71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
75 Вчера, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
132 16 октября 2026, 12:03 2
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
105 16 октября 2026, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
78 16 октября 2026, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
224 11 октября 2026, 07:08 17
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
183 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Игры
Championship Manager вернулся: игра 1997 года получила составы сезона 2026/27
Культовая Championship Manager 97/98 снова доступна, причём бесплатно и прямо в браузере. Энтузиаст оставил старый интерфейс и движок, а внутрь загрузил реальных футболистов, клубы и тренеров нынешнего сезона. Для тех, кому сейчас около сорока, это возвращение в юность. Брайтон из третьего дивизиона Идея родилась в семейной поездке, сообщили xrust. Автор переделки рассказал, что они со старшим братом снова засели за оригинальную Championship Manager 97/98. Задача была прежней: вытащить «Брайтон» из третьего дивизиона в Премьер-лигу, и чем быстрее, тем лучше. Брат бросил фразу, с которой всё и началось: вот бы та же игра, только с сегодняшними клубами, игроками и тренерами. Автор открыл игровые файлы и посмотрел, что с ними можно сделать. Получилась неофициальная версия, которая денег не приносит. Скачать её можно бесплатно, она работает в Chrome, Edge, Firefox и Safari. Что внутри В базе 2627 игроков. По словам создателя, каждый футболист, клуб и тренер настоящие и соответствуют
183 14 октября 2026, 08:31 5

Xrust.ru

Новости
Беременность – формат второй производной
Беременность свойственна и болотным валлаби – так прозвана биологами болотная кенгуру. Странности этого состояния, однако, напоминают вторую производную – взяв первую, математик не удовлетворенный результатом, берет вторую. Беременность формата второй производной обнаружена австралийскими биологами, изучавшими болотных кенгуру, сообщили xrust. Фишка открытия – вторая беременность, начинающаяся при первой. Впрочем, подобие кенгуриных приколов ранее обнаружили российские биологи, изучавшие зайцев-прусаков. Наши назвали такое явление «зародышевым конвейером». Большинство млекопитающих, заметим, беременеет после рождения предыдущего дитяти. Промежуток пустопорожнего пребывания самки ограничивается считанными днями. Иногда природа приостанавливает новую беременность, блокирую развитие яйцеклетки – процесс ожидает благоприятных климатических изменений. Другая причина придержать развитие яйцеклетки – дождаться окончания периода вскармливания предыдущего помета. У нормальных кенгуру
1 212 5 марта 2020, 10:27 0
Новости
Сколько в России электромобилей
В настоящее время в России насчитывается 6,3 тысячи электрокаров . По сообщению аналитического агентства «АВТОСТАТ», это количество составляет всего лишь 0,014% от общего числа легковых автомобилей в нашей стране. Модель Nissan Leaf числится в количестве немногим более 5,2 тысячи единиц, и занимает 83% от всех электромобилей в России. года таких моделей. На начало 2020 в количестве 410 экземпляров зарегистрированы электромобили Tesla из которых 233 — это Model S, 155 — Model X и 22 — Model 3. Электрокаров Mitsubishi i-MiEV зарегистрировано в нашей стране 328 и Jaguar I-Pace — 139. В количестве менее сотни штук числятся в России остальные модели электрокаров: LADA Ellada — 96, Renault Twizy — 38, BMW i3 — 37, Hyundai Ioniq — 3 и Peugeot Ion — 3. Как отмечают аналитики, четвертая часть всех электромобилей в стране зарегистрированы в Приморском крае 980 единиц, и в Иркутской области здесь их количество составляет 657 едениц. Третью строчку по этому показателю занимает Москва, где
1 164 5 марта 2020, 10:27 17.5
Я Девушка
Что убережет от астмы и аллергии
