71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
75 Вчера, 07:35 1
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
132 16 октября 2026, 12:03 2
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
103 16 октября 2026, 10:10 2
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
75 16 октября 2026, 10:05 1

Популярное Xrust

Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
223 11 октября 2026, 07:08 17
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
183 12 октября 2026, 07:41 4
Новости / Игры
Championship Manager вернулся: игра 1997 года получила составы сезона 2026/27
Культовая Championship Manager 97/98 снова доступна, причём бесплатно и прямо в браузере. Энтузиаст оставил старый интерфейс и движок, а внутрь загрузил реальных футболистов, клубы и тренеров нынешнего сезона. Для тех, кому сейчас около сорока, это возвращение в юность. Брайтон из третьего дивизиона Идея родилась в семейной поездке, сообщили xrust. Автор переделки рассказал, что они со старшим братом снова засели за оригинальную Championship Manager 97/98. Задача была прежней: вытащить «Брайтон» из третьего дивизиона в Премьер-лигу, и чем быстрее, тем лучше. Брат бросил фразу, с которой всё и началось: вот бы та же игра, только с сегодняшними клубами, игроками и тренерами. Автор открыл игровые файлы и посмотрел, что с ними можно сделать. Получилась неофициальная версия, которая денег не приносит. Скачать её можно бесплатно, она работает в Chrome, Edge, Firefox и Safari. Что внутри В базе 2627 игроков. По словам создателя, каждый футболист, клуб и тренер настоящие и соответствуют
182 14 октября 2026, 08:31 5

