избранник очень ценит Вас и Ваше внимание. Если мужчина с размером не ошибся и угадал Ваш вкус, то свои отношения с Вами он воспринимает как уже устоявшиеся и вполне ими доволен. Ознакомьтесь с советами по выбору женского белья. Эксклюзивная вещь. Подарок,
683 19 февраля 2020, 07:52 7
Игры
Букмекерская контора 1win — шанс выиграть
Букмекерская контора 1WIN – это портал для любителей кибеспорта, онлайн гемблинга и беттинга. Портал работает с 2016 года, аудитория конторы состоит из успешных людей, которые любят спорт и зарабатывать деньги на нем. Сайт доступен на разных языках, что позволяет гемблить людям со всего мира. На сайте БК регистрация занимает несколько минут, и сразу после нее вы можете приступить к ставкам на любые спортивные события. Техническая поддержка сайта работает круглосуточно, данные об игроках не передаются третьим лицам. Вы останетесь в восторге от времени проведенном на 1WIN. Описание букмекерской конторы Это достаточно молодой портал, которому всего лишь 4 года. Но даже за такой период сайт заработал репутацию одного из самых щедрых в сети интернет. Надежный и безопасный портал, который ни разу не прекратил свою деятельность за все время работы. Сегодня на вебсайте работает не только букмекерская контора, но и онлайн казино. Зарабатывать деньги на знаковых событиях, спортивных ставках,
1 619 19 февраля 2020, 07:36 0
Я Девушка
Знакомства в сети
Вы бываете на сайтах знакомств? А если честно? Согласно статистике, каждый второй пользователь сети хотя бы однажды регистрировался на подобных ресурсах. Причины разные – даже самым благополучным мужьям и женам порой хочется повышенного к себе внимания, хочется вспомнить заново, «как это бывает в первый раз». А если к тому же накануне была крупная ссора со второй половиной – все: «Я тебе отомщу, и мстя моя будет страшна!» Отдельной категорией стоят мужчины и женщины, регистрирующие аккаунты на подобных сайтах с целью разнообразия своей сексуально-эротической жизни – виртуальной и реальной. Кроме того, существуют так называемые социальные сети, и зачастую плотность общения в них ничуть не ниже, а то и выше, чем на обычных сайтах для флирта. Здесь мы более подробно выкладываем всю информацию о себе, делимся своими мыслями, пристрастиями в музыке, выкладываем личные фотографии и тоже заводим знакомства. Как же знакомиться в сети правильно, чтобы впоследствии не было мучительно больно за
757 19 февраля 2020, 07:32 3
Игры
Босс в WoW Чo'Галл
Чo'Галл - последний босс в рейдовом подземелье «Сумеречный бастион» игры World of Warcraft. Из финальных монстров, появившихся в мире WOW с дополнением «Катаклизм», он самый простой, поэтому делать прогресс рейдовые группы начинают обычно с него. Тем более, что победа дает ценную добычу, позволяющую одеть персонажа в четыре вещи классового комплекта экипировки Т-11, дающие персонажу ощутимые бонусы. К тому же, убийство Чo'Галла открывает доступ к прохождению Сумеречного бастиона на героическом уровне сложности. Хотя, достается такая победа не легко. Чтобы иметь возможность справиться с ним рекомендуем перейти в RaidLine. Вы получите прокаченного персонажа, которому не страшны любые босы. Сразу скажу о некоторых особенностях состава рейда. Из-за того, что битву с Чо пришлось начинать преимущественно в синей экипировке, наносимый бойцами урон был маловат. Поэтому, за три вызова Оскверняющих адептов, переходить в следующую фазу мы не успевали, а при четырех адептах - не могли
600 19 февраля 2020, 07:26 3
Новости
Россия, решил судья КС, не преемница СССР
Россия, считает судья КС, должна размежеваться с СССР, выступавшим генератором репрессий, терроризма. Другими словами, поясняют политики, РФ с СССР никак не связана. Россия, пояснил судья КС, территориально замещает некогда существовавшее здесь противозаконно созданное государство. Сложилось так, напоминает xrust, что РФ виновата в политических репрессиях, других изъянах прежнего строя. Размышления судьи относительно связи России и СССР вызваны декабрьским решением КС, проливающим свет на проблемы возмещения жилья, отобранное у репрессированных. Появились граждане, пожелавшие вернуть московское жилье, принадлежавшее родителям, высланным по репрессиям. Столичное законодательство подобных возврат не предусматривает. Впрочем, КС принял сторону заявительниц. Комментируя решение, один из судей заявил: следует прояснить правовую ответственность России, не имеющей отношения к советской власти. Акт реабилитации жертв репрессий, считает судья, не есть возмещение ущерба. Однако Россию
1 691 18 февраля 2020, 07:50 24
Новости
Продажа бензиновых автомобилей в Великобритании будет запрещена
На британском рынке уже к 2035 году планируется запрет на продажу дизельных и бензиновых автомобилей. Таким образом в Великобритании серьезно подошли к вопросу сокращения выбросов вредных веществ в атмосферу. Эти данные были озвучены представителями премьер-министра Великобритании. Ранее правительством был объявлен более продолжительный срок для полного запрета продаж бензиновых и дизельных автомобилей, но теперь, правила будут ужесточены несколько раньше. Отметим, что подобные правила намереваются ввести многие страны Европы. Однако, в настоящее время, не указываются точные сроки и способы реализации данных планов. Хочется обратить внимание на то, что популярность гибридных и электрических автомобилей в Европе повышается.
1 013 18 февраля 2020, 07:50 33

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
514 30 сентября 2026, 07:51 36
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
451 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
418 6 октября 2026, 07:21 16