71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
Популярное Xrust
Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
Новости / Игры
Championship Manager вернулся: игра 1997 года получила составы сезона 2026/27
Культовая Championship Manager 97/98 снова доступна, причём бесплатно и прямо в браузере. Энтузиаст оставил старый интерфейс и движок, а внутрь загрузил реальных футболистов, клубы и тренеров нынешнего сезона. Для тех, кому сейчас около сорока, это возвращение в юность. Брайтон из третьего дивизиона Идея родилась в семейной поездке, сообщили xrust. Автор переделки рассказал, что они со старшим братом снова засели за оригинальную Championship Manager 97/98. Задача была прежней: вытащить «Брайтон» из третьего дивизиона в Премьер-лигу, и чем быстрее, тем лучше. Брат бросил фразу, с которой всё и началось: вот бы та же игра, только с сегодняшними клубами, игроками и тренерами. Автор открыл игровые файлы и посмотрел, что с ними можно сделать. Получилась неофициальная версия, которая денег не приносит. Скачать её можно бесплатно, она работает в Chrome, Edge, Firefox и Safari. Что внутри В базе 2627 игроков. По словам создателя, каждый футболист, клуб и тренер настоящие и соответствуют
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
Xrust.ru
Новости / Коронавирус
Казино Rama Resort, коронарвирус и курящие
Rama Resort, казино, что в Канаде, занялось модернизацией. Планируется обзавестись «игорной зоной», где курящие смогут развлекаясь, попыхивать папиросами. Правда, идею намерены охаять профсоюзные активисты, защищающие служащих casino и держащие за пазухой коронавирус. Социологи, разруливающие проблемы казино, сообщили xrust, установили: основной фактор, удерживающий посетителей – разнообразие игровой линейки, мотивирующее геймеров возвращаться. Одновременно таковая тактика привлекает новоиспеченный контингент. Rama Resort, внедрив отельный покер-рум для курящих, обязательно увеличит индикатор посещаемости. Учитывая мнение социологов, казино утвердилось в планах оборудования курительной развлекательной зоны. Дополнительным фактором станет наполнение эксклюзивной площадки премиум-автоматов, кои будут недоступны некурящим. Помня актуальность темы КОРОНАВИРУС, озвучено создание специальной защиты. Организованный владельцем casino опрос завсегдатаев площадки утвердил притягательность
Новости / Коронавирус
Яйца поопасней коронавируса
Яйца, столь знакомые обывателям, оказались много опаснее новомодного коронавируса, неизученного биологами. Впрочем, все решает количество – иногда небольшая грязь помогает укрепить иммунитет. Яйца, которыми занялась гарвардская научная элита, послужат отвлечением обывателей от коронавируса, решили ученые. Одно яйцо, констатировали английские исследователи, совершенно безвредно. Аналогично ведут себя вирусы – несколько штук не нарушают микрофлору человека. Ежедневное одно яйцо гарантирует здоровье, сообщили xrust. Англичане, прочитавшие выводы отечественных ученых, задали вопрос: а можно два в сутки? – конечно, ответил Гарвард. Только пару раз в неделю. Главную опасность яйцо аккумулирует в желтке – вместилище холестерина. Последний, попадая в человека, сулит атеросклероз, сердечно-сосудистые болезни. Про бляшки, сужающие поперечное сечение сосудов, народ слышит постоянно, продолжая поглощать яичницу. Изучая количественный фактор яичного холестерина, англичане воспользовались
Я Девушка
Чебуреки на кипятке по-казахски
