71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
Популярное Xrust
Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
Новости / Игры
Championship Manager вернулся: игра 1997 года получила составы сезона 2026/27
Культовая Championship Manager 97/98 снова доступна, причём бесплатно и прямо в браузере. Энтузиаст оставил старый интерфейс и движок, а внутрь загрузил реальных футболистов, клубы и тренеров нынешнего сезона. Для тех, кому сейчас около сорока, это возвращение в юность. Брайтон из третьего дивизиона Идея родилась в семейной поездке, сообщили xrust. Автор переделки рассказал, что они со старшим братом снова засели за оригинальную Championship Manager 97/98. Задача была прежней: вытащить «Брайтон» из третьего дивизиона в Премьер-лигу, и чем быстрее, тем лучше. Брат бросил фразу, с которой всё и началось: вот бы та же игра, только с сегодняшними клубами, игроками и тренерами. Автор открыл игровые файлы и посмотрел, что с ними можно сделать. Получилась неофициальная версия, которая денег не приносит. Скачать её можно бесплатно, она работает в Chrome, Edge, Firefox и Safari. Что внутри В базе 2627 игроков. По словам создателя, каждый футболист, клуб и тренер настоящие и соответствуют
Xrust.ru
Новости / Спорт
Норрис стал самым быстрым после остановки тестов Формулы-1
Фаворит на титул Норрис оказался быстрее всех в составе чемпионов Формулы-1 McLaren. Помогло отключение электроэнергии на тестах в Бахрейне. Тесты продлили на час, пишет xrust, после отключения электроэнергии. Спецы установили отказ на подстанции. Инженеры использовали фонарики, пока механики подключали резервные генераторы. «Я приехал на пит-стоп и сказал: «Здесь темно. Мне нужно сменить визор». Потом я понял, что вокруг нет прожекторов», — рассказал Джордж Рассел журналистам. «Было бы ещё суматошнее, если бы это произошло на час позже, когда солнце уже село». Семикратный чемпион мира Льюис Хэмилтон уже проехал 70 кругов, что больше полной гоночной дистанции. 40-летний британец, претендующий на рекордный восьмой титул в 2025 году, показал пятое время в утренней сессии, уступив своему преемнику из Mercedes, 18-летнему итальянцу Андреа Кими Антонелли. «Сейчас мы сосредоточены на экспериментах с разными вещами, сборе как можно большего количества данных и знакомстве с автомобилем, и мы
Новости / Я Парень
Джинсы для настоящих парней продемонстрировал Diesel в Милане
Джинсы компании Diesel произвели фурор в Милане. Ультранизкая талия взволновала публику на Неделе моды. Юбки тоже на были забыты. Модели xrust, щеголяющие в ярких полностью белых или черных контактных линзах, расхаживали среди 3,2 километров тканей, украшенных граффити, созданных примерно 7000 художников. Яркие материалы также были накинуты на надувные фигуры в форме людей в центре площадки. Креативный директор Мартенс, недавно занявший ту же должность в Maison Margiela, представил осенне-зимнюю коллекцию Diesel, в которой преобладают оттенки серого. В общем всё для настоящих парней. И Diesel, и Maison Margiela являются частью семейного модного конгломерата OTB. Неделя моды в Милане, которая продлится до 3 марта, станет третьей остановкой в месячном календаре мировой моды, показы которой также пройдут в Нью-Йорке, Лондоне и Париже.
Новости
Ребенок умер от кори впервые в Техасе
Ребенок, заболевший корью, умер, пишут СМИ Техаса. Случай квалифицирован Минздравом, как первый случай. Подразумевается десятилетие. В заявлении Минздрава xrust Техаса говорится: ребенок не был вакцинирован; скончался в детской больнице. Медики оправдываются большим поступлением детей. Смерть наступила на четвертой неделе болезни. Журналисты публикуют информацию с заседания кабмина. Там противник вакцинации Роберт Ф. Кеннеди-младший заявил, что вспышка кори в Техасе унесла жизни двух человек. Его поправили – одного. Медицинская статистика зафиксировала с начала февраля 124 заболевания корью в Техасе. Вакцинированных среди них – пять. Минувшим вторником медики сообщили о девяти новых больных вблизи границы с Техасом. Сейчас вспышкой охвачено 10 округов.
