71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
74 Вчера, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
129 16 октября 2026, 12:03 2
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
101 16 октября 2026, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
75 16 октября 2026, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
222 11 октября 2026, 07:08 17
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
181 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Игры
Championship Manager вернулся: игра 1997 года получила составы сезона 2026/27
Культовая Championship Manager 97/98 снова доступна, причём бесплатно и прямо в браузере. Энтузиаст оставил старый интерфейс и движок, а внутрь загрузил реальных футболистов, клубы и тренеров нынешнего сезона. Для тех, кому сейчас около сорока, это возвращение в юность. Брайтон из третьего дивизиона Идея родилась в семейной поездке, сообщили xrust. Автор переделки рассказал, что они со старшим братом снова засели за оригинальную Championship Manager 97/98. Задача была прежней: вытащить «Брайтон» из третьего дивизиона в Премьер-лигу, и чем быстрее, тем лучше. Брат бросил фразу, с которой всё и началось: вот бы та же игра, только с сегодняшними клубами, игроками и тренерами. Автор открыл игровые файлы и посмотрел, что с ними можно сделать. Получилась неофициальная версия, которая денег не приносит. Скачать её можно бесплатно, она работает в Chrome, Edge, Firefox и Safari. Что внутри В базе 2627 игроков. По словам создателя, каждый футболист, клуб и тренер настоящие и соответствуют
179 14 октября 2026, 08:31 5

Xrust.ru

Новости
Случайные деньги на карте — новый ядовитый крючок мошенников
Получили неожиданный «денежный дождь» на карту и думаете, что наконец-то улыбнулась удача? Не спешите радоваться — в ваш кошелёк, скорее всего, положили не подарок, а гранату без чеки. МВД уже бьёт тревогу: участились случаи, когда мошенники переводят небольшие суммы на карты случайных людей, а потом настойчиво просят вернуть деньги обратно. Как работает схема нового развода? Жертва, поверившая в доброту случайного перевода, возвращает деньги обратно, не подозревая, что только что сама открыла дверь для шантажа: Мошенники заявляют, что переведённые обратно деньги ушли на поддержку террористов или криминальных группировок. Следом идёт шантаж и требование заплатить ещё больше, чтобы «замять дело». Что делать, если на карте появились «чужие» деньги? Психологически сложно устоять перед соблазном быстро «решить проблему», вернув странный перевод. Но лучшее, что можно сделать, — ничего не трогать и немедленно предупредить близких: Не возвращайте деньги самостоятельно. Позвоните в банк и
80 11 марта 2025, 19:00 12
Новости
Секс или смерть: ученые вынесли вердикт мужчинам
Если вы давно подозревали, что отсутствие секса — это не просто повод для шуток, а серьёзная угроза для жизни, то японские учёные наконец официально подтвердили ваши страхи. Семь лет наблюдений за 7500 мужчинами показали по-настоящему драматичный итог: те, кто жаловался на недостаток близости, имели риск смерти выше аж на 69%. Почему секс продлевает жизнь? Вы можете списывать всё на шутки и анекдоты, но факты — вещь упрямая. Даже после того, как учёные учли вредные привычки, хронические заболевания и вес участников, цифры остались неизменны. Секс оказался не роскошью, а жизненно необходимой «терапией»: Снижает стресс: во время близости вырабатываются гормоны счастья. Укрепляет иммунитет: регулярный секс увеличивает сопротивляемость организма болезням. Как спастись от фатального исхода? Если вы мужчина, используйте этот текст как официальную просьбу к вашей половинке продлить вам жизнь. Это не каприз, а вполне медицинская рекомендация: Не отказывайтесь от близости, ссылаясь на
97 11 марта 2025, 16:00 16
Новости
Звонок в лето: когда школьники уйдут во взрослую жизнь
