старость

Ученые из Лестерского университета в Британии нашли способ как снизить риск развития слабоумия, онкологических заболеваний и затормозить старение, пишет издание Science Direct. Оказывается достаточно увлечься быстрой ходьбой. Как выяснили специалисты, ходьба со скоростью 6,4 км в час способствует продлению здоровой и активной жизни. Учеными было проведено масштабное исследование, в котором участвовали 391 тысяча человек. Специалистами велось наблюдение за этими гражданами в течение 12 лет. За это время 22 тысячи умерли, а ученые попытались установить существует ли связь между регулярной энергичной ходьбой и уменьшением риска развития онкологии и смертности от нее. Как было выяснено в результате исследования, у женщин, которые часто быстро ходили пешком, вероятность умереть от онкологии была на 26% ниже, у мужчин - на 29%. Регулярная энергичная ходьба также является способом защитить организм и от сердечно-сосудистых заболеваний, и на 71% уменьшает риски развития слабоумия. Как

Оказывается, мы можем копить проценты для долгожительства. Всегда считалось, что долгая продолжительность жизни зависит от генов. Но, после многочисленных исследований учеными был сделан вывод, что гены определяют продолжительность жизни всего на 50% . А оставшиеся 50% человек корректирует сам. И так, что же кроме генов влияет на продолжительность жизни, учеными было представлено в процентах. Увеличение жидкости в рационе +5 лет Уменьшение потребления сахара +4-6 лет Снижение жирной пищи в рационе и увеличение белковой +4 года Хороший сон +5-6 лет Отказ от курения +15 лет Физическая активность +3-6 лет Ежедневный смех +5 лет КАКИЕ НАЦИИ СТАРЕЮТ МЕДЛЕННЕЕ ВСЕХ? Получается, мы можем увеличить свою жизнь добавочно еще на 41-47 лет. Ну что, же только от нас зависит насколько мы продлим нашу жизнь и улучшим ее качество, оставаясь здоровым и бодрым долгие годы. Ранее мы писали какое мясо едят долгожители здесь

До какого возраста вы имеете права водить автомобиль, мотоцикл и мопед? Председатель “Движения автомобилистов России” Виктор Похмелкин озвучил правила получения водительских прав касательно возраста. «Верхней планки по возрасту для получения прав нет. Есть только ограничения по здоровью, что связано отчасти с возрастом, —отмечает Похмелкин — Водитель должен проходить медкомиссию и обновлять права каждые 10 лет. Если, скажем, человек в возрасте 70 лет получил добро от врачей, он может ещё 10 лет управлять транспортным средством». В то же время депутат Заксобрания Санкт-Петербурга выступил с предложением к Госавтоинспекции МВД РФ по действию прав для водителей старше 75 лет, сократив действующий сейчас срок 10 лет до 5 лет. Также он рекомендовал установить дополнительные меры контроля за их здоровьем, и ввести ещё одно, специальное исследование организма при прохождении медкомиссии на реакцию и устойчивость к стрессу. Но, как считают эксперты, данное предложение депутата не имеет

Человеческое тело является одним из самых удивительных механизмов. Нам кажется, что мы знаем о нем так много, а на поверку получается, что наше тело таит в себе столько необычных способностей. Вот несколько фактов о нашем теле, касающихся роста человека. Хочешь быть выше ростом, иди в космонавты. Оказывается, космонавты могут вырасти до 8 сантиметров, находясь в космосе. Поскольку космонавты пока находятся в космосе не испытывают гравитацию то их тела могут растягиваться намного больше, чем на Земле. Так, космонавты возвращаются из космоса немного выше, чем были раньше. А те, кто находится в космосе около года, вырастают от пяти до 8 сантиметров. Ночью, когда человек ложится спать он ниже ростом чем утром. Оказывается, когда просыпаешься утром рост у человека самый высокий, а в течение дня позвоночник находясь в вертикальном положении, немного сжимается под действием силы притяжения и давления атмосферного давления. К вечеру рост уменьшается на 1-2 см. Когда мы спим или просто

Каков самый ранний симптом, возникающий при развитии болезни Паркинсона, рассказали литовские врачи. Статья на эту тему опубликована в газете Daily Mail. Самые первые сигналы болезни Паркинсона можно заметить за 3-5 лет до явной стадии заболевания, так как данное состояние не сразу развивается. Выявление начала заболевания на ранней стадии способствует более эффективному лечению. Поэтому такое важное значение имеет вовремя замеченное начало болезни и нужно знать как оно выявляется у пациентов. Первым сигналом о заболевании, по мнению специалистов, является изменение речи. Таким больным присуща менее экспрессивная речь, когда они начинают разговаривать тише, медленнее, невнятнее и замедленно. Данный симптом возникает намного раньше, чем такие характерные для болезни изменения как тремор, ригидность мышц и проблемы с равновесием. В качестве первых признаков болезни Паркинсона также наибольшую доказательную базу имеют нарушения обоняния, запоры, расстройства сна и депрессия. Существуют