Чебуреки - это блюдо из Средней Азии, поэтому чебуреки, приготовленные по рецепту казахского повара получаются невероятно сочными и ароматными. Для правильного чебурека требуется лишь мука, фарш и растительное масло. Ингредиенты: Мука - 500 гр; Кипяток - 150 мл; Масло растительное – 50 мл. Фарш - 500гр; Лук- 2 шт. Черный перец и соль –по вкусу Приготовление: В миску высыпаем муку добавляем 50 мл. масла и наливаем крутой кипяток. Мука заваривается и получается тугое тесто. Тесто оставляем пол-часика. Готовим фарш. Мясо можно взять любое. В фарш добавляем порезанный лук, соль, черный перец. Для сока в чебуреках добавляем воду или бульон.. Фарш должен получится слегка тягучим и сочным. Для приготовления чебурека требуется около 50 грамм теста. И столько же фарша. Раскатываем тесто в тонкую лепешку и выкладываем фарш. Закрываем конвертик и роллером отрезаем край. Закрыть чебурек нужно плотно, иначе сок вытечет. На сковороду выливаем масло в 1 сантиметр. Чебуреки выкладываем в разогретое
Технологии
Новую жизнь получит еще один легендарный Nokia
Возрождение классических устройств финского бренда продолжается. Компанией HMD Global планируется выпуск обновленной версии классического телефона Nokia 5310 XpressMusic. Изображения устройства уже выложены на сайте Китайского центра сертификации электронного оборудования (TENAA). Внешние данные устройства, к сожалению, не на 100% соответствуют телефону Nokia. Так, на правой грани нет кнопки управления воспроизведением. Хотя, характеристики модели остаются достаточно классическими: TFT-экран 240x320, аккумулятор на 1200 мАч, компактные размеры и небольшой вес . Каково будет название модели, пока не уточняется, девайс значится под номером TA-1212. Неизвестно и о предполагаемой дате запуска телефона, не известна и его цене. Отметим, что ранее HMD Global уже возрождала классические телефоны Nokia, например Nokia 3310 и Nokia 2720 Flip.
Я Девушка
Пост: советы диетологов
В этом году Великий пост продлится до 18 апреля. Этот пост, продолжающейся почти 50 дней - самый длительный и строгий пост в православном календаре. Тем кто держит пост специалисты рекомендуют сделать богатым свой рацион бобовыми и соей. Эти растительные продукты богаты белком и восполнят дефицит животных белков, в котором нуждается организм. Бобовые и соя – это те продукты, из которых белок хорошо усваивается. В монастырских трапезах всегда присутствует чечевичная похлебка, гороховый суп, фасоль и другие. В качестве источника белка также можно рассматривать и картофель и хлеб Но, специалисты предупреждают, что растительный белок все же не является полноценной заменой животного, так как усваивается гораздо хуже. Диетологи рекомендуют соблюдающим пост увеличить в своём рационе количество разнообразных овощей и фруктов, отмечая, в них содержится большое количество калия, аскорбиновой кислоты, фолиевой кислоты и каротиноидов. Фрукты и овощи также содержат пищевые волокна, которые
Я Девушка
Избавляемся от угрей
Одним из главных элементов красоты человека является чистая и красивая кожа . Но, для того чтобы кожа была здоровой часто не достаточно просто умываться. Совершенная кожа требует ежедневной заботы. Хочу предложить вам два очень простых и доступных способа чистки лица от черных точек и белых узелков. Благодаря этим способам устраняется кожное сало из забитых пор, а также становится ровнее поверхностный слой кожи. Уже после первого применения черные точки — комедоны — будут казаться менее заметными. Мед + сахар+ лимон Лимон разрезать пополам. На половинку лимона наливаем пол чайной ложки меда, чтобы срезанная поверхность лимона полностью была покрыта. Затем посыпаем половинку лимона щепоткой сахара. Теперь круговыми движениями массируем проблемные области лица этой лимонной "губкой". Процедуру можно проводить не чаще одного раза в неделю. И как результат: устранение черных точек и белых «узелков»; сужение пор; выравнивание цвета лица; сглаживание рельефа кожи; профилактика
Я Девушка
Идеальная девушка глазами мужчин