Майский ветер уже почти слышит звон колокольчика, который в этом году отправит выпускников навстречу взрослой жизни. В российских школах последний звонок прозвенит 24 мая, оставив за плечами тетради, контрольные и ранние подъёмы. Впереди – свобода, выбор и неизведанная территория самостоятельности. Последний звонок: трогательный финал детства Этот звонок — не просто символ окончания учёбы, это мелодия, разделяющая детство и взрослый мир. Он отзовётся эхом в памяти каждого выпускника, напоминая о дружбе, первой любви и мечтах о будущем. Слёзы радости и грусти одновременно. Ленты, шарики и школьная форма как последний штрих к портрету детства. Выпускной бал: дверь во взрослую жизнь 28 июня выпускники сделают первый шаг по ковровой дорожке взрослости. Нарядные платья, строгие костюмы и волнение от осознания, что привычный мир уже позади, а впереди — множество открытых дверей, выборов и возможностей. Первая серьёзная ответственность. Символическое прощание с детством и встреча рассвета в
32 11 марта 2025, 15:45 16
Новости / Игры
Splitgate 2, утверждают создатели, понравилась 90% игроков
Splitgate 2 сегодня доступна, как открытая альфа-версия. Однако, даже этот вариант уже принес 1047 Games ошеломительный успех. Тому свидетельствует статистика. Недавно статистику по игре выложили разработчики. Вот она: 500000 сыгранных геймов; 59 миллионов убийств; самая продуктивная – штурмовая винтовка Aeros; самое мощное оружие – Aeros Dual SMG; создано 20 миллионов порталов; 200-процентный прирост игроков; заработано 62 тыс. Twitch Drops; игру рекомендуют 90% геймеров. Splitgate 2 — это продолжение бесплатной игры, выпущенной в 2021-м. Тогда она поразила игровое сообщество стартовым успехом. Её скачали более 600000 раз, напрягая серверы. В 2022-м студия объявила, что прекращает поддержку Splitgate. Разработчики начинают кодить продолжение, написала студия тогда. Впереди, по заявлению студии, открытая бета-версия, которая планируется на май для ПК и консолей.
60 11 марта 2025, 08:50 17
Новости / Светские свадьбы
Крис Хемсворт – актер замечен без обручального кольца
Крис Хемсворт низвергнут из рая с женой Эльзой Патаки? На такие выводы напрашивается факт отсутствия обручального кольца. Заметили это на пляже в Австралии. Это кольцо настоящий маяк, пишет xrust. Это фирменное платиновое изделие, инкрустированное полированными черными камнями, которое раньше было постоянной частью его ансамбля. На пляже его не увидели, что вызвало вопросы фанатов. Дело было так, пишут в соцсетях: он наслаждался пляжным днем с сыновьями около роскошного австралийского особняка. Естественно, привлек внимание. Однако, больше всего оказала магия отсутствующего кольца. Это дало дополнительны повод спекуляциям. И всё бы ничего, но Птаки уже и раньше открыто говорила о трудностях своего брака. Она признала это даже для репортеров. Более того, слухи о расставании начались не с пропавшего кольца. Они изначально возникли в ноябре 2023-го. Тогда они провели раздельные отпуска. А в декабре 2023-го Хемсворт отсутствовал на семейной рождественской традиционной установке елки.
46 11 марта 2025, 08:06 14
Новости / Технологии
Искусственный интеллект Gemini будет использовать историю поиска
Google работает над новой моделью Gemini AI, которая будет интегрировать вашу историю поиска для более персонализированных ответов. Новинку назовут «Gemini с персональным контекстом», пишет xrust. На начальном этапе функция будет опциональной. Если она будет включена, ИИ будет предоставлять персонализированную помощь на основе вашей истории поиска Google. Однако Google заверяет пользователей, что только эта конкретная модель будет иметь доступ к их истории поиска, если они явно разрешат это. Понятно, что пользователь может по желанию отключить функцию. Аналитики считают, что это логичный ход разработчиков. Ведь ИИ легче давать ответы, «зная» предпочтения. В общем, релевантности такой подход ИИ прибавит. Google пока помалкивает, но наличие бета-версии приложения уже обнаружено. Другими словами, появление новинки ожидается очень скоро.