Риск появления у малыша аллергии различного рода и астмы снижается, если ребенок находится на грудном вскармливании. Исследователи из США утверждают, что достаточным сроком для такого результата является кормление младенца грудью в течение первых 3 месяцев его жизни. Как выяснили американские ученые, кормление грудью оказывает положительное влияние на иммунные клетки в легких, поэтому и не возникают сбои в их работе, и как следствие не возникают аллергические реакции. К такому выводу ученые из университета Мэриленда пришли после подведения итогов исследования, в котором были изучены медицинские карты 1 тысячи детей в возрасте 6-лет. Дети были разделены на две группы – на тех, кого кормили в младенчестве грудным молоком, и тех, кто вырос на искусственном вскармливании. Оказалось, что в первой группе детей страдающих аллергией было меньше на 23%, и на 34% меньше детей страдающих астмой. Полученные в результате проведенного исследования данные также вписываются в новую теорию о том, что
981 5 марта 2020, 10:27 3.5
Светские свадьбы
Тайная свадьба Светланы Ивановой
Информация том, что свадебная церемония состоялась еще в прошлом году держалась актрисой в строгом секрете. И только теперь 34-летняя актриса решила рассказать что связала себя узами брака. В течение восьми лет Иванова старалась не афишировать отношения своей совместной жизни с режиссером Джаником Файзиевым. Актриса на 24 года младше своего избранника, которому родила двух дочерей. Роман со Светланой, у Файзиева завязался весной 2011 года во время съемок "Август. Восьмого", тогда режиссер ещё был женат на Лине Эспл. В 2012 году Иванова родила первую дочь, Миру. Но тогда, по словам Светланы, она хранила отношения в тайне, поскольку ее избранник был женат на актрисе Лине Эспли, которая родила ему двоих детей. В 2018 году Светлана родила Файзиеву вторую дочь Полину. Два года назад появились слухи о том, что Файзиев сделал Ивановой предложение руки и сердца, и вот в 2019 году пара оформила отношения, торжество прошло в узком кругу. Кроме дочерей от Светланы Ивановой, у Джаника
1 530 5 марта 2020, 10:27 24.5
Я Девушка
Почему люди занимаются сексом
Экспертами было проведено масштабное исследование, чтобы выяснить, какие причины побуждают людей заниматься сексом. Как выяснили эксперты ElitePartner, вожделение не всегда является причиной для плотских утех. В масштабном исследовании приняли участие более 400 человек. К каким выводом пришли эксперты далее в статье. Конечно же, наиболее распространённым мотивом для секса является страсть. Эту причину, как основную, назвали 64,7% опрошенных. Многими мужчинами используются плотские утехи для того, чтобы побаловать и доставить удовольствие своей партнёрши. И мужчины и женщины отметили, что часто прибегают к сексу, как к некому примирительному действу после ссоры (мужчины – 23%, женщины – 17%). Так же одной из причин для частого занятия сексом люди называют желание почувствовать себя любимыми (мужчины – 45%, женщины – 50%). Существует и такая категория людей, у которых секс по расписанию. Плотским утехам они предаются только по праздникам (31%). И у каждой пятой пары секс регулярно
1 346 5 марта 2020, 10:27 3
Спорт и Здоровье
Тренировка BODY COMBAT
Body Combat - это тренировка, которая имеет наивысшую степень интенсивности. Данная тренировка была разработана в Новой Зеландии известными тренерами. История тренировки была создана в 2000 году после того, как успешно ворвалась к нам тренировка с использованием штанги Pump. Тренеры напряглись и придумали новое аэробное занятие. На сегодняшний день такой вид тренировок популярен в более чем 96 странах. Это одна из более успешных аэробных тренировок. Суть тренировки Body Combat состоит в применение боевых упражнений, которые связаны несложной хореографической связкой под ритмичную музыку. Она проводится в рамках групповых занятий. Направлена на прокачку всего тела (спину, живот, руки, ноги, плечи), а также способна развивать координацию, гибкость, силу и выносливость. Body Combat подходит для тех, кто хочет в кратчайшие сроки привести свое тело в норму. Данная программа использует элементы из некоторых видов боевых искусств, такие как каратэ, тхэквондо, тайский бокс, бокс, тай-чи.
