71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
68 Вчера, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
126 16 октября 2026, 12:03 2
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
100 16 октября 2026, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
71 16 октября 2026, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
220 11 октября 2026, 07:08 16
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
181 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
174 12 октября 2026, 07:04 4

Xrust.ru

Новости / Я Девушка
Баскетболистка пообещала не обижать мужчин на тренировках
Баскетболистка «Лос-Анджелес Спаркс» Кэмерон Бринк заявила, что возмущена реакцией игроков-мужчин, которые приглашены на пробы. Минувшей неделей, поясняет xrust, «Спаркс» обратились через социальные сети к игрокам-мужчинам с просьбой записаться на просмотр. Прошедшие отбор впоследствии должны были на тренировках женской сборной противостоять им. Так администрация женской команды решила повысить уровень подготовки. В соцсетях от мужчин пошла такая реакция, что Бринк ответила: не возражаю против игры с мужчинами на тренировках, но реакция на призыв пройти пробы меня возмутила. Обычно мы используем ребят из Южной Калифорнии, которые также занимаются в женской команде USC. 23-летняя Бринк выиграла чемпионат NCAA со Стэнфордом, а затем была выбрана «Спаркс» вторым номером драфта WNBA 2024 года. Мощная защитница ростом 6 футов 4 дюйма заявила, что не будет выкладываться на полную против игроков-мужчин, отобранных на просмотре. Я никого не побью, сказала она, не бойтесь.
166 18 марта 2025, 07:15 10
Новости
Канада откажется от покупки 88 американских истребителей
Канада ищет альтернативу контракту по покупке американских истребителей. Это своеобразная месть за введенные пошлины. Канада не будет покупать все 88 американских истребителя, заявил премьер Карни xrust. Несколько дней назад он поручил пересмотреть 13-миллиардный контракт, предусматривающий поставку из США 88 F-35. Причина – Канада ведет с США торговую войну. Минобороны Канады заявило, что контракт остается в силе, и Оттава приняла на себя юридическое обязательство относительно финансирования первых 16 самолетов. Однако, Карни ясно дал понять, что Канада намерена искать иные варианты. Нужна диверсификация, пояснил премьер. Канада тратит 80% своего оборонного бюджета на американское оружие.
35 18 марта 2025, 06:40 0
Новости
Солнечное затмение: тайна 'бриллиантового кольца' и кровавой луны
Как будто сама вселенная устроила фейерверк эмоций, в этот момент Земля, словно загадочная королева, закрыла Солнце, создав сияющее «бриллиантовое кольцо». Посадочный модуль Blue Ghost зафиксировал этот космический спектакль, где каждый луч — как последняя искра надежды. С Земли же в тот же миг наблюдалась «кровавая луна»: алый отблеск, словно древнее пророчество, раскрашивающее небеса в оттенки страсти и трагедии. Космическая симфония в одном кадре Бриллиантовое кольцо: сияние края солнечного диска, напоминающее драгоценный ожерелье света. Кровавая луна: редкое затмение, когда лунный диск окутывается красным пламенем, как символ древних легенд. Xrust считает, что такие моменты заставляют нас остановиться и задуматься о величии космоса, пробуждая желание исследовать неизведанные горизонты и ценить красоту мгновений, которые дарят нам небеса.
95 17 марта 2025, 21:30 9
Новости
Кофе – эликсир молодости, заваренный в чашке
Невероятно, но факт: учёные доказали, что регулярная чашка кофе способна продлить жизнь почти на 2 года! Более 50 экспериментов с 2000-х по всему миру подтверждают: умеренное употребление кофе снижает риск смертности от всех причин. Этот ароматный напиток уже давно перестал быть просто утренней традицией — он превратился в настоящий эликсир молодости. Как кофе замедляет старение? Исследования выявили мощное воздействие кофе на организм, позволяющее не только продлить жизнь, но и замедлить старение мозга: Сердечно-сосудистая защита: меньше риска сердечных заболеваний и онкологии. Мозговой антидот: улучшает память и защищает от слабости. Кофе — защитник от стресса и депрессии Врачи отмечают, что кофе помогает организму справляться с ежедневным стрессом, снижая нагрузку на нервную систему и уменьшая вероятность депрессии. Такой эффект позволяет сохранять здоровье и бодрость дольше: Антистресс: способствует адаптации организма к стрессовым ситуациям. Настроение: снижает шансы на депрессию
114 17 марта 2025, 18:12 16
Новости / Как
Как поступить невесте, если жениха арестовали
Как быть невесте? Свадьбу пришлось отменить. Ведь в этот день арестовали жениха. Гости уже начинали вручать подарки. Читатель, ответь на вопрос в комментах. В день свадьбы ничто не предвещало неприятностей, пишет xrust. Уже на месте торжества собирались гости, несли подарки. Однако, за несколько часов до церемонии жених был арестован полицейскими. Они предъявили ордер. Все уже были на месте. Свадебная компания прихорашивалась и фотографировалась. Невеста в это время разговаривала по телефону с адвокатом. Она пыталась добиться освобождения жениха. А гости все прибывали. Мы надеялись, что жениха отпустят, а гостей оповещать об отмене свадьбы было поздно. Было принято решение продолжить коктейльный час и прием, надеясь провести церемонию, как только прибудет жених. Однако, жениха не отпустили. Свадьба не состоялась. Что делать с подарками? Раздать? Читатель, поделись мнением в комментах.
