71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
77 Вчера, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
135 16 октября 2026, 12:03 2
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
108 16 октября 2026, 10:10 3
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
80 16 октября 2026, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
225 11 октября 2026, 07:08 17
Новости / Игры
Championship Manager вернулся: игра 1997 года получила составы сезона 2026/27
Культовая Championship Manager 97/98 снова доступна, причём бесплатно и прямо в браузере. Энтузиаст оставил старый интерфейс и движок, а внутрь загрузил реальных футболистов, клубы и тренеров нынешнего сезона. Для тех, кому сейчас около сорока, это возвращение в юность. Брайтон из третьего дивизиона Идея родилась в семейной поездке, сообщили xrust. Автор переделки рассказал, что они со старшим братом снова засели за оригинальную Championship Manager 97/98. Задача была прежней: вытащить «Брайтон» из третьего дивизиона в Премьер-лигу, и чем быстрее, тем лучше. Брат бросил фразу, с которой всё и началось: вот бы та же игра, только с сегодняшними клубами, игроками и тренерами. Автор открыл игровые файлы и посмотрел, что с ними можно сделать. Получилась неофициальная версия, которая денег не приносит. Скачать её можно бесплатно, она работает в Chrome, Edge, Firefox и Safari. Что внутри В базе 2627 игроков. По словам создателя, каждый футболист, клуб и тренер настоящие и соответствуют
185 14 октября 2026, 08:31 5
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
184 12 октября 2026, 07:41 5

Xrust.ru

Новости / Коронавирус
Часы с казино выпустила Jacob&Co, не взирая на коронавирус
Часы с казино, украшающее руку, вскоре получит 80 счастливчиков, не заболевших коронавирусом, – количество будущих владельцев гаджета ограничено лимитированием серии. Начиная оригинальную разработку, часовщики назвали эксклюзивный механизм «Астрономия». Каждая модель имитирует отдельное мировое явление. Часы с казино разработаны часовщиками Jacob&Co в разгар коронавируса, пишет xrust. Имея 47-миллиметровый диаметр, хронометр оставляет 27.9 миллиметра высоты на миниатюрное казино. Остатки объема занимают многочисленные элементы – формата не менее привлекательного. Подчеркнем, часовой механизм оказывается на задворках внимания. Безусловно, настоящее казино часы не вместили, но рулетку механики встроили. Действующая рулетка имеет привычное кольцо, содержащее 37 «карманов». Элементы гаджета отделаны розовым золотом, дорожка шарика, выполненного из керамики, инкрустирована красной/черной эмалью. Знакомое всем игрокам zero – зеленое. Сам шарик запускается парой кнопок. Казино
2 284 13 марта 2020, 08:14 70.5
Я Девушка
Память улучшают ароматы
Работу памяти улучшают сильные ароматы. Необычный эксперимент был проведён Швейцарским Фрайбургским университетом. В эксперименте приняли участие 54 школьников-добровольцев. Ученики шестых классов окружали себя ароматом розы во время заучивания английских слов и во время сна . Во время следующего этапа эксперимента аромат розы применялся на тестировании по английскому языку. По результатам эксперимента установили, что аромат розы улучшал работу памяти на 30% на этапах заучивания и сна. Применяя этот же аромат во время тестирования, были показаны неоспоримо лучшие результаты. Учёные объяснили это тем, что полученные результаты связаны с консолидацией информации во время сна. После того, как во время заучивания применялся определенный аромат, электрические сигналы становились интенсивнее в полушарии мозга, отвечающем за восприятие ароматов. С применением знакомого аромата во время тестирования извлечение информации происходило более успешное, так как в работу вновь интенсивно включался
1 084 13 марта 2020, 08:12 18
Новости
Самые популярные автомобили у россиян
По информации издания "Новые автомобили", самыми востребованной у россиян является продукция "АвтоВАЗа". Автомобили отечественного бренда Lada занимают 31,3% легкового автопарка РФ, а это составляет в общей сложности 13,9 млн. штук. На второй строчке рейтинга по полярности занимает бренд Toyota, доля машин которого в общей массе зарегистрированных транспортных средств в России достигла 8,8%, что составляет 3,9 миллиона штук . На последней строчке в ТОП-3 разместился корейский автогигант Hyundai, такие авто занимают 5% автопарка или 2,2 миллиона единиц. Далее по списку самых востребованных марок идут Nissan и Kia. В общей сложности на долю этих компаний приходится 4,8% или 2,1 миллиона автомобилей. В десятку лидеров автомобильных брендов также вошли: Renault с показателем 4,4%, Volkswagen - 3,9%, Chevrolet и Ford соответственно с результатами 3,8% и 3,1%, и также Mitsubishi - 2,7%. На оставшиеся марки в суммарном эквиваленте приходится менее 2%.