В настоящее время модные журналы и интернет порталы наводнены различными статьями, в которых рассказывается, каких женщин мужчины считают идеальными. Зачастую такими статьями интересуются сами прекрасные дамы, дабы подчерпнуть для себя полезную информацию. Сейчас среди мужского населения проводятся опросы, кто это, идеальная девушка глазами мужчин, в которых мужчин просят описать идеальную для них даму сердца. Многие сразу начинают говорить про превосходный внешний вид и ухоженность девушек. Такая девушка всегда должна выглядеть на высоте: красивый маникюр, нежный макияж, каблуки и обязательно юбка. Весьма распространенное явление, не находите? Другие же, наоборот, ратуют за "естественную красоту", тогда как совсем не понимают, что означает эта естественность. Если мужчины считают, что ненакрашенные ногти, брови, глаза - это натурально, то спешу их уверить, что нет. Современные технологии в косметологии дошли до совершенства. Разумеется, некоторым покажется, что
Я Девушка
Рецепт омоложения
Этот рецепт подарит здоровье даже тяжелобольному Все мы много раз слышали про огромнейшую пользу пророщенной пшеницы. Жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз всего лишь за сутки при прорастании в воде. Но не многие знают об уникальнейших свойствах пророщенных грецких орехов. Жизненная сила ореха увеличивается в 1000 раз за 2 недели прорастания в воде! При употреблении проросших грецких орехов организм обновляется, омолаживается на клеточном уровне, восстанавливается иммунная и нервная системы, происходит расшлаковка и очищение кровеносной системы, питается костная ткань организма. Итак, только для вас уникальный рецепт омоложения: Заливаем холодной водой 1 кг неочищенных грецких орехов. Вода должна полностью покрыть орехи. Ставим миску с орехами и водой на подоконник на 2 недели, воду нужно менять через день. Перемешивать орехи нужно 2 раза в сутки. По истечении 2-х недель орехи можно будет употреблять. Орехи нужно будет поставить в холодильник в этой же воде. Орехи
Новости / Коронавирус
Мутация коронавируса
Медики Китая отмечают, что клинические симптомы заражения, которые наблюдались в начале вспышки заболевания, вызванного коронавирусом претерпели изменения, и сейчас выглядят иначе. У тех пациентов, которые подверглись заболеванию позднее, болезнь проявлялась не столь очевидно. Пациенты, кто заболел в более ранний период, имели высокую температуру, боль в мышцах, слабость, отделение мокроты и пониженный уровень лимфоцитов. Те, кто заразился позже, имели более слабые симптомы или же они вовсе отсутствовали. Исходя из этих показателей, ученые предполагают, что коронавирус может постепенно мутировать, и превратиться в вирус, схожий с гриппом. Все же у второй группы заболевших все-таки наличествовали признаки, по которым можно определить заболевание: кашель; тяжесть в груди; тошнота; диарея. Напомним, что согласно последним данным, в настоящий момент число заразившихся коронавирусом во всем мире достигло 102 578 человек, умерших 3501 человек. Согласно последним данным в России 13
Светские свадьбы / Коронавирус
Свадьба Кэти Перри и Орландо Блума отложена из-за коронавируса
Британский актер Орландо Блум и американская певица Кэти Перри вынуждены были отложить свадьбу из-за коронавируса. Пара планировала провести свадебное торжество в начале лета в Японии, было приглашено 150 гостей. Источник, близкий к паре, рассказал, что Кэти и Орландо были очень воодушевлены тем, что удалось разобраться со всеми мелочами при подготовке к свадьбе, а Кети к тому же и взволнована, что беременная пойдет к алтарю, но «из-за коронавируса все пришлось поставить на паузу». Пара вместе уже 4 года, с января 2016 года, когда они познакомилась на 73-й премии «Золотой глобус». В марте 2017-го Перри и Блум и официально расстались, а в феврале 2018-го они вновь воссоединились . На День святого Валентина артистка выложила в Instagram фото, на котором видно было видно большое розовое обручальное кольцо, тогда же Кэти рассказала о помолвке с актером. А в начале марта певица объявила о своей беременности, выпустив клип на новую песню Never Worn White. В нем звезда позирует в
Популярные статьи месяца
Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и