163 17 марта 2025, 08:27 28
Новости / Программы
Windows 11 осрамилась с новым инструментом для управления Android
Windows 10 и 11 экспериментировала с различными способами подключения ПК к Android. Есть, напомним, Phone Link, а у Windows 11 некогда позволяла устанавливать приложения Android через Amazon App Store. Потом эта функция оказалась утрачена, пишет xrust. Однако, программисты, видима, опомнились и Microsoft снова занялась подключением телефона к ПК. Это позволяло управлять гаджетом опосредованно. Теперь этим занимается Copilot. Надо просто сказать ему, что телефону надо сделать. Вот обобщенный отзыв нескольких пользователей: «Copilot получил от меня задание запустить таймер на 25 минут, нужные для медитации. В ответ программа попросила проверить телефон. Оказалось, надо подтвердить запуск. Без этого таймер не работал. Спрашивается, какой смысл такого удаленного управления? Аналогично ведет себя приложение с будильником. Наверное, Microsoft надо хорошенько изучить проблему.
149 17 марта 2025, 08:03 24
Новости / Игры
Dreams of Another будет иметь версию для ПК
Dreams of Another по заявлению студии выйдет в 2025-м. Версия для ПК – предусмотрена. Разработчики утверждают, что это приключенческая игра. Кстати, от третьего лица. Dreams of Another – не первый опыт студии, напоминает xrust. Она уже выпустила несколько игр, среди которых - PixelJunk Monsters/Eden/Shooter и Nom Nom Galaxy. Отличительная особенность новинки - технология рендеринга облаков точек. Dreams of Another — это игра на идеологии «Творение и разрушение – неотделимы». Она переворачивает типовой шутер от третьего лица с ног на голову. Dreams of Another – это в прямом смысл «созидание производительнее при наибольшем разрушении». Мир формируется вокруг вас по мере исследования окружающей среды. Создатели рекомендуют следовать за «Человеком в пижаме» и «Странствующим солдатом». Это поможет вскрыть их воображение и воспоминания. Задача собрать переплетение историй в единую картину.
74 17 марта 2025, 07:28 27
Новости
Корабль SpaceX, который вернет застрявших астронавтов, уже на МКС
Корабль SpaceX доставил четырех астронавтов на МКС воскресным утром. Улетая обратно, он заберет пару застрявших астронавтов Уилмора и Уильямс. Примерно через 29 часов после запуска в пятницу корабль Crew Dragon SpaceX с астронавтами Crew-10 пристыковался к МКС в 12:04. Это было уже воскресенье, уточняет xrust. Встречали прибываших 7 человек. Среди них были и Уилмор с Уильямс. Это ветераны НАСА и отставные летчики-испытатели ВМС. Они остались на станции после проблем с кораблем Boeing. Миссия Crew-10 является обычным полетом для смены экипажа. Правда, для застрявших астронавтов, это долгожданное спасение. Минувшим годом НАСА разработала план «спасения» этих астронавтов. Документ придал ему особую актуальность. Расстыковка намечена на среду. Застрявшие полетят на Землю вместе с Хейгом и российским космонавтом Горбуновым.
65 17 марта 2025, 06:49 6
Новости
Ловушка в кнопке «отписаться»: как мошенники охотятся за вашими данными
Рассылка, похожая на безобидную спам-рассылку с приглашением на очередной марафон скидок, может стать вашим билетом в цифровой кошмар. В новой схеме мошенники не атакуют агрессивно, а действуют мягко, постепенно подводя вас к фатальной ошибке: нажатию кнопки «Отписаться». Когда «Отписаться» опаснее, чем «подписаться» Представьте: приходит письмо от неизвестного магазина или подозрительно выгодной акции. Вы раздраженно кликаете по ссылке «отказаться от рассылки» и... сами передаёте свои персональные данные в руки мошенников. Это многоступенчатая схема, где вредоносный код или запрос информации не всегда видны сразу: Этап первый: получение вашего доверия безобидной формулировкой. Этап второй: сбор личной информации (почта, телефон, данные карты) или даже внедрение вируса. Как не попасться в многоступенчатую ловушку? Проверяйте отправителя. Внимательно изучайте, от какой компании пришла рассылка. Не переходите по сомнительным ссылкам: если сомневаетесь, лучше удалить письмо вручную.
75 15 марта 2025, 08:13 28
Новости / Технологии
Ценовое цунами: iPhone 15 стремительно летит вниз
Если раньше «яблоко» символизировало премиальный статус и болезненные траты, то теперь ситуация резко изменилась: iPhone 15 стремительно дешевеет и уже пробил психологическую отметку в 50 тысяч рублей за базовую модель на 128 ГБ. Всего три месяца назад на маркетплейсах он стоил около 70–75 тысяч — минус 25% от стоимости за считанные недели! Почему цена на iPhone рухнула? Финансовое падение новой модели Apple напоминает свободный полёт парашютиста без запасного парашюта. Причины могут быть разными, но вот две самые очевидные: Избыток предложений: слишком много устройств на рынке вынуждает продавцов сбивать цены. Маркетинговый манёвр: продавцы искусственно роняют цену, чтобы освободить склады под следующую модель. Покупать сейчас или ждать дальше? Снижение цены — хорошая новость для тех, кто давно мечтал о новом смартфоне. Но стоит ли бежать за ним прямо сейчас? Плюсы покупки сейчас: цена уже на комфортном уровне, и нет гарантии, что она продолжит падать. Минусы: возможны дальнейшие
92 14 марта 2025, 19:44 39

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
513 30 сентября 2026, 07:51 35
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
450 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
417 6 октября 2026, 07:21 16