1 418 13 марта 2020, 08:12 26.5
Новости / Коронавирус
Apple рекомендует протирать iPhone спиртом
На фоне эпидемии коронавируса компания Apple дала добро на протирание iPhone спиртовыми салфетками для дезинфекции. Такая рекомендация для пользователей iPhone опубликована на официальный сайт бренда в специально добавленном разделе. Ранее эксперты не советовали использование содержащих алкоголь гелей для протирания экранов гаджетов, так как они могли навредить защитному слою дисплея. Теперь же бренд официально разрешил использование спиртовых средств, дезинфицирующих гелей и специальных салфеток с 70-процентным изопропиловым спиртом для протирки гаджета. Можно использовать чистящие вещества на экране, клавиатуре или внешних поверхностях, т.е. на «твердых, непористых» поверхностях гаджетов. Но, обязательно нужно следить, чтобы влага не проникла в какие-либо отверстия на поверхности устройства. Также запрещено использовать отбеливатель или погружать iPhone в чистящие средства. За последние сутки в России выявлены 6 новых случаев заражения коронавирусной инфекцией. В общей сложности на
1 979 13 марта 2020, 08:12 73.5
Фильмы / Коронавирус / Коронавирус
Назван лучший фильм о Джеймсе Бонде
Изданием The Independent составлен рейтинг всех фильмов об агенте 007 Джеймсе Бонде. Лучшей названа вышедшая в 1963 году картина «Из России с любовью», где Джеймса Бонда сыграл Шон Коннери. 20-ю часть бондианы, вышедшую в 2002 году с Пирсом Броснаном в главной роли, признали худшей. Картина «Умри, но не сейчас» была раскритикована за нелепые эпизоды, среди которых оказалось появление Мадонны в качестве инструктора по фехтованию и машины-невидимки. При этом журналистами отмечена красивая сцена, которая была снята на Кубе, в ней Холли Берри выходит из моря. В числе наименее удачных фильмов франшизы также названы «Лунный гонщик», «007: СПЕКТР», «Человек с золотым пистолетом» и «Завтра не умрет никогда». Ранее стало известно, что премьера нового фильма об Джеймсе Бонде «Не время умирать» отложена из-за вспышки коронавируса. Фильм должен был выйти в апреле, однако его показ был сдвинут на ноябрь. Это первый голливудский проект, который был вынужден изменить дату премьеры из-за
1 521 13 марта 2020, 08:12 11.5
Я Девушка
ТОРТ «РАФАЭЛЛО»
Если вы любительница изысканных конфет «рафаелло», то этот торт придется вам по вкусу! Изумительный и необыкновенно воздушный торт со сливочным кремом и обсыпанный кокосовой стружкой по вкусу напоминает конфеты «рафаелло». И что немаловажно, этот торт очень прост в приготовлении. Ингредиенты: Творог - 200 гр.; яйца - 2 шт.; сахара - 1 стакан; мука - 1 стакан; сода- 1 ч.л.; соль- ½ ч.л.; Кокосовая стружка- 100 гр. Для крема: Сгущённое молоко-1 банка; Масло сливочное- 200 гр. Приготовление крема: Сгущённое молоко взбиваем с размягченным при комнатной температуре сливочном маслом. Получается воздушный сливочный крем. Приготовление коржей: 1. Белки взбиваем с сахаром, затем добавляем желтки и вновь взбиваем миксером. 2. Во взбитые яйца добавляем творог. Взбиваем миксером. 3. Добавляем соду, соль, муку . Все тщательно перемешиваем. 4. Делим тесто на 8 шариков и удираем на 1 час в холодильник. Раскатываем тесто и выпекаем в форме 8 коржей. Коржи еще теплыми, смазываем кремом. Торт сверху
1 783 13 марта 2020, 08:12 40.5
Новости / Коронавирус
Коронавирус: Турция собирается перенести начало турсезона
В связи с угрозой распространения коронавирусной инфекции, власти Турции рекомендуют отелям отложить начало туристического сезона. Об этом в эфире телеканала NTV сделал сообщение министр культуры и туризма страны Мехмет Эрсой. «Учитывая активное распространение коронавируса, было бы разумным перенести поступающие запросы от зарубежных туроператоров с марта на конец апреля», — отметил Мехмет Эрсой. Министр также сообщил, что в связи с ожидаемыми потерями от ограничения деятельности в туристическом бизнесе правительство в течение недели представит перечень мер для поддержки турбизнеса. Как стало известно, на территории Турции 11 марта подтверждён первый случай заражения коронавирусом. Как сообщает министерство здравоохранения страны, заболевший гражданин прибыл из Европейского союза, его поместили в карантин.