112 11 марта 2025, 07:25 13
Игры
Цифровое безумие: новая игра Status затягивает в соцсети вселенных
В эпоху, когда грань между реальностью и виртуалом тоньше, чем iPhone без чехла, появилась игра, которая заставила сервера буквально плакать от нагрузки. Status — это Sims, но вместо уютного домика вас ждёт виртуальный твиттер и сотни вселенных, где можно дружить хоть с Гермионой, хоть с магом-аниме Сатору Годжо, хоть с отцом ChatGPT Сэмом Альтманом. «Щитпост» во имя дружбы или как стать популярным? В Status нужно творить виртуальный трэш, привлекая внимание персонажей разных вселенных. Здесь вы пишете твиты, создаёте скандалы и придумываете мемы, чтобы завоевать аудиторию и новых друзей: Делайте уникальный контент: чем ярче твиты, тем больше реакций от знаменитых героев. Берегите репутацию: бесконтрольный «хейт» быстро уведёт вас в одиночество и уныние. Создавай друзей сам или воруй из любимых вселенных Если любимого персонажа нет в игре — творите его сами, и он сразу включится в беседу. Status позволяет стать частью любого сообщества: Гарри Поттер или Наруто? Просто создайте
312 11 марта 2025, 06:59 8
Новости
Судебный процесс «Дело Марадоны» эмоционально всколыхнул Аргентину
Судебный процесс, связанный со смертью Марадоны, начнется в Аргентине на этой неделей. Медикам, подозреваемым в непредумышленном убийстве «иконы» придется тяжело. Судебный процесс вызвал бурю эмоций, пишет xrust. Ведь страна возвела знаменитого футболиста в статус божества. Служители Фемиды будут заседать несколько месяцев. Всё начнется сегодня. Со смерти футболиста минуло четыре года. Умер он в ноябре 2020-го. Ему было 60. В диагнозе значится сердечная недостаточность. Буквально за несколько дней до кончины ему провели операцию на мозге. Врачи отвергают обвинения. Суд в Сан-Исидро заслушает 120 показаний. Врачам вменяют «простое убийство с конечным намерением». Смерть Марадоны потрясла республику. Был объявлен траур. Часть прессы напоминает, что Марадона боролся с алкогольной и наркотической зависимостью. Другие журналисты вспоминают начавшееся тогда расследование, которое вынесло вердикт: медицинская бригада действовала «ненадлежащим и безрассудным образом».
48 11 марта 2025, 06:49 1
Фильмы
Заплаканный рейтинг: фильмы, которые пробьют даже чёрствое сердце
Есть фильмы, которые не просто смотрят — их проживают вместе с героями, вытирая невидимые слёзы уже на первых минутах. IMDb решил упростить нам жизнь, составив рейтинг фильмов, способных пробить броню даже самого циничного зрителя. В шкале от трёх до пяти слезинок было всё: трагедии, истории первой любви, нежность и неизбежное прощание. Самые мокрые глаза Голливуда Бесспорным лидером оказался «Дневник памяти» (2004) — романтичная драма, заставляющая зрителя вспоминать собственные потерянные чувства. С четырьмя слезинками он уверенно обходит соперников, среди которых знаменитые картины, заслуженно вошедшие в историю: «Титаник» (1997) — та самая дверь, на которой могли поместиться двое, до сих пор снится миллионам. «Форрест Гамп» (1994) — история обычного человека, прошедшего через необыкновенные испытания. «История игрушек 3» (2010) — мультфильм, который напомнил взрослым о потерянном детстве и любимых игрушках. Когда слёзы – это лекарство Казалось бы, почему мы добровольно выбираем
75 10 марта 2025, 20:00 16
Новости
Пту против айти: почему программисты отправляют детей в слесари
Айтишники, всегда считавшиеся пророками цифрового прогресса, внезапно разворачивают свои взгляды на 180 градусов. В США родился новый тренд: родители-программисты массово отправляют своих детей не в престижные университеты, а в ПТУ. Причина? Страх перед ИИ, который, как говорят эксперты, вскоре начнёт отбирать работу у всех, кто сегодня уютно чувствует себя за экраном монитора. Теперь вместо мечты о Кремниевой долине родители готовят своих детей к жизни, где спасательным кругом станет молоток и пила, а не jаvascript и Python. Профессии, которые ещё недавно воспринимались как «запасной аэродром», вдруг оказались на острие трендов. Почему «рабочие» профессии стали новой элитой? Парадокс нового времени прост: в эпоху нейросетей и ChatGPT профессия электрика или плотника выглядит не только надежной, но и абсолютно непоколебимой. Пока нейросети пишут код и генерируют креатив, простой электрик спокойно чинит проводку — и, поверьте, его никакой робот не заменит в ближайшие десятилетия.
63 10 марта 2025, 18:00 8

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
514 30 сентября 2026, 07:51 36
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
451 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
418 6 октября 2026, 07:21 16