Она не любит, когда ей задают вопрос, сколько ей лет. «Какое значение имеет то, сколько мне лет? Я все еще жива, и я все еще полна сил. Неважно, 30 мне или 100!» — возмущается Динки Флауэрс . Несколько часов в неделю женщина проводит у балетного станка а танцами она начала заниматься с трех лет, когда впервые увидела танцующих балерин. Динки Флауэрс в мае исполнится 102 года, но до сих пор она дает занятия в своей танцевальной школе. «Я просто люблю танцевать, всегда любила и всегда буду. Я бы посоветовала всем начать танцевать, чтобы сохранить молодость тела и разума». По словам долгожительницы секрет ее долголетия и бодрости кроется в балете. В молодости она занималась и фигурным катанием, она даже выступала для принца Филиппа на ледовом гала-вечере в 1952 году, за что получила королевское благодарственное письмо. У Флауэрс есть четверо уже взрослых детей, внуки и даже правнуки, но это не останавливает ее стремление заниматься любимым делом. Свободное время женщина проводит со

Учёные из Университета Шиншу изучив данные жителей Японии японцев от 50 до 89 лет, заявили, что нарушение осанки ведет к риску ухудшения когнитивных способностей. Результаты были опубликованы в Scientific Reports. Как оказалось, участники, у которых было выявлено смещение по саггитальной вертикальной оси (SVA), отмечался более высокий риск лёгких когнитивных нарушений. SVA – это прямая линия, опущенная из тела позвонка С7 перпендикулярно полу. С возрастом она часто смещается вперед. В тех случаях, когда отклонение SVA у женщин фиксировалось более 70 мм, то снижение умственных способностей было отмечено в любом возрасте. Для мужчин ухудшения когнитивных способностей в любом возрасте было при отклонении SVA более 100 мм. Практикующие врачи, которые участвовали в исследовании, отмечают, что в своей практике часто видят, что пожилые люди могут уменьшить проявления деменции или даже остановить ее прогрессирование выполняя физические упражнения. КАКИЕ НАЦИИ СТАРЕЮТ МЕДЛЕННЕЕ ВСЕХ, читайте

В статье, опубликованной изданием Eat This, Not That! речь идет о напитках, оказывающих большой вред для мозга. Как отмечается в статье, процесс старения мозга во многом зависит от питания и образа жизни. Специалисты выделили напитки которые оказывают сильнейшие воздействие на мозг человека. Не стоит злоупотреблять газированными напитками. Многочисленные исследования показали, что газировка способна не только ускорять старение мозга, но и уменьшает его объем. Это происходит, когда человек пьет газированный напиток ежедневно. В газированных напитках содержится большое количество сахара. От регулярного употребления продуктов с высоким содержанием сахара возникают проблемы с головным мозгом. Даже столь разрекламированная диетическая кола очень вредна. Согласно проведенным исследованиям, у регулярно употребляющих газировку, в три раза чаще диагностировали слабоумие или инсульт. Алкоголь также негативно влияет на работу мозга, поэтому не стоит им злоупотреблять. В большом количестве

По сообщению главы Минздрава страны Михаил Мурашко смертность среди мужчин к 35−40 годам вдвое выше женской. По словам министра, главным образом такая разница связана со внешними причинами, в числе которых Мурашко называет курение, употребление алкоголя и отсутствие интереса к занятиям спортом. Все это приводит к тому, что показатели смертности мужчин и женщин к 35−40 годам отличаются в два раза. Президент России Владимир Путин в июле сообщил, что средняя продолжительность жизни в стране II квартале 2022 г. превысила 73 года, а смертность снизилась до уровня 2019 г. Ранее, в конце 2021 г. президент заявил, что средняя продолжительность жизни россиян на фоне пандемии коронавируса сократилась с 71,5 до 70,1 года. В послании к Федеральному собранию президент поручил увеличить продолжительность жизни россиян до 78 лет к 2030 г. Официальным представителем Всемирной организации здравоохранения в России Мелитой Вуйнович в конце мая было сделано заявление, что в период пандемии средняя

Журнал The Guardian опубликовал статью со ссылкой на исследования ученых, которыми проводились исследования и приводятся доказательства того, что длительный сон в дневное время является одним из первых признаков надвигающейся болезни Альцгеймера. «Усиливающаяся сонливость в дневное время может быть первым признаком Альцгеймера и сигналом об ускорении процесса старения», — говорится в публикации. Учеными на протяжении нескольких лет проводились исследования в рамках которых они следили за привычками пожилых людей, любящих подремать в дневное время. В результате проведенного исследования специалисты пришли к выводу, что те, кто в дневное время спал больше часа, оказался подвержен риску развития нейродегенеративного заболевания на 40% больше, чем те, кто спал днем меньше часа. В то же время ученые отмечают, что явного биологического механизма выявлено не было, не установлена причина посредством которой дневной сон мог вызвать данное заболевание. Ранее мы опубликовали статью о том, что