Новости / Я Девушка
Современная девушка против традиционной жены
Почему у мужчин разные определения девушек и жен? Почему девушки должны быть современными, а жены — традиционными? Основная проблема в том, что мужчины считают себя вправе использовать женщин так, как им удобно, пишет xrust. Они могут встречаться с женщиной, которая пьет вино и танцует в пабах, потому что здесь ее «современность» становится сексуально привлекательной. Но это не значит, что они одобряют женщину, которая образована, откровенна и работает. Мужчины все равно «защищали» женщин своих семей от «заражения» вирусом современности. С современной женщиной можно заниматься сексом, но не пожизненными обязательствами, которые включают семью и общество. Общество считает традиционных женщин уважаемыми, чистыми и достойными быть женами. Из-за этого многие родители не воспитывают своих дочерей и не дают им той свободы, которой они заслуживают. В попытке сделать из них традиционных жен родители забывают, что у дочерей есть своя собственная жизнь и индивидуальность. В конечном счете,
Новости / Как
Как избежать вздутия живота и отрыжки
Как не допускать вздутия живота и отрыжки. Что способствует этой неприятности. Наверное, есть простые причины. Во время еды или питья каждый человек заглатывает немного воздуха xrust. Некоторые заглатывают его слишком много. Это и может привести к дополнительному газообразованию. Появится чувство вздутия живота. Определенные продукты, напитки также могут вызывать повышенное газообразование. Вздутие живота скорее неприятность, чем медицинская проблема. Его можно избежать без медицинского вмешательства. Например, тщательно пережевывать пищу, превращая её в подобие жидкости. Тогда проглатывание такой субстанции будет сопровождаться минимальных захватом воздуха. Придерживаясь такого принципа, можно избавиться от отрыжки. Проглатываемая вами «жижа» будет быстрее перевариваться в желудке, а кишечнику будет легче доводить её до ингредиентов, передаваемых в кровоток. В свете сказанного, рекомендуется не набивать полный рот, а откусывать или отправлять в рот маленькие кусочки блюда. Кстати,
Новости / Программы
Обновление iOS 18.4 beta – новый раздел о кулинарии
Apple предложил следующее обновление ПО iPhone. Выпущена первая бета-версии iOS 18.4. Разработчики отмечают, что продукт пока предназначен спецам для оценки, пишет xrust. Впрочем, предусмотрена загрузка и для рядовых пользователей. Есть и предостережение – некоторые iPhone, iPad исключены из загрузки. Ожидающих крутизны компания разочарует. Обещанного ИИ в обновлении нет. Он появится к маю в версии iOS 18.5. Среди новых функций: Apple News+ Food. Это приложение поможет разобраться, что приготовить на ужин. Здесь отобраны тысячи рецептов. Есть и раздел про истории ресторанов, рекомендации о здоровом питании. Приоритетные уведомления. Apple Intelligence показывает самые важные оповещения. Все второстепенное – отсеяно. Эскиз Image Playground: прежние темы генеративных изображений дополнены третьим вариантом - Sketch. Есть также много другого.
Новости
Израиль нанес авиаудары южнее Дамаска
Израильские военные самолеты вечером минувшего вторника нанесли удар по городу, находящемуся южнее Дамаска. Поражены военные объекты, утверждает Израиль. Израильские самолеты нанесли ракетно-бомбовые удары по городу Кисвех, пишет xrust. Оный находится в 12 милях южнее Дамаска. Израильские военные заявили, что атаковали военные объекты на юге Сирии. Целями стали штаб-квартиры, оружейные склады. Так осуществляется новая политика умиротворения юга Сирии, поясняют военные. Израиль препятствует превращению этого региона в подобие юга Ливана. Появление здесь сирийских войск или террористов будет встречаться огнем. Бомбардировка последовала за заявлением Сирии, осуждающим вторжение Израиля. Дамаск также потребовал вывода израильских войск. Израиль ввел войска в контролируемую ООН демилитаризованную зону на территории Сирии после того, как в декабре повстанцы свергли президента Асада.
Новости / Игры
Balatro избавлена чиновниками от возрастного ограничения 18+
Balatro некогда попавшая под каток Pan European Game теперь реабилитирована. Уже другие чиновники постановили, что ограничение 18+ установлено напрасно. Возрастное ограничение для Balatro сняли после апелляции, пишет xrust. Оную, естественно, подал разработчик Sold Out Sales and Marketing. Чиновники пришли к выводу, что, хотя игра имеет темой различные покерные комбинации, восемнадцатилетнее ограничение – излишне. Пусть теперь будет 12+. Помилован и игровой автомат-рогалик, послуживший базой для Balatro. В него теперь тоже можно играть 12-летним. Объяснили свою волю чиновники просто – игровой автомат не обучает детвору игре в карты. Напомним, чиновники нашлись даже с возрастным ограничением 3+. Под вопросом остаются новорожденные.
Новости / Светские свадьбы
Развод и свадьба в одном флаконе – история из 19 века
Развод и свадьба изредка удается совместить. Похожая история закончилась тайной свадьбой в Коннектикуте, всего через несколько часов после развода в Нью-Йорке. Будущие молодожены сели в свои поезда, пишет xrust, чтобы встретиться в Гринвиче. Им сопутствовала весна 1889-го. Проводники проверяли их билеты, а пятью часами раньше суд в Нью-Йорке записал развод невесты. Это начало рассказа про Джесси Слоун и Перри Белмонт. Их помолвка измерялась часами. В своем путешествии в церковь на вершине холма в Гринвиче будущая Джесси Белмонт и ее жених, двое самых выдающихся членов высшего общества 19 века, сумели совместить романтику и скандал в однодневной поездке в резиденцию священника. Но в дополнение к браку они оставили после себя облако подозрений и личную трагедию для человека, который их поженил. Каждый, кто отмечает День святого Валентина, наверняка вспомнит тех импульсивных молодоженов, которые ради своей любви подвергались суровым наказаниям, а также мужчину, который согласился
Новости
Китайская SpaceSail наращивает конкуренцию со Starlink Маска
Китайская SpaceSail, базирующаяся в Шанхае, прошлогодним ноябрем подписала соглашение с Бразилией относительно спутникового интернета. Китайская компания заявила xrust, что ведет переговоры на тему спутникового интернета с тридцатью странами. Она уже работает в Казахстане. Коммуникационная сеть Starlink испытывает все более серьезные вызовы, борясь за доминирование в сегменте высокоскоростного спутникового интернета. Бразилия, напоминают аналитики, ведет также переговоры с интернет-сервисом Project Kuiper и канадской компанией Telesat. С 2020-го Starlink обзавелась большим количеством спутников на низкой околоземной орбите (высота менее 2000 км), чем её конкуренты. Спутники, работающие на таких низких высотах, передают данные чрезвычайно эффективно, обеспечивая высокоскоростной интернет для отдаленных общин, морских судов и военных формирований на войне. Пекин рассматривает первенство Маска в космосе как угрозу. Это стало причиной наращивания вливаний в отрасль.
Популярные статьи месяца
Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и