Xrust.ru

Новости
Трамп подписал указ, превращающий биткоин в стратегический резерв
Трамп минувшим четвергом подписал указ о создании стратегического резерва биткоинов. Впереди запланирована встреча с представителями криптоиндустрии. Резерв биткоинов будет принадлежащих федеральному правительству, пишет xrust. Его пополнение планируется за счет конфискации крипты в рамках уголовного или гражданского разбирательства. Участники криптовалютного саммита, который проведут сегодня в Белом доме, станут свидетелями официального объявления Дональдом о его планах относительно создания стратегического резерва из биткоинов и другой крипты. Несколько дней назад Трамп огласил пять i-активов, которые планирует включить в резерв. Это должно резко поднять их рыночную стоимость. Напомним, среди названных им — биткоин, эфир, XRP, солана, кардано. Аналитики уже размышляют, как будет работать резерв или какую пользу он принесет налогоплательщикам.
565 7 марта 2025, 05:39 23
Новости / Программы
PS3 станет производительнее с обновлением 2025
PS3 получила обновление программного обеспечения, когда мы уже опережаем на пару поколений PS5. Части экспертов это кажется удивительным фактом. Обновление PS3 4.92 вносит улучшения в производительность системы, сообщали xrust. Более того, это обновление потребуется для обновления ключа шифрования проигрывателя Blu-ray. По этой причине игроки, не использующие игровую консоль, по-прежнему смогут использовать PlayStation 3 в качестве проигрывателя дисков Blu-ray. Чтобы загрузить последнее обновление для PS3, игрокам необходимо 200 МБ свободного места на жестком диске или съемном носителе. Возможно обновление через консоль или ПК. Ниже приводятся шаги для реализации пары вариантов обновления. Обновление PS3 через Интернет Необходимо перейти на вкладку «Настройки», посетить страницу «Обновление системы», а затем выбрать «Обновление через Интернет». После загрузки обновления его можно установить, следуя инструкциям на экране. Обновление с помощью компьютера PlayStation 3 также предлагает
147 6 марта 2025, 08:48 27
Новости / Игровые новости
Civilization VII – окинем взглядом эту игру
Civilization начиналась почти десять лет назад. Ну, это про запуск самой первой игры. Потом она систематически развивалась разработчиками. Civilization – это игра, которую небольшой уже сегмент игроков помнят с 1991-го, пишет xrust. Она стала игрой, определившей жанр стратегия. Теперь ей подражают. Ее успех заключается в ее глубине и сложности. Игрок постепенно взрослеет, его время посвящается другим проблемам. У повзрослевших складывается ощущение, что Civilization VII пытается быть всем для всех игроков. Хотя я не могу утверждать, что игровая механика серии может быть немного подавляющей, эта новая версия, возможно, заходит слишком далеко. Это первая игра в серии, которая вышла одновременно на консоли и ПК. Но это вряд ли повод для упрощения в наши дни, когда в консольные версии играют на огромных экранах 4K с использованием контроллеров, которые почти так же универсальны, как клавиатура и мышь. Это, пожалуй, скорее оправдание. Civilization VII — это изометрическая пошаговая
68 6 марта 2025, 08:11 30
Новости / Светские свадьбы
День рождения Джастина Бибера сопровождалось слухами о разводе
День рождения Джастина на фоне фото, выложенных в сети, продемонстрировало крепость союза с Хейли Бибер. Однако, поклонники продолжают вещать о разводе. Минувшей неделей Джастин поделился в соцсетях фотографиями и клипами с Дня рождения, пишет xrust. Особенно трогательны снимки с малюткой сыном Джеком. Источник, близкий к певцу, рассказал журналистам, что семья устроила «веселый, расслабляющий отдых» на его 31-й день рождения в Айдахо. «Неважно, какие слухи, у них все хорошо», — сказал инкогнито. «Их брак в порядке. Они очень счастливы вместе». Однако, комментарии об их отношениях продолжились и после того, как Хейли была замечена на вечеринке после церемонии вручения премии «Оскар» в одиночестве. Там она одиноко шествовала по красной дорожке, «одиноко» встречалась со своими друзьями. Такая фактура заставила репортеров порыться в истории. Они и нашли интервью Хейли, которое та дала в 2024-м. Там тема слухов о разводе и была затронута. Тогда она считала, что стала жертвой пустых
62 6 марта 2025, 07:28 31
Новости / Программирование
Приложения на базе Windows будут модернизированы Cockroach Labs
Cockroach, пионер в области распределенных баз данных SQL, сегодня объявила о сотрудничестве с Amazon Web Services для модернизации приложений на базе Windows. Сотрудничество упрощает модернизацию приложений .NET с помощью генеративных возможностей трансформации Amazon Q Developer на базе ИИ, пишет xrust. Будут использованы инструменты Cockroach Labs для ускорения миграции баз данных в CockroachDB. Результатом станет создание отказоустойчивой масштабируемой базы данных. Оная будет оптимизирована для Amazon Elastic Compute Cloud или Amazon Elastic Kubernetes Service и гибридных развертываний AWS Outposts. Сотрудничество отвечает запросам бизнеса, стремящегося к экономической эффективности путем модернизации своей ИТ-инфраструктуры. Однако, препятствует этому приложения .NET, работающие на устаревших системах. Эти приложения часто зависят от монолитных устаревших баз данных, которые из-за исторических ограничений плохо подходят для облака из-за ограниченной горизонтальной
66 5 марта 2025, 07:35 23
Новости / Фильмы