Ответ на вопрос : у кого мускулы стареют значительно медленнее - дали специалисты из клиники при Копенгагенском университете (Дания). Результаты исследования ученых были опубликованы в The Journal of Physiology. В исследовании приняли участие 46 мужчин разных возрастных категорий. Участники были разделены на три группы: в первой группе было 15 молодых мужчин, которые вели преимущественно сидячий образ жизни, во второй — 16 пожилых (средний возраст — 73 года) участников, которые всю жизнь занимались спортом, а в третьей — 15 пожилых участников, которые всю жизнь вели сидячий образ жизни. Все участники должны были выполнить некоторые упражнения, которые позволяли сделать оценку мышечной функции. У мужчин также была взята на анализ кровь и образцы мышечной ткани из обеих ног. Как выяснилось в результате исследования те мужчины, который всю жизнь занимались любительским спортом —бегом, ездой на велосипеде, плаванием, и так далее, — имели гораздо больше мышечных стволовых клеток, чем

Учеными из университета Бергена (Норвегия) в ходе проведенного исследования было выяснено, каким должен быть рацион, чтобы жизнь человека была более продолжительной. Журналом PLOS Medicine были опубликованы результаты исследований. В исследование приняли участие несколько тысяч молодых женщин и мужчин. Специалистами было выяснено, как некоторыми диетическими изменениями в рационе можно повлиять на здоровье и продолжительность жизни людей. Как отмечают эксперты, отказавшись от так называемой "западной диеты", которая включает в себя жирную пищу, красное мясо, солености, полуфабрикаты и сладости, можно увеличить продолжительность жизни. Рацион человека на постоянной основе должен состоять из бобовых, свежих овощей и фруктов, орехов и цельнозерновых продуктов. Таким здоровым питанием продолжительность жизни человек увеличит примерно на 10 лет. Но, для достижения такого результа человек должен перейти на полезное питание как можно раньше. По словам руководителя

Источника вечной молодости на сегодняшний день пока никто не открыл, но существует несколько способов для замедления приближения старости. Неоспоримый факт, что одним из лучших способов оставаться дольше молодым - это правильно питаться. Диетологи рассказали, какие продукты нужно употреблять, чтобы продлить свою молодость, особенно эти советы касаются тех, кому за 40 лет. Зелень Замедлить старение помогает листовая зелень, особенно капуста или шпинат. В них содержатся различные витамины, клетчатка, минералы, и другие соединения, которые способствуют поддержанию работы клеток. Авокадо Частью ежедневного рациона по возможности нужно сделать авокадо. Этот фрукт богат полезными для сердца жирами и клетчаткой, калием и витаминами A, C, E и K, витаминами группы B. Все это защищает организм от воспалений и преждевременного старения. Жирная рыба Уменьшают воспаления в организме и снижают риск развития болезни Альцгеймера некоторые виды жирной рыбы, такие как сельдь, лосось и треска. Орехи и

Неожиданный признак приближающейся смерти у женщин назван учеными. Исследования, проводимые в течение многих лет специалистами из Дании и Швеции, показали, что, что серьёзная потеря сантиметров роста может говорить о скорой смерти. В представленном учеными отчете отмечается, что после 50 лет у многих людей наблюдается уменьшение роста и особенно этот процесс начинает ускоряться к 70-ти годам. Это часто связано с уплощением позвоночных дисков, компрессионными переломами позвоночника и искривлением осанки. Но, в ходе новых исследований было выяснено, что уменьшение роста может быть связано с заболеваниями, которые приводят к повышенному риску смерти от сердечно-сосудистых заболеваний инсультов. Такие результаты были получены при изучении данных 2406 женщин, родившихся между 1908-м и 1952 годами. Женщинам измеряли рост два раза: когда им было от 30 до 60 лет и спустя десять-тринадцать лет после этого В течение этого периода рост участниц исследования в среднем уменьшился на 0,8

Смерть и старость не обмануть, свидетельствует новое датское исследование. Старость и смерть не оттянуть витаминными добавками, тренировками или генетическими модернизациями, сообщили xrust. Гипотезу постоянной скорости старения отработали датчане, обработав умопомрачительный объем информации, охватившей жизненные циклы, динамики старения, причины смертей девяти человеческих популяций. Под научную раздачу попали и 30 нечеловеческих популяций – горилл, шимпанзе, бабуинов. Вывод довольно занимателен – чем большей продолжительности жизни добивается популяция, тем одинаковее возраст смерти. Для «человеков» стандартами являются 70~80 лет, характерные японцам и швейцарцам. Цифры непривычные – они рождены статистикой, учитывающей смертность младенцев. Таковая сегодня резко сократилась, создавая иллюзию благостности. Заметьте, пишут ученые, как сегодня пытаются спасать новорожденных с любыми патологиями – власти, зависящие от избирателей, надеются привлечь сторонников хорошей статистикой.