71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
75 Вчера, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
132 16 октября 2026, 12:03 2
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
103 16 октября 2026, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
75 16 октября 2026, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
223 11 октября 2026, 07:08 17
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
183 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Игры
Championship Manager вернулся: игра 1997 года получила составы сезона 2026/27
Культовая Championship Manager 97/98 снова доступна, причём бесплатно и прямо в браузере. Энтузиаст оставил старый интерфейс и движок, а внутрь загрузил реальных футболистов, клубы и тренеров нынешнего сезона. Для тех, кому сейчас около сорока, это возвращение в юность. Брайтон из третьего дивизиона Идея родилась в семейной поездке, сообщили xrust. Автор переделки рассказал, что они со старшим братом снова засели за оригинальную Championship Manager 97/98. Задача была прежней: вытащить «Брайтон» из третьего дивизиона в Премьер-лигу, и чем быстрее, тем лучше. Брат бросил фразу, с которой всё и началось: вот бы та же игра, только с сегодняшними клубами, игроками и тренерами. Автор открыл игровые файлы и посмотрел, что с ними можно сделать. Получилась неофициальная версия, которая денег не приносит. Скачать её можно бесплатно, она работает в Chrome, Edge, Firefox и Safari. Что внутри В базе 2627 игроков. По словам создателя, каждый футболист, клуб и тренер настоящие и соответствуют
182 14 октября 2026, 08:31 5

Xrust.ru

Новости
Тайваньская TSMC объявили о плане строительства пяти заводов в США
Тайваньская компания, специализирующаяся на выпуске полупроводников, планирует построить в США пять предприятий. Стоимость проекта – $100 миллиардов. Новость разошлась после беседы президента TSMC с Трампом минувшим понедельником, пишет xrust. Дональд сказал ему: мы должны иметь возможность производить необходимые нам чипы и полупроводники прямо здесь. Это вопрос национальной безопасности. TSMC пояснила, что проект включает создание трех заводов по производству микросхем, двух предприятий по упаковке и крупного центра НИОКР. Аналитики отмечают, что 100-миллиардные инвестиции – это дополнение к прежним планам, озвученных тайваньцами прошлогодним апрелем. TSMC не назвала сроки для своих новых инвестиций. Единственная конкретика – создание 40000 рабочих мест. Строительство ее первого завода в Аризоне сопровождалось задержками. Его запустили минувшим годом.
139 4 марта 2025, 06:04 6
Новости / Как
Как фанатизм в здоровом питании превращается в бешеный дом
Как экстремальное «чистое» питание может привести сторонников здоровой пищи в дом умалишенных. Взгляд биохимиков раскрывает бездны, неизведанные никем. Как питаются сторонники здорового образа жизни. Они читают интернет и находят всякие рекомендации, пишет xrust. Одни относятся к такой информации более осознанно. Например, напившись клубничного смузи, они выходят морозным утром на работу и понимают, что желудок пуст. Другие стоически продолжают мучать организм летними изысками в холодные зимние дни. Чего в этом плохого, спросите вы. Отвечаем: наш организм перестраивается с лета на зиму. Это сказывается и на ферментативной системе. Белки, успешно разлагающие зелень, ягоды, фрукты, «уходят на покой». Настает время белков, которые будут расщеплять тяжелую высокоэнергетическую пищу. А вы путаете организму карты. Особо фанатствующие обыватели, продолжая насиловать организм, доходят до нарушения психических функций. Ведь ЖКТ имеет собственную нервную систему, воздействующую на головной
133 3 марта 2025, 07:49 17
Новости / Программы
Microsoft выпустит приложение Copilot для macOS
Microsoft завершила минувшую неделю анонсом Copilot на этой неделе. Чуть поклонники бренда закончили читать новость, компания объявила, что не забыла и иных. После новостей относительно доступности Copilot Voice и Think Deeper абсолютно для всех xrust и бесплатно, Microsoft представила приложение Copilot для пользователей Mac. До сих пор приложение Copilot было доступно только для Windows, iOS и Android. Теперь владельцы компьютеров Apple могут переключиться со своих браузеров на специальное приложение (а не на порт для iPad, который был быстро удален в 2024 году). В дополнение ко всем функциям, доступным в Интернете, специальное приложение обеспечивает расширенные возможности, такие как поддержка специальных сочетаний клавиш. Вы можете нажать Option + Space, чтобы открыть небольшое поле для ввода сообщения или начать голосовой чат с Copilot. Впрочем, есть и ограничения. Например, Copilot на macOS требует macOS 14 или более позднюю версию. Он также не работает на компьютерах Mac с
128 3 марта 2025, 07:19 30
Новости / Игры
Split Fiction выйдет на этой неделе
Split Fiction отсчитывает последние предстартовые дни. Приключенческая игра создана программистами студии Hazelight и Electronic Arts. Релиз мирового масштаба состоится 6 марта. Студия Hazelight, которой руководит Йозефа Фареса, заслужила репутацию коллектива разрабатывающего кооперативки. Среди предыдущих произведений – A Way Out, It Takes Two xrust. В основе Split Fiction лежит инновационная механика переключения миров фантастики и фэнтези. Игроки будут управлять Мио и Зои. Это два героя, запертые в сюрреалистической симуляции, которая смешивает их соответствующие литературные миры. Это взаимодействие между двумя различными реальностями вносит новые игровые вызовы, требуя от игроков координации движений, решения головоломок и решения боевых сценариев, которые требуют безупречной командной работы. В отличие от традиционных многопользовательских игр, Split Fiction — это исключительно кооперативная игра — вы должны играть с партнером, локально или онлайн. Игра также поддерживает
55 3 марта 2025, 06:44 22
Новости
Премьер Канады переметнулся от США к Великобритании
Премьер заявил, что дружба с Великобританией будет основной темой будущих переговоров с королем Карлом. Визит оного начнется в понедельник. Премьер Канады собрался искать защиты от США у короля Карла, пишет xrust. Трюдо напуган потерей суверенитета. Ведь Трамп недавно предложил взять республику 51-м штатом. В преддверии знаменательной встречи Трюдо заявил, что для граждан республики нет ничего важнее, чем отстаивать суверенитет и независимость. Журналисты шутят, что вместо борьбы он решил искать защиты у Карла. Минувшей неделей Чарльз пригласил Трампа в Великобританию. Вот там и затронут актуальность обиды Трюдо.
56 3 марта 2025, 06:20 3
Новости / Светские свадьбы
Ведущая FOX разводится после 24 лет брака
Пара, работающая на первых планах СМИ — один из них ведущий Fox Business, а другой редактор MSNBC — разводятся после 24 лет брака. Пресса сообщает, что ведущая Fox Business Network Лиз Клэман и ее муж главный редактор MSNBC Джефф Кепнес разводятся после 24 лет брака. Xrust сообщает, что разрыв был «дружественным». По имеющимся данным, пара живет раздельно уже как минимум год. Оба отмечены наградами, оба влиятельные люди. Однако, сегодняшнему разводу предшествовало тихое расставание в 2023-м. Клэман работает на канале с 2007-го. Ранее она работала на CNBC. На Fox Business она была известна как «шепчущая о генеральных директорах», беря интервью у таких известных людей, как Билл Гейтс, Уоррен Баффет, Джейми Даймон и других. Ее бывший муж работает главным редактором на канале MSNBC и в программе «Morning Joe», которую ведут Джо Скарборо и Мика Бжезински.
114 28 февраля 2025, 08:25 61
Новости / Технологии
Xiaomi 15 – запуск планируют 2 марта в преддверии MWC 2025
Xiaomi официально подтвердил мировую презентацию долгожданных смартфонов серии Xiaomi 15 2 марта. Это преддверие – один день – Mobile World Congress. Множество неясностей вполне объяснимо xrust. Ожидается, что в линейку войдут Xiaomi 15 и Xiaomi 15 Pro. Оные уже дебютировали в Поднебесной минувшим годом. Кроме того, может появиться топовая модель Xiaomi 15 Ultra. Xiaomi 15 и Xiaomi 15 Pro, выпущенные в Китае в октябре 2024 года, работают на чипсете Snapdragon 8 Elite от Qualcomm и оснащены системой камер, разработанной совместно с немецким брендом оптики Leica. Ожидается, что глобальные варианты сохранят те же характеристики, что и их китайские аналоги.
102 28 февраля 2025, 07:55 68
Новости / Программы
Google Gemini – что за зверь такой
Google Gemini — давно обещанное семейство моделей генеративного ИИ следующего поколения от Гугла. Оное разработано спецами DeepMind и Google Research. Google Gemini представлено четырьмя вариантами xrust: Gemini Ultra, очень большая модель. Gemini Pro. Модель несколько меньше предыдущей. Gemini Flash, более быстрая, «дистиллированная» версия Pro. Gemini Nano, две небольшие модели: Nano-1 и немного более производительная Nano-2, работающая в автономном «плавании». Все модели – мультимодальные. Другими словами, способны работать и анализировать не только текст. Google утверждает, что они были предварительно обучены и настроены на различных общедоступных: фирменных и лицензированных аудио, изображениях и видео; наборе кодовых баз; и тексте на разных языках. Это отличает Gemini от таких моделей, как LaMDA от Google, которая была обучена исключительно на текстовых данных. LaMDA не может понимать или генерировать что-либо, выходящее за рамки текста. Отметим, что этика и законность обучения
937 28 февраля 2025, 07:26 97
Новости
Великобритания уходит из последних колоний
Великобритания наградит суверенитетом острова Чагос, принадлежащие Маврикию. Правда, военную базу оттуда не уберет. Трамп поддержит такое решение. Трамп дал понять, что поддерживает сделку, пишет xrust. Положительное мнение Дональд выразил на встрече с британским премьером. Прошлогодним октябрем Великобритания заключила соглашение о передаче суверенитета над островами Чагос Маврикию, сохранив при этом контроль над военной базой на острове Диего-Гарсия. Эта земля передана англичанам на условиях 99-летней аренды. Сделка, которую еще предстоит завершить формальным договором, получила в свое время поддержку Байдена. До его ухода сделку не оформили. Великобритания заявила, что предоставит администрации Трампа возможность пересмотреть сделку перед ее завершением. Сидя рядом со Стармером в Овальном кабинете, Трамп сообщил журналистам, что два лидера обсудят сделку, но он, скорее всего, ее примет.
72 28 февраля 2025, 06:18 12
Новости / Фильмы
Disney анонсировала продолжение «Наследники: Восстание Красного»
Disney анонсировала совершенно новый фильм «Наследники». Поклонники могут с нетерпением ждать встречи с Кайли Кэнтралл и Малией Бейкер. Продолжение назвали «Долго и счастливо», сообщили xrust. Критики констатируют, что выглядит новое немного иначе, чем можно было бы ожидать от Реда и Хлои. В «Стране чудес» будет еще одно приключение, которое исследует конец предыдущего фильма. «Когда вы изменяете ткань времени, есть последствия» будет звучать еще более правдоподобно. Зачем снимают продолжение? «Любовь к франшизе «Наследники» глубока, и невероятный отклик на «Наследники: Восхождение Красных» в прошлом году показал, насколько сильно фанаты увлечены этими персонажами и их историями», — сказал президент Disney Branded Television. Она продолжила: «Наш следующий фильм будет основываться на этом наследии и принесет еще больше магии, музыки и души, которые делают «Потомков» такими особенными — воплощенными в жизнь потрясающим актерским составом и творческой командой, которые продолжают
177 27 февраля 2025, 08:18 17

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
517 30 сентября 2026, 07:51 37
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
451 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
419 6 октября 2026, 07:21 16