«Мир Юрского периода: Возрождение» выйдет летом 2025 года
«Мир Юрского периода: Возрождение» считается мягкой перезагрузкой серии фильмов, обещающей вернуть ее к истокам. Подразумеваются анимации Jurassic World: Chaos Theory и Jurassic World. Сценарий написал Дэвид Кепп, который напоминает xrust был соавтором первого Юрского парка вместе с Майклом Крайтоном. Ему также принадлежит сценарий Затерянный мир: Юрский парк. Режиссером выступает Гарет Эдвардс, известный по фильмам «Годзилла» и «Звездные войны: Изгой-один». Действие происходит через пять лет после «Мира Юрского периода: Доминион» и показывает динозавров, выживающих в тропическом климате, поскольку остальной мир для них негостеприимный. Скарлетт Йоханссон играет Зору Беннетт, специального оперативника, нанятого для руководства небольшой группой в одном из исследовательских центров, которые помогли разработать динозавров для оригинального «Парка Юрского периода». В команду входят фармацевтический представитель (Руперт Френд) и палеонтолог (Джонатан Бейли), которые надеются извлечь ДНК
80 5 марта 2025, 06:58 22
Новости
Китай запланировал рост расходов на оборону в 2025-м
Китай планирует увеличить расходы на оборону на 7.2%. Западная пресса пишет о сохранении динамики. Пекин ориентируется на напряженность вокруг Тайваня. Китай обнародовал доклад, посвященный оборонной политике, пишет xrust. В документе подчеркивается важность боевой готовности, научных и стратегических улучшений. Гражданам обещано также совершенствование политической подготовки военных. Рост расходов на оборону значительно превышает целевой показатель экономического роста Китая текущего года. Этот показатель равен 5%. Аналитики констатируют, что за время пребывания Си у власти оборонка поднялась до $245.6 млрд. Пекин намерен завершить полную модернизацию армии к 2035-му. Оборонный бюджет США этого года, напомним, составляет $850 миллиардов.
43 5 марта 2025, 06:16 5
Новости / Спорт
Джокович и Алькарас – впереди жеребьевка в Индиан-Уэллсе
Джокович и Алькарас могут столкнуться в четвертьфинале в стремлении к редкому званию «трехкратный победитель» в Индиан-Уэллсе. Джокович обыграл испанца и вышел в полуфинал «Открытого чемпионата Австралии» в январе, напоминает xrust. Он надеется, что сможет стать третьим теннисистом, завоевавшим 100 титулов в одиночном разряде за карьеру. Впереди – старт основной сетки турнира. Это будет среда. Серб, получивший пропуск в первом раунде, надеется, что недавние опасения по поводу травм остались позади, поскольку он начнет свою кампанию на турнире уровня 1000 против австралийского бойца Ника Кирьоса, прошедшего квалификацию. В мужской сетке турнира первый номер турнира из Германии Александр Зверев может сыграть с греком Стефаносом Циципасом в потенциальной четвертьфинальной встрече, а чемпион 2022 года и местная надежда Тейлор Фриц может встретиться с россиянином Андреем Рублевым в финальной восьмерке.
93 4 марта 2025, 08:00 25
Новости / Я Парень
Крутой парень – это личность, занимающаяся программированием
Некоторые работодатели требуют 4-летнего образования для работы инженером-программистом. Обычно это степень в области компьютерных наук или математики. Однако, многие этого не требуют, отмечает xrust. Среди примеров – такие ведущие работодатели, как Google и Apple. Оные отменили требование о наличии степени. Они понимают, что можно освоить этот навык без формального университетского диплома. Ведь сейчас предлагается множество онлайн-курсов. Через 12 недель вас превратят в программиста. В целом, разработка программного обеспечения является одним из лучших высокодоходных навыков, которые можно освоить из-за высокого спроса на этот тип работы. Все больше компаний работают, используя программное обеспечение. Каждый год все больше сфер деятельности уходит в онлайн. В мире, где даже дверные звонки настраиваются на реакцию через дверной глазок, очень нужны программисты. И не редкость, когда инженеры-программисты с несколькими годами опыта зарабатывают более 100000 долларов, а самые лучшие
72 4 марта 2025, 07:25 23
Новости / Я Девушка
Ида Андуян – крутая девчонка, которая уже известна
Ида Андуян заставляет смотреть за пределы привычного. Это сулит крутые результаты. Главный её метод – экспериментирование. Сейчас она увлечена фактическим содержанием фото, пишет xrust. Реализация идеи уничтожает бессмысленность, служащую для украшения снимка. Для истории важна визуализация. На данный момент она отточила взгляд, сделав тысячи снимков. Каждый приближал её к совершенству композиции. Важный компонент здесь – настроение, аура. Целая галерея опытов нашла место в Instagram. Зная, что «интернет вечен» и может быть хранилищем модных ошибок на всю вечность, Ида имеет очень здоровый настрой на то, чтобы быть онлайн. Социальные сети могут быть всем, чем мы хотим, и я люблю их за это, говорит она. Я ничего в них не ненавижу, потому что это то, как мы их используем. Они могут быть благословением или проклятием. Мне нравится, что они изменили то, как мы делаем так много вещей, особенно в творческой сфере, продолжает она. Мне нравится, что они могут быть инструментом, который может
71 4 марта 2025, 06:45 41

Популярные статьи месяца

Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
517 30 сентября 2026, 07:51 37
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
451 18 сентября 2026, 10:00 16
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и
419 6 октября 2026, 07:21 16