1 040 3 марта 2020, 14:54 1
Новости
Россия решила скостерить услуги ЖКХ
Россия, пережив сиротскую зиму, решила корректировать отопительные услуги ЖКХ. Бонусами озаботились некоторые думские депутаты. Эксперты, заметим, сразу заговорили про счетчики. Россия завершает отопительный сезон сенсационной новостью, пишет xrust. Подразумевается пересмотр отопительных счетов. Чиновники Минстроя уже комментируют возможный прецедент: бонус будет доступен обывателям, платящим за норматив. Дома, оборудованные теплосчетчиками, под раздачу привилегий не попадут. Идею снизить финансовый вес квитанций отопительных компаний выдали думские депутаты. Эксперты, напротив, назидательно увещевают избранников народа: надо везде поставить теплосчетчики. Последние несут от 500000 экономии многоквартиркам. Сегодня регионы практикуют пару вариантов начислений на отопление по: - общедомовому теплосчетчику; - среднестатистическому расчетному теплопотреблению (для безучетных домов). Понятно, счетчик дает реальную картину. Есть другой вариант – обыватель платить круглогодично и при
1 287 3 марта 2020, 13:56 2
Я Девушка
Медовик «ленивый»
На приготовление торта медовик по традиционному рецепту требуется много времени так как каждый корж надо раскатывать и выпекать по-отдельности. Мой же «медовик» очень прост в приготовлении: выпекается один корж и только после выпечки разрезается на части. В качестве крема используется сгущённое молоко, взбитое со сливочным маслом. Ингредиенты: Яйца – 2 шт., Сметана- 200 гр., Маргарин- 100 гр.. Сахара - 1 стакан, Мука- 2 стакана, Мёд - 2 ст. л.. Сода- 1 ч. л. Крем: 1 банка сгущенки и 150 гр. сливочного масла Приготовление: 1.Выкладываем в кастрюлю маргарин, сахар, мёд, соду и варим в течение 10 минут на медленном огне. Постоянно помешиваем. Масса станет коричневого цвета. 2. В снятую с огня массу добавляем сметану, и размешав, добавим яйца. Все хорошо взобьем 3. Добавляем муку. Все перемешиваем до однородной массы. 4. Выливаем тесто на противень, застеленный пергаментом. 5. Выпекаем корж примерно 15 минут при температуре в 180 С 6. Корж разрезаем пополам. И затем оба коржа разрезаем
996 3 марта 2020, 13:55 5
Новости
Новая технология восстанавливает зрение
Офтальмологами изобретена технология, благодаря которой зрение возвращается даже людям 50 и старше лет. А заключается инновационный метод в том, что пациентам имплантируется роговица глаза хирургическим путем. Вся хирургическая процедура длится 6 минут. Уже через несколько минут после операции фиксируются позитивные результаты. Эффективность новой технологии была доказана по итогам проведенной операции жителю Британии. В течение долгого время житель Великобритании, трудившийся сталеваром, страдал от плохого зрения. В 53 года ему была проведена операция по новой технологии. После медицинского вмешательства пациент стал видеть мир во всех красках радуги. Окулисты уверяют, что благодаря их инновации в самое ближайшее время мир сможет вовсе избавиться от очков. Все имеющие проблемы со зрением смог делать подобные операции, и эпоха очков уйдет в прошлое. А пока, для сохранения зрения офтальмологи дают несколько советов. Например, летом носить солнезащитные очки, регулярно употреблять в
927 3 марта 2020, 13:55 4
Я Девушка
5 способов доставить мужчине райское удовольствие
Вначале можете легонько провести по затылку любимого пальчиками, немножко поиграть с его волосами. Затем прибавьте темпа, запустите руку глубже. Вы сразу же сможете ощутить, какое блаженство испытает ваш партнер. 2. Укусите его за ухо Традиция ласкать ушки пришла к нам с Востока, ведь там знали толк в любовных утехах... Любой мастер эротического массажа с уверенностью вам ответит: мочки наших ушей обладают огромной чувствительностью. Дотроньтесь к ним кончиком своего язычка. Можете слегка пососать мочку, прикусите ее. 3. Поласкайте его пальчики... на ногах Мужчинам просто крышу сносит, когда им делают массаж ступней. Обзаведитесь приятным массажным маслом. Начните с его пяток, затем медленно продвигайтесь к пальчикам - они обладают безумной чувствительностью, в особенности, мизинец. 4. Шлепните его по попе Положите руки на его ягодицы, слегка их помассируйте. Затем можете, неожиданно для партнера, начать действовать более энергично. Разрешается даже пару раз шлепнуть. Есть еще одна,
457 3 марта 2020, 13:55 0

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
517 30 сентября 2026, 07:51 37
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
452 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
420 6 октября 2026, 07:21 17