1 464 13 марта 2020, 08:12 15.5
Я Девушка
Первая брачная ночь
Традиции свадебной церемонии, обычаи, места для фотографий имеют тенденцию меняться время от времени. И мода на разные интересные или не очень фишки, конкурсы, подарки все же меняется из года в год. Не проходит мода, девочки, на чувства на эмоции и на ожидание первой брачной ночи. Нет, это не пошлость и не инстинкты, ожидание вашей первой ночи любви в статусе мужа и жены. Знаковое событие, о котором вы, я вас уверяю, будете вспоминать потом всю жизнь. Так, что провести ее нужно так, что бы было что вспомнить, и, за что поблагодарить друг друга. Первая брачная ночь Советую, заранее продумать это «мероприятие». Если, конечно, вашей свадьбой занимается свадебный организатор, то тут вся ответственность ляжет на его плечи, и уж будьте уверены – он сможет приятно удивить вас. Однако если вы сами, взяли всю ответственность в свои руки, то первым делом позаботьтесь, о том, что бы первая ваша ночь прошла в как можно более уединенной и красивой обстановке. Честно поделюсь – мы с мужем снимали
500 13 марта 2020, 08:11 0
Я Девушка
Мужская дружба
Как полюбить его друзей? До тех пор пока вы не стали одной семьей – друзья у вас были разные, но теперь, когда вы стали наконец-таки «ячейкой общества» начинают появляться свои подводные камни начала супружеской жизни. В данном случае этими камнями есть друзья мужа. Мужская дружба вещь крепкая, и, к сожалению, круглосуточная. Начинаем вспоминать «Три мушкетера», «Однажды в Америке», «Бригада» и тд. Огромное количество фильмов и литературы с самого детства готовят нас к осознанию, что мужская дружбе крепка и всесильна. Представьте себе, что бы вы подумали, если бы Саша Белый бросил своих друзей в беде с отговоркой «вы, понимаете, жена попросила с ней дома посидеть…»? Думаю, что мало хорошего пришло бы вам в голову о таком персонаже. Однако когда вашего любимого друзья зовут на гульки или решать проблемы, то вашему гневу и обиде нет предела. Нужно научиться мирно, сосуществовать с его друзьями, чтобы любимый был счастлив, а брак был крепок. Как полюбить его друзей? 1. Для начала,
644 13 марта 2020, 08:08 2.5
Я Девушка / Спорт и Здоровье
Творожная диета для похудения.
В твороге содержится много полезных веществ, необходимых человеку для нормального протекания процессов жизнедеятельности. Творог можно использовать как основу во многих диетах. Они могут различаться по строгости и рациону. Суть творожной диеты заключается в том, что у этого кисломолочного продукта низкая калорийность. В то же время в нём содержится огромной количество белков. Из этого всего следует, что творожная диета гарантирует здоровое похудение и не ограничивает поступление в организм витаминов и белков. Необходимо знать перед началом диеты: Калорийность творога зависит от его жирности. В разных сортах творога количество калорий составляет от 230 до 80 Ккал в ста граммах. Следовательно, для диеты необходимо выбирать нежирные (до 4%) или обезжиренные (до 0, 5%) сорта творога. И, безусловно, творог обязательно должен быть натуральным и свежим. В большинстве случаев во время диеты творог должен употребляться в сыром виде, но иногда позволяется приготовление различных
1 196 13 марта 2020, 08:05 1.5

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
521 30 сентября 2026, 07:51 38
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
453 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
421 6 октября 2026